MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wacnik Janusz	Sezonów startowych	7	2005-2013	100 km	09:56:04 Blizanów (2008)
Rzeszów	Zarejestrowanych startów	82	rekordowo: 2008 (24)	42.195 km	03:30:34 Warszawa (2007)
	Kilometrów w startach	2476.3	rekordowo: 2008 (918)	21.097 km	01:35:24 Rzeszów (2007)
ur. 1967-07-12	Czas na zawodach (brutto)	256:6:31	rekordowo: 109:29:18 (2008)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Serbia:		<- Cofnij

	Okręg borski
	Okręg braniczewski
	Okręg jablanicki
	Okręg kolubarski
	Okręg kosowski
	Okręg kosowskomitrowicki
	Okręg kosowskopomorawski
	Okręg maczwański
	Okręg Miasta Belgrad
	Okręg morawicki
	Okręg niszawski
	Okręg pczyński
	Okręg pećki
	Okręg pirocki
	Okręg podunajski
	Okręg południowobacki
	Okręg południowobanacki
	Okręg pomorawski
	Okręg północnobacki
	Okręg północnobanacki
	Okręg prizrenski
	Okręg rasiński
	Okręg raski
	Okręg sremski
	Okręg szumadijski
	Okręg środkowobanacki
	Okręg toplicki
	Okręg zachodniobacki
	Okręg zajeczarski
	Okręg zlatiborski

Razem: 0 z 30 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	01:46:23	5:03/km	164/335 52/84 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:49:57 01:49:37	5:13/km 5.12/km	526/1121 161/269 ?/?	POL	1000+
	2009.05.09	Gorlice	VII Bieg Naftowy	21.097	01:52:28	5:20/km	124/204 36/53 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:50:53	5:15/km	319/552 91/141 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:46:12	5:02/km	1239/3942 67/273 ?/?	POL	1000+
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:44:08	4:56/km	192/448 54/99 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.098	01:46:57	5:04/km	425/1071 92/207 ?/?	POL	1000+
	2008.08.23	Skarżysko-Kamienna	VIII Półmaraton Rejów	21.097	01:44:39	4:58/km	122/?	POL	100-999
	2008.05.10	Gorlice	VI Bieg Naftowy	21.097	01:42:14	4:51/km	73/136 19/33 ?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Kraków	V Półmaraton Marzanny	21.097	01:45:21	5:00/km	213/430 62/89 ?/?	POL	100-999

	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:44:16	4:57/km	217/346 63/83 ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:39:04	4:42/km	243/852 73/194 ?/?	POL	100-999
	2007.09.09	Rzeszów	IV Półmaraton Rzeszowski	21.097	01:35:24	4:31/km	79/138 21/33 ?/?	POL	100-999
	2007.08.18	Skarżysko-Kamienna	Półmaraton Rejów	21.097	01:45:38	5:00/km	154/272 40/67 ?/?	POL	100-999
	2007.05.13	Gorlice	Bieg Naftowy	21.097	01:44:08	4:56/km	90/160 25/43 ?/?	POL	100-999

	2006.10.28	Rzeszów	I-wszy Półmaraton Crossowy	21.097	01:35:55	4:33/km	?/?	POL	10-99
	2006.08.19	Skarżysko-Kamienna	6 Półmaraton Rejów	21.097	01:44:20	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:53:15	5:22/km	?/?	POL	1000+

	2005.08.20	Skarżysko-Kamienna	V Półmaraton Rejów	21.097	01:52:43	5:21/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:28

13:06

13:02

12:44

12:35

12:25

12:15

12:05

12:04

12:00

11:50

11:40

10:59

10:48

10:25

10:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |