Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Po¶piech Paweł
Sezonów startowych
4
2012-2015
100 km
Siemianowice ¦l±skie
Zarejestrowanych startów
66
rekordowo: 2013 (32)
42.195 km
03:28:20
Chorzów (2014)
KRS TKKF „Jastrz±b” Ruda ¦l±ska
Kilometrów w startach
890.074
rekordowo: 2013 (425)
21.097 km
01:27:59
Rybnik (2013)
ur. 1992-11-29
Czas na zawodach (brutto)
67:40:49
rekordowo: 31:29:48 (2013)
10 km
00:39:20
Knurów (2013)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:40
Chorzów (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Jamajka
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.08.08
Lubliniec
XI Bieg Katorżnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.20
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:31:46
01:31:46
4:42/km
4.42/km
15/268
?/?
14/172
POL
100-999
2014.06.27
Chorzów
II Bieg dla Słonia
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.21
Ruda ¦l±ska
55km Na 55 urodziny Miasta ...
55
04:38:36
04:38:36
5:04/km
5.04/km
18/40
4/10
17/37
POL
10-99
2014.06.15
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:28:55
01:28:55
4:33/km
4.33/km
18/310
?/?
18/190
POL
100-999
2014.06.01
Chorzów
Maraton Wolno¶ci
42.195
03:28:23
03:28:20
4:56/km
4.56/km
49/288
8/34
49/265
POL
100-999
2014.05.11
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:27:22
01:27:22
4:28/km
4.28/km
14/338
?/?
14/225
POL
100-999
2014.04.13
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:25:55
01:25:55
4:24/km
4.24/km
19/380
?/?
19/275
POL
100-999
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:29:48
01:29:46
4:15/km
4.15/km
100/965
25/165
98/828
POL
1000+
2014.03.25
Chorzów
Wiosenny Test Coopera na St...
2.969
00:12:00
00:12:00
4:03/km
4.03/km
18/155
POL
100-999
2014.03.23
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:42:51
00:42:48
4:17/km
4.17/km
89/725
29/124
88/536
POL
1000+
2014.03.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:27:19
01:27:19
4:28/km
4.28/km
22/264
?/?
22/199
POL
100-999
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:26:06
01:26:06
4:25/km
4.25/km
24/425
?/?
23/291
POL
100-999
2014.01.26
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:28:08
01:28:08
4:31/km
4.31/km
29/288
?/?
29/210
POL
100-999
2013.12.08
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:28:59
01:28:59
4:33/km
4.33/km
17/277
?/?
17/196
POL
100-999
2013.11.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:26:57
01:26:57
4:27/km
4.27/km
21/360
?/?
21/252
POL
100-999
2013.11.11
Ruda ¦l±ska
XX Biegi Niepodległo¶ci
11
00:47:18
00:47:18
4:18/km
4.18/km
62/228
24/61
?/?
POL
100-999
2013.10.29
Chorzów
Test Coopera - Biegaj z nam...
2.916
00:12:00
00:12:00
4:07/km
4.07/km
?/?
POL
?
2013.10.27
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:10:57
01:10:57
4:51/km
4.51/km
99/350
?/?
85/235
POL
100-999
2013.10.26
Chorzów
Bieg Halloween
7
00:28:22
00:28:22
4:03/km
4.03/km
29/310
13/80
27/225
POL
100-999
2013.10.13
Żory
VI Żorski Bieg Uliczny
10
00:40:48
00:40:48
4:05/km
4.05/km
94/591
22/105
85/493
POL
100-999
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10
00:39:21
00:39:20
3:56/km
3.56/km
82/380
25/65
78/305
POL
100-999
2013.09.21
Chorzów
Bieg Równonocny
4.8
00:19:13
00:19:13
4:00/km
4.00/km
13/71
?/?
13/44
POL
10-99
2013.09.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:24:16
01:24:16
4:19/km
4.19/km
16/244
?/?
16/167
POL
100-999
2013.09.08
Chorzów
Półmaraton Parkowy
21.097
02:08:01
02:08:01
6:04/km
6.04/km
363/422
POL
100-999
2013.09.01
Chorzów
Parkowa Mila
1.6
00:05:53
00:05:53
3:41/km
3.41/km
16/88
POL
100-999
2013.08.25
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:05:39
01:05:39
4:29/km
4.29/km
143/349
?/?
118/240
POL
100-999
2013.08.24
Chorzów
V Bieg do Słońca o puchar P...
10
00:41:02
00:41:02
4:06/km
4.06/km
20/144
?/?
20/113
POL
100-999
2013.08.07
Chorzów
Bieg upamiętniaj±cy Artura ...
6.24
00:29:12
00:29:12
4:41/km
4.41/km
?/?
POL
1000+
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:06:54
01:06:48
4:28/km
4.27/km
104/625
26/126
93/544
POL
1000+
2013.07.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:24:02
01:24:02
4:18/km
4.18/km
7/282
?/?
7/191
POL
100-999
2013.07.05
Chorzów
Bieg Nocny Stadionu ¦l±skie...
10
00:43:05
00:43:05
4:19/km
4.19/km
28/?
17/102
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:27:59
01:27:59
4:10/km
4.10/km
63/769
24/154
60/650
POL
1000+
2013.06.22
Chorzów
Parkowa Mila
1.6
00:05:42
00:05:42
3:34/km
3.34/km
13/121
?/?
12/78
POL
100-999
2013.06.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:26:19
01:26:19
4:25/km
4.25/km
12/234
?/?
12/149
POL
100-999
2013.06.07
Siemianowice ¦l±skie
VIII Ekologiczny Nocny Bieg...
14.621
01:00:00
01:00:00
4:06/km
4.06/km
16/99
?/?
15/73
POL
100-999
2013.05.25
Chorzów
V Chorzowski Bieg Rodzinny
5
00:19:40
00:19:40
3:56/km
3.56/km
30/145
14/35
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:02:30
01:02:27
4:16/km
4.16/km
68/251
?/?
53/158
POL
100-999
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
21.097
01:30:42
01:30:41
4:18/km
4.18/km
24/724
9/163
24/565
POL
1000+
2013.04.14
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:22:14
01:22:14
4:13/km
4.13/km
9/267
?/?
9/187
POL
100-999
2013.03.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:27:56
01:27:56
4:30/km
4.30/km
19/221
?/?
19/168
POL
100-999
2013.03.23
Chorzów
Bieg Wiosny
10
00:41:42
00:41:41
4:10/km
4.10/km
38/257
32/149
37/207
POL
100-999
2013.03.21
Chorzów
Wiosenny Test Coopera
3.04
00:12:00
00:12:00
3:57/km
3.57/km
3/43
?/?
3/30
POL
10-99
2013.02.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:34:05
01:34:05
4:49/km
4.49/km
18/203
?/?
18/158
POL
100-999
2013.01.20
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:33:14
01:33:14
4:46/km
4.46/km
21/208
?/?
21/159
POL
100-999
2013.01.01
Katowice
VII ¦l±ski Maraton Noworocz...
19.08
01:23:46
01:23:46
4:23/km
4.23/km
60/132
60/132
55/108
POL
100-999
2012.11.11
Ruda ¦l±ska
XIX Biegi Niepodległo¶ci
11
00:47:53
00:47:53
4:21/km
4.21/km
57/194
25/65
51/149
POL
100-999
2012.10.20
Siemianowice ¦l±skie
Puchar Siemianowic ¦l±skich
4
00:16:38
00:16:38
4:10/km
4.10/km
?/?
?/?
7/17
POL
10-99
2012.09.22
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
25.471
02:03:30
02:03:30
4:51/km
4.51/km
51/108
?/?
44/88
POL
100-999
2012.09.16
Katowice
41 Masowe Biegi Przełajowe
3.9
00:15:38
00:15:38
4:01/km
4.01/km
?/?
POL
100-999
2012.09.01
Gierałtowice k.Gliwi...
IX Bieg o Puchar Wójta Gmin...
3.24
00:12:34
00:12:34
3:53/km
3.53/km
20/59
15/34
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.08.28
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe Maraton na r...
5.5
00:21:59
00:21:59
4:00/km
4.00/km
?/?
POL
10-99
2012.08.25
Chorzów
IV Bieg do Słońca o Puchar ...
10
00:43:56
00:43:56
4:24/km
4.24/km
30/97
POL
100-999
2012.08.21
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe Maraton na ...
5.5
00:23:37
00:23:37
4:18/km
4.18/km
?/?
POL
10-99
2012.08.19
¦wierklaniec
III Bieg ¦wierklaniecki
5
00:20:11
00:20:11
4:02/km
4.02/km
31/141
POL
100-999
2012.08.14
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe Maraton na ...
5.5
00:23:18
00:23:18
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
10-99
2012.08.05
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:47:58
01:47:58
5:32/km
5.32/km
47/96
?/?
45/80
POL
10-99
2012.07.31
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe
5.5
00:24:19
00:24:19
4:25/km
4.25/km
?/?
POL
10-99
2012.07.24
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe
5.5
00:24:59
00:24:59
4:33/km
4.33/km
?/?
POL
10-99
2012.07.21
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Lata
5.5
00:22:48
00:22:48
4:09/km
4.09/km
?/?
POL
?
2012.07.17
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe
5.5
00:26:03
00:26:03
4:44/km
4.44/km
?/?
POL
10-99
2012.07.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:48:06
01:48:06
5:32/km
5.32/km
53/157
?/?
49/122
POL
100-999
2012.07.10
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe
5.5
00:23:59
00:23:59
4:22/km
4.22/km
?/?
POL
10-99
2012.07.03
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe
5.5
00:25:25
00:25:25
4:37/km
4.37/km
?/?
POL
10-99
2012.06.30
Katowice
42 maratony w 42 dni
20
01:55:00
01:55:00
5:45/km
5.45/km
?/?
POL
?
2012.06.26
Katowice
NIC 6/2012
5.8
?
---
?/?
POL
10-99
2012.06.01
Siemianowice ¦l±skie
VII Ekologiczny Nocny Bieg ...
12.412
01:00:00
01:00:00
4:50/km
4.50/km
53/102
?/?
50/83
POL
100-999
2012.05.15
Chorzów
Wiosenny Test Coopera
2.86
00:12:00
00:12:00
4:12/km
4.12/km
?/?
POL
10-99
2012.03.31
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Wiosny
5
00:24:01
00:24:01
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:13
16:08
16:07
15:59
15:54
15:49
15:47
15:39
15:35
15:34
15:16
15:07
14:50
14:38
14:33
14:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|