MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Welm Grzegorz	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	1046	rekordowo: 2018 (140)	42.195 km	03:24:00 Częstochowa (2015)
Zabiegani Częstochowa	Kilometrów w startach	11801.2	rekordowo: 2018 (1463)	21.097 km	01:29:58 Kraków (2013)
ur. 1970-04-16	Czas na zawodach (brutto)	1503:10:47	rekordowo: 310:33:35 (2021)	10 km	00:37:58 Krynica Zdrój (2013)
	Trofea (podium)	12 (open)	142 (kat.wiek.)	5 km	00:18:13 Tarnowskie Góry (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Serbia:		<- Cofnij

	Okręg borski
	Okręg braniczewski
	Okręg jablanicki
	Okręg kolubarski
	Okręg kosowski
	Okręg kosowskomitrowicki
	Okręg kosowskopomorawski
	Okręg maczwański
	Okręg Miasta Belgrad
	Okręg morawicki
	Okręg niszawski
	Okręg pczyński
	Okręg pećki
	Okręg pirocki
	Okręg podunajski
	Okręg południowobacki
	Okręg południowobanacki
	Okręg pomorawski
	Okręg północnobacki
	Okręg północnobanacki
	Okręg prizrenski
	Okręg rasiński
	Okręg raski
	Okręg sremski
	Okręg szumadijski
	Okręg środkowobanacki
	Okręg toplicki
	Okręg zachodniobacki
	Okręg zajeczarski
	Okręg zlatiborski

Razem: 0 z 30 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.12.24	Łódź	Treningowy Ćwierćmaraton Op...	10	00:55:35 00:55:35	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	1-9
	2020.12.19	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:30:25 00:30:25	6:05/km 6.05/km	10/10	POL	1-9
	2020.12.19	Katowice	Dzikie Ultra edycja IV bieg...	12	06:00:00 01:25:43	30:00/km 7.09/km	43/49	POL	1-9
	2020.12.16	Sosnowiec	Katowice Wieczorowa Pora vo...	6.5	01:16:28 01:16:28	11:46/km 11.46/km	18/19 18/19 18/19	POL	10-99
	2020.12.13	Zabrze	Kanclerz Leśne Run Śląsk	10	00:57:43 00:57:43	5:46/km 5.46/km	7/11 2/2 6/7	POL	10-99
	2020.12.12	Kozłów	Barbórkowe i Nocne MNO	4.9	01:18:00 01:18:00	15:55/km 15.55/km	10/20	POL	10-99
	2020.12.05	Koszęcin	IV Koszęcińska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.11.26	Wrocław	Honorowy Bieg Walecznych 2....	10	00:48:43 00:48:43	4:52/km 4.52/km	5/15	POL	1-9
	2020.11.24	Wrocław	Honorowy Bieg Walecznych 2....	5	00:24:37 00:24:37	4:55/km 4.55/km	5/15	POL	1-9
	2020.11.15	Tychy	III Tyski Bieg Morsów - Mok...	?	?	---	?/?	POL	?
	2020.11.14	Katowice	XLI Marsze na Orientację Pi...	3	01:44:00 01:44:00	34:40/km 34.40/km	20/20 20/20 ?/?	POL	?
	2020.11.11	Smolnica	Jesienne MnO i Mistrzostwa ...	4	02:22:00 02:08:00	35:30/km 32.00/km	10/11 10/11 ?/?	POL	100-999
	2020.10.31	Kędzierzyn-Koźle	SFP czyli Strasznie Fajna P...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.25	Opole	Test Coopera	2.455	00:12:00 00:12:00	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	10-99
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	16.878	01:36:08 01:36:08	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	1-9
	2020.10.17	Katowice	II Złota Morawa	5	00:28:02 00:28:02	5:36/km 5.36/km	69/112 ?/? 53/72	POL	10-99
	2020.10.17	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.878	01:35:27 01:35:27	5:39/km 5.39/km	4/7 1/1 4/5	POL	10-99
	2020.10.11	Cieszyn	V Bieg Cieszyńska Godzinówk...	12.5	01:06:32 01:06:32	5:19/km 5.19/km	74/103 ?/? 60/72	POL	10-99
	2020.10.10	Garnek	II Powiatowy Bieg Po Zdrowi...	5	00:24:37 00:24:01	4:55/km 4.48/km	25/50 ?/? 23/35	POL	100-999
	2020.10.04	Częstochowa	Bieg godzinny	10.53	01:00:00 00:59:06	5:42/km 5.37/km	11/48 ?/? 8/28	POL	100-999
	2020.09.26	Katowice	3. Wizz Air Katowice Half M...	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.09.26	Katowice	Silesia Race 2020	15	03:20:00 03:10:00	13:20/km 12.40/km	17/22	POL	10-99
	2020.09.20	Żywiec	2. Bieg po COOLturę	4	00:19:07 00:19:07	4:47/km 4.47/km	26/64 ?/? 17/29	POL	100-999
	2020.09.18	Tarnów Opolski	Rajd Przygodowy Wyzwanie	16	03:04:01 03:04:01	11:30/km 11.30/km	11/19	POL	100-999
	2020.09.18	Łódź	DOZ Maraton Łódź	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.09.12	Jaworzno	IV Bieg im. Rtm. Witolda Pi...	10	00:49:32 00:49:32	4:57/km 4.57/km	52/63 ?/? 46/54	POL	100-999
	2020.09.06	Bratysława	CSOB Bratislava Marathon	42.195	04:42:26 04:42:26	6:42/km 6.42/km	?/?	SVK	1000+
	2020.08.29	Turawa	Maraton od Zmierzchu do Świ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.08.29	Siewierz	III Bieg o Puchar Miasteczk...	5	00:26:29 00:26:26	5:18/km 5.17/km	72/99 14/18 ?/?	POL	100-999
	2020.08.25	Lubliniec	Lubliniecki Sprawdzian Lekk...	1	00:04:16 00:04:16	4:16/km 4.16/km	13/18 ?/? 9/10	POL	10-99
	2020.08.22	Katowice	Bieg dookoła Bogucic - edyc...	8	01:00:00 00:54:41	7:30/km 6.50/km	39/100 ?/? 31/67	POL	100-999
	2020.08.22	Częstochowa	Biegiem po Nagrody	5	00:25:40 00:25:35	5:08/km 5.07/km	32/70 ?/? 27/51	POL	100-999
	2020.08.18	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:19 00:25:19	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	10-99
	2020.08.15	Jaworzno	Bieg Velostradą w Stulecie ...	10	00:53:31 00:53:31	5:21/km 5.21/km	58/73 ?/? 49/56	POL	100-999
	2020.08.09	Tychy	XVIII Tyski Triathlon	30.5	01:53:47 01:53:47	3:44/km 3.44/km	48/49	POL	10-99
	2020.08.08	Nowa Wieś	IX Bieg Nowej Wsi	5	00:27:29 00:27:24	5:30/km 5.29/km	71/98 6/8 61/77	POL	100-999
	2020.08.08	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5.5	00:26:54 00:26:54	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2020.08.06	Częstochowa	Częstochowski Sprawdzian Le...	1	00:04:02 00:04:02	4:02/km 4.02/km	10/10 ?/? 10/10	POL	10-99
	2020.08.04	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:59 00:25:59	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	10-99
	2020.07.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:29:18 00:29:18	5:20/km 5.20/km	?/?	POL	10-99
	2020.07.25	Konopiska	Lekkoatletyczny mityng dla ...	3	00:13:14 00:13:14	4:25/km 4.25/km	32/48 7/12 31/39	POL	10-99
	2020.07.19	Łódź	Jednodniowy Dwumaraton na Z...	10.05	01:04:36 01:04:36	6:26/km 6.26/km	10/11	POL	10-99
	2020.07.18	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:28:18 00:28:18	5:40/km 5.40/km	4/5 ?/? 4/5	POL	1-9
	2020.07.08	Katowice	Parki i Lasy Katowic v.3	6.75	00:52:33 00:50:33	7:47/km 7.29/km	23/43 ?/? 9/13	POL	10-99
	2020.07.05	Tychy	XIII Czwórbój MOSiR	16.4	01:18:36 00:57:36	4:48/km 3.31/km	46/54 24/26 41/44	POL	10-99
	2020.07.04	Opole	XVIII Bieg Opolski	5	00:26:05 00:25:58	5:13/km 5.12/km	85/134 ?/? 69/91	POL	100-999
	2020.07.01	Gdynia - Sopot - Gda...	Wirtualny ORLEN e-Maraton S...	42.195	04:48:57 04:48:57	6:51/km 6.51/km	101/170	POL	1-9
	2020.06.27	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:30:41 00:30:41	6:08/km 6.08/km	8/8	POL	1-9
	2020.06.24	Katowice	Parki i Lasy Katowic v.2	8.5	02:04:59 01:38:59	14:42/km 11.39/km	21/35 8/14 8/14	POL	10-99
	2020.06.21	Dębowiec	BIEGOWA USTAWKA	10	00:56:38 00:56:38	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	1-9
	2020.06.20	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:26:54 00:26:54	5:23/km 5.23/km	5/9	POL	1-9
	2020.06.20	Warszawa	Decathlon Biegi Online	5	00:27:11 00:27:11	5:26/km 5.26/km	30/75 ?/? 20/37	POL	1-9
	2020.06.13	Warszawa	Decathlon Biegi Online	42.195	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.06.10	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol. 1	6.8	01:23:58 01:16:58	12:21/km 11.19/km	39/52 14/18 14/18	POL	10-99
	2020.06.06	Warszawa	Decathlon Biegi Online	5	00:28:39 00:27:54	5:44/km 5.35/km	46/98 ?/? 31/44	POL	1-9
	2020.05.30	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:26:51 00:26:51	5:22/km 5.22/km	4/4 ?/? 4/4	POL	1-9
	2020.05.23	Warszawa	Decathlon Biegi Online	21.097	02:05:53 02:05:53	5:58/km 5.58/km	31/44	POL	1-9
	2020.05.15	Tarnowskie Góry	Aktywni dla bohaterów	10	00:56:38 00:56:38	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.08	Białystok	Wirtualny PKO Białystok Pół...	21.097	02:04:06 02:04:06	5:53/km 5.53/km	1318/2587 ?/? 1054/1747	POL GEO.	1-9
	2020.05.04	Gliwice	WInA - 4	3.12	01:19:41 00:51:20	25:32/km 16.27/km	?/?	POL	1-9
	2020.04.26	Białystok	Corona Wirtualnych Mistrzos...	1	00:05:15 00:05:15	5:15/km 5.15/km	29/38 ?/? 24/29	POL	1-9
	2020.04.05	Bratysława	15. CSOB Bratislava maratho...	Zawody odwołano				SVK	10-99
	2020.03.08	Skała Kmity	XII EKO Biegu ku Rogatemu R...	8.15	00:48:37 00:48:37	5:58/km 5.58/km	122/257 101/178 101/178	POL	100-999
	2020.03.07	Kozy k.Bielsko Białe...	Zorientowane Kozy	3	00:19:51 00:18:59	6:37/km 6.20/km	5/17 3/6 3/6	POL GEO.	10-99
	2020.03.01	Zawiercie	Tropem Wilczym - Zawiercie	10	01:05:09 01:05:03	6:31/km 6.30/km	56/68 47/53 47/53	POL	10-99
	2020.02.29	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 39	5	00:24:50 00:24:50	4:58/km 4.58/km	21/45 4/5 20/35	POL	10-99
	2020.02.23	Tychy	13 Grand Prix Tychy bieg 2	10	00:51:56 00:51:56	5:12/km 5.12/km	55/80 10/13 55/80	POL	10-99
	2020.02.22	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 38	5	00:38:23 00:38:23	7:41/km 7.41/km	33/34 3/3 29/30	POL	10-99
	2020.02.22	Olsztyn	III Cross wokół Małego Giew...	5.5	00:33:07 00:33:07	6:01/km 6.01/km	308/496 29/43 264/364	POL	100-999
	2020.02.19	Katowice	Katowice Wieczorową Porą vo...	3.1	00:29:59 00:28:29	9:40/km 9.11/km	32/46 12/17 12/17	POL	10-99
	2020.02.16	Katowice	6. Parkowe Hercklekoty	10	00:48:41 00:48:20	4:52/km 4.50/km	107/407 ?/? 96/273	POL	100-999
	2020.02.09	Siemianowice Śląskie	Siemianowicki Zawrót Głowy	1	00:10:29 00:10:29	10:29/km 10.29/km	34/39 20/20 22/25	POL	10-99
	2020.02.08	Pszczyna	Silesia Race zima 2020	15	02:06:35 02:04:35	8:26/km 8.18/km	6/19 6/19 6/19	POL	10-99
	2020.02.01	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 35	5	00:24:29 00:24:29	4:54/km 4.54/km	23/53 4/6 22/38	POL	10-99
	2020.01.29	Katowice	Katowice Wieczorową Porą vo...	7.4	01:15:20 01:14:50	10:11/km 10.07/km	30/45 11/15 11/15	POL	10-99
	2020.01.26	Siemianowice Śląski...	III Otwarte Mistrzostwa Sie...	5	02:00:00 01:15:00	24:00/km 15.00/km	10/10	POL GEO.	10-99
	2020.01.25	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 34	5	00:25:07 00:25:07	5:01/km 5.01/km	25/50 4/6 23/41	POL	10-99
	2020.01.18	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 33	5	00:26:41 00:26:41	5:20/km 5.20/km	31/49 4/4 29/35	POL	10-99
	2020.01.18	Katowice	III Dzikie Ultra - bieg 2	16	06:00:00 01:50:30	22:30/km 6.54/km	70/76	POL	10-99
	2020.01.12	Mysłowice	VII Śląski Czterobieg Zimow...	5	00:27:22 00:27:22	5:28/km 5.28/km	26/55 ?/? 24/44	POL	10-99
	2020.01.11	Kraków	parkrun Kraków # 349	5	00:28:58 00:28:58	5:48/km 5.48/km	132/198 13/15 107/134	POL	100-999
	2020.01.11	Kraków	X Koleżeński Krak Maraton	14.2	01:32:44 01:32:44	6:32/km 6.32/km	46/52	POL	10-99
	2020.01.06	Łódź	4 Bieg Trzech Króli	5	00:27:48 00:26:41	5:34/km 5.20/km	1278/2750 85/167 ?/?	POL	1000+
	2020.01.06	Łódź	Maraton na Zdrowie vol. 10	42.195	04:42:42 04:42:42	6:42/km 6.42/km	3/4 ?/? 3/4	POL	1-9
	2020.01.05	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:29:50 00:28:42	5:58/km 5.44/km	265/379 74/90 198/249	POL	100-999
	2020.01.04	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 31	5	00:25:21 00:25:21	5:04/km 5.04/km	28/50 4/6 26/39	POL	10-99
	2020.01.01	Katowice	parkrun Katowice #191	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	24/69 4/9 22/51	POL	10-99
	2020.01.01	Chorzów	XIV Śląski Maraton Noworocz...	42.195	04:19:26 04:18:32	6:09/km 6.08/km	69/677 ?/? 62/448	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:16

17:04

17:00

16:23

16:13

16:00

15:48

15:00

14:57

14:51

14:50

14:48

14:35

14:28

14:11

14:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |