Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Łukasz
Sezonów startowych
5
2012-2016
100 km
kolbark/olkusz
Zarejestrowanych startów
37
rekordowo: 2013 (19)
42.195 km
03:34:14
Warszawa (2013)
Perfect e-Line Team
Kilometrów w startach
804.819
rekordowo: 2013 (421)
21.097 km
01:30:38
Chorzów (2012)
ur. 1977-03-01
Czas na zawodach (brutto)
56:47:11
rekordowo: 22:35:48 (2014)
10 km
00:39:05
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.10.09
Budapeszt
31. SPAR Budapest Marathon
?
?
---
?/?
HUN
1000+
2016.09.18
Bytom
8 Bytomski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.19
Bukowno
XIV Ogólnopolski Bieg Ulicz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.29
Sosnowiec
Bieg Szlakiem Papieskim
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.10
D±browa Górnicza
IX Półmaraton D±browski Arc...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.21
Bukowno
XIII Bieg o Puchar Burmistr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.13
Gałkowo
IV Maraton Mazury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.31
Szczawnica
III Perły Małopolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.30
D±browa Górnicza
2 Cross Błędowa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.18
Katowice - Siemianow...
XXII Bieg Uliczny im. Wojci...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Skała
III Perły Małopolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.12
D±browa Górnicza
VIII Półmaraton D±browski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Sosnowiec
2. Harpagańska Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.03.29
Żywiec
XVI Półmaraton Dookoła Jezi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.07
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.12.13
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików Z...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:52:53
03:52:53
5:31/km
5.31/km
1004/3840
217/732
921/3277
POL
1000+
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
01:56:14
01:55:30
5:31/km
5.28/km
585/1237
194/376
?/1032
POL
1000+
2014.05.11
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
04:08:29
04:02:32
5:53/km
5.45/km
3165/6038
1353/2247
2848/4936
CZE
1000+
2014.04.27
Niepołomice
II Półmaraton po Puszczy Ni...
21.097
01:45:23
01:45:23
5:00/km
5.00/km
162/461
109/257
156/387
POL
100-999
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
03:54:40
03:53:20
5:34/km
5.32/km
890/2024
371/783
798/1839
POL
1000+
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:52:29
01:52:29
5:20/km
5.20/km
924/1456
360/507
870/1251
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:40:48
01:40:48
4:47/km
4.47/km
628/2461
244/790
600/1967
POL
1000+
2014.03.08
Bochnia
12-godz Podziemny Bieg Szta...
38.54
02:58:20
02:58:20
4:38/km
4.38/km
?/?
POL
10-99
2014.02.09
D±browa Górnicza
III Bieg Walentynkowy
6
00:26:32
00:26:28
4:25/km
4.25/km
31/199
?/?
28/155
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:43:27
00:43:22
4:21/km
4.20/km
164/1045
62/325
155/790
POL
1000+
2013.11.11
Biały Ko¶ciół
II Niepodległo¶ciowa Jedena...
11
00:49:03
00:49:00
4:28/km
4.27/km
68/691
24/212
?/?
POL
100-999
2013.10.20
D±browa Gónicza
II Cross Czwórki
15
01:10:47
01:10:42
4:43/km
4.43/km
31/220
18/74
31/186
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:36:16
03:34:14
5:08/km
5.05/km
1418/8506
651/?
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:33:15
01:33:04
4:25/km
4.25/km
127/1205
52/422
120/1031
POL
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:39:23
00:39:11
3:56/km
3.55/km
174/1821
47/361
154/1248
POL
1000+
2013.08.15
Nowa Wie¶
II Bieg Nowej Wsi
5
00:19:53
00:19:53
3:59/km
3.59/km
36/259
POL
100-999
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:12:43
01:12:35
4:51/km
4.50/km
170/625
52/182
154/544
POL
1000+
2013.07.27
Chechło k.Olkusza
Bieg Herosa 2013
8.5
00:56:30
00:56:30
6:39/km
6.39/km
12/137
?/?
12/117
POL
GEO.
100-999
2013.07.05
Częstochowa
Transjura 2013
110
?
---
?/?
POL
10-99
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:35:30
4:32/km
134/769
59/274
128/650
POL
1000+
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
00:43:02
00:42:57
4:18/km
4.18/km
121/416
34/129
104/345
POL
100-999
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
01:45:51
01:44:48
5:01/km
4.58/km
281/1420
102/416
?/?
POL
1000+
2013.05.26
Kraków
PRO TOUCH Cracovia InterRun
10
00:41:39
00:41:34
4:10/km
4.09/km
66/1296
27/347
63/987
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:46:36
03:46:36
5:22/km
5.22/km
1432/4415
533/1382
1379/3876
POL
1000+
2013.04.21
D±browa Górnicza
VI Półmaraton D±browski
21.097
01:36:09
01:36:09
4:33/km
4.33/km
129/660
58/259
123/569
POL
100-999
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
01:40:24
01:39:48
4:46/km
4.44/km
450/1700
182/575
419/1380
POL
1000+
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:45:13
01:44:45
4:59/km
4.58/km
498/1176
210/437
472/1043
POL
1000+
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
6
00:25:08
00:25:06
4:11/km
4.11/km
20/185
?/?
20/148
POL
100-999
2012.11.11
Bydlin
XVIII Bieg Uliczny
11.2
00:46:05
00:46:05
4:07/km
4.07/km
27/83
10/19
27/83
POL
GEO.
10-99
2012.11.04
D±browa Górnicza
Dycha Aktywnych
10
00:41:30
00:41:26
4:09/km
4.09/km
25/107
12/33
25/82
POL
100-999
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:30:43
01:30:38
4:18/km
4.18/km
77/1033
35/382
74/900
POL
1000+
2012.09.23
Kraków
I Capgemini Run
10
00:41:26
00:41:26
4:09/km
4.09/km
56/431
18/134
54/347
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:39:11
00:39:05
3:55/km
3.55/km
136/1199
18/118
128/868
POL
1000+
2012.08.15
Dziwnów
XIV Bieg Cztery Mile Jarka
9.44
00:37:52
00:37:48
4:01/km
4.00/km
24/189
10/37
24/155
POL
100-999
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:07:31
01:07:26
4:30/km
4.30/km
136/656
43/184
117/570
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:43:00
00:42:58
4:18/km
4.18/km
107/392
33/118
93/329
POL
100-999
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
10
00:43:54
00:42:22
4:23/km
4.14/km
57/972
POL
1000+
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:39:22
01:39:01
4:43/km
4.42/km
179/647
73/235
166/579
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:10
12:55
12:49
12:47
12:34
12:22
12:07
11:29
11:19
11:16
11:12
10:58
10:13
09:59
09:17
09:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|