MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Roman	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Zembrzyce	Zarejestrowanych startów	9	rekordowo: 2018 (11)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1721.68	rekordowo: 2019 (231)	21.097 km
ur. 1960-01-13	Czas na zawodach (brutto)	25:11:36	rekordowo: 12:24:26 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Kraków	21 Cracovia Maraton	42.195	? 03:58:37	--- 5.39/km	?/?	POL	1000+

	2023.10.01	Koszyce	100. Košice Peace Marathon	42.195	? 04:05:54	--- 5.50/km	?/?	SVK	1000+

	2022.10.30	Frankfurt	Frankfurf Marathon	42.195	? 03:50:11	--- 5.27/km	?/?	GER	1000+

	2019.10.13	Monachium	GENERALI Munchen Marathon	42.195	? 03:42:07	--- 5.16/km	?/?	GER	1000+
	2019.04.14	Gdańsk	5. Gdańsk Maraton	42.195	? 03:52:24	--- 5.30/km	?/?	POL	1000+
	2019.01.20	Funchal	Madeira Marathon	42.195	? 04:06:24	--- 5.50/km	?/?	POR	100-999

	2018.11.25	Florencja	35 Firenze Marathon	42.195	? 03:47:09	--- 5.23/km	?/?	ITA	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 03:43:59	--- 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	42.195	? 03:53:42	--- 5.32/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.05	Porto	Maratona do Porto	42.195	03:44:53 03:42:16	5:20/km 5.16/km	?/?	POR	1000+
	2017.10.01	Koszyce	Kosice Peace Marathon	42.195	? 03:46:43	--- 5.22/km	?/?	SVK	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 03:42:10	--- 5.16/km	?/?	POL	1000+

	2016.10.02	Lisbona	Rockn Roll Marathon Lisboa ...	42.195	? 03:29:41	--- 4.58/km	556/3520	POR	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 04:18:36	--- 6.08/km	3842/?	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 03:35:19	--- 5.06/km	2003/6586 141/? ?/?	POL	1000+

	2015.10.18	Amsterdam	40 TCS Amsterdam Marathon	42.195	? 03:25:44	--- 4.53/km	?/?	HOL	1000+
	2015.04.19	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	03:43:24	5:18/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.16	Stambuł	36 Istanbul Marathon	42.195	? 04:10:21	--- 5.56/km	?/?	TUR	1000+

	2013.03.17	Barcelona	35 Barcelona Marathon	42.195	03:32:17 03:25:27	5:02/km 4.52/km	2872/? 519/? ?/?	ESP	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:05

19:59

19:57

19:47

19:43

19:39

19:22

19:18

19:04

18:55

18:48

18:38

18:30

18:29

18:25

17:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |