MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pendrak Kamil	Sezonów startowych	8	2012-2019	100 km
Stargard	Zarejestrowanych startów	68	rekordowo: 2017 (14)	42.195 km	03:41:56 Poznań (2015)
Polski Cukier	Kilometrów w startach	1287.1	rekordowo: 2017 (274)	21.097 km	01:35:07 Bydgoszcz (2018)
ur. 1988-05-18	Czas na zawodach (brutto)	107:32:1	rekordowo: 23:1:0 (2017)	10 km	00:42:00 Kołobrzeg (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	68	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.21	Oslo	BMW Oslo Maraton	21.1	01:56:38 01:56:38	5:32/km 5.32/km	?/?	NOR	1000+
	2019.04.28	Kołobrzeg	6 Kołobrzeg Maraton	21.097	01:40:33 01:40:29	4:46/km 4.46/km	44/137 13/90 43/24	POL	100-999
	2019.04.07	Dębno	46. Maraton Dębno	42.195	03:43:12 03:43:12	5:17/km 5.17/km	595/2294 237/685 560/1893	POL	1000+

	2018.11.25	Florencja	35 Firenze Marathon	42.195	03:49:45 03:44:57	5:27/km 5.20/km	2986/7606 396/723 2711/6020	ITA	1000+
	2018.10.21	Bydgoszcz	6. Półmaraton Bydgoski	21.097	01:35:07 01:35:07	4:31/km 4.31/km	142/875 57/268 135/683	POL	100-999
	2018.10.07	Nowogard	V Toyota Nowogardzki Bieg U...	10	00:43:14 00:43:12	4:19/km 4.19/km	27/182 5/41 23/128	POL	100-999
	2018.08.19	Kołobrzeg	XXIX Bieg Uliczny Solidarno...	10	00:43:33 00:43:26	4:21/km 4.21/km	60/217 19/46 53/163	POL	100-999
	2018.06.16	Stargard	XII Bieg Uliczny O Błękitną...	10	00:43:08 00:43:08	4:19/km 4.19/km	141/? 27/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.02	Trzebiatów	XXXVIX Trzebiatowska 10	10	00:44:12 00:44:09	4:25/km 4.25/km	38/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2018.03.11	Kołobrzeg	XXXII Międzynarodowego Bie...	15	01:14:10 01:13:33	4:57/km 4.54/km	204/595 21/52 188/459	POL	100-999

	2017.12.03	Police	V Bieg Mikołajkowy	10	00:46:51 00:46:44	4:41/km 4.40/km	89/973 21/86 84/550	POL	100-999
	2017.11.11	Kołobrzeg	Kołobrzeski Bieg Niepodległ...	10	00:44:10 00:44:02	4:25/km 4.24/km	62/320 8/18 58/221	POL	100-999
	2017.10.14	Police	39. Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:45:19 00:45:12	4:32/km 4.31/km	84/?	POL	100-999
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:45:50 03:45:50	5:21/km 5.21/km	1314/4631 141/446 1220/3821	POL	1000+
	2017.08.27	Szczecin	38 PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:38:30 01:38:19	4:40/km 4.40/km	237/2069 46/285 225/1540	POL	1000+
	2017.08.20	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Uliczny Solidar...	10	00:43:18 00:43:13	4:20/km 4.19/km	62/246 9/13 58/184	POL	100-999
	2017.08.05	Kamień Pomorski	II Bieg Szlakiem Zabytków K...	10	00:43:41 00:43:33	4:22/km 4.21/km	42/229 10/23 42/174	POL	100-999
	2017.06.17	Bydgoszcz	12. Nocny Maraton Kanału By...	42.195	03:52:42 03:52:23	5:31/km 5.30/km	36/106 33/92 33/92	POL	100-999
	2017.06.04	Police	XXIX Policka Piętnastka	14.3	01:04:58 01:04:51	4:33/km 4.32/km	79/216 18/28 73/162	POL	100-999
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:41:57 01:41:37	4:50/km 4.49/km	262/1239 243/942 55/151	POL	1000+
	2017.05.13	Sławno	XXI Bieg Święców	10	00:44:21 00:44:03	4:26/km 4.24/km	55/280 9/29 49/197	POL	100-999
	2017.05.06	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	21.097	01:42:57 01:42:50	4:53/km 4.52/km	50/168 4/11 48/131	POL	100-999
	2017.05.01	Resko	IV Bieg o Strzałę Widanta	10	00:45:37 00:45:27	4:34/km 4.33/km	85/250 21/31 75/178	POL	100-999
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	04:00:49 03:58:32	5:42/km 5.39/km	1366/2377 127/219 1221/1965	POL	1000+

	2016.11.11	Kołobrzeg	Kołobrzeski Bieg Niepodległ...	10	00:43:34 00:43:27	4:21/km 4.21/km	45/261 4/16 45/190	POL	100-999
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	42.195	03:48:18 03:47:47	5:25/km 5.24/km	360/750 27/55 332/656	POL	100-999
	2016.10.02	Nowogard	III Toyota Nowogardzki Bieg...	10	00:45:28 00:45:16	4:33/km 4.32/km	56/284 13/31 53/180	POL	100-999
	2016.06.18	Stargard	X Międzynarodowy Bieg Ulicz...	10	00:42:20 00:42:20	4:14/km 4.14/km	162/1044 26/112 146/740	POL	1000+
	2016.06.04	Bytów	36 Półmaraton Gochów	21.097	01:41:58 01:41:50	4:50/km 4.50/km	65/218 13/27 60/176	POL	100-999
	2016.05.01	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	42.195	03:43:13 03:43:13	5:17/km 5.17/km	72/246 9/18 64/207	POL	100-999
	2016.03.20	Kołobrzeg	XXX Międzynarodowy Bieg Zaś...	15	01:05:03 01:05:03	4:20/km 4.20/km	144/1037 19/74 134/798	POL	1000+
	2016.02.28	Koszalin	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	10	00:42:17 00:42:10	4:14/km 4.13/km	36/330 7/38 34/261	POL	100-999

	2015.11.11	Goleniów	XXVII Goleniowska Mila Niep...	10	00:43:06 00:43:06	4:19/km 4.19/km	161/1038 30/125 156/745	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:44:26 03:41:56	5:19/km 5.16/km	1928/6242 309/903 1804/5266	POL	1000+
	2015.08.30	Szczecin	36. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:36:19 01:35:59	4:34/km 4.33/km	225/2001 42/341 220/1539	POL	1000+
	2015.08.23	Kołobrzeg	XXVI Bieg Solidarności	10	00:42:05 00:42:00	4:13/km 4.12/km	70/274 12/27 63/204	POL	100-999
	2015.08.16	Gryfice	II Gryficka Dziesiątka	10	00:44:02 00:43:52	4:24/km 4.23/km	44/278 11/39 43/196	POL	100-999
	2015.08.01	Dźwirzyno	XX Bieg ku Słońcu	10	00:45:23 00:45:15	4:32/km 4.32/km	90/320 11/33 79/250	POL	100-999
	2015.06.14	Karlino k.Koszalina	XXIII Bieg Papieski im. Św...	15	01:06:42 01:06:33	4:27/km 4.26/km	76/278 21/54 69/227	POL GEO.	100-999
	2015.06.06	Trzebiatów	XXXVI Trzebiatowska 10	10	00:44:14 00:44:07	4:25/km 4.25/km	61/240 12/30 57/199	POL	100-999
	2015.05.01	Resko	II Bieg o Strzałę Widanta R...	10	00:45:20 00:45:07	4:32/km 4.31/km	73/263 20/39 67/197	POL	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:50:26 03:50:26	5:28/km 5.28/km	1868/4580 318/720 1744/3862	POL	1000+
	2015.03.15	Kołobrzeg	XXIX Bieg Zaślubin	15	01:07:20 01:07:20	4:29/km 4.29/km	251/1082 29/92 235/836	POL	1000+
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:44:27 01:44:27	4:57/km 4.57/km	486/1043 56/88 448/883	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:49:44 03:48:27	5:27/km 5.25/km	2003/6315 369/1035 1888/5415	POL	1000+
	2014.10.05	Nowogard	Pierwsza Nowogardzka Dziesi...	10	00:44:06 00:43:57	4:25/km 4.24/km	33/129 7/17 29/91	POL	100-999
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:39:19 01:39:19	4:42/km 4.42/km	729/5934 185/931 702/4552	POL	1000+
	2014.08.24	Dęblin	I Dębliński Bieg Uliczny i...	10	00:45:00 00:44:59	4:30/km 4.30/km	45/106 19/38 38/82	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:46:03 00:46:03	4:36/km 4.36/km	812/5659 224/1097 785/4230	POL	1000+
	2014.06.07	Lublin	2 Półmaraton Solidarności	21.097	01:47:52 01:47:52	5:07/km 5.07/km	162/506 36/105 147/433	POL	1000+
	2014.05.24	Podkowa Leśna	II Podkowiańska Dycha	10	00:47:10 00:46:58	4:43/km 4.42/km	74/535 25/81 69/392	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:56:50 03:54:47	5:37/km 5.34/km	2458/5812 499/1078 2316/5179	POL	1000+
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:09:21 01:09:21	4:37/km 4.37/km	368/1113 59/108 348/898	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:43:24 00:43:24	4:20/km 4.20/km	1070/10188 217/1277 1035/7434	POL	1000+
	2013.10.20	Warszawa	VI Praska Dycha	10	00:44:31 00:44:27	4:27/km 4.27/km	210/834 48/131 193/625	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:53:01 03:49:19	5:31/km 5.26/km	2712/8506 542/1581 2583/7516	POL	1000+
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:41:24 01:41:17	4:48/km 4.48/km	255/1290 58/259 247/1077	POL	1000+
	2013.07.27	Dźwirzyno	XVIII Bieg Ku Słońcu	10	00:47:52 00:47:43	4:47/km 4.46/km	73/223 7/29 68/182	POL	100-999
	2013.07.06	Opinogóra - Ciechanó...	XXXIII Ciechanowska Piętnas...	15	01:18:09 01:18:02	5:13/km 5.12/km	91/142 11/12 86/117	POL	100-999
	2013.05.26	Podkowa Leśna	Podkowiańska Dycha	10	00:44:29 00:44:23	4:27/km 4.26/km	41/354 15/90 40/265	POL GEO.	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:06:05 04:03:30	5:50/km 5.46/km	2167/3946 395/700 2036/3610	POL	1000+
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:45:36 00:45:14	4:34/km 4.31/km	188/563 39/69 171/452	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:50:04 01:46:57	5:13/km 5.04/km	3033/10074 716/1863 2840/8182	POL	1000+
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:11:43 01:11:43	4:47/km 4.47/km	338/848 49/84 316/713	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:46:06 00:45:49	4:37/km 4.35/km	261/641 53/94 240/541	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:13:58 01:13:58	4:56/km 4.56/km	430/1073 68/137 401/918	POL	1000+

	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:47:42 00:47:33	4:46/km 4.45/km	189/557 14/21 170/397	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:51:59 00:51:59	5:12/km 5.12/km	3007/7209 298/544 2764/5434	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:13

20:59

20:54

20:42

20:36

20:27

20:23

20:16

20:15

20:03

19:42

19:39

19:34

19:32

19:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |