MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Majek Zbigniew	Sezonów startowych	8	2012-2019	100 km
	Zarejestrowanych startów	73	rekordowo: 2013 (18)	42.195 km	03:41:57 Kraków (2017)
Augusteam	Kilometrów w startach	1317.89	rekordowo: 2015 (271)	21.097 km	01:43:40 Chorzów (2014)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	97:53:29	rekordowo: 21:55:28 (2014)	10 km	00:45:05 Sosnowiec (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.04	Chorzów	V Bieg Dwóch Szybów	15	01:17:28 01:17:11	5:10/km 5.09/km	108/348 46/121 97/258	POL	100-999
	2018.09.08	Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15	? 01:12:58	--- 4.52/km	99/351 33/87 93/257	POL	100-999

	2017.11.05	Chorzów	IV Bieg Dwóch Szybów	14.39	01:11:10 01:11:03	4:57/km 4.56/km	88/284 35/88 80/202	POL	100-999
	2017.11.04	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8.4	00:42:42	5:05/km	61/133	POL	100-999
	2017.10.14	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8.4	00:41:49	4:59/km	38/100	POL	100-999
	2017.09.09	Sosnowiec - Katowice	15-tka z Sosnowca do Katowi...	15	01:16:31	5:06/km	71/347 20/78 64/240	POL GEO.	100-999
	2017.07.08	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	12.6	01:03:39 01:03:35	5:03/km 5.03/km	53/127 ?/? 41/80	POL	100-999
	2017.06.24	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	12.6	01:04:16 01:04:09	5:06/km 5.05/km	40/138 ?/? 32/88	POL	100-999
	2017.05.13	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16.8	01:26:18 01:26:15	5:08/km 5.08/km	35/171 ?/? 29/107	POL	100-999
	2017.04.22	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8.4	00:40:09	4:47/km	57/150 ?/? 45/95	POL	100-999
	2017.03.18	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	12.6	? 01:03:48	--- 5.04/km	47/169 ?/? 39/107	POL GEO.	100-999

	2016.09.24	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16	01:22:40	5:10/km	25/246 ?/? 25/160	POL	100-999
	2016.06.11	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	12	01:03:08	5:16/km	83/292 ?/? 68/196	POL	100-999
	2016.05.21	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8	00:40:26	5:03/km	150/314 ?/? 121/208	POL	100-999
	2016.04.09	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16	01:17:12	4:50/km	23/279 ?/? 23/185	POL	100-999
	2016.03.15	Chorzów - Stadion Śl...	Biegowe Powitanie Wiosny - ...	2.984	? 00:12:00	--- 4.01/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.03.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8	00:38:43	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	8	00:38:59	4:52/km	202/370 ?/? 160/254	POL GEO.	100-999

	2015.12.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (12...	19.528	01:41:13	5:11/km	53/388 ?/? 52/276	POL	100-999
	2015.11.15	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (11...	19.528	01:38:45	5:03/km	44/416 ?/? 44/289	POL	100-999
	2015.08.23	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (08...	19.528	01:36:58	4:58/km	48/402 ?/? 45/280	POL	100-999
	2015.07.12	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (07...	19.528	01:38:06	5:01/km	43/386 ?/? 42/262	POL	100-999
	2015.06.28	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (06...	14.646	01:15:57	5:11/km	129/430 ?/? 116/305	POL	100-999
	2015.05.17	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (05...	19.528	01:41:18	5:11/km	76/456 ?/? 73/309	POL	100-999
	2015.03.24	Chorzów - Park Śląsk...	Test Coopera na Stadionie Ś...	2.895	00:12:00	4:09/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	19.528	01:35:16	4:53/km	55/515 ?/? 53/349	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	19.528	01:43:30	5:18/km	76/498 ?/? 73/348	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	9.764	00:49:49	5:06/km	240/472 ?/? 199/340	POL	100-999
	2015.01.11	Chorzów	Bieg z sercem WOŚP	23	01:51:30	4:51/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:39:07	5:05/km	52/345 ?/? 51/241	POL	100-999
	2014.11.30	Chorzów - Park Śląsk...	Wskrzeszony NIC - 3 edycja	17.94	01:26:19	4:49/km	17/29	POL	10-99
	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:34:02	4:49/km	45/391 ?/? 43/273	POL	100-999
	2014.10.19	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:36:39	4:57/km	36/315 ?/? 35/206	POL	100-999
	2014.09.30	Chorzów	Test Coopera	2.846	00:12:00	4:13/km	?/?	POL	10-99
	2014.09.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:37:08	4:58/km	25/275 ?/? 24/188	POL	100-999
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:41:04	5:11/km	80/339 ?/? 73/225	POL	100-999
	2014.07.20	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:12	5:17/km	37/268 ?/? 35/172	POL	100-999
	2014.06.15	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:47:28	4:52/km	155/310 ?/? 110/190	POL	100-999
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:37:30	5:00/km	65/380 ?/? 64/275	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:14:52	5:07/km	176/425 ?/? 147/291	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:13:48	5:02/km	127/289 ?/? 109/210	POL	100-999

	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:24:20	4:59/km	230/277 ?/? 172/196	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:11:35	4:53/km	135/361 ?/? 117/253	POL	100-999
	2013.10.29	Chorzów	Test Coopera - Biegaj z nam...	2.722	00:12:00	4:25/km	?/?	POL	?
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:47:42	4:53/km	152/352 ?/? 130/235	POL	100-999
	2013.09.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:35:43	4:54/km	41/244 ?/? 40/167	POL	100-999
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:11:30	4:53/km	149/349 ?/? 124/240	POL	100-999
	2013.08.07	Chorzów	Bieg upamiętniający Artura ...	6.3	00:30:59	4:55/km	?/?	POL	1000+
	2013.07.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:47:05	4:49/km	180/283 ?/? 140/191	POL	100-999
	2013.06.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:47:35	4:52/km	124/235 ?/? 93/150	POL	100-999
	2013.06.08	Katowice	Biegowa Korona AWF	12.928	01:07:52 01:07:52	5:15/km 5.15/km	90/136 13/16 60/80	POL	100-999
	2013.05.19	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:49:59	5:07/km	126/257 ?/? 101/160	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:22:29	4:36/km	226/267 ?/? 166/187	POL	100-999
	2013.03.21	Chorzów	Wiosenny Test Coopera	2.666	00:12:00	4:30/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:43:18	8:22/km	4/24 ?/? 4/11	POL	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:25:48	5:17/km	189/208	POL	100-999

	2012.12.09	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:13:07	5:00/km	95/187	POL	100-999
	2012.11.04	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:46:02	4:43/km	130/207	POL	100-999
	2012.10.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:46:28	4:46/km	93/185	POL	100-999
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	7.097	00:34:14	4:49/km	39/233 ?/? 35/128	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:40

20:37

20:32

20:27

20:01

20:00

19:43

19:41

19:20

19:11

19:10

19:09

19:02

18:47

18:41

18:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |