Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
6
2012-2017
100 km
Zarejestrowanych startów
38
rekordowo: 2015 (14)
42.195 km
04:34:59
Wrocław (2015)
Kilometrów w startach
638.399
rekordowo: 2015 (185)
21.097 km
01:52:18
Kraków (2014)
ur. 1966-01-03
Czas na zawodach (brutto)
56:38:39
rekordowo: 17:56:9 (2015)
10 km
00:48:21
Krynica Zdrój (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:24:45
Kraków (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
38
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.11.11
Skawina - Mogilany
IV Górski Bieg Niepodległo¶...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.18
Niepołomice
NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...
8
00:53:07
00:51:47
6:38/km
6.28/km
404/506
28/31
269/299
POL
100-999
2017.05.13
Skawina
XV Bieg Skawiński
10
00:50:54
00:50:54
5:05/km
5.05/km
549/1000
39/100
?/?
POL
1000+
2017.04.09
Piekary
Lisiecki Półmaraton
21.097
02:00:15
01:59:23
5:42/km
5.40/km
344/?
POL
100-999
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
02:09:26
02:04:14
6:08/km
5.53/km
1963/4000
177/400
?/?
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.07
Skawina
XIV Bieg Skawiński
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.10
Piekary
II Lisiecki Półmaraton
21.097
02:00:19
01:59:46
5:42/km
5.41/km
?/?
POL
100-999
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:54:47
01:52:53
5:26/km
5.21/km
1610/2891
101/204
1446/2223
POL
1000+
2016.01.10
Kraków
4 Bieg Wielkich Serc
5
00:25:17
00:25:17
5:03/km
5.03/km
202/723
12/41
179/432
POL
100-999
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Skawina - Mogilany
II Górski Bieg Niepodległo¶...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21
01:56:01
01:56:01
5:31/km
5.31/km
3563/5836
773/1103
3134/4433
POL
1000+
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:47:51
04:34:59
6:49/km
6.31/km
3759/4757
952/1144
?/?
POL
1000+
2015.08.23
Wierzchosławice
Wierzchosławicki Le¶ny Półm...
26
02:37:18
02:37:18
6:03/km
6.03/km
?/?
POL
100-999
2015.06.28
Niepołomice
VII Bieg W Pogoni za Żubrem
8
00:39:59
00:39:58
5:00/km
5.00/km
67/435
11/50
59/244
POL
100-999
2015.05.24
Piekary
I Lisiecki Półmaraton Funda...
21.097
01:53:16
01:53:08
5:22/km
5.22/km
171/270
67/93
153/213
POL
100-999
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
10
00:50:08
00:50:08
5:01/km
5.01/km
505/972
126/205
461/771
POL
1000+
2015.04.26
Niepołomice
III Półmaraton po Puszczy N...
21.097
01:55:31
01:55:15
5:29/km
5.28/km
122/243
80/146
113/203
POL
100-999
2015.04.18
Kraków
10. Mini Cracovia Maraton i...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:49:42
00:49:42
4:58/km
4.58/km
625/1821
87/211
570/1255
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
02:00:40
01:57:36
5:43/km
5.34/km
2225/3247
474/622
1907/2507
POL
1000+
2015.01.11
Kraków
3 Bieg Wielkich Serc
5
00:25:43
00:25:43
5:09/km
5.09/km
305/774
16/50
257/453
POL
100-999
2014.11.11
Skawina
I Górski Bieg Niepodległo¶c...
8
00:43:03
00:43:03
5:23/km
5.23/km
221/381
48/73
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:52:18
01:52:18
5:19/km
5.19/km
2082/3745
410/623
?/?
POL
1000+
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13
01:10:21
01:10:21
5:25/km
5.25/km
974/2043
165/316
909/1641
POL
1000+
2014.09.28
Skawina
Pokonaj Focha II
10
00:53:48
00:53:48
5:23/km
5.23/km
55/92
18/22
?/?
POL
10-99
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
10
00:49:19
00:48:21
4:56/km
4.50/km
?/?
POL
1000+
2014.06.29
Niepołomice
VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...
15
01:26:47
01:26:47
5:47/km
5.47/km
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
05:15:16
05:15:16
7:28/km
7.28/km
?/?
POL
1000+
2014.04.13
Skała
II Perły Małopolski - Ojcow...
21.097
02:17:43
02:17:43
6:32/km
6.32/km
?/?
POL
100-999
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
?
02:07:51
---
6.04/km
?/?
POL
1000+
2014.01.12
Kraków
II Bieg Wielkich Serc
5
00:24:45
00:24:45
4:57/km
4.57/km
236/728
35/82
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Biały Ko¶ciół
II Niepodległo¶ciowa Jedena...
11
00:59:28
00:59:24
5:24/km
5.24/km
343/691
85/141
?/?
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
01:11:41
01:11:41
5:31/km
5.31/km
1023/1942
175/281
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.08.31
Kraków
II Bieg Charytatywny Fundac...
10
00:51:21
00:51:07
5:08/km
5.07/km
209/362
38/60
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:07:58
02:07:28
6:04/km
6.03/km
?/?
POL
1000+
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
01:01:00
00:59:15
6:06/km
5.56/km
859/930
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
?
04:56:01
---
7.01/km
4020/4415
1001/1069
3581/3876
POL
1000+
2013.04.27
Kraków
VIII Cracovia Mini Maraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
02:03:03
02:01:38
5:50/km
5.46/km
1282/1702
253/319
?/?
POL
1000+
2013.02.24
Skała Kmity
V Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:52:14
00:51:57
6:25/km
6.22/km
184/289
35/70
159/214
POL
100-999
2013.01.13
Kraków
1 Bieg Wielkich Serc
5
00:27:58
00:27:47
5:36/km
5.33/km
163/271
28/37
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
10
01:04:19
01:03:37
6:26/km
6.22/km
679/754
125/?
558/?
POL
100-999
2012.11.11
Wielka Wie¶ k.Krakow...
I Bieg Niepodległo¶ciowy
11
01:06:45
01:06:41
6:04/km
6.04/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:29:30
01:29:30
6:53/km
6.53/km
1207/1299
190/205
?/?
POL
1000+
2012.09.22
Kraków
I Bieg Charytatywny Tesco D...
3.5
00:19:48
00:19:39
5:39/km
5.37/km
135/420
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|