Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Arkadiusz
Sezonów startowych
5
2013-2017
100 km
Ciechocinek
Zarejestrowanych startów
27
rekordowo: 2015 (15)
42.195 km
03:34:41
Toruń (2015)
Kilometrów w startach
459.523
rekordowo: 2015 (209)
21.097 km
01:31:42
Włocławek (2017)
ur. 1980-03-05
Czas na zawodach (brutto)
30:9:13
rekordowo: 16:36:41 (2015)
10 km
00:41:43
Warszawa - Wilanów (2017)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:16
Gdańsk (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
27
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.12.31
ŁódĽ
XXXIII Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.10.08
Włocławek
Półmaraton Włocławek
21.097
01:31:47
01:31:42
4:21/km
4.21/km
53/454
10/94
49/401
POL
100-999
2017.09.10
Warszawa - Wilanów
Wilanowski Bieg Królewski
10
00:41:46
00:41:43
4:11/km
4.10/km
20/277
9/94
20/189
POL
100-999
2017.08.27
Ciechocinek
VI Półmaraton Uzdrowisko Ci...
21.097
01:31:53
01:31:52
4:21/km
4.21/km
28/344
10/100
25/281
POL
100-999
2017.08.05
Gdańsk
24. Bieg ¶w. Dominika
5
00:20:16
00:20:16
4:03/km
4.03/km
141/500
20/87
?/?
POL
100-999
2017.06.10
Raci±żek k.Ciechocin...
II Nadwi¶lański Bieg Charyt...
6.3
00:27:24
00:27:24
4:21/km
4.21/km
1/30
POL
GEO.
10-99
2017.06.03
Ciechocinek
Grand Prix Tężnie Run Ciech...
5.15
00:20:55
00:20:55
4:04/km
4.04/km
6/25
POL
10-99
2017.05.13
Kruszwica - Inowrocł...
X Bieg Piastowski
21.097
01:34:09
01:34:03
4:28/km
4.27/km
83/596
27/165
70/480
POL
100-999
2017.04.30
Toruń
Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...
10
00:43:43
00:43:16
4:22/km
4.20/km
179/1739
83/506
169/1733
POL
1000+
2017.04.22
Ciechocinek
Grand Prix Tężnie Run Ciech...
5
00:21:14
00:21:14
4:15/km
4.15/km
11/26
POL
10-99
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.13
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.25
Toruń
33 Toruń Marathon
42.195
03:34:47
03:34:41
5:05/km
5.05/km
156/492
64/160
144/439
POL
100-999
2015.10.18
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:35:18
00:35:18
4:25/km
4.25/km
36/88
POL
10-99
2015.10.11
Włocławek
2 Włocławek Półmaraton
21.097
01:34:32
01:34:32
4:29/km
4.29/km
52/346
21/117
48/287
POL
100-999
2015.09.20
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:42:56
00:42:56
4:18/km
4.18/km
39/114
17/36
19/94
POL
100-999
2015.08.30
Ciechocinek
IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...
21.1
01:41:20
01:41:11
4:48/km
4.48/km
115/471
55/159
113/400
POL
1000+
2015.05.23
Ciechocinek
Grand Prix Tężnie Run Ciech...
5.2
00:22:27
00:22:27
4:19/km
4.19/km
?/?
POL
?
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:37:33
03:36:41
5:09/km
5.08/km
375/1809
176/637
363/1533
POL
1000+
2015.05.03
Łubianka
XVIII Bieg Samorz±dowy
15
01:07:34
01:07:28
4:30/km
4.30/km
83/245
35/72
81/199
POL
100-999
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:43:28
00:43:18
4:21/km
4.20/km
233/1692
97/494
225/1218
POL
1000+
2015.04.12
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
8.5
00:38:16
00:38:14
4:30/km
4.30/km
54/168
19/52
53/133
POL
100-999
2015.03.15
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:44:14
00:44:12
4:25/km
4.25/km
48/171
17/52
46/138
POL
100-999
2015.02.22
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:36:39
00:36:39
4:35/km
4.35/km
60/195
19/55
58/157
POL
100-999
2015.01.18
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:37:37
00:37:34
4:42/km
4.42/km
74/232
24/70
72/187
POL
100-999
2014.10.26
Toruń
XXXII Maraton Toruński
42.195
?
03:57:23
---
5.38/km
360/660
POL
100-999
2014.08.24
Ciechocinek
Półmaraton Ciechocinek
21.1
01:48:00
01:47:40
5:07/km
5.06/km
316/557
110/?
292/?
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.1
?
01:58:28
---
5.37/km
1928/4000
POL
1000+
2013.08.25
Ciechocinek
II Półmaraton Termy Uzdrowi...
21.1
01:44:21
01:43:48
4:57/km
4.55/km
223/540
89/190
219/540
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
?
00:47:04
---
4.42/km
421/1575
159/?
?/?
POL
1000+
2013.05.03
Radziejów
X Radziejowski Bieg Południ...
10
00:47:49
00:47:46
4:47/km
4.47/km
72/129
22/?
65/?
POL
100-999
2013.05.01
Włocławek
31 Bieg Kujawiaka
10
00:53:04
00:53:02
5:18/km
5.18/km
105/229
29/?
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:46:11
00:46:01
4:37/km
4.36/km
232/931
84/221
224/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:56
01:33
00:22
23:39
23:34
23:28
22:53
22:32
22:26
22:14
21:58
21:57
21:37
21:20
21:17
21:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|