Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
M Jakub
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
41
rekordowo: 2018 (6)
42.195 km
03:47:03
Toruń (2013)
Vege Runners
Kilometrów w startach
457.88
rekordowo: 2013 (114)
21.097 km
01:32:08
Warszawa (2016)
ur. 1988-10-16
Czas na zawodach (brutto)
39:18:37
rekordowo: 8:16:18 (2016)
10 km
00:40:59
Warszawa (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:19:17
Bydgoszcz (2021)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.12
Toruń
13. Run Toruń
?
?
---
?/?
POL
1000+
2024.03.23
Toruń
Pi±tka Stulecia
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.10.22
Toruń
40.Toruń Maraton
4.8
00:19:21
00:19:09
4:02/km
3.59/km
37/617
POL
1000+
2023.05.14
Toruń
12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...
5
00:19:31
00:19:29
3:54/km
3.54/km
29/536
18/108
?/?
POL
1000+
2023.02.19
Toruń
5-tka z Kopernikiem
5
00:20:45
00:20:30
4:09/km
4.06/km
96/876
POL
100-999
2022.04.03
Bydgoszcz
Odlotowa 5
5
00:21:52
00:21:52
4:22/km
4.22/km
?/?
POL
100-999
2021.09.17
Bydgoszcz
6. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
5
00:19:17
00:19:17
3:51/km
3.51/km
?/?
POL
1000+
2020.08.16
Toruń
RUN TORUŃ
5
00:21:52
00:21:52
4:22/km
4.22/km
19/151
?/?
18/84
POL
1000+
2020.02.15
Toruń
parkrun Toruń #242
5
00:21:14
4:15/km
13/153
3/11
13/101
POL
100-999
2019.12.22
Bydgoszcz
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:23:29
00:22:13
4:42/km
4.27/km
132/530
44/113
112/363
POL
100-999
2019.08.24
ŁódĽ
9. Bieg Fabrykanta
10
00:43:32
00:43:20
4:21/km
4.20/km
124/1262
59/387
115/881
POL
1000+
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
10
00:43:10
00:42:24
4:19/km
4.14/km
552/7217
?/?
508/4536
POL
1000+
2019.04.06
Toruń
parkrun Toruń #195
5
00:21:13
00:21:13
4:15/km
4.15/km
10/123
2/8
10/86
POL
100-999
2018.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:41:09
00:40:59
4:07/km
4.06/km
182/6703
79/1663
166/4266
POL
1000+
2018.06.30
Toruń
Parkrun Toruń 153
5
00:22:57
00:22:57
4:35/km
4.35/km
21/98
2/3
19/66
POL
10-99
2018.04.21
Toruń
Parkrun Toruń 143
5
00:21:12
00:21:12
4:14/km
4.14/km
9/115
2/3
9/77
POL
100-999
2018.04.08
Wrocław
2. H2O Półmaraton
21.097
01:32:15
01:32:15
4:22/km
4.22/km
79/887
43/284
77/667
POL
100-999
2018.03.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
10
00:42:34
00:42:24
4:15/km
4.14/km
25/209
?/?
24/165
POL
100-999
2018.03.03
Toruń
Parkrun Toruń 136
5
00:22:34
00:20:52
4:31/km
4.10/km
11/54
2/3
11/40
POL
10-99
2017.09.23
Toruń
Parkrun Toruń #111
5
00:22:17
00:22:17
4:27/km
4.27/km
15/67
3/4
15/52
POL
10-99
2017.09.09
Toruń
Parkrun Toruń #109
5
00:23:43
00:23:43
4:45/km
4.45/km
23/61
5/6
21/46
POL
10-99
2017.07.29
Toruń
Parkrun Toruń #103
5
00:21:23
4:17/km
17/76
3/5
16/53
POL
10-99
2016.06.25
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 x Mont Blan...
33
05:58:23
05:58:12
10:52/km
10.51/km
66/106
?/?
58/87
POL
100-999
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:43:28
00:42:39
4:21/km
4.16/km
209/1862
53/269
202/1292
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:34:27
01:32:08
4:29/km
4.22/km
1030/12729
208/1606
990/9509
POL
1000+
2015.10.31
Toruń
2. Piwna Mila
1.609
00:11:33
00:11:33
7:11/km
7.11/km
24/34
POL
10-99
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:38:31
01:37:18
4:40/km
4.37/km
555/3275
77/347
526/2455
POL
1000+
2015.08.08
Toruń
Parkrun Toruń
5
00:22:13
00:22:13
4:27/km
4.27/km
17/54
6/10
17/41
POL
10-99
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:42:51
00:42:40
4:17/km
4.16/km
199/1692
53/283
193/1218
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:40:01
01:39:14
4:44/km
4.42/km
1308/8042
436/1746
1252/5884
POL
1000+
2014.10.19
Bydgoszcz
Biegaj z Nami 5km
5
00:21:27
00:21:21
4:17/km
4.16/km
48/493
14/67
45/275
POL
100-999
2014.03.15
Toruń
Grand Prix Torunia - Bieg 1
7.5
00:33:12
00:33:12
4:26/km
4.26/km
27/57
4/11
26/52
POL
10-99
2013.10.27
Toruń
XXXI Maraton Toruński
42.195
03:47:03
03:47:03
5:23/km
5.23/km
272/663
36/92
259/602
POL
100-999
2013.09.08
Iława
III Iławski Półmaraton LA R...
21.097
01:42:48
01:42:36
4:52/km
4.52/km
172/498
44/96
164/417
POL
100-999
2013.06.29
Unisław
X Półmaraton Unisławski
10
00:45:08
00:45:05
4:31/km
4.31/km
41/187
?/?
40/142
POL
100-999
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:45:17
00:45:01
4:32/km
4.30/km
197/811
62/172
190/653
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
00:46:13
00:45:36
4:37/km
4.34/km
851/7735
858/5473
858/5473
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:46:45
01:45:53
5:04/km
5.01/km
1592/5743
506/1571
1514/4614
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
01:52:22
01:52:22
5:20/km
5.20/km
1240/2390
123/178
1136/1941
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:47:52
01:47:08
5:07/km
5.05/km
887/1931
192/342
842/1672
POL
1000+
2012.07.21
Brodnica
Dycha Anny Wazówny
10
00:46:35
00:46:33
4:40/km
4.39/km
107/154
POL
100-999
2012.05.27
Toruń
V Bieg Zamkowy
10
00:51:36
00:51:34
5:10/km
5.09/km
82/132
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:55:32
00:55:11
5:33/km
5.31/km
345/633
99/150
320/528
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:23
23:21
22:36
22:07
22:00
21:32
21:17
21:14
21:12
21:06
20:13
20:05
20:03
19:52
19:48
19:33
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|