Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Welm Grzegorz
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Częstochowa
Zarejestrowanych startów
1083
rekordowo: 2018 (140)
42.195 km
03:24:00
Częstochowa (2015)
Zabiegani Częstochowa
Kilometrów w startach
12162.7
rekordowo: 2018 (1463)
21.097 km
01:29:58
Kraków (2013)
ur. 1970-04-16
Czas na zawodach (brutto)
1563:22:8
rekordowo: 310:33:35 (2021)
10 km
00:37:58
Krynica Zdrój (2013)
Trofea (podium)
13 (open)
147 (kat.wiek.)
5 km
00:18:13
Tarnowskie Góry (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Region Macedonia Wschodnia i Tracja:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.12.24
ŁódĽ
Treningowy Ćwierćmaraton Op...
10
00:55:35
00:55:35
5:34/km
5.34/km
?/?
POL
1-9
2020.12.19
Częstochowa
Weekendowe biegi Le¶nych Lu...
5
00:30:25
00:30:25
6:05/km
6.05/km
10/10
POL
1-9
2020.12.19
Katowice
Dzikie Ultra edycja IV bieg...
12
06:00:00
01:25:43
30:00/km
7.09/km
43/49
POL
1-9
2020.12.16
Sosnowiec
Katowice Wieczorowa Pora vo...
6.5
01:16:28
01:16:28
11:46/km
11.46/km
18/19
18/19
18/19
POL
10-99
2020.12.13
Zabrze
Kanclerz Le¶ne Run ¦l±sk
10
00:57:43
00:57:43
5:46/km
5.46/km
7/11
2/2
6/7
POL
10-99
2020.12.12
Kozłów
Barbórkowe i Nocne MNO
4.9
01:18:00
01:18:00
15:55/km
15.55/km
10/20
POL
10-99
2020.12.05
Koszęcin
IV Koszęcińska Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.11.26
Wrocław
Honorowy Bieg Walecznych 2....
10
00:48:43
00:48:43
4:52/km
4.52/km
5/15
POL
1-9
2020.11.24
Wrocław
Honorowy Bieg Walecznych 2....
5
00:24:37
00:24:37
4:55/km
4.55/km
5/15
POL
1-9
2020.11.15
Tychy
III Tyski Bieg Morsów - Mok...
?
?
---
?/?
POL
?
2020.11.14
Katowice
XLI Marsze na Orientację Pi...
3
01:44:00
01:44:00
34:40/km
34.40/km
20/20
20/20
?/?
POL
?
2020.11.11
Smolnica
Jesienne MnO i Mistrzostwa ...
4
02:22:00
02:08:00
35:30/km
32.00/km
10/11
10/11
?/?
POL
100-999
2020.10.31
Kędzierzyn-KoĽle
SFP czyli Strasznie Fajna P...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.10.25
Opole
Test Coopera
2.455
00:12:00
00:12:00
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
10-99
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
16.878
01:36:08
01:36:08
5:42/km
5.42/km
?/?
POL
1-9
2020.10.17
Katowice
II Złota Morawa
5
00:28:02
00:28:02
5:36/km
5.36/km
69/112
?/?
53/72
POL
10-99
2020.10.17
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
16.878
01:35:27
01:35:27
5:39/km
5.39/km
4/7
1/1
4/5
POL
10-99
2020.10.11
Cieszyn
V Bieg Cieszyńska Godzinówk...
12.5
01:06:32
01:06:32
5:19/km
5.19/km
74/103
?/?
60/72
POL
10-99
2020.10.10
Garnek
II Powiatowy Bieg Po Zdrowi...
5
00:24:37
00:24:01
4:55/km
4.48/km
25/50
?/?
23/35
POL
100-999
2020.10.04
Częstochowa
Bieg godzinny
10.53
01:00:00
00:59:06
5:42/km
5.37/km
11/48
?/?
8/28
POL
100-999
2020.09.26
Katowice
3. Wizz Air Katowice Half M...
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.09.26
Katowice
Silesia Race 2020
15
03:20:00
03:10:00
13:20/km
12.40/km
17/22
POL
10-99
2020.09.20
Żywiec
2. Bieg po COOLturę
4
00:19:07
00:19:07
4:47/km
4.47/km
26/64
?/?
17/29
POL
100-999
2020.09.18
Tarnów Opolski
Rajd Przygodowy Wyzwanie
16
03:04:01
03:04:01
11:30/km
11.30/km
11/19
POL
100-999
2020.09.18
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.09.12
Jaworzno
IV Bieg im. Rtm. Witolda Pi...
10
00:49:32
00:49:32
4:57/km
4.57/km
52/63
?/?
46/54
POL
100-999
2020.09.06
Bratysława
CSOB Bratislava Marathon
42.195
04:42:26
04:42:26
6:42/km
6.42/km
?/?
SVK
1000+
2020.08.29
Turawa
Maraton od Zmierzchu do ¦wi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.08.29
Siewierz
III Bieg o Puchar Miasteczk...
5
00:26:29
00:26:26
5:18/km
5.17/km
72/99
14/18
?/?
POL
100-999
2020.08.25
Lubliniec
Lubliniecki Sprawdzian Lekk...
1
00:04:16
00:04:16
4:16/km
4.16/km
13/18
?/?
9/10
POL
10-99
2020.08.22
Katowice
Bieg dookoła Bogucic - edyc...
8
01:00:00
00:54:41
7:30/km
6.50/km
39/100
?/?
31/67
POL
100-999
2020.08.22
Częstochowa
Biegiem po Nagrody
5
00:25:40
00:25:35
5:08/km
5.07/km
32/70
?/?
27/51
POL
100-999
2020.08.18
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
5.5
00:25:19
00:25:19
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
10-99
2020.08.15
Jaworzno
Bieg Velostrad± w Stulecie ...
10
00:53:31
00:53:31
5:21/km
5.21/km
58/73
?/?
49/56
POL
100-999
2020.08.09
Tychy
XVIII Tyski Triathlon
30.5
01:53:47
01:53:47
3:44/km
3.44/km
48/49
POL
10-99
2020.08.08
Nowa Wie¶
IX Bieg Nowej Wsi
5
00:27:29
00:27:24
5:30/km
5.29/km
71/98
6/8
61/77
POL
100-999
2020.08.08
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Lata
5.5
00:26:54
00:26:54
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
100-999
2020.08.06
Częstochowa
Częstochowski Sprawdzian Le...
1
00:04:02
00:04:02
4:02/km
4.02/km
10/10
?/?
10/10
POL
10-99
2020.08.04
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
5.5
00:25:59
00:25:59
4:43/km
4.43/km
?/?
POL
10-99
2020.07.28
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
5.5
00:29:18
00:29:18
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
10-99
2020.07.25
Konopiska
Lekkoatletyczny mityng dla ...
3
00:13:14
00:13:14
4:25/km
4.25/km
32/48
7/12
31/39
POL
10-99
2020.07.19
ŁódĽ
Jednodniowy Dwumaraton na Z...
10.05
01:04:36
01:04:36
6:26/km
6.26/km
10/11
POL
10-99
2020.07.18
Częstochowa
Weekendowe biegi Le¶nych Lu...
5
00:28:18
00:28:18
5:40/km
5.40/km
4/5
?/?
4/5
POL
1-9
2020.07.08
Katowice
Parki i Lasy Katowic v.3
6.75
00:52:33
00:50:33
7:47/km
7.29/km
23/43
?/?
9/13
POL
10-99
2020.07.05
Tychy
XIII Czwórbój MOSiR
16.4
01:18:36
00:57:36
4:48/km
3.31/km
46/54
24/26
41/44
POL
10-99
2020.07.04
Opole
XVIII Bieg Opolski
5
00:26:05
00:25:58
5:13/km
5.12/km
85/134
?/?
69/91
POL
100-999
2020.07.01
Gdynia - Sopot - Gda...
Wirtualny ORLEN e-Maraton S...
42.195
04:48:57
04:48:57
6:51/km
6.51/km
101/170
POL
1-9
2020.06.27
Częstochowa
Weekendowe biegi Le¶nych Lu...
5
00:30:41
00:30:41
6:08/km
6.08/km
8/8
POL
1-9
2020.06.24
Katowice
Parki i Lasy Katowic v.2
8.5
02:04:59
01:38:59
14:42/km
11.39/km
21/35
8/14
8/14
POL
10-99
2020.06.21
Dębowiec
BIEGOWA USTAWKA
10
00:56:38
00:56:38
5:40/km
5.40/km
?/?
POL
1-9
2020.06.20
Częstochowa
Weekendowe biegi Le¶nych Lu...
5
00:26:54
00:26:54
5:23/km
5.23/km
5/9
POL
1-9
2020.06.20
Warszawa
Decathlon Biegi Online
5
00:27:11
00:27:11
5:26/km
5.26/km
30/75
?/?
20/37
POL
1-9
2020.06.13
Warszawa
Decathlon Biegi Online
42.195
?
---
?/?
POL
1-9
2020.06.10
Katowice
Parki i Lasy Katowic vol. 1
6.8
01:23:58
01:16:58
12:21/km
11.19/km
39/52
14/18
14/18
POL
10-99
2020.06.06
Warszawa
Decathlon Biegi Online
5
00:28:39
00:27:54
5:44/km
5.35/km
46/98
?/?
31/44
POL
1-9
2020.05.30
Częstochowa
Weekendowe biegi Le¶nych Lu...
5
00:26:51
00:26:51
5:22/km
5.22/km
4/4
?/?
4/4
POL
1-9
2020.05.23
Warszawa
Decathlon Biegi Online
21.097
02:05:53
02:05:53
5:58/km
5.58/km
31/44
POL
1-9
2020.05.15
Tarnowskie Góry
Aktywni dla bohaterów
10
00:56:38
00:56:38
5:40/km
5.40/km
?/?
POL
1-9
2020.05.08
Białystok
Wirtualny PKO Białystok Pół...
21.097
02:04:06
02:04:06
5:53/km
5.53/km
1318/2587
?/?
1054/1747
POL
GEO.
1-9
2020.05.04
Gliwice
WInA - 4
3.12
01:19:41
00:51:20
25:32/km
16.27/km
?/?
POL
1-9
2020.04.26
Białystok
Corona Wirtualnych Mistrzos...
1
00:05:15
00:05:15
5:15/km
5.15/km
29/38
?/?
24/29
POL
1-9
2020.04.05
Bratysława
15. CSOB Bratislava maratho...
Zawody odwołano
SVK
10-99
2020.03.08
Skała Kmity
XII EKO Biegu ku Rogatemu R...
8.15
00:48:37
00:48:37
5:58/km
5.58/km
122/257
101/178
101/178
POL
100-999
2020.03.07
Kozy k.Bielsko Białe...
Zorientowane Kozy
3
00:19:51
00:18:59
6:37/km
6.20/km
5/17
3/6
3/6
POL
GEO.
10-99
2020.03.01
Zawiercie
Tropem Wilczym - Zawiercie
10
01:05:09
01:05:03
6:31/km
6.30/km
56/68
47/53
47/53
POL
10-99
2020.02.29
Częstochowa
Parkrun Częstochowa # 39
5
00:24:50
00:24:50
4:58/km
4.58/km
21/45
4/5
20/35
POL
10-99
2020.02.23
Tychy
13 Grand Prix Tychy bieg 2
10
00:51:56
00:51:56
5:12/km
5.12/km
55/80
10/13
55/80
POL
10-99
2020.02.22
Częstochowa
Parkrun Częstochowa # 38
5
00:38:23
00:38:23
7:41/km
7.41/km
33/34
3/3
29/30
POL
10-99
2020.02.22
Olsztyn
III Cross wokół Małego Giew...
5.5
00:33:07
00:33:07
6:01/km
6.01/km
308/496
29/43
264/364
POL
100-999
2020.02.19
Katowice
Katowice Wieczorow± Por± vo...
3.1
00:29:59
00:28:29
9:40/km
9.11/km
32/46
12/17
12/17
POL
10-99
2020.02.16
Katowice
6. Parkowe Hercklekoty
10
00:48:41
00:48:20
4:52/km
4.50/km
107/407
?/?
96/273
POL
100-999
2020.02.09
Siemianowice ¦l±skie
Siemianowicki Zawrót Głowy
1
00:10:29
00:10:29
10:29/km
10.29/km
34/39
20/20
22/25
POL
10-99
2020.02.08
Pszczyna
Silesia Race zima 2020
15
02:06:35
02:04:35
8:26/km
8.18/km
6/19
6/19
6/19
POL
10-99
2020.02.01
Częstochowa
Parkrun Częstochowa # 35
5
00:24:29
00:24:29
4:54/km
4.54/km
23/53
4/6
22/38
POL
10-99
2020.01.29
Katowice
Katowice Wieczorow± Por± vo...
7.4
01:15:20
01:14:50
10:11/km
10.07/km
30/45
11/15
11/15
POL
10-99
2020.01.26
Siemianowice ¦l±ski...
III Otwarte Mistrzostwa Sie...
5
02:00:00
01:15:00
24:00/km
15.00/km
10/10
POL
GEO.
10-99
2020.01.25
Częstochowa
Parkrun Częstochowa # 34
5
00:25:07
00:25:07
5:01/km
5.01/km
25/50
4/6
23/41
POL
10-99
2020.01.18
Częstochowa
Parkrun Częstochowa # 33
5
00:26:41
00:26:41
5:20/km
5.20/km
31/49
4/4
29/35
POL
10-99
2020.01.18
Katowice
III Dzikie Ultra - bieg 2
16
06:00:00
01:50:30
22:30/km
6.54/km
70/76
POL
10-99
2020.01.12
Mysłowice
VII ¦l±ski Czterobieg Zimow...
5
00:27:22
00:27:22
5:28/km
5.28/km
26/55
?/?
24/44
POL
10-99
2020.01.11
Kraków
parkrun Kraków # 349
5
00:28:58
00:28:58
5:48/km
5.48/km
132/198
13/15
107/134
POL
100-999
2020.01.11
Kraków
X Koleżeński Krak Maraton
14.2
01:32:44
01:32:44
6:32/km
6.32/km
46/52
POL
10-99
2020.01.06
ŁódĽ
4 Bieg Trzech Króli
5
00:27:48
00:26:41
5:34/km
5.20/km
1278/2750
85/167
?/?
POL
1000+
2020.01.06
ŁódĽ
Maraton na Zdrowie vol. 10
42.195
04:42:42
04:42:42
6:42/km
6.42/km
3/4
?/?
3/4
POL
1-9
2020.01.05
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:29:50
00:28:42
5:58/km
5.44/km
265/379
74/90
198/249
POL
100-999
2020.01.04
Częstochowa
Parkrun Częstochowa # 31
5
00:25:21
00:25:21
5:04/km
5.04/km
28/50
4/6
26/39
POL
10-99
2020.01.01
Katowice
parkrun Katowice #191
5
00:23:46
00:23:46
4:45/km
4.45/km
24/69
4/9
22/51
POL
10-99
2020.01.01
Chorzów
XIV ¦l±ski Maraton Noworocz...
42.195
04:19:26
04:18:32
6:09/km
6.08/km
69/677
?/?
62/448
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|