MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Orawski Robert	Sezonów startowych	12	2012-2024	100 km
Skoczów	Zarejestrowanych startów	74	rekordowo: 2023 (12)	42.195 km
MIKI	Kilometrów w startach	728.119	rekordowo: 2017 (123)	21.097 km	01:54:44 Wierzchosławice (2017)
ur. 1959-09-16	Czas na zawodach (brutto)	65:11:34	rekordowo: 10:31:22 (2017)	10 km	00:50:06 Jastrzębie-Zdrój (2022)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.12	Pszczyna	IX Nocny Bieg po Pszczynie		Do zawodów zostało 17 dni			POL	10-99

	2023.10.15	Żory	XVI Żorski Bieg Uliczny	2.5	00:12:33 00:11:51	5:01/km 4.44/km	88/675 71/393 ?/?	POL	100-999
	2023.10.14	Pszczyna	Nocny Bieg po Pszczynie	6.7	00:35:40 00:35:04	5:19/km 5.14/km	184/424	POL	10-99
	2023.09.17	Tychy	13 Bieg im. Pawła Lorensa	10	00:53:36 00:53:36	5:22/km 5.22/km	110/166 6/12 ?/?	POL	100-999
	2023.09.09	Jastrzębie-Zdrój	XI Jastrzębska Dziesiątka	10	00:54:04 00:53:39	5:24/km 5.22/km	292/488 8/14 ?/?	POL	100-999
	2023.08.27	Pawłowice	9. Bieg Pawłowicki	5	00:24:38 00:24:31	4:56/km 4.54/km	95/246 7/12 84/164	POL	100-999
	2023.08.13	Studzienice	2 Aktywna Piątka	5	00:25:09 00:25:00	5:02/km 5.00/km	138/223	POL	100-999
	2023.07.01	Górki Wielkie	8. Bieg na Bucze	5.75	00:32:30 00:32:17	5:39/km 5.37/km	62/113 3/7 51/83	POL	10-99
	2023.06.24	Pogórze	XXXIV Cross Świętojański	12.5	01:08:40 01:08:32	5:30/km 5.29/km	133/180 6/11 ?/?	POL	100-999
	2023.05.28	Żory	V Charytatywny Bieg Nadziei	5	00:25:00	5:00/km	31/192	POL	100-999
	2023.05.21	Bielsko-Biała	29 Bieg Uliczny	10	00:55:09 00:54:15	5:31/km 5.26/km	563/1024 26/59 ?/?	POL	100-999
	2023.05.14	Bielsko-Biała	XXVI Górski Bieg Magurki	8.8	01:06:04 01:06:04	7:30/km 7.30/km	58/84 6/8 47/60	POL	100-999
	2023.04.23	Cieszyn	13 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:54:20 00:54:13	5:26/km 5.25/km	394/634 16/28 ?/?	POL	100-999

	2022.12.04	Rybnik	XVIII Bieg Barbórkowy	10	00:55:20	5:32/km	586/804 17/30 ?/?	POL	1000+
	2022.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXX Bieg Niepodległości	10	00:55:09 00:54:42	5:31/km 5.28/km	276/431 15/22 ?/?	POL	100-999
	2022.10.16	Żory	XV Żorski Bieg Uliczny	10	00:51:34 00:51:25	5:09/km 5.09/km	292/534 12/27 ?/?	POL	100-999
	2022.10.08	Pszczyna	VII Nocny Bieg po Pszczynie	6.7	00:31:40 00:31:36	4:44/km 4.43/km	75/309 ?/? 66/240	POL	100-999
	2022.09.25	Tychy	12 Bieg im. Pawła Lorensa	10	00:51:23 00:51:23	5:08/km 5.08/km	114/104 6/13 ?/?	POL	100-999
	2022.09.17	Jastrzębie-Zdrój	X Jastrzębska Dziesiątka	10	00:50:21 00:50:06	5:02/km 5.01/km	204/340 6/14 238/490	POL	100-999
	2022.08.28	Pawłowice	8. Bieg Pawłowicki	5	00:25:09 00:24:55	5:02/km 4.59/km	90/194	POL	100-999
	2022.06.18	Pogórze	XXXIII Cross Świętojański i...	12.5	01:11:32 01:11:32	5:43/km 5.43/km	113/149 10/13 ?/?	POL	100-999
	2022.06.05	Pszczyna	XI Carbo Asecura Bieg Pszcz...	10	00:54:00 00:53:26	5:24/km 5.21/km	257/411 9/23 ?/?	POL	100-999
	2022.05.22	Bielsko-Biała	28. Bieg FIATA	10	00:54:10 00:52:18	5:25/km 5.14/km	597/1073 20/48 ?/?	POL	1000+
	2022.05.08	Bielsko-Biała	XXV Górski Bieg Magurki	8.8	01:06:30 01:06:25	7:33/km 7.33/km	92/126 9/11 ?/?	POL	100-999
	2022.04.24	Cieszyn	12. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:58:30 00:54:08	5:51/km 5.25/km	501/719 9/26 ?/?	POL	100-999

	2021.11.28	Żory	5. Żorski Półmaraton Leśny	11	00:59:45 00:59:34	5:26/km 5.25/km	38/115	POL	100-999
	2021.11.06	Ustroń	Bieg Legionów	10	00:49:12 00:49:07	4:55/km 4.55/km	65/95 15/20 ?/?	POL	100-999
	2021.10.17	Źory	14. Żorski Bieg Uliczny	10	00:51:50 00:51:37	5:11/km 5.10/km	273/455 32/52 ?/?	POL	100-999
	2021.09.19	Jaworze	VI Hi-Tec Bieg po Zdrój	9	00:55:45 00:55:39	6:12/km 6.11/km	43/93 1/5 36/93	POL	100-999
	2021.08.29	Pawłowice	7. Bieg Pawłowicki	5	00:24:20 00:24:16	4:52/km 4.51/km	75/192 ?/? 63/121	POL	100-999
	2021.08.15	Pszczyna	X Carbo Asecura Bieg Pszczy...	10	00:51:45 00:51:37	5:11/km 5.10/km	148/258 6/16 ?/?	POL	100-999
	2021.06.26	Pogórze	XXXII Cross Świętojański im...	12.5	01:10:26 01:10:20	5:38/km 5.38/km	126/161 9/12 ?/?	POL	100-999
	2021.05.29	Pszczyna	Pszczyński Cross Terenowy	20.35	02:05:19 02:04:20	6:09/km 6.07/km	26/34 ?/? 23/34	POL	100-999

	2020.10.10	Kozy	XVIII Bieg na Hrobaczą Łakę	14	01:35:45 01:35:24	6:50/km 6.49/km	134/233 6/12 ?/?	POL	100-999
	2020.09.26	Karwina	Městský běh Karvinou	10	00:49:15 00:48:50	4:56/km 4.53/km	51/67 7/? ?/?	CZE	100-999
	2020.09.13	Pawłowice	6. Bieg Pawłowicki	5	00:23:25 00:23:15	4:41/km 4.39/km	53/126	POL	100-999
	2020.09.05	Brenna	5. Bieg na Bucze & Nordic W...	5.75	00:30:15 00:29:56	5:16/km 5.12/km	63/124 4/6 55/88	POL	100-999

	2019.11.24	Żory	IV Żorski Półmaraton Leśny	11	01:01:29 01:01:21	5:35/km 5.35/km	36/113 ?/? 36/35	POL	100-999
	2019.10.13	Żory	XII Żorski Bieg Uliczny	10	00:52:31 00:51:53	5:15/km 5.11/km	313/681 11/22 ?/?	POL	100-999
	2019.09.21	Jastrzębie-Zdrój	IX Bieg Uliczny Jastrzębska...	10	00:51:14 00:50:51	5:07/km 5.05/km	436/794 6/11 436/378	POL	100-999
	2019.09.08	Orzesze	VIII Orzeski Bieg Uliczny	10	00:50:38 00:50:23	5:04/km 5.02/km	82/144 8/17 ?/?	POL	100-999
	2019.08.25	Pawłowice	5. Bieg Pawłowicki	5	00:24:45 00:24:34	4:57/km 4.55/km	161/411 4/11 ?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Bielsko-Biała	27. Bieg Fiata	10	00:55:55 00:55:12	5:36/km 5.31/km	906/1531 33/54 ?/?	POL	1000+

	2018.12.01	Bielsko-Biała	6. Bieg Mikołajkowy	4.75	00:23:24 00:23:04	4:56/km 4.51/km	93/302 13/32 ?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXVII Bieg Niepodległości	10	00:50:55 00:50:39	5:06/km 5.04/km	228/568 18/37 ?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Żory	XI Żorski Bieg Uliczny	10	00:50:19 00:50:09	5:02/km 5.01/km	295/730 22/45 ?/?	POL	100-999
	2018.09.30	Bielsko-Biała	Bielska Dycha	10	00:48:45 00:48:36	4:53/km 4.52/km	205/516 10/38 ?/?	POL	100-999
	2018.08.12	Ustroń	Bieg Świętego Dominika	10	00:51:16	5:08/km	33/80	POL	10-99
	2018.07.14	Wisła	6 Bieg o Wiślańską Krykę i ...	13	01:23:07 01:23:07	6:24/km 6.24/km	48/70 8/10 ?/?	POL	10-99
	2018.06.23	Pogórze	XXX Cross Świętojański im. ...	12.5	01:03:11 01:03:07	5:03/km 5.03/km	82/154 ?/? 68/113	POL	100-999
	2018.06.16	Jaworze	Bieg po Zdrój	10	00:51:11 00:51:03	5:07/km 5.06/km	73/190 4/15 63/190	POL GEO.	100-999
	2018.06.02	Pogwizdów k.Cieszyna	3 Bieg o Złoty Gwizdek	7.5	00:35:49 00:35:47	4:47/km 4.46/km	44/115 7/22 41/75	POL GEO.	100-999
	2018.04.22	Cieszyn	10.Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:49:20 00:48:50	4:56/km 4.53/km	486/1302 32/105 ?/?	POL	1000+
	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.095	01:58:31 01:56:51	5:37/km 5.32/km	838/1384 80/143 ?/?	POL	1000+

	2017.12.02	Bielsko-Biała	5.Bieg Mikołajkowy	5.5	00:26:13 00:26:13	4:46/km 4.46/km	87/297 6/19 ?/76	POL	100-999
	2017.11.11	Ustroń	28 Bieg Legionów	9.3	00:43:34 00:43:28	4:41/km 4.40/km	74/165 4/19 65/165	POL	100-999
	2017.10.15	Żory	X Żorski Bieg Uliczny	10	00:49:20 00:48:46	4:56/km 4.53/km	311/830 22/65 ?/?	POL	100-999
	2017.09.09	Górki Wielkie k.Bren...	2. Bieg na Bucze	5.75	00:29:25 00:29:20	5:07/km 5.06/km	44/110 4/12 41/80	POL GEO.	100-999
	2017.08.15	Wierzchosławice	3 Wierzchosławicki Leśny Pó...	21.097	01:54:44 01:54:46	5:26/km 5.26/km	78/133 5/10 72/111	POL	100-999
	2017.07.08	Karvina	Městský běh Karvinou	10	00:49:27 00:49:27	4:57/km 4.57/km	84/142 17/? 84/?	CZE	100-999
	2017.06.24	Pogórze	XXIX Cross Świętojański im....	12.5	01:04:05 01:04:05	5:08/km 5.08/km	66/126	POL	100-999
	2017.06.03	Pogwizdów	2 Bieg o Złoty Gwizdek	7.5	00:35:55 00:35:52	4:47/km 4.47/km	41/91	POL	10-99
	2017.05.28	Bielsko Biała	25. Bieg Fiata	10	00:48:15 00:48:25	4:50/km 4.51/km	569/1681 37/99 ?/?	POL	1000+
	2017.04.23	Cieszyn	9. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:48:14 00:48:14	4:49/km 4.49/km	483/1171 29/85 ?/?	POL	1000+
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	21.097	02:02:10 02:01:47	5:47/km 5.46/km	995/1775 81/136 ?/?	POL	1000+

	2016.12.03	Bielsko Biała	4. Bieg Mikołajkowy	5.5	00:25:25	4:37/km	108/207 7/15 ?/?	POL	100-999
	2016.11.12	Ustroń	XXVII Bieg Legionów	10	00:49:07	4:55/km	127/292 19/28 ?/?	POL	100-999

	2015.04.26	Cieszyn	7. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:52:03	5:12/km	654/988	POL	1000+

	2013.08.18	Brenna	Bieg o Breńskie Kierpce	15.5	01:47:23	6:56/km	100/130 ?/? 100/130	POL	100-999
	2013.08.10	Chybie k.Bielsko-Bia...	Biegiem przez Chybie	10.18	00:48:07	4:44/km	47/93	POL GEO.	100-999
	2013.07.13	Karvina	Městský běh Karvinou	10	00:47:59	4:48/km	108/186 17/24 ?/?	CZE	100-999
	2013.06.22	Pogórze	XXV Cross Świętojański im. ...	12.5	01:02:50 01:02:54	5:02/km 5.02/km	77/111 12/18 ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	00:46:55	4:42/km	395/995 29/76 ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Cieszyn	5 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:47:55 00:47:55	4:48/km 4.48/km	287/586 21/33 ?/?	POL	100-999

	2012.11.10	Ustroń	XXIII Bieg Legionów	10	00:50:25	5:03/km	195/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:45

17:36

16:52

16:36

16:25

16:13

16:08

16:07

15:59

15:49

15:47

15:39

15:35

15:34

15:16

15:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |