Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kocjan Paweł
Sezonów startowych
5
2012-2016
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
40
rekordowo: 2013 (27)
42.195 km
03:27:51
Warszawa (2015)
Night Runners
Kilometrów w startach
999.504
rekordowo: 2013 (370)
21.097 km
ur. 1979-07-03
Czas na zawodach (brutto)
52:51:1
rekordowo: 26:18:49 (2013)
10 km
00:40:50
Poznań (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:58
Poznań (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Indonezja
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.08.06
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.28
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.07
Karpacz
Karpacz Maraton
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.13
Puszczykowo
III Cross Marcowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.02.20
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.13
Trzemeszno-Goł±bki
XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:05:48
01:05:42
4:23/km
4.23/km
210/971
POL
GEO.
1000+
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:23:30
00:23:07
4:42/km
4.37/km
258/994
POL
1000+
2015.11.14
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.08
Ko¶cian
XI Ko¶ciański Półmaraton im...
21.098
01:49:47
01:49:20
5:12/km
5.11/km
807/1590
310/514
729/1236
POL
1000+
2015.10.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:20:58
00:20:45
4:12/km
4.09/km
166/1212
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:56:01
03:52:15
5:36/km
5.30/km
2713/6252
1014/2128
2514/5276
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:45:15
00:44:56
4:32/km
4.30/km
324/1422
116/401
307/1036
POL
1000+
2015.08.15
Zakopane
II Bieg Ultra Grani± Tatr
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.098
?
01:44:52
---
4.58/km
593/2204
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:28:08
03:27:51
4:56/km
4.56/km
1302/?
547/?
1259/?
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.098
01:33:01
01:32:31
4:25/km
4.23/km
588/8048
546/2417
210/5887
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:42:12
00:40:50
4:13/km
4.05/km
433/3711
180/1204
419/2687
POL
1000+
2015.02.21
Leszno
V Bieg Górski Leszno-Grzybo...
10
?
00:47:51
---
4.47/km
115/456
43/132
109/366
POL
100-999
2014.11.08
Radziechowy
VII Beskidy Maraton
42.195
?
04:45:29
---
6.46/km
169/308
?/?
154/259
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
?
03:50:03
---
5.27/km
?/?
POL
1000+
2014.09.20
Mosina
Forest Run
44
04:26:22
04:26:19
6:03/km
6.03/km
45/135
?/?
44/115
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg RzeĽnika
78.07
?
13:36:23
---
10.27/km
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Rawicz
IV 24-godzinny Rawicki Fest...
39.2
?
02:51:22
---
4.22/km
?/?
POL
10-99
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.098
01:32:50
01:32:17
4:24/km
4.22/km
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Rzym
Maratona di Roma
42.195
?
03:28:46
---
4.57/km
?/?
ITA
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
?
00:41:38
---
4.10/km
?/?
POL
1000+
2014.02.22
Leszno
IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
?
00:44:24
---
4.26/km
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:03:20
01:03:12
4:13/km
4.13/km
108/793
39/240
103/662
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:20:00
00:19:55
4:00/km
3.59/km
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.098
01:36:15
01:35:44
4:34/km
4.32/km
232/3669
42/513
227/2847
POL
1000+
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:20:51
00:20:48
4:10/km
4.10/km
110/809
?/?
160/551
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:41:53
00:41:33
4:11/km
4.09/km
?/?
?/?
105/825
POL
1000+
2013.11.09
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:07
4:37/km
58/134
POL
100-999
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:21:09
00:21:06
4:14/km
4.13/km
133/776
POL
100-999
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.098
01:36:10
01:35:58
4:33/km
4.33/km
193/1275
71/422
175/1033
POL
1000+
2013.10.19
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:05
5:01/km
77/148
POL
100-999
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:43:47
00:43:47
4:23/km
4.23/km
327/1255
POL
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
03:48:04
03:37:31
5:24/km
5.09/km
8649/27557
1234/?
?/?
GER
1000+
2013.09.21
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:00
4:36/km
52/130
POL
100-999
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.098
01:39:39
4:43/km
619/2431
254/841
586/2001
POL
1000+
2013.08.31
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:21:19
4:16/km
24/122
POL
100-999
2013.08.24
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:20:22
4:04/km
?/?
POL
100-999
2013.08.17
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:20:47
4:09/km
?/?
POL
100-999
2013.08.10
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:19:58
4:00/km
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:21:11
4:14/km
?/?
POL
10-99
2013.07.14
Pobiedziska
Półmaraton Pobiedziska
21.098
01:41:02
01:40:48
4:47/km
4.47/km
163/559
61/185
154/472
POL
100-999
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.098
01:52:00
01:52:00
5:19/km
5.19/km
?/?
POL
1000+
2013.06.15
Poznań
Sztafet Maratońska XLPL Eki...
42.195
03:04:55
4:23/km
17/135
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.098
?
01:46:56
---
5.04/km
602/2035
116/325
566/1677
POL
1000+
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.098
01:38:08
01:37:58
4:39/km
4.39/km
208/1001
84/367
190/788
POL
1000+
2013.05.18
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:21:24
00:21:24
4:17/km
4.17/km
?/?
POL
100-999
2013.04.27
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:21:14
00:21:14
4:15/km
4.15/km
17/126
?/?
17/97
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
II Run of Spirit - Bieg Na ...
11.4
?
00:50:39
---
4.27/km
13/147
?/?
13/107
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.098
01:39:48
01:39:29
4:44/km
4.43/km
927/5743
386/1835
898/4614
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:45:48
00:45:23
4:35/km
4.32/km
682/2279
255/781
644/1791
POL
1000+
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:11:53
01:11:43
4:48/km
4.47/km
241/558
87/184
230/498
POL
100-999
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.098
?
01:36:28
---
4.34/km
352/2390
48/330
341/1941
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:51:37
03:48:46
5:29/km
5.25/km
1918/5408
710/1874
1831/4841
POL
1000+
2012.09.16
Poznań
1-sza 15-stka im.Macieja Fr...
15
01:13:23
01:13:13
4:54/km
4.53/km
67/198
19/47
64/157
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:36
07:34
07:33
07:21
06:58
06:47
06:44
05:56
05:41
05:36
03:26
01:58
23:31
23:16
22:56
22:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|