MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
MOSKWA Krzysztof	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
LESZNO	Zarejestrowanych startów	753	rekordowo: 2016 (88)	42.195 km	04:12:42 Poznań (2013)
tak se pomykam !	Kilometrów w startach	7105.28	rekordowo: 2016 (982)	21.097 km	01:49:52 Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1957-04-23	Czas na zawodach (brutto)	751:27:52	rekordowo: 102:29:20 (2016)	10 km	00:49:32 Swarzędz (2013)
	Trofea (podium)	2 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:25:02 Leszno (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Dolnoslaskie:

<- Cofnij

Powiat boleslawiecki

Powiat dzierzoniowski

Powiat glogowski - rozwiń

Powiat gorowski

Powiat jaworski

Powiat jeleniogorski

Powiat kamiennogorski

Powiat m. Jelenia Gora - rozwiń

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 2 z 30 powiatów (6.7%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.30	Grudziądz	ParkRun Grudziądz # 206	5	00:38:02 00:38:02	7:36/km 7.36/km	135/184	POL	10-99
	2023.12.29	Leszno	XXXIX Bieg Sylwestrowy	5	00:38:18 00:37:36	7:40/km 7.31/km	501/505 16/16 337/338	POL	100-999
	2023.12.26	Warszawa	ParkRun Warszawa-Bródno # 4...	5	00:38:43 00:38:43	7:45/km 7.45/km	27/31	POL	10-99
	2023.12.23	Skórzec	ParkRun Skórzec # 253	5	00:43:49 00:43:49	8:46/km 8.46/km	17/20	POL	10-99
	2023.12.16	Chojnice	ParkRun Charzykowy # 232	5	00:46:51 00:46:51	9:22/km 9.22/km	10/12	POL	10-99
	2023.12.09	Sandomierz	ParkRun Port Rzeczny Sandom...	5	00:56:44 00:56:44	11:21/km 11.21/km	4/5	POL	10-99
	2023.12.02	Leszno	ParkRun Leszno # 466	5	00:49:28 00:49:28	9:54/km 9.54/km	47/49	POL	10-99
	2023.11.25	Leszno	ParkRun Leszno # 465	5	00:50:05 00:50:05	10:01/km 10.01/km	41/45	POL	10-99
	2023.11.18	Leszno	ParkRun Leszno # 464	5	00:51:40 00:51:40	10:20/km 10.20/km	44/49	POL	10-99
	2023.11.11	Poznań	Bieg Niepodległości RunPola...	10	01:12:49 01:12:49	7:17/km 7.17/km	?/?	POL	1000+
	2023.11.11	Leszno	ParkRun Leszno # 463	5	00:53:29 00:53:29	10:42/km 10.42/km	40/43	POL	10-99
	2023.11.04	Leszno	ParkRun Leszno # 462	5	00:53:35 00:53:35	10:43/km 10.43/km	50/54	POL	10-99
	2023.10.28	Leszno	ParkRun Leszno # 461	5	00:53:03 00:53:03	10:37/km 10.37/km	43/49	POL	10-99
	2023.10.21	Żagań	ParkRun Pałac Książęcy # 5	5	00:53:46 00:53:46	10:45/km 10.45/km	28/29	POL	10-99
	2023.10.14	Kraków	ParkRun Młynówka Królewska ...	5	00:31:47 00:31:47	6:21/km 6.21/km	43/64	POL	10-99
	2023.10.07	Sosnowiec	parkRun Park Miejski, Sosno...	5	00:30:40 00:30:40	6:08/km 6.08/km	28/49	POL	10-99
	2023.09.30	Głogów	ParkRun Głogów # 249	5	00:31:21 00:31:21	6:16/km 6.16/km	18/22	POL	10-99
	2023.09.23	Leszno	ParkRun Leszno # 456	5	00:32:25 00:32:25	6:29/km 6.29/km	74/128	POL	10-99
	2023.09.17	Gniezno	46 Bieg Lechitów	5	00:32:34 00:32:34	6:31/km 6.31/km	110/145 7/9 63/75	POL	1000+
	2023.09.16	Września	ParkRun Zalew Wrzesiński # ...	5	00:32:50 00:32:50	6:34/km 6.34/km	139/189	POL	10-99
	2023.09.09	Katowice	ParkRun Katowice # 318	5	00:32:24 00:32:24	6:29/km 6.29/km	68/89	POL	10-99
	2023.09.02	Jabłonna	ParkRun Jabłonna # 305	5	00:34:41 00:34:41	6:56/km 6.56/km	67/92	POL	10-99
	2023.08.26	Szczecin	ParkRun Szczecin # 355	5	00:32:52 00:32:52	6:34/km 6.34/km	42/60	POL	10-99
	2023.08.19	Tychy	ParkRun Tychy # 268	5	00:34:00 00:34:00	6:48/km 6.48/km	17/19	POL	10-99
	2023.08.12	Toruń	ParkRun Toruń # 361	5	00:34:12 00:34:12	6:50/km 6.50/km	196/245	POL	10-99
	2023.08.05	Szczecinek	ParkRun Szczecinek # 446	5	00:33:28 00:33:28	6:42/km 6.42/km	17/18	POL	10-99
	2023.07.29	Leszno	ParkRun Leszno # 448	5	00:35:57 00:35:57	7:11/km 7.11/km	29/39	POL	10-99
	2023.07.22	Leszno	ParkRun Leszno # 447	5	00:36:01 00:36:01	7:12/km 7.12/km	40/44	POL	10-99
	2023.07.15	Jelenia Góra	ParkRun Jelenia Góra # 354	5	00:35:44 00:35:44	7:09/km 7.09/km	48/52	POL	10-99
	2023.07.08	Częstochowa	ParkRun Las Aniołowski # 15...	5	00:37:28 00:37:28	7:30/km 7.30/km	67/85	POL	10-99
	2023.07.01	Wola	ParkRun Bulwar nad Wisłą # ...	5	00:39:06 00:39:06	7:49/km 7.49/km	20/25	POL	10-99
	2023.06.24	Ostrzeszów	ParkRun Las Klasztorny # 1	5	00:39:51 00:39:51	7:58/km 7.58/km	22/35	POL	10-99
	2023.06.17	Warszawa	ParkRun Fort V Włochy #1	5	00:40:04 00:40:04	8:01/km 8.01/km	134/153	POL	10-99
	2023.06.10	Leszno	ParkRun Leszno # 441	5	00:38:12 00:38:12	7:38/km 7.38/km	34/37	POL	10-99
	2023.06.03	Leszno	ParkRun Leszno # 440	5	00:37:05 00:37:05	7:25/km 7.25/km	40/45	POL	10-99
	2023.05.27	Włocławek	ParkRun Słodowo, Włocławek ...	5	00:37:51 00:37:51	7:34/km 7.34/km	44/64	POL	10-99
	2023.05.20	Leszno	ParkRun Leszno # 438	5	00:35:42 00:35:42	7:08/km 7.08/km	31/37	POL	10-99
	2023.05.13	Skierniewice	ParkRun Skierniewice # 350	5	00:38:26 00:38:26	7:41/km 7.41/km	33/37	POL	10-99
	2023.05.06	Krotoszyn	ParkRun Błonie, Krotoszyn #...	5	00:36:43 00:36:43	7:21/km 7.21/km	90/116	POL	10-99
	2023.05.02	Leszno	Bieg z Flagą	3.4	00:22:43 00:22:43	6:41/km 6.41/km	?/?	POL	10-99
	2023.04.29	Leszno	ParkRun Leszno # 435	5	00:37:49 00:37:49	7:34/km 7.34/km	38/41	POL	10-99
	2023.04.22	Pabianice	ParkRun Pabianice # 300	5	00:36:51 00:36:51	7:22/km 7.22/km	36/37	POL	10-99
	2023.04.15	Kutno	ParkRun Kutno # 250	5	00:39:47 00:39:47	7:57/km 7.57/km	15/18	POL	10-99
	2023.04.08	Leszno	ParkRun Leszno # 432	5	00:39:20 00:39:20	7:52/km 7.52/km	67/75	POL	10-99
	2023.04.01	Leszno	ParkRun Leszno # 431	5	00:37:06 00:37:06	7:25/km 7.25/km	28/29	POL	10-99
	2023.03.25	Rzeszów	ParkRun Rzeszów # 252	5	00:38:44 00:38:44	7:45/km 7.45/km	22/22	POL	10-99
	2023.03.18	Łódź	Parkrun Łódź Park Poniatows...	5	00:40:37 00:40:37	8:07/km 8.07/km	376/406	POL	10-99
	2023.03.11	Leszno	ParkRun Leszno # 428	5	00:38:33 00:38:33	7:43/km 7.43/km	23/24	POL	10-99
	2023.03.04	Leszno	ParkRun Leszno # 427	5	00:37:38 00:37:38	7:32/km 7.32/km	35/39	POL	10-99
	2023.02.25	Leszno	ParkRun Leszno # 426	5	00:37:41 00:37:41	7:32/km 7.32/km	25/26	POL	10-99
	2023.02.18	Leszno	ParkRun Leszno # 425	5	00:37:01 00:37:01	7:24/km 7.24/km	18/22	POL	10-99
	2023.02.11	Leszno	ParkRun Leszno # 424	5	00:36:19 00:36:19	7:16/km 7.16/km	39/45	POL	10-99
	2023.02.04	Leszno	ParkRun Leszno # 423	5	00:35:24 00:35:24	7:05/km 7.05/km	40/42	POL	10-99
	2023.01.29	Leszno	XI Bieg i Kijomarsz ZaGrAj ...	4.4	00:32:10 00:32:10	7:19/km 7.19/km	?/?	POL	100-999
	2023.01.28	Leszno	ParkRun Leszno # 422	5	00:38:18 00:38:18	7:40/km 7.40/km	46/48	POL	10-99
	2023.01.21	Leszno	ParkRun Leszno # 421	5	00:38:26 00:38:26	7:41/km 7.41/km	27/32	POL	10-99
	2023.01.14	Leszno	ParkRun Leszno # 420	5	00:36:54 00:36:54	7:23/km 7.23/km	55/63	POL	10-99
	2023.01.07	Leszno	ParkRun Leszno # 419	5	00:37:49 00:37:49	7:34/km 7.34/km	34/43	POL	10-99
	2023.01.01	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński ...	5	00:38:34 00:38:34	7:43/km 7.43/km	51/58	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:44

11:30

11:21

11:01

10:46

10:23

10:06

09:59

09:40

09:35

09:14

09:12

08:56

08:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |