MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Maślanka Jacek	Sezonów startowych	12	2012-2024	100 km
Jarosław	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2019 (13)	42.195 km	02:58:07 Kraków (2019)
Jarosławska Grupa Biegowa Sokół	Kilometrów w startach	1838.75	rekordowo: 2016 (295)	21.097 km	01:23:03 Rzeszów (2019)
ur. 1975-07-21	Czas na zawodach (brutto)	152:36:19	rekordowo: 31:43:20 (2016)	10 km	00:37:33 Przemyśl (2017)
	Trofea (podium)	3 (open)	23 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Bulgaria:		<- Cofnij

	Obwód Błagojewgrad
	Obwód Burgas
	Obwód Chaskowo
	Obwód Dobricz
	Obwód Gabrowo
	Obwód Jamboł
	Obwód Kiustendił
	Obwód Kyrdżali
	Obwód Łowecz
	Obwód Montana
	Obwód Pazardżik
	Obwód Pernik
	Obwód Plewen
	Obwód Płowdiw
	Obwód Razgrad
	Obwód Ruse
	Obwód Silistra
	Obwód Sliwen
	Obwód Smolan
	Obwód Sofia miasto
	Obwód sofijski
	Obwód Stara Zagora
	Obwód Szumen
	Obwód Tyrgowiszte
	Obwód Warna
	Obwód Widyń
	Obwód Wielkie Tyrnowo
	Obwód Wraca

Razem: 0 z 28 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:28:16 01:28:16	4:11/km 4.11/km	262/8363 63/1860 241/6055	POL	1000+
	2019.09.08	Lubartów	VI Półmaraton Lubartowski B...	21.097	01:29:00 01:28:57	4:13/km 4.13/km	6/258 2/81 6/212	POL	100-999
	2019.04.07	Rzeszów	12.PKO Półmaraton Rzeszowsk...	21.097	01:23:08 01:23:03	3:56/km 3.56/km	50/1421 10/361 46/1160	POL	1000+

	2018.06.24	Budy Głogowskie k.Gł...	Półmaraton Biegam i Wspiera...	21.5	01:28:22 01:28:22	4:07/km 4.07/km	7/104 1/21 7/78	POL GEO.	100-999
	2018.06.16	Biłgoraj	Półmaraton Sitarski	21.097	01:30:40 01:30:38	4:18/km 4.18/km	6/104 2/31 6/82	POL	100-999
	2018.04.08	Rzeszów	11. PKO Półmarton Rzeszowsk...	21.097	01:24:10 01:24:05	3:59/km 3.59/km	38/1324 6/331 34/1071	POL	1000+
	2018.02.11	Zabiała k.Oleszycy	V Oleszyce Półmaraton	21.097	01:27:15 01:27:14	4:08/km 4.08/km	11/295 4/103 11/232	POL GEO.	100-999

	2017.08.27	Lubaczów - Kresowa O...	IV Półmaraton Lubaczowski	21.097	01:25:43 01:25:42	4:04/km 4.04/km	4/98 1/22 4/81	POL GEO.	10-99
	2017.05.28	Chełm	4.Maestrocafe Półmaraton Ch...	21.097	01:30:13 01:30:11	4:17/km 4.16/km	14/265 3/63 14/219	POL	100-999
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:24:58 01:24:52	4:02/km 4.01/km	104/3179 25/728 98/2382	POL	1000+
	2017.02.19	Zabiała k.Oleszyc	IV Oleszyce Półmaraton	21.097	01:28:23 01:28:20	4:11/km 4.11/km	17/294 5/100 17/224	POL GEO.	100-999

	2016.09.17	Tomaszów Lubelski	V Półmaraton Tomaszowski	21.097	01:27:43	4:09/km	12/94 2/22 10/76	POL	10-99
	2016.09.04	Lubaczów	III Półmaraton Lubaczowski	21.097	01:30:06 01:30:05	4:16/km 4.16/km	10/127 1/38 10/92	POL	100-999
	2016.02.14	Zabiała k.Oleszyc	III Oleszyce Półmaraton	21.097	01:27:16 01:27:15	4:08/km 4.08/km	21/270 5/79 21/197	POL GEO.	100-999

	2015.09.06	Lubaczów	II Półmaraton Lubaczowski	21.097	01:27:22 01:27:19	4:08/km 4.08/km	19/165 3/37 18/124	POL	100-999
	2015.08.01	Przeworsk	Bieg Montera	21.097	01:32:02 01:31:57	4:22/km 4.22/km	33/252 6/49 29/202	POL	100-999
	2015.02.22	Zabiała k.Lubaczowa	II Oleszyce Półmaraton	21.097	01:28:20 01:28:17	4:11/km 4.11/km	20/184 10/81 20/166	POL GEO.	100-999

	2014.08.23	Krasnystaw	III Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:28:46	4:12/km	35/440 14/184 32/324	POL	100-999
	2014.02.09	Zabiała k.Lubaczowa	I Oleszyce Półmaraton	21.097	01:30:32	4:17/km	18/94 ?/? 18/81	POL GEO.	10-99

	2013.09.21	Jarosław	II Półmaraton Benedyktyński	21.097	01:59:00	5:38/km	?/37	POL	10-99
	2013.08.24	Krasnystaw	II Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:30:38 01:30:38	4:18/km 4.18/km	49/547 22/200 48/454	POL	100-999
	2013.06.09	Klimontów	VIII Integracyjny Bieg Klim...	21.097	01:38:47	4:41/km	11/36	POL	10-99

	2012.10.07	Rzeszów	V Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:37:20	4:37/km	92/295 32/91 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:19

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

21:20

21:02

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |