Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Banach Tomasz
Sezonów startowych
7
2007-2014
100 km
Piła
Zarejestrowanych startów
33
rekordowo: 2008 (15)
42.195 km
05:07:18
Dębno (2008)
MaratonyPolskie.PL TEAM / Drużyna Szpiku
Kilometrów w startach
486.461
rekordowo: 2008 (265)
21.097 km
02:07:34
Okonek (2007)
ur. 1972-04-12
Czas na zawodach (brutto)
58:30:54
rekordowo: 32:43:58 (2008)
10 km
00:55:53
Poznań (2008)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Dystrykt Lizboński:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.08.31
Złotów
III Bieg Piasta Kołodzieja
1.7
00:10:42
00:10:42
6:18/km
6.18/km
13/25
1/2
6/12
POL
100-999
2014.08.02
Stara Łubianka
I Bieg i Marsz TrzeĽwo¶ci
5.5
00:51:38
9:23/km
8/14
1/1
1/2
POL
100-999
2013.09.01
Złotów
II Bieg Piasta Kołodzieja
10
01:16:06
01:15:59
7:37/km
7.36/km
195/196
36/36
154/155
POL
100-999
2012.09.02
Złotów
I Bieg Uliczny Piasta Kołod...
10
01:12:00
7:12/km
164/165
35/35
141/142
POL
100-999
2010.07.03
Złotów
I Eco-Cross
5.3
00:35:27
6:41/km
122/126
28/28
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
02:32:18
7:13/km
2435/2467
787/789
2154/2169
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
01:10:54
7:05/km
1225/1237
406/407
1081/1088
POL
1000+
2010.01.03
Mogilno
V Bieg WO¦P
10
01:14:37
7:28/km
219/219
POL
100-999
2009.12.05
Piła
Pilski Bieg Mikołajkowy
1.1
00:07:20
6:40/km
?/400
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
05:40:27
8:04/km
3945/4016
1275/1286
3645/3694
POL
1000+
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
02:33:19
7:16/km
1444/1449
496/497
?/?
POL
1000+
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesi±tka
10
01:05:30
6:33/km
1206/1249
358/360
?/?
POL
1000+
2008.12.27
Piła
Bieg Sylwestrowy
3.5
00:20:03
5:44/km
180/220
POL
100-999
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
02:24:55
6:52/km
1029/1076
277/287
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
05:52:29
8:21/km
2595/2612
728/732
?/?
POL
1000+
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
02:49:57
8:03/km
1130/1131
360/361
?/?
POL
1000+
2008.09.14
Mogilno
XV Bieg o Memoriał Mariana ...
10
00:58:13
5:49/km
210/217
44/44
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
02:16:45
6:29/km
1173/1213
361/370
?/?
POL
1000+
2008.08.16
Lubliniec
IV Bieg Katorżnika - elimin...
7
03:04:19
26:20/km
141/142
POL
100-999
2008.07.20
Okonek
21 Półmaraton Lipcowy
21.097
02:19:51
6:38/km
175/179
17/17
?/?
POL
100-999
2008.06.07
Wyrzysk
10 Bieg im.E.Wojciechowskie...
10
01:01:06
6:07/km
52/55
12/12
?/?
POL
10-99
2008.05.25
Janowiec Wielkopolsk...
XX Jubileuszowe Biegi im. T...
10
00:57:49
5:47/km
219/233
48/49
?/?
POL
100-999
2008.05.04
Gniezno
VI Bieg Europejski
10
00:56:51
5:41/km
377/413
91/98
?/?
POL
100-999
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
05:07:18
7:17/km
706/711
196/197
?/?
POL
100-999
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.097
02:08:25
6:05/km
1982/2371
738/863
?/?
POL
1000+
2008.03.15
Poznań
IV Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:55:53
5:35/km
728/861
208/240
?/?
POL
100-999
2008.02.16
Trzemeszno-Goł±bki
VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:30:04
6:00/km
555/597
133/143
?/?
POL
100-999
2007.07.20
Okonek
20 Półmaraton Lipcowy
21.097
02:07:34
6:03/km
169/183
13/13
?/?
POL
100-999
2007.07.01
Jarosławiec
17 Międzynarodowy Bieg po P...
15
01:36:04
6:24/km
385/416
60/63
?/?
POL
100-999
2007.05.25
Biało¶liwie
15 Ogólnopolski Bieg im.Boh...
7
00:39:40
5:40/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2007.05.06
Gniezno
5 Bieg Europejski
10
00:56:47
5:41/km
455/505
118/125
?/?
POL
100-999
2007.04.15
Wałcz
14 Wałecki Bieg Uliczny im....
10
00:58:14
5:49/km
89/93
14/14
?/?
POL
10-99
2007.03.17
Poznań
III Maniacka Dziesi±tka
10
00:58:19
5:50/km
715/778
179/188
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:22
23:39
23:34
23:28
22:53
22:32
22:26
22:14
21:58
21:57
21:37
21:20
21:17
21:15
21:09
21:06
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|