MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Stawarz Paweł	Sezonów startowych	13	2011-2023	100 km
Oleśnica	Zarejestrowanych startów	176	rekordowo: 2013 (37)	42.195 km
eliterunnersclub.pl	Kilometrów w startach	3504.25	rekordowo: 2016 (591)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	354:39:51	rekordowo: 71:27:49 (2016)	10 km	00:42:37 Siechnice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Antarktyda		<- Cofnij

Antarktyda	0

Razem: 0 z 1 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.20	Bartków	XVII Bieg Lupusa	10	00:50:34 00:50:31	5:03/km 5.03/km	70/119 10/20 ?/?	POL	10-99
	2023.03.19	Trzebieszowice	Bieg po Bańkę Mleka	10	01:06:45 01:06:33	6:41/km 6.39/km	111/142 16/18 ?/?	POL	100-999

	2018.04.22	Drezdenko	4. Drezdenecka Dycha	10	00:48:02 00:47:58	4:48/km 4.48/km	119/330	POL	100-999

	2017.08.13	Ludwikowice Klodzkie	8.Bieg na Wielką Sowę	10	01:07:50 01:07:48	6:47/km 6.47/km	416/640	POL	100-999
	2017.07.15	Piaski k.Łęki Opatow...	I Bieg Uliczny o Puchar Wój...	10	00:47:52 00:47:52	4:47/km 4.47/km	72/131	POL GEO.	100-999
	2017.02.18	Trzebnica	5. Cross Trzebnicki	10	00:54:12 00:54:12	5:25/km 5.25/km	198/529	POL	100-999

	2016.12.31	Miały	XL Bieg Sylwestrowy	10	00:46:25 00:46:20	4:39/km 4.38/km	60/117	POL GEO.	100-999
	2016.10.15	Wrocław	Go Gen Bieg Trzech Wzgórz	10	00:45:53 00:45:53	4:35/km 4.35/km	63/248	POL	100-999
	2016.08.15	Oleśnica	VI Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:46:38 00:46:38	4:40/km 4.40/km	73/160	POL	100-999
	2016.02.20	Trzebnica	IV Cross Trzebnicki	10	00:57:16 00:57:16	5:44/km 5.44/km	300/506	POL	100-999

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:46:57 00:46:57	4:42/km 4.42/km	501/1475	POL	1000+
	2015.09.27	Bierutów	I Bierutowski Bieg Leśny	10	00:46:53 00:46:53	4:41/km 4.41/km	30/80	POL	10-99
	2015.09.19	Oleśnica	XXXI Memoriał Bogusława Psu...	10	00:46:20 00:46:20	4:38/km 4.38/km	53/146	POL	100-999
	2015.06.27	Prusice	V Bieg Trzech Wież	10	00:46:32 00:46:32	4:39/km 4.39/km	123/410	POL	100-999
	2015.04.11	Mokrzeszów k.Świdnic...	II Cross Mokrzeszowski	10	00:51:12 00:51:12	5:07/km 5.07/km	71/130	POL GEO.	100-999
	2015.03.29	Drezdenko	Drezdenecka Dycha	10	00:46:10 00:45:56	4:37/km 4.36/km	127/427	POL	100-999
	2015.03.07	Trzebnica	III Cross Trzebnicki	10	00:53:53 00:53:53	5:23/km 5.23/km	132/271	POL	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:46:44 00:46:44	4:40/km 4.40/km	471/1516	POL	1000+
	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:45:14 00:45:00	4:31/km 4.30/km	152/339	POL	100-999
	2014.10.11	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	10	00:46:06	4:37/km	39/203	POL	100-999
	2014.08.15	Oleśnica	IV Bieg do Panie Fatimskiej	10	00:43:29 00:43:29	4:21/km 4.21/km	59/160	POL	100-999
	2014.07.27	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:48:56 00:48:56	4:54/km 4.54/km	88/196	POL	100-999
	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	00:44:31 00:44:23	4:27/km 4.26/km	192/1100	POL	1000+
	2014.05.11	Bartków	VIII Bieg Lupusa	10	00:44:26 00:44:26	4:27/km 4.27/km	54/173	POL	100-999
	2014.05.10	Nadolice Wielkie	VI Bieg wokół Rancza	10	00:45:11 00:44:50	4:31/km 4.29/km	46/162	POL	100-999

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:44:59 00:44:59	4:30/km 4.30/km	334/1476	POL	1000+
	2013.12.08	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:46:51 00:46:51	4:41/km 4.41/km	69/267	POL	100-999
	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:43:17 00:43:08	4:20/km 4.19/km	118/315	POL	100-999
	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:43:19 00:43:09	4:20/km 4.19/km	130/626	POL	100-999
	2013.09.22	Twardogóra	XIX Bieg Uliczny o Puchar P...	10	00:44:01 00:43:58	4:24/km 4.24/km	32/84	POL	10-99
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:46:18 00:46:12	4:38/km 4.37/km	139/472	POL	100-999
	2013.06.15	Wołczyn	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:47:23	4:44/km	53/120	POL	100-999
	2013.06.02	Wrocław	4 Bieg dla Maćka	10	00:44:25 00:44:09	4:27/km 4.25/km	82/492	POL	100-999
	2013.05.29	Wrocław	VII 10 Artemisu	10	00:47:56	4:48/km	54/95	POL	10-99
	2013.05.26	Kąty Wrocławskie	IX Bieg o Puchar Burmistrza...	10	00:46:18	4:38/km	38/132	POL	100-999
	2013.05.25	Siechnice	IV Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:42:42 00:42:37	4:16/km 4.16/km	51/369	POL	100-999
	2013.05.12	Bartków	VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:44:02	4:24/km	94/238	POL	100-999
	2013.02.23	Leszno	III Bieg Górski Leszno - Gr...	10	00:57:44	5:46/km	202/364	POL	100-999

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:49:13	4:55/km	545/1202	POL	1000+
	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:45:38	4:34/km	205/418	POL	100-999
	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:47:18	4:44/km	223/411	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:47:36	4:46/km	140/339	POL	100-999
	2012.09.23	Twardogóra	18 Bieg Uliczny o Puchar Pr...	10	00:48:33	4:51/km	130/162	POL	100-999
	2012.09.15	Sieroszewice	IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:48:22	4:50/km	102/135	POL	100-999
	2012.09.02	Namysłów	IX Bieg Namysłowian	10	00:52:28	5:15/km	147/193	POL	100-999
	2012.08.18	Krościenko Wyżne	VI Bieg Uliczny Pożegnanie ...	10	00:54:25	5:27/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.15	Oleśnica	II Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:51:38	5:10/km	71/90	POL	10-99
	2012.06.23	Prusice	II Bieg Trzech Wież	10	00:51:09	5:07/km	155/250	POL	100-999
	2012.06.17	Milicz	XXXII Bieg Baryczan	10	00:49:59	5:00/km	82/132	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:48:00	4:48/km	237/440	POL	100-999
	2012.05.26	Siechnice	I Biegu o Puchar Burmistrza...	10	00:54:36	5:28/km	219/380	POL	100-999
	2012.05.13	Bartków	VI Bieg Lupusa	10	00:49:18	4:56/km	121/174	POL	100-999

	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:52:22	5:14/km	325/405	POL	100-999
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:57:06	5:43/km	4335/8480	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:10

23:52

23:47

23:23

23:21

22:36

22:07

22:00

21:32

21:17

21:14

21:12

21:06

20:13

20:05

20:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |