MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Frej Adam	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Łąka p.Pszczyński	Zarejestrowanych startów	89	rekordowo: 2014 (13)	42.195 km	03:33:22 Katowice (2014)
	Kilometrów w startach	1250.97	rekordowo: 2015 (212)	21.097 km	01:33:54 Bytom (2014)
ur. 1980-05-28	Czas na zawodach (brutto)	115:18:48	rekordowo: 19:35:9 (2016)	10 km	00:43:21 Czerwionka-Leszczyny (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.10.08	Pszczyna	VII Nocny Bieg po Pszczynie	6.7	00:30:44 00:30:44	4:35/km 4.35/km	65/309	POL	100-999
	2022.06.25	Pszczyna	4. Pszczyński Bieg Powstańc...	5	00:28:21 00:28:21	5:40/km 5.40/km	84/105	POL	100-999

	2021.10.09	Pszczyna	VI Nocny Bieg po Pszczynie	6.7	00:28:22 00:28:22	4:14/km 4.14/km	29/298 ?/? 26/182	POL	100-999
	2021.06.25	Pszczyna	3. Pszczyński Bieg Powstańc...	6	00:25:46 00:25:46	4:18/km 4.18/km	48/200 ?/? 41/148	POL	100-999
	2021.05.29	Pszczyna	Pszczyński Cross Terenowy	20	01:45:03 01:45:03	5:15/km 5.15/km	11/34	POL	100-999

	2020.08.02	Pszczyna	IX Carbo Asecura Bieg Pszcz...	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	81/174 25/51 ?/?	POL	100-999
	2020.02.08	Pszczyna	Silesia Race zima 2020	9.8	03:02:39 03:02:39	18:38/km 18.38/km	9/19	POL	10-99
	2020.01.01	Cała Polska	Wirtualny Bieg Noworoczny	5	00:25:58 00:25:58	5:12/km 5.12/km	25/250	POL GEO.	100-999

	2019.12.07	Bielsko-Biała	7 Bieg Mikołajkowy	5	00:21:38 00:21:38	4:20/km 4.20/km	86/212 18/43 ?/?	POL	100-999
	2019.11.17	Tychy	Bieg Mokre Majtki vs. Suche...	6.5	00:36:35 00:36:23	5:38/km 5.36/km	54/244 ?/? 52/158	POL	100-999
	2019.10.12	Pszczyna	IV Nocny Bieg po Pszczynie	6.7	00:30:19 00:30:19	4:31/km 4.31/km	75/462 ?/? 69/252	POL	100-999
	2019.08.17	Pszczyna	Pszczyński Bieg Powstańczy	7	00:32:33 00:32:33	4:39/km 4.39/km	92/400 ?/? 86/282	POL	100-999
	2019.01.26	Mysłowice	12 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:26:36 01:26:29	5:35/km 5.35/km	61/164 26/46 59/126	POL	100-999

	2018.12.01	Bielsko-Biała	6. Bieg Mikołajkowy	5	00:22:49 00:22:49	4:34/km 4.34/km	87/302 29/67 82/215	POL	100-999
	2018.10.13	Pszczyna	III Nocny Bieg po Pszczynie	6.7	00:28:27 00:28:27	4:15/km 4.15/km	40/526 ?/? 36/268	POL	100-999

	2017.10.14	Pszczyna	II Nocny Bieg po Pszczynie	6.7	00:45:07 00:45:07	6:44/km 6.44/km	218/229	POL	100-999
	2017.03.19	Tychy	XXVII Perła Paprocan	35	03:21:12 03:21:12	5:45/km 5.45/km	10/21	POL	1000+

	2016.10.15	Pszczyna	Nocny Bieg po Pszczynie	6.7	00:30:07 00:30:05	4:30/km 4.29/km	51/193	POL	100-999
	2016.09.11	Katowice - Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15	01:11:43 01:11:43	4:47/km 4.47/km	48/278 17/211 43/212	POL	100-999
	2016.06.10	Siemianowice Śląskie	XI Ekologiczny Nocny Bieg G...	12.613	01:00:00 01:00:00	4:45/km 4.45/km	33/75	POL	10-99

	2015.09.26	Zabrzeg	IX Memoriał Henryka Puzonia...	10.5	00:46:31 00:46:31	4:26/km 4.26/km	75/199 28/50 70/147	POL	100-999
	2015.02.08	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Walentynkowy	5.5	00:42:28 00:41:58	7:43/km 7.38/km	163/182	POL	100-999

	2014.11.02	Bystra k.Bielsko-Bia...	Bieg o Złotą Szyszkę	14.4	01:31:31 01:31:31	6:21/km 6.21/km	79/227 30/78 76/175	POL GEO.	100-999
	2014.09.27	Zabrzeg	VIII Memoriał Henryka Puzon...	10.5	00:43:34 00:43:34	4:09/km 4.09/km	45/182 10/44 38/130	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:08:13 01:08:13	4:33/km 4.33/km	160/646 41/189 148/535	POL	100-999
	2014.06.14	Złotoryja	V Bieg Szlakiem Wygasłych W...	13	01:51:44 01:51:44	8:36/km 8.36/km	124/589 ?/? 117/431	POL	100-999
	2014.06.06	Siemianowice Śląskie	IX Ekologiczny Nocny Bieg G...	13.015	01:00:00 01:00:00	4:37/km 4.37/km	41/102 ?/? 39/77	POL	100-999

	2013.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:52:29 00:52:29	4:46/km 4.46/km	133/267 31/49 ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Dąbrowa Gónicza	II Cross Czwórki	15	01:19:54 01:19:48	5:20/km 5.19/km	78/219 35/74 77/186	POL	100-999
	2013.09.28	Zabrzeg	VII Memoriał Henryka Puzoni...	10.5	00:46:56 00:46:56	4:28/km 4.28/km	44/115 9/25 ?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Złotoryja	IV Biegu Szlakiem Wygasłych...	13	01:59:20 01:59:20	9:11/km 9.11/km	236/617 ?/? 221/479	POL	100-999
	2013.06.08	Tychy	IV Piknik Biegowy im.Jana D...	7	00:48:09 00:48:09	6:53/km 6.53/km	8/32 ?/? 8/18	POL	100-999
	2013.05.19	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:27:15 00:27:15	4:33/km 4.33/km	37/126 ?/? 36/93	POL	100-999
	2013.05.01	Dąbrowa Górnicza	Bieg Przodownika II Puchar...	5	00:34:16 00:34:16	6:51/km 6.51/km	11/29 4/7 10/16	POL	10-99
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:30:29 00:30:25	5:05/km 5.04/km	85/185 ?/? 79/148	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:24:42 01:24:29	5:39/km 5.38/km	150/236 58/70 ?/?	POL	100-999

	2012.10.21	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	15	01:16:57	5:08/km	80/198 30/68 ?/?	POL	100-999
	2012.09.29	Zabrzeg	VI Memoriał Henryka Puzonia	10.1	00:49:11	4:52/km	46/93	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:20:01 01:19:53	5:20/km 5.20/km	377/656 117/184 343/570	POL	100-999
	2012.05.26	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:28:47	4:48/km	50/103	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.1	00:39:22	4:52/km	260/617 123/261 246/527	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:59

10:48

10:34

10:25

10:22

10:15

10:06

09:48

09:34

09:28

09:24

09:10

08:56

08:55

08:45

08:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |