MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kordelas Grzegorz	Sezonów startowych	19	2005-2023	100 km	18:40:00 Kielce (2013)
Łódź	Zarejestrowanych startów	540	rekordowo: 2014 (73)	42.195 km	03:39:51 Warszawa (2009)
ŁÓDŹrunningTEAM	Kilometrów w startach	5487.94	rekordowo: 2014 (703)	21.097 km	01:40:57 Warszawa (2009)
ur. 1950-03-19	Czas na zawodach (brutto)	626:41:52	rekordowo: 76:3:14 (2014)	10 km	00:43:30 Jedlicza (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	68 (kat.wiek.)	5 km	00:23:04 Łódź (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Bulgaria:		<- Cofnij

	Obwód Błagojewgrad
	Obwód Burgas
	Obwód Chaskowo
	Obwód Dobricz
	Obwód Gabrowo
	Obwód Jamboł
	Obwód Kiustendił
	Obwód Kyrdżali
	Obwód Łowecz
	Obwód Montana
	Obwód Pazardżik
	Obwód Pernik
	Obwód Plewen
	Obwód Płowdiw
	Obwód Razgrad
	Obwód Ruse
	Obwód Silistra
	Obwód Sliwen
	Obwód Smolan
	Obwód Sofia miasto
	Obwód sofijski
	Obwód Stara Zagora
	Obwód Szumen
	Obwód Tyrgowiszte
	Obwód Warna
	Obwód Widyń
	Obwód Wielkie Tyrnowo
	Obwód Wraca

Razem: 0 z 28 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Pabianice	V Pabianicki Bieg, Marsz i ...	11	01:42:00 01:42:00	9:16/km 9.16/km	?/?	POL	?
	2019.10.05	Małkinia Górna	II Jesienny Małkiński Marsz...	6.666	00:54:09 00:54:08	8:07/km 8.07/km	?/?	POL	?
	2019.09.14	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:37:29 00:37:29	7:30/km 7.30/km	?/? 1/? ?/?	POL	?
	2019.09.07	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:48:11 00:48:11	9:38/km 9.38/km	?/?	POL	?
	2019.08.18	Łódź	Łódź Kocha Sport Run Wielos...	5	00:40:05 00:40:05	8:01/km 8.01/km	?/?	POL	?
	2019.08.17	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:42:54 00:42:54	8:35/km 8.35/km	?/?	POL	?
	2019.07.20	Opoczno	I Opoczyński Bieg z Policją	3	00:21:09 00:21:04	7:03/km 7.01/km	?/?	POL	?
	2019.07.20	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:46:27 00:46:27	9:17/km 9.17/km	?/? 3/? ?/?	POL	?
	2019.07.07	Sieradz	Pomarańczowy Dzień Sportu	5	00:42:23 00:42:23	8:29/km 8.29/km	?/?	POL	?
	2019.07.06	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:49:33 00:49:33	9:55/km 9.55/km	?/?	POL	?
	2019.06.29	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:50:52 00:50:52	10:10/km 10.10/km	?/?	POL	?
	2019.05.18	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:41:18 00:41:18	8:16/km 8.16/km	?/? 4/? ?/?	POL	?
	2019.04.28	Brdów	4. Bieg i Marsz Śladami Pow...	5	00:41:50 00:41:50	8:22/km 8.22/km	?/? 3/? ?/?	POL	?
	2019.04.27	Ozorków	VIII Ozorkowski Marsz Nordi...	11	01:30:05 01:30:05	8:11/km 8.11/km	?/? 1/? ?/?	POL	?
	2019.04.20	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:41:39 00:41:39	8:20/km 8.20/km	?/?	POL	?
	2019.03.31	Łódź	Provident Run 2019	5.5	00:49:31 00:49:31	9:00/km 9.00/km	?/? 4/? ?/?	POL	?
	2019.03.03	Łowicz	Tropem Wilczym	1.963	00:15:00 00:15:00	7:38/km 7.38/km	?/?	POL	?
	2019.03.02	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:40:23 00:40:20	8:05/km 8.04/km	?/? 3/? ?/?	POL	?
	2019.02.02	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:44:15	8:51/km	?/? 3/? ?/?	POL	?
	2019.01.19	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:47:10 00:47:10	9:26/km 9.26/km	?/?	POL	?
	2019.01.05	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:43:26 00:43:26	8:41/km 8.41/km	?/?	POL	?
	2019.01.01	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:46:38 00:46:37	9:20/km 9.19/km	?/? 2/? ?/?	POL	?
	2019.01.01	Łódź	Noworoczny Bieg pod Gwiazda...	5	00:44:00 00:44:00	8:48/km 8.48/km	?/?	POL	?

	2018.12.29	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:40:06 00:40:04	8:01/km 8.01/km	?/?	POL	?
	2018.12.26	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:41:59 00:41:58	8:24/km 8.24/km	?/?	POL	?
	2018.12.22	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:40:50 00:40:50	8:10/km 8.10/km	?/? 3/? ?/?	POL	?
	2018.12.15	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:40:20 00:40:15	8:04/km 8.03/km	?/?	POL	?
	2018.12.08	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:41:14 00:41:00	8:15/km 8.12/km	?/?	POL	?
	2018.12.01	Łódź	4.Bieg Gajusza im.Julii Gaj...	5.5	00:47:57 00:47:40	8:43/km 8.40/km	?/?	POL	?
	2018.11.10	Łódź	5 na 100 5 km na 100 lecie...	5	00:41:31 00:41:31	8:18/km 8.18/km	?/?	POL	?
	2018.11.10	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:41:05 00:41:00	8:13/km 8.12/km	?/?	POL	?
	2018.11.03	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:39:56 00:39:56	7:59/km 7.59/km	?/? 3/? ?/?	POL	?
	2018.10.13	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:37:55 00:37:55	7:35/km 7.35/km	117/?	POL	?
	2018.09.29	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:37:12 00:37:10	7:26/km 7.26/km	?/?	POL	?
	2018.09.23	Terenin	II Pabianicki Marsz Nordic ...	13	01:47:02 01:46:46	8:14/km 8.13/km	?/?	POL GEO.	?
	2018.09.22	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:38:45 00:38:45	7:45/km 7.45/km	?/?	POL	?
	2018.09.15	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:37:28 00:37:28	7:30/km 7.30/km	?/? 5/? ?/?	POL	?
	2018.08.19	Łódź	Bieg na 110 lecie Łodzkiego...	5	00:39:19 00:39:10	7:52/km 7.50/km	?/?	POL	?
	2018.08.18	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:35:54 00:35:54	7:11/km 7.11/km	121/? 1/? ?/?	POL	?
	2018.08.04	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:38:51 00:38:51	7:46/km 7.46/km	?/? 2/? ?/?	POL	?
	2018.07.14	Janów Karwicki k.Opo...	Bieg cross	5.6	00:46:00 00:46:00	8:13/km 8.13/km	?/?	POL GEO.	?
	2018.06.24	Warszawa	III Bieg Charytatywny Macca...	5	00:39:39 00:39:39	7:56/km 7.56/km	?/?	POL	?
	2018.06.16	Wiśniowa Góra k. Łod...	V Bieg i Marsz Lasem Krasze...	7	01:01:30 01:01:20	8:47/km 8.46/km	53/? 4/? ?/?	POL GEO.	?
	2018.04.02	Łódź	Bieg Pamięci Jana Pawła II	3	00:22:06 00:22:06	7:22/km 7.22/km	?/?	POL	?
	2018.03.04	Białystok	Tropem Wilczym 2018	1.963	00:12:11 00:12:11	6:12/km 6.12/km	?/?	POL	?
	2018.02.11	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:42:18 00:41:41	8:28/km 8.20/km	340/?	POL	?
	2018.01.14	Pabianice	2 Pabianicki Bieg Policz si...	5.6	00:42:54 00:42:50	7:40/km 7.39/km	44/?	POL	?

	2017.11.05	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:42:04 00:41:19	8:25/km 8.16/km	?/?	POL	?
	2017.09.09	Łódź - Łagiewniki	III Edycja biegu Prześcigną...	1.5	00:12:01 00:12:00	8:01/km 8.00/km	?/?	POL GEO.	?
	2017.01.01	Poznań	V Towarzyski Bieg Noworoczn...	3.94	00:32:01 00:32:01	8:08/km 8.08/km	?/?	POL	?

	2016.10.02	Spała	Biegi Przełajowe w Spale	6.5	00:49:09 00:49:05	7:34/km 7.33/km	?/?	POL	?
	2016.07.30	Łódź	Bieg i Marsz Urodzinowy	5.93	00:52:00 00:52:00	8:46/km 8.46/km	?/?	POL	?
	2016.02.28	Praszka	Bieg Żołnierzy Wyklętych	1.963	00:13:22 00:13:22	6:49/km 6.49/km	?/?	POL	?
	2016.01.01	Poznań	IV Towarzyski Bieg Noworocz...	3.94	00:31:50 00:31:50	8:05/km 8.05/km	?/?	POL	?

	2015.12.06	Hermanów k.Pabianic	I Leśny Bieg Mikołajkowy	11	00:59:09 00:59:05	5:23/km 5.22/km	?/?	POL GEO.	?
	2015.11.14	Wiączyń Dolny	Trasy Biegowe w Województwi...	6.4	00:30:40 00:30:40	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	?
	2015.11.07	Konstantynów Łódzki	Trasy biegowe w województwi...	6.5	00:32:00 00:32:00	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	?
	2015.10.10	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:26:39 00:26:39	5:20/km 5.20/km	109/? 1/? ?/?	POL	?
	2015.10.03	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:26:15 00:26:15	5:15/km 5.15/km	92/? 1/? 84/?	POL	?
	2015.09.19	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	110/? 1/? 102/?	POL	?
	2015.09.05	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:26:33 00:26:33	5:19/km 5.19/km	119/? 1/? ?/?	POL	?
	2015.08.29	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:26:03 00:26:03	5:13/km 5.13/km	65/? 1/? ?/?	POL	?
	2015.06.27	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:27:08 00:27:08	5:26/km 5.26/km	97/? 1/? ?/?	POL	?
	2015.05.30	Lutomiersk k.Łodzi	III Bieg Uliczny Lutomiersk	6.2	00:32:01 00:32:01	5:10/km 5.10/km	?/?	POL GEO.	?
	2015.05.30	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:26:26 00:26:26	5:17/km 5.17/km	126/? 1/? ?/?	POL	?
	2015.05.16	Łódź	Test Coopera	2.6	00:12:00 00:12:00	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	?
	2015.05.09	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:26:12 00:26:12	5:14/km 5.14/km	102/? 1/? ?/?	POL	?
	2015.05.02	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:26:44 00:26:44	5:21/km 5.21/km	144/? 1/? 124/?	POL	?
	2015.04.11	Łódź	1500m dla każdego	1.5	00:07:03 00:07:03	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	?
	2015.03.28	Łódź	Parkrun	5	00:26:08 00:26:08	5:14/km 5.14/km	86/? 1/? ?/?	POL	?
	2015.02.28	Łódź	parkrun Łódź	5	00:27:08 00:27:08	5:26/km 5.26/km	106/?	POL	?
	2015.02.15	Łódź	parkrun Łódź	5	00:25:59 00:25:59	5:12/km 5.12/km	95/?	POL	?
	2015.02.07	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	75/?	POL	?
	2015.01.01	Poznań	Nocny bieg Fura Świetlików	5	00:25:02 00:25:01	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	?
	2015.01.01	Poznań	III Towarzyski Bieg Noworoc...	3.94	00:23:42 00:23:42	6:01/km 6.01/km	?/?	POL	?

	2014.05.31	Łódź	parkrun Łódź	5	00:25:40 00:25:38	5:08/km 5.08/km	81/?	POL	?
	2014.05.25	Łódź	Sportowy Piknik dla Senioró...	1.5	00:07:00 00:07:00	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	?
	2014.05.17	Łódź	parkrun Łódź	5	00:25:52 00:25:50	5:10/km 5.10/km	44/?	POL	?
	2014.03.21	Łódź	II Bieg z okazji Światowego...	25	02:31:00 02:31:00	6:02/km 6.02/km	?/?	POL	?
	2014.02.15	Łódź	parkrun Łódź	5	00:26:47 00:26:47	5:21/km 5.21/km	84/?	POL	?
	2014.01.01	Poznań	II Towarzyski Bieg Noworocz...	3.5	00:17:25 00:17:25	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	?

	2013.09.21	Brdów	V Bieg im. Poli Negri	9.3	00:47:22 00:47:18	5:06/km 5.05/km	?/?	POL	?
	2013.05.18	Łódź	Test Coopera	2.4	00:12:00 00:12:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	?
	2013.04.20	Ozorków	II Ozorkowski Marsz Nordic ...	5	00:37:01 00:36:29	7:24/km 7.18/km	24/?	POL	?

	2011.02.05	Ziemia Konecka k. Ko...	XII Zimowy Półmaraton Piesz...	25	03:40:40 03:38:40	8:50/km 8.45/km	?/?	POL GEO.	?

	2010.07.07	Góry Świętokrzyskie	Górski Obóz Wedrowny	24	04:20:00 04:20:00	10:50/km 10.50/km	?/?	POL GEO.	?
	2010.03.21	Chełmek	III Rajd Nordic Walking - ...	20	02:55:00 02:55:00	8:45/km 8.45/km	?/?	POL	?
	2010.02.06	Ziemia Konecka	XI Zimowy Półmaraton Piesz...	25	03:15:02 03:15:02	7:48/km 7.48/km	?/?	POL GEO.	?
	2010.01.23	Walentynów	Rajd Trekkingowy w poszukiw...	17.2	02:55:50 02:55:50	10:13/km 10.13/km	?/?	POL GEO.	?

	2009.04.24	Rosanów	V Amatorski Otwarty Bieg w ...	6	00:28:05 00:28:01	4:41/km 4.40/km	?/?	POL GEO.	?
	2009.03.22	Sochaczew	I Wiosenny Spacer po Puszcz...	26	04:05:05 04:00:00	9:26/km 9.14/km	?/?	POL	?
	2009.03.21	Włocławek	Bieg Marzanny	5	00:26:05 00:26:03	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	?

	2008.10.11	Poznan	I Poznanski Bieg Wyprzedzić...	5	00:24:10 00:24:00	4:50/km 4.48/km	?/?	POL	?
	2008.06.22	Sadek k.Szydłowa	XIX Ogólnopolski Bieg Ulicz...	5	00:25:02 00:24:55	5:00/km 4.59/km	?/?	POL GEO.	?
	2008.05.15	Rogów	XXI Bieg Leśnika dookoła ar...	3.6	00:16:09 00:15:56	4:29/km 4.26/km	?/?	POL	?
	2008.02.09	Końskie	9 Konecki Zimowy Półmaraton...	25	04:05:00 04:05:00	9:48/km 9.48/km	101/?	POL	?

	2007.07.07	Kalisz	I Kaliska Fiesta Biegowa	15	01:23:33 01:23:30	5:34/km 5.34/km	87/?	POL	?
	2007.04.21	Puszcza Biała	XLIII Rajd Turystyczny Pusz...	16.078	02:33:00 02:33:00	9:31/km 9.31/km	?/?	POL GEO.	?

	2006.09.23	Warszawa	V Integracyjny Bieg Praski ...	4	00:24:05 00:23:54	6:01/km 5.59/km	?/?	POL	?
	2006.02.11	Końskie	7 Konecki Zimowy Półmaraton...	25	03:55:05 03:55:00	9:24/km 9.24/km	55/?	POL	?
	2006.01.07	Koluszki	VI Ogólnopolski Bieg Wielki...	7.5	00:37:20 00:37:10	4:59/km 4.57/km	?/?	POL	?

	2005.12.17	Warszawa	Warszawski Bieg Wigilijny	7.5	00:45:09 00:44:55	6:01/km 5.59/km	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:49

16:43

16:29

16:10

16:09

15:57

15:53

15:25

15:15

15:06

15:00

14:57

14:55

14:49

14:46

14:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |