Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
K. Łukasz
Sezonów startowych
8
2012-2019
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
216
rekordowo: 2013 (56)
42.195 km
02:49:19
Warszawa (2016)
KB Vamos Amigos Wrocław
Kilometrów w startach
2884.21
rekordowo: 2013 (710)
21.097 km
01:20:47
Wrocław (2017)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
219:32:52
rekordowo: 48:40:47 (2013)
10 km
00:36:32
Warszawa (2017)
Trofea (podium)
12 (open)
41 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Europa
<- Cofnij
Albania
0
Andora
0
Austria
0
Belgia
0
Bialorus
0
Bosnia i Herceg...
0
Bulgaria
0
Chorwacja
0
Cypr
0
Cypr Polnocny
0
Czarnogóra
0
Czechy
0
Dania
0
Estonia
0
Finlandia
0
Francja
0
Gibraltar
0
Grecja
0
Gruzja
0
Guernsey
0
Hiszpania
0
Holandia
0
Irlandia
0
Islandia
0
Kosowo
0
Liechtenstein
0
Litwa
0
Luksemburg
0
Łotwa
0
Macedonia Półno...
0
Malta
0
Moldawia
0
Monako
0
Niemcy
0
Norwegia
0
Polska
42
Portugalia
0
Rosja
0
Rumunia
0
San Marino
0
Serbia
0
Slowacja
0
Slowenia
0
Szwajcaria
0
Szwecja
0
Turcja
0
Ukraina
0
Watykan
0
Wegry
0
Wielka Brytania
0
Wlochy
0
Wyspa Man
0
Wyspy Alandzkie
0
Wyspy Owcze
0
Razem: 1 z 54 krajów (
1.9%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.07.27
DĽwirzyno
XXIV Bieg ku Słońcu
10
00:41:15
00:41:15
4:08/km
4.08/km
17/255
6/33
17/199
POL
100-999
2019.07.06
Legnica
DECATHLON Aero Run - bieg p...
10
00:37:55
00:37:52
3:48/km
3.47/km
15/179
5/52
15/138
POL
100-999
2019.06.29
Prusice
9. Bieg III Wież
10
00:39:28
00:39:22
3:57/km
3.56/km
30/473
12/123
29/332
POL
100-999
2019.06.08
Żmigród
10. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:38:48
00:38:47
3:53/km
3.53/km
9/234
5/50
9/176
POL
100-999
2018.12.31
Trzebnica
34. Bieg Sylwestrowy
10
00:39:08
00:39:04
3:55/km
3.54/km
34/1100
14/282
31/805
POL
1000+
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:39:09
00:39:09
3:55/km
3.55/km
449/16984
186/3958
428/11387
POL
1000+
2018.10.27
Kro¶nice
I Kro¶nicki Bieg Pełn± Par±
10
00:39:48
00:39:48
3:59/km
3.59/km
12/116
6/28
12/86
POL
100-999
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesi±tka WROACTIV
10
00:38:36
00:38:36
3:52/km
3.52/km
106/1285
99/961
38/370
POL
1000+
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:36:32
00:36:32
3:39/km
3.39/km
127/15012
51/3930
123/10319
POL
1000+
2017.06.10
Żmigród
8. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:36:39
00:36:39
3:40/km
3.40/km
17/215
2/54
17/178
POL
100-999
2016.09.03
Wieruszów
I Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:38:50
00:38:50
3:53/km
3.53/km
21/123
3/29
19/102
POL
100-999
2016.06.11
Żmigród
7. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:37:32
00:37:30
3:45/km
3.45/km
11/280
3/88
11/225
POL
100-999
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:40:07
00:40:07
4:01/km
4.01/km
121/1473
46/412
112/1150
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:38:32
00:38:32
3:51/km
3.51/km
242/12842
79/3625
234/8840
POL
1000+
2015.06.27
Prusice
V Bieg Trzech Wież
10
00:38:53
00:38:45
3:53/km
3.53/km
18/409
6/97
18/297
POL
100-999
2015.05.17
Bartków
IX Bieg Lupusa
10
00:36:52
00:36:52
3:41/km
3.41/km
14/204
3/50
14/166
POL
100-999
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:37:56
00:37:56
3:48/km
3.48/km
61/1511
18/404
52/1191
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:37:30
00:37:30
3:45/km
3.45/km
135/12295
20/1052
129/8601
POL
1000+
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:39:14
00:39:02
3:55/km
3.54/km
44/1099
19/336
44/840
POL
1000+
2014.06.18
Wrocław
VIII 10 Artemisu
10
00:39:19
00:39:19
3:56/km
3.56/km
5/56
2/15
5/42
POL
10-99
2014.05.01
Kępno
I Kępiński Bieg Uliczny
10
00:37:10
00:37:10
3:43/km
3.43/km
36/309
12/92
32/264
POL
100-999
2014.03.09
Trzebnica
II Cross Trzebnicki
10
00:42:15
00:42:15
4:14/km
4.14/km
11/180
8/49
11/147
POL
100-999
2014.02.08
Wrocław
14 Zimowy Bieg Piasta
10
00:38:24
00:38:24
3:50/km
3.50/km
19/289
8/87
19/228
POL
100-999
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:39:24
00:39:24
3:56/km
3.56/km
90/1476
32/427
83/1208
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:37:03
00:37:03
3:42/km
3.42/km
105/10154
20/1590
102/7414
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:38:30
00:38:26
3:51/km
3.51/km
69/1377
42/699
58/1101
POL
1000+
2013.10.12
Sobótka
Run Masters
10
00:39:02
00:39:02
3:54/km
3.54/km
12/491
2/73
12/364
POL
100-999
2013.08.15
Ole¶nica
III Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:38:48
00:38:48
3:53/km
3.53/km
23/132
10/53
23/132
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:38:58
00:38:58
3:54/km
3.54/km
66/4055
27/1362
63/3127
POL
1000+
2013.06.29
Smolec
I Smolecka (za)Dyszka
10
00:38:57
00:38:54
3:54/km
3.53/km
14/290
1/84
14/222
POL
100-999
2013.06.15
Żmigród
4. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:38:54
00:38:52
3:53/km
3.53/km
26/243
3/57
22/199
POL
100-999
2013.05.29
Wrocław
VII 10 Artemisu
10
00:39:17
00:39:17
3:56/km
3.56/km
10/94
9/39
10/76
POL
10-99
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:38:09
00:38:09
3:49/km
3.49/km
23/238
6/56
23/205
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:37:59
00:37:55
3:48/km
3.48/km
53/641
19/188
46/537
POL
100-999
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:39:29
00:39:29
3:57/km
3.57/km
79/1202
24/353
75/1006
POL
1000+
2012.12.15
Wrocław
IV Wrocławski Bieg Mikołajo...
10
00:40:43
00:40:43
4:04/km
4.04/km
8/112
2/42
8/98
POL
100-999
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:38:34
00:38:28
3:51/km
3.51/km
88/930
58/393
82/786
POL
1000+
2012.09.23
Twardogóra
18 Bieg Uliczny o Puchar Pr...
10
00:40:10
00:40:10
4:01/km
4.01/km
42/161
6/28
42/161
POL
100-999
2012.06.23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
10
00:42:56
00:42:56
4:18/km
4.18/km
48/246
19/62
45/211
POL
100-999
2012.06.17
Milicz
XXXII Bieg Baryczan
10
00:42:33
00:42:33
4:15/km
4.15/km
30/132
12/35
30/109
POL
100-999
2012.06.09
Żmigród
III Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:43:45
00:43:40
4:23/km
4.22/km
64/200
20/47
59/175
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:42:29
00:42:29
4:15/km
4.15/km
108/439
44/135
104/363
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:34
00:52
00:43
23:33
23:31
23:28
22:55
22:43
22:32
22:30
21:51
21:46
21:28
21:22
21:05
21:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|