Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tumko Krzysztof
Sezonów startowych
12
1997-2012
100 km
Leszno
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2008 (25)
42.195 km
02:35:58
Warszawa (2008)
Jednostka Wojskowa 1517 Leszno
Kilometrów w startach
1422.02
rekordowo: 2008 (423)
21.097 km
01:12:21
Piła (2010)
ur. 1977-12-29
Czas na zawodach (brutto)
90:25:15
rekordowo: 26:48:59 (2008)
10 km
00:32:48
Ole¶nica (2002)
Trofea (podium)
15 (open)
41 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2002
2001
2000
1999
1997
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Austria:
<- Cofnij
Region Burgenland
Region Dolna Austria
Region Gorna Austria
Region Karyntia
Region Salzburg
Region Styria
Region Tyrol
Region Vorarlberg
Region Wiedeń
Razem: 0 z 9 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.07.01
Zielona Góra
Parszywa Dwunastka
12
00:43:48
3:39/km
1/280
POL
100-999
2012.06.24
Chrzan
XXII Festyn i Mini Maraton ...
10
00:33:20
3:20/km
4/108
1/14
?/?
POL
100-999
2012.05.26
Piaski
29 Bieg im. Błogosławionego...
10
00:34:21
3:26/km
8/76
1/12
?/?
POL
10-99
2012.05.13
Bojanowo
Bieg Zwycięstwa
12
00:41:32
3:28/km
7/90
1/17
?/?
POL
10-99
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:20:23
3:49/km
36/2953
4/484
?/?
POL
1000+
2010.11.27
Lubliniec
VII Maraton Komandosa
42.195
03:13:32
4:35/km
2/198
POL
100-999
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
02:38:52
3:46/km
16/3872
7/1274
?/?
POL
1000+
2010.10.02
Turew
XXV Biegi im. Dezyderego Ch...
10
00:33:02
3:18/km
4/62
1/15
?/?
POL
10-99
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
02:36:52
3:43/km
14/3332
2/411
?/?
POL
1000+
2010.09.18
Głuchołazy
8 Bieg Służb Mundurowych
10
00:34:40
3:28/km
12/101
6/34
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Kostrzyń nad Odr±
XXV Kostrzyńska Dziesi±tka
10
00:32:48
3:17/km
5/62
2/7
?/?
POL
10-99
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:12:21
3:26/km
14/1721
5/613
?/?
POL
1000+
2010.08.29
Pyzdry
XXIX Bieg Kazimierzowski
10
00:33:27
3:21/km
5/94
1/33
?/?
POL
100-999
2010.08.15
Kobylin
19 Bieg im. Marszałka Józef...
15
00:52:16
3:29/km
5/226
1/36
?/?
POL
100-999
2010.08.01
Opalenica
XIX Bieg Opalińskich
10
00:33:25
3:21/km
2/158
POL
100-999
2010.07.11
Kołaczkowo
XXX Bieg "O Złoty Kłos"
10.3
00:35:28
3:27/km
8/178
3/40
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Złotów
I Eco-Cross
5.3
00:17:16
3:15/km
8/127
1/28
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Osieczna
II Biegu Borków – Osi...
12.3
00:41:50
3:24/km
2/38
POL
10-99
2010.06.05
Międzyrzecz
XIX Międzyrzecka Dyszka
11.2
00:38:24
3:26/km
5/49
POL
10-99
2010.05.29
Piaski k. Gostynia
27 Bieg im. Błogosławionego...
9.6
00:32:14
3:21/km
5/90
POL
GEO.
10-99
2010.05.09
Bojanowo
XXVI Bieg Zwycięstwa w rama...
12.4
00:41:11
3:19/km
7/113
1/39
?/?
POL
100-999
2009.12.30
Leszno
XXV Bieg Sylwestrowy
3.6
00:12:43
3:32/km
4/104
1/40
?/?
POL
100-999
2009.12.04
Niet±żkowo
VI Bieg Zimowy im. Jana Kas...
5.2
00:17:42
3:24/km
2/40
POL
GEO.
10-99
2009.09.19
Ole¶nica
25 Bieg o Memoriał Bogusław...
10.8
00:35:52
3:19/km
12/129
1/30
?/?
POL
100-999
2009.08.29
¦widnica
I ¦widnicki Bieg Dekoria
15
00:52:23
3:30/km
13/441
1/105
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Osieczna
I Bieg Borków – Osiec...
11
00:37:48
3:26/km
1/60
POL
10-99
2009.08.15
Kobylin
18 Bieg im. Marszałka Józef...
15
00:51:34
3:26/km
6/255
2/59
?/?
POL
100-999
2009.08.02
Opalenica
XVIII Bieg Opalińskich
10
00:34:25
3:27/km
3/136
2/36
?/?
POL
100-999
2009.07.12
Kołaczkowo
29 Bieg o Złoty Kłos
10.3
00:33:57
3:18/km
8/179
3/42
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Międzyrzecz
XVII Międzyrzecka Dziesi±tk...
11
00:37:24
3:24/km
5/64
POL
10-99
2009.05.30
Piaski
XXVI Bieg im. Edmunda Boja...
9.6
00:32:28
3:23/km
9/76
2/14
?/?
POL
10-99
2009.05.10
Bojanowo
XXV Bieg Zwycięstwa
12.4
00:41:50
3:22/km
6/100
POL
100-999
2009.04.05
Bukówiec Górny
XXIV Bieg Sokoła
15
00:51:29
3:26/km
7/318
3/60
?/?
POL
100-999
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesi±tka
10
00:34:58
3:30/km
34/1244
13/368
?/?
POL
1000+
2008.12.30
Leszno
XXIV Bieg Sylwestrowy
3.5
00:11:44
3:21/km
6/73
1/10
?/?
POL
10-99
2008.12.05
Niet±żkowo k.Ko¶cian...
V Zimowy Bieg im.Jana Kaspr...
5.2
00:16:55
3:15/km
3/53
POL
GEO.
10-99
2008.11.22
Lubliniec
V Maraton Komandosa
42.195
03:23:08
4:49/km
2/231
POL
100-999
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
02:38:20
3:45/km
17/2608
8/732
?/?
POL
1000+
2008.10.04
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy o Nóż K...
13
00:48:38
3:44/km
4/234
POL
100-999
2008.10.04
Turew
XXIII Bieg im. Dezyderego C...
10
00:32:30
3:15/km
1/52
POL
GEO.
10-99
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
02:35:58
3:42/km
17/2638
4/915
?/?
POL
1000+
2008.09.13
Pobiedziska
19 Bieg Władysława Jagiełły
21.097
01:14:05
3:31/km
5/137
POL
100-999
2008.09.10
Leszno
Mistrzostwa Wojska Polskieg...
6
00:18:54
3:09/km
10/63
POL
10-99
2008.09.06
Zielona Góra
XXIII Nocny Bieg Bachusa
10
00:32:14
3:13/km
4/147
1/44
?/?
POL
100-999
2008.08.31
Pyzdry
27 Bieg Kazimierzowski
9.6
00:31:27
3:17/km
8/113
1/33
?/?
POL
100-999
2008.08.17
Widziszewo
XXII Bieg PrzyjaĽni
10
00:34:11
3:25/km
4/73
1/13
?/?
POL
10-99
2008.08.03
Opalenica
XVII Bieg Opalińskich
10
00:34:33
3:27/km
8/97
3/18
?/?
POL
10-99
2008.07.13
Kołaczkowo
XXVIII Bieg o Złoty Kłos
10
00:35:11
3:31/km
9/154
2/30
?/?
POL
100-999
2008.06.29
Chrzan
XVIII Mini Maraton Romana
10
00:35:08
3:31/km
5/70
1/14
?/?
POL
10-99
2008.06.22
Szlichtyngowa
X Międzynarodowy Bieg Szlic...
10.8
00:40:45
3:46/km
8/60
1/10
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.06.01
Nowa Sól
25 Półmaraton Solan o Pucha...
21.097
01:19:48
3:47/km
8/156
1/33
?/?
POL
100-999
2008.05.31
Piaski
25.Ogólnopolski Bieg im. Bł...
10
00:34:10
3:25/km
8/69
1/12
?/?
POL
10-99
2008.05.25
Bolesławiec
Europejskie Biegi Uliczne
10
00:35:30
3:33/km
10/80
3/10
?/?
POL
10-99
2008.05.18
Bojanowo
XXIV Bieg Zwyciestwa
12
00:42:53
3:34/km
9/76
2/21
?/?
POL
10-99
2008.05.11
Swarzędz
22 Bieg Swarków im.R.Firlik...
15
00:54:51
3:39/km
7/184
1/21
?/?
POL
100-999
2008.05.04
Pszczew
XXV Pszczewska Dwudziestka
21.097
01:17:17
3:40/km
8/82
1/14
?/?
POL
10-99
2008.04.13
Ostrzeszów
44 Cross Ostrzeszowski
21
01:17:33
3:42/km
8/55
3/17
?/?
POL
10-99
2008.04.06
Bukówiec Górny
XXIII Bieg Sokoła
15
00:53:51
3:35/km
18/234
5/29
?/?
POL
100-999
2008.01.01
Katowice
II Maraton Cyborga
42.195
03:09:25
4:29/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2007.12.29
Leszno
XXIII Bieg Sylwestrowy
4.5
00:16:11
3:36/km
15/185
1/20
?/?
POL
100-999
2007.11.17
Lubliniec
4 Maraton Komandosa
42.195
03:35:35
5:07/km
2/230
POL
100-999
2007.11.04
Ko¶cian
3 Międzynarodowy Ko¶ciański...
21.097
01:12:56
3:27/km
18/351
3/41
?/?
POL
100-999
2007.10.28
Ostrów Wielkopolski
45 Bieg Uliczny Niepodległo...
10.4
00:33:33
3:14/km
9/152
2/22
?/?
POL
100-999
2007.10.21
Zb±szyń
20 Bieg Zb±skich
21
01:13:41
3:31/km
7/95
7/35
?/?
POL
GEO.
10-99
2007.09.23
Warszawa
29 Flora Maraton Warszawski
42.195
02:35:37
3:41/km
13/2119
8/711
?/?
POL
1000+
2007.09.16
Jawor
IV Memoriał Stefana Mielcza...
10
00:33:37
3:22/km
6/65
2/20
?/?
POL
10-99
2007.09.01
Zielona Góra
XXII Nocny Bieg Bachusa
10
00:32:33
3:15/km
16/141
8/37
?/?
POL
100-999
2007.08.10
Lubliniec-Kokotek
Galopada 2007
7
01:02:10
8:53/km
31/91
POL
100-999
2006.11.18
Lubliniec
3 Maraton Komandosa
42.195
03:36:31
5:08/km
1/140
POL
100-999
2005.12.17
Strzelce Opolskie
XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...
15
00:51:11
3:25/km
13/322
8/82
?/?
POL
100-999
2005.11.19
Lubliniec
II Maraton Komandosa
42.195
03:31:03
5:00/km
1/87
POL
10-99
2002.10.05
Lubliniec
VI Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
13
00:48:55
3:46/km
20/340
2/61
?/?
POL
100-999
2002.09.14
Ole¶nica
XVIII Międzynarodowy Bieg U...
10
00:32:48
3:17/km
24/202
12/51
?/?
POL
10-99
2002.08.25
Pyzdry
XXI Bieg Kazimierzowski
15
00:49:45
3:19/km
9/106
8/31
?/?
POL
1-9
2002.08.15
Kobylin
XI Bieg im. J. Piłsudskiego
15
00:52:24
3:30/km
13/139
4/32
?/?
POL
10-99
2002.04.07
Bukówiec Górny
18 Bieg Sokoła, 6 Mistrzost...
15
00:50:27
3:22/km
13/246
6/32
?/?
POL
100-999
2001.12.31
Trzebnica
17 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:34:25
3:27/km
17/380
8/120
?/?
POL
100-999
2001.11.11
Góra (Dolno¶l±skie)
VIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:32:55
3:18/km
13/95
9/25
?/?
POL
GEO.
10-99
2001.10.21
Zb±szyń
XIV Bieg Zb±skich
20
01:09:43
3:29/km
15/128
POL
100-999
2001.10.06
Lubliniec
Bieg Przełajowy O NÓŻ KOMAN...
13
00:50:42
3:54/km
2/105
POL
100-999
2001.06.03
Krotoszyn (Wielkopol...
XXII Bieg Krotosa
10
00:31:35
3:10/km
5/83
2/21
?/?
POL
GEO.
1-9
2001.06.01
Kostrzyn
XVII Ogólnopolski Bieg U...
10
00:31:24
3:08/km
9/52
6/14
?/?
POL
1-9
2001.05.26
Grabonóg (wielkopols...
XVIII Bieg im.Edmunda Bojan...
20
01:07:38
3:23/km
5/57
POL
GEO.
1-9
2001.04.01
Bukówiec Górny
XVII Bieg Sokoła
15
00:56:24
3:46/km
60/268
14/9
?/?
POL
GEO.
100-999
2000.08.27
Kamenna Góra
XI Bieg Solidarno¶ci
10.1
00:33:20
3:18/km
10/133
5/20
?/?
POL
GEO.
100-999
1999.09.20
Myszków
Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:34:20
3:26/km
6/108
4/45
?/?
POL
100-999
1999.04.11
Bukówiec k.Leszna
XV Bieg Sokoła
15
00:56:45
3:47/km
60/268
14/39
?/?
POL
GEO.
100-999
1997.10.05
Warszawa
XIX Maraton Warszawski
42.195
03:12:33
4:34/km
138/700
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|