Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Orzoł Jacek
Sezonów startowych
9
2007-2018
100 km
Ząbki
Zarejestrowanych startów
75
rekordowo: 2011 (33)
42.195 km
03:56:04
Łódź (2012)
KB Leniwiec Ząbki
Kilometrów w startach
1137.96
rekordowo: 2011 (464)
21.097 km
ur. 1980-00-00
Czas na zawodach (brutto)
110:9:43
rekordowo: 33:40:17 (2012)
10 km
00:40:23
Garwolin (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:18:59
Warszawa (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2015
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Europa
<- Cofnij
Albania
0
Andora
0
Austria
0
Belgia
0
Bialorus
0
Bosnia i Herceg...
0
Bulgaria
0
Chorwacja
0
Cypr
0
Cypr Polnocny
0
Czarnogóra
0
Czechy
0
Dania
0
Estonia
0
Finlandia
0
Francja
0
Gibraltar
0
Grecja
0
Gruzja
0
Guernsey
0
Hiszpania
0
Holandia
0
Irlandia
0
Islandia
0
Kosowo
0
Liechtenstein
0
Litwa
0
Luksemburg
0
Łotwa
0
Macedonia Półno...
0
Malta
0
Moldawia
0
Monako
0
Niemcy
0
Norwegia
0
Polska
75
Portugalia
0
Rosja
0
Rumunia
0
San Marino
0
Serbia
0
Slowacja
0
Slowenia
0
Szwajcaria
0
Szwecja
0
Turcja
0
Ukraina
0
Watykan
0
Wegry
0
Wielka Brytania
0
Wlochy
0
Wyspa Man
0
Wyspy Alandzkie
0
Wyspy Owcze
0
Razem: 1 z 54 krajów (
1.9%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Liechtenstein
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.30
Szklarska Poręba
10 PZU Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.30
Cisna
IV Festiwal Biegu Rzeźnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.13
Lublin
6.Maraton Lubelski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.07
Stare Babice k.Warsz...
3. Dziesiątka Babicka
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.03.04
Wiązowna
38 Półmaraton Wiązowski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.02.24
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.02.17
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.02.10
Wesoła
Wesołe Biegi Górskie - zima...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.02.03
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.27
Wesoła
Wesołe Biegi Górskie - zima...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.01.21
Warszawa
XXXV Bieg Chomiczówki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.01.20
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.13
Wesoła
Wesołe Biegi Górskie - zima...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.06
Wesoła
Wesołe Biegi Górskie - zima...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.05.16
Mazowsze Płn. k.Wysz...
XVI Długodystansowy Rajd na...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.03.14
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.02.07
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.24
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.05.26
Mińsk Mazowiecki
XVIII Mazowiecka Piętnastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.03.09
Warszawa
Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.02.02
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.01.26
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.01.05
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.12.29
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.11.17
Warszawa
II Manewry SKPB
21
07:30:00
21:26/km
27/44
POL
10-99
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:45:58
4:36/km
1170/7209
235/1160
1113/5434
POL
1000+
2012.10.06
Puszcza Kampinoska
XXXIX Maraton Pieszy
50
08:20:00
10:00/km
21/189
POL
GEO.
100-999
2012.08.15
Ossów - Radzymin
XXI Międzynarodowy Półmarat...
21.97
02:25:46
02:25:27
6:38/km
6.37/km
271/289
POL
GEO.
100-999
2012.07.21
Otwock
Świder Trail Marathon
21.97
02:09:35
5:54/km
79/175
POL
100-999
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:19:06
00:18:59
3:49/km
3.48/km
109/1224
73/560
102/946
POL
1000+
2012.05.20
Ząbki
Polska Biega
4
00:13:50
3:28/km
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
37
00:06:03
0:10/km
161/443
POL
100-999
2012.04.22
Okuniew
II Bieg Rycerza Okunia
10
00:50:12
5:01/km
?/?
POL
100-999
2012.04.15
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:57:49
03:56:04
5:38/km
5.36/km
556/1011
190/341
524/917
POL
1000+
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.97
02:27:27
6:43/km
628/645
186/188
?/?
POL
100-999
2012.03.17
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie - r...
10
00:44:34
4:27/km
43/226
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
6.66
00:28:39
4:18/km
5/64
POL
100-999
2012.02.18
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.4
10
00:48:20
4:50/km
40/235
POL
100-999
2012.01.21
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.3
10
00:44:30
4:27/km
41/274
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:05:12
01:05:04
4:21/km
4.20/km
163/1020
56/313
158/863
POL
1000+
2012.01.07
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.2
10
00:43:16
4:20/km
50/408
POL
100-999
2011.12.17
Warszawa - Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r. ...
10
00:44:03
4:24/km
43/299
POL
100-999
2011.12.10
Legionowo
Mikołajkowe Biegi Przełajow...
11.5
00:52:07
4:32/km
42/160
19/55
?/?
POL
100-999
2011.12.04
Warszawa
6 Żoliborski Bieg Mikołajko...
10
00:43:29
4:21/km
80/452
POL
100-999
2011.12.03
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:41:24
4:08/km
41/467
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:41:44
00:41:06
4:10/km
4.07/km
348/6136
146/1989
336/4862
POL
1000+
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
00:42:19
00:42:14
4:14/km
4.13/km
104/734
35/241
98/572
POL
100-999
2011.10.23
Lesznowola
9 Minimaraton Niepodległośc...
4.219
00:16:40
00:16:38
3:57/km
3.57/km
45/241
?/?
41/171
POL
100-999
2011.10.15
11 miast
Ogólnopolski Test Coopera
3.1
00:12:00
3:52/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.01
Puszcza Kampinowska
XXXVIII Maraton Pieszy w Pu...
60
07:21:00
7:21/km
12/207
POL
GEO.
100-999
2011.09.17
Warszawa
Reebok ZIGTECH Challenge
1
00:03:21
3:21/km
92/322
?/?
91/262
POL
100-999
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
04:19:51
04:19:34
6:09/km
6.09/km
256/438
65/112
228/384
POL
1000+
2011.08.15
Radzymin-Ossów
XX Półmaraton Uliczny Cud N...
21.097
02:33:22
02:32:58
7:16/km
7.15/km
379/405
POL
GEO.
100-999
2011.08.06
Warszawa
Puchar Maratonu
20
01:36:08
4:48/km
76/250
10/70
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
5
00:19:26
00:19:23
3:53/km
3.53/km
56/1274
17/284
51/812
POL
1000+
2011.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
Zawody odwołano
POL
100-999
2011.06.18
Warszawa
V Bieg Ursynowa
5
00:27:08
00:26:25
5:26/km
5.17/km
649/1122
?/?
588/854
POL
1000+
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:41:42
00:41:37
4:10/km
4.10/km
44/405
16/134
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Mińsk Mazowiecki
XVI Mazowiecka Piętnastka
15
01:06:22
01:05:54
4:25/km
4.24/km
78/289
17/60
75/230
POL
100-999
2011.05.21
Warszawa
Puchar Maratonu
10
00:46:55
4:42/km
104/403
POL
100-999
2011.05.15
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii
42.195
03:40:00
5:13/km
222/585
POL
GEO.
100-999
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:30:00
6:00/km
?/?
POL
1000+
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:41:50
00:41:49
4:11/km
4.11/km
87/471
25/129
?/?
POL
100-999
2011.04.03
Pabianice
I Pabianicki Półmaraton ZHP
21.97
01:42:09
4:39/km
151/529
47/168
?/?
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.97
01:38:00
01:37:00
4:28/km
4.25/km
715/4698
POL
1000+
2011.03.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:46:48
4:41/km
45/180
POL
100-999
2011.03.05
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:45:58
4:36/km
47/196
POL
100-999
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.97
02:15:09
02:13:38
6:09/km
6.05/km
1090/1165
975/1029
382/400
POL
1000+
2011.02.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
3.33
00:14:43
4:25/km
7/46
POL
100-999
2011.02.12
Warszawa
VI Bieg Wedla
9
00:57:51
6:26/km
244/282
POL
100-999
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:46:14
4:37/km
57/264
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:36:27
01:35:39
6:26/km
6.23/km
810/869
249/256
719/747
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
VI Bieg Bielan
5
00:20:10
00:19:57
4:02/km
3.59/km
60/492
40/341
55/391
POL
100-999
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:51:30
5:09/km
72/255
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
01:05:20
01:02:15
6:32/km
6.14/km
4571/5755
3938/4623
1553/1792
POL
1000+
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:45:47
00:45:30
4:35/km
4.33/km
131/586
52/189
123/458
POL
100-999
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:36:51
04:35:32
6:34/km
6.32/km
2439/3323
297/411
2281/3017
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
5
00:23:57
00:22:52
4:47/km
4.34/km
169/1201
32/156
154/420
POL
1000+
2010.05.30
Mińsk Mazowiecki
XV Mazowiecka Piętnastka
15
01:12:20
01:12:08
4:49/km
4.49/km
111/186
32/52
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Warszawa
III Bieg Szczęścia
5
00:23:38
00:23:38
4:44/km
4.44/km
86/247
?/?
78/180
POL
100-999
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:23:22
00:22:42
4:40/km
4.32/km
312/1627
115/?
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.97
01:48:42
01:47:40
4:57/km
4.54/km
1292/3529
277/656
1209/3000
POL
1000+
2010.02.13
Warszawa
V Bieg Wedla
9
00:49:43
00:49:43
5:31/km
5.31/km
111/204
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
00:59:45
00:59:45
3:59/km
3.59/km
80/1100
POL
1000+
2009.06.13
Sulejówek
II Bieg Marszałka
10
00:44:58
00:44:53
4:30/km
4.29/km
109/276
23/44
?/?
POL
100-999
2009.06.06
Warszawa
Bieg o Puchar Marszałka Sen...
5
00:22:38
00:22:38
4:32/km
4.32/km
82/500
POL
1000+
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:22:05
00:22:33
4:25/km
4.31/km
240/1392
84/?
?/?
POL
1000+
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.97
01:51:34
01:51:34
5:05/km
5.05/km
?/?
POL
1000+
2008.10.04
Puszcza Kampinoska
XXXV Maraton Pieszy
50
07:00:00
8:24/km
6/196
POL
GEO.
100-999
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:48:42
4:52/km
1195/?
POL
1000+
2008.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:22:24
4:29/km
84/316
POL
100-999
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
42.195
04:08:14
5:53/km
393/583
42/63
?/?
POL
1000+
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.097
01:55:44
5:29/km
1582/2371
362/503
?/?
POL
1000+
2008.01.20
Warszawa
XXV Bieg Chomiczówki
15
01:12:37
4:50/km
348/692
60/93
?/?
POL
100-999
2007.11.11
Warszawa
XIX Bieg Niepodległości
10
00:46:35
4:40/km
530/2403
POL
1000+
2007.10.27
Lesznowola
V Minimaraton Niepodległośc...
4.219
00:17:57
4:15/km
48/103
POL
100-999
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
10
00:49:22
4:56/km
?/?
POL
1000+
2007.05.27
Mińsk Mazowiecki
XII Mazowiecka Piętnastka
15
01:19:52
5:19/km
125/169
POL
100-999
2007.05.03
Warszawa
XVII Bieg Konstytucji 3 maj...
5
00:21:01
4:12/km
92/176
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:36
16:25
16:13
16:08
16:07
15:59
15:54
15:49
15:47
15:39
15:35
15:34
15:16
15:07
14:50
14:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|