Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Gościcino
Zarejestrowanych startów
82
rekordowo: 2014 (12)
42.195 km
Kilometrów w startach
3624.04
rekordowo: 2018 (806)
21.097 km
ur. 1984-03-22
Czas na zawodach (brutto)
523:47:6
rekordowo: 116:39:0 (2018)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Argentyna
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.07.11
Karpacz
3 x Śnieżka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.06.08
Kopalino
Bieg Dwie Wieże
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.04.27
Łącko
Ultra miles of Beskid Wyspo...
71
11:16:47
11:16:47
9:32/km
9.32/km
16/30
?/?
3/11
POL
10-99
2024.04.13
Piaśnica
XVI Bieg Piaśnicki
10
00:55:12
00:55:12
5:31/km
5.31/km
140/261
12/34
23/90
POL
100-999
2024.01.07
Kąpino
II Karnawałowa Leśna Dziesi...
10
01:00:33
01:00:33
6:03/km
6.03/km
?/?
POL
10-99
2023.06.30
Krynica Zdrój
III Europejski Festiwal Bie...
103
18:50:49
18:50:27
10:59/km
10.59/km
110/131
6/10
18/20
POL
100-999
2023.06.17
Osetnik
Bieg Dwie Wieże
15
01:23:40
01:23:58
5:35/km
5.36/km
85/154
7/28
20/54
POL
10-99
2023.04.15
Piaśnica
XV Bieg Piaśnicki
10
00:52:39
00:52:39
5:16/km
5.16/km
93/224
6/23
20/82
POL
100-999
2022.10.08
Cisna
UltraMaraton Bieszczadzki
90
16:58:00
16:58:00
11:19/km
11.19/km
34/38
4/4
10/11
POL
100-999
2022.09.09
Piwniczna-Zdrój
13 Festiwal Biegowy
100
16:28:16
16:28:16
9:53/km
9.53/km
141/242
10/10
22/29
POL
1000+
2022.07.09
Wejherowo
TriCity Trail
82
11:34:50
11:34:50
8:28/km
8.28/km
59/92
?/?
8/17
POL
100-999
2022.06.30
Karpacz
3 x Śnieżka = Mount Blanc
58.5
10:36:35
10:36:35
10:53/km
10.53/km
165/179
POL
100-999
2022.06.11
Osetnik
V Bieg Dwie Wieże
10
00:58:24
00:58:24
5:50/km
5.50/km
47/84
5/10
12/23
POL
100-999
2022.06.04
Luzino
Luzińska Dziesiątka
10
00:55:37
00:55:37
5:34/km
5.34/km
79/113
3/9
14/29
POL
100-999
2022.04.23
Wejherowo
XIV Bieg Piaśnicki
10
00:53:16
00:53:16
5:20/km
5.20/km
119/224
5/22
18/68
POL
100-999
2021.09.03
Krynica-Zdrój
Europejski Festiwal Biegowy
60
09:47:49
09:47:49
9:48/km
9.48/km
79/129
6/11
16/31
POL
100-999
2021.08.14
Osieczna
XVIII Piknik Sportowy i Mar...
10
00:50:50
00:50:50
5:05/km
5.05/km
70/115
4/5
13/29
POL
100-999
2021.07.03
Czarna
Bojko Trail
98
17:30:02
17:30:02
10:43/km
10.43/km
48/51
2/3
8/9
POL
100-999
2020.10.09
Cisna
VIII Hyundai UltraMaraton B...
54
08:22:12
08:22:12
9:18/km
9.18/km
183/429
14/36
34/105
POL
100-999
2020.08.30
Niedzica
Janosik Maraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.08.01
Ochotnica Dolna
Gorce Ultra-Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.19
Leśniewo
I Leśniewska Dycha
10
00:53:02
00:53:02
5:18/km
5.18/km
60/87
6/13
14/31
POL
10-99
2019.10.13
Szklarska Poręba
Ultra Kotlina
130
25:39:10
25:39:02
11:50/km
11.50/km
29/55
?/?
4/10
POL
100-999
2019.08.17
Zakopane
IV Flexistav Bieg Granią Ta...
71
16:20:25
16:20:25
13:49/km
13.49/km
?/?
13/19
27/39
POL
100-999
2019.06.19
Cisna
V Festiwal Biegu Rzeźnika
105
23:26:08
23:25:51
13:24/km
13.23/km
121/170
6/10
12/19
POL
1000+
2019.05.31
Rumia
Piekło Północy
80
09:53:19
09:53:19
7:25/km
7.25/km
15/45
?/?
3/9
POL
10-99
2019.04.05
Goleszów k.Cieszyna
Salamandra Ultra Trail
105
19:08:01
19:08:01
10:56/km
10.56/km
48/139
?/?
3/30
POL
GEO.
100-999
2019.01.19
Niedzica
Zimowy Janosik
43
05:52:20
05:52:20
8:12/km
8.12/km
?/?
3/15
8/57
POL
100-999
2018.12.08
Gdańsk
Garmin Ultra Race Trójmiast...
85
11:40:38
11:40:38
8:15/km
8.15/km
63/152
6/14
10/27
POL
100-999
2018.08.31
Niedzica
Ultrajanosik
80
12:25:30
12:25:30
9:19/km
9.19/km
47/162
3/14
8/34
POL
100-999
2018.07.19
Lądek Zdrój k.Kłodzk...
Dolnośląski Festiwal Biegów...
240
49:55:01
49:54:46
12:29/km
12.29/km
69/92
6/7
11/15
POL
GEO.
100-999
2018.06.22
Boguszów-Gorce
Sudecka 100 - 30 edycja
97
13:33:26
13:29:28
8:23/km
8.21/km
87/183
7/13
11/32
POL
100-999
2018.06.16
Osetnik k.Choczewa
Bieg Dwie Wieże
15
01:19:26
01:19:26
5:18/km
5.18/km
60/153
?/?
7/45
POL
GEO.
100-999
2018.05.30
Cisna
IV Festiwal Biegu Rzeźnika
81.6
14:06:19
14:06:19
10:22/km
10.22/km
155/678
?/?
6/54
POL
100-999
2018.04.21
Gdynia
Festiwal Leśny
43
04:22:10
04:22:10
6:06/km
6.06/km
25/?
?/?
3/?
POL
100-999
2018.04.15
Gdańsk
4. Gdańsk Maraton
42.195
03:52:15
03:51:40
5:30/km
5.29/km
674/1701
24/112
57/306
POL
1000+
2018.04.07
Piaśnica
X Bieg Piaśnicki
10.2
00:51:53
00:51:53
5:05/km
5.05/km
238/561
10/68
38/184
POL
100-999
2018.02.17
Gdańsk
Trójmiejski Ultra Track
68
?
08:16:31
---
7.18/km
138/395
?/?
18/95
POL
100-999
2018.01.28
Cisna
IV Zimowy Maraton Bieszczad...
44.16
04:32:22
04:32:22
6:10/km
6.10/km
215/761
14/89
25/189
POL
100-999
2017.10.07
Cisna
V UltraMaraton Bieszczadzki
52
07:17:58
07:18:22
8:25/km
8.26/km
211/507
11/47
22/99
POL
100-999
2017.09.16
Wieżyca - Sopot
3 Ultramaraton Kaszubska Po...
100
14:30:46
14:30:46
8:42/km
8.42/km
55/112
?/?
6/21
POL
GEO.
100-999
2017.07.15
Gdynia
Ultramaraton GoToHell
122
13:41:00
13:41:00
6:44/km
6.44/km
6/19
?/?
1/3
POL
10-99
2017.06.23
Boguszów-Gorce
29 Sudecka 100
97
13:59:09
13:59:09
8:39/km
8.39/km
109/205
6/10
12/25
POL
100-999
2017.06.10
Stilo k.Choczewa
Bieg Dwie Wieże
15
01:19:56
01:19:56
5:20/km
5.20/km
80/122
?/?
22/43
POL
GEO.
100-999
2017.05.27
Sobieszów
Chojnik Maraton
102
20:07:12
20:07:12
11:50/km
11.50/km
120/139
5/7
11/14
POL
100-999
2017.04.22
Szczawnica
Niepokorny Mnich
65
12:33:21
12:33:21
11:35/km
11.35/km
245/260
14/16
29/33
POL
100-999
2016.10.15
Dolina Charlotty
Mud Max
7
01:38:43
01:38:43
14:06/km
14.06/km
144/575
?/?
14/190
POL
100-999
2016.10.09
Cisna
IV UltraMaraton Bieszczadzk...
51
07:09:32
07:08:52
8:25/km
8.25/km
235/547
16/49
29/98
POL
100-999
2016.09.17
Wieżyca - Sopot
2 Ultramaraton Kaszubska Po...
102.5
14:19:39
14:19:39
8:23/km
8.23/km
48/82
?/?
6/14
POL
GEO.
100-999
2016.08.27
Jastarnia
VII Bałtycki Maraton brzegi...
42.2
?
04:43:44
---
6.43/km
42/91
?/?
5/18
POL
100-999
2016.06.25
Karpacz
3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...
57
09:15:29
09:14:45
9:45/km
9.44/km
120/172
7/12
13/24
POL
100-999
2016.06.11
Stilo
Bieg 2 Wieże
15
01:18:38
5:15/km
44/75
?/?
4/15
POL
10-99
2016.05.28
Luzino
V Kaszubska Piętnastka
15
01:20:33
01:20:19
5:22/km
5.21/km
151/218
7/20
17/48
POL
100-999
2016.04.09
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:53:00
00:53:00
5:18/km
5.18/km
360/590
21/75
54/163
POL
100-999
2015.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległości
10
00:50:38
00:50:24
5:04/km
5.02/km
222/428
20/64
29/119
POL
100-999
2015.10.11
Cisna
III Ultra Maraton Bieszczad...
52
07:08:53
07:08:04
8:15/km
8.14/km
371/642
29/60
48/119
POL
1000+
2015.07.25
Puck
7. Pólmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:56:12
01:56:27
5:30/km
5.31/km
346/501
22/75
40/74
POL
100-999
2015.07.18
Gdynia-Hel
Go to Hell
77
08:35:00
08:35:00
6:41/km
6.41/km
19/74
?/?
2/10
POL
GEO.
100-999
2015.07.05
Reda
II Redzki Bieg
10
00:54:37
00:54:37
5:28/km
5.28/km
136/295
7/34
15/85
POL
100-999
2015.05.30
Luzino
IV Kaszubska Piętnastka
15
01:28:01
01:28:01
5:52/km
5.52/km
245/299
20/31
41/66
POL
100-999
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42
03:59:11
03:58:03
5:42/km
5.40/km
853/1809
27/116
66/276
POL
1000+
2015.04.11
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:53:29
00:53:29
5:21/km
5.21/km
277/500
9/51
23/113
POL
100-999
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10
00:52:41
00:51:47
5:16/km
5.11/km
2984/6626
131/763
343/1968
POL
1000+
2014.10.11
Luzino
Bieg Wolność jest w naturze
5
00:23:33
00:23:33
4:43/km
4.43/km
?/?
?/?
6/29
POL
10-99
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:52:02
00:50:30
5:12/km
5.03/km
2493/6199
85/694
235/1918
POL
1000+
2014.06.14
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10.2
00:51:35
00:51:35
5:03/km
5.03/km
104/164
8/26
16/44
POL
100-999
2014.05.31
Luzino
III Kaszubska Piętnastka
15
01:18:53
01:18:29
5:16/km
5.14/km
201/350
9/74
20/77
POL
100-999
2014.05.18
Szymbark k.Kościerzy...
Bieg Górski na Wieżycę
10
00:53:40
00:53:40
5:22/km
5.22/km
142/219
6/25
16/43
POL
GEO.
100-999
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:52:32
00:50:16
5:15/km
5.02/km
2310/5143
90/597
208/1452
POL
1000+
2014.04.06
Leśnictwo Kępino
III BortexSport.pl Półmarat...
21.1
01:52:02
01:52:02
5:19/km
5.19/km
125/187
1/7
7/28
POL
100-999
2014.04.05
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:51:50
00:51:50
5:11/km
5.11/km
252/462
14/60
24/94
POL
100-999
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Zaślubin
15
?
01:17:59
---
5.12/km
717/1113
11/38
67/215
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:50:43
00:49:38
5:04/km
4.58/km
?/?
49/372
106/1064
POL
1000+
2014.01.19
Leśnictwo Kępino
III Karnawałowa Leśna Dzies...
10
00:56:03
00:56:03
5:36/km
5.36/km
57/95
?/?
9/25
POL
10-99
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21
?
01:59:38
---
5.42/km
2023/3669
55/173
211/822
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
00:53:22
00:51:20
5:20/km
5.08/km
2712/5594
121/608
260/1451
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:18:17
04:07:07
6:07/km
5.51/km
4825/8506
96/286
325/990
POL
1000+
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:54:29
00:51:32
5:27/km
5.09/km
1417/2816
?/?
150/716
POL
1000+
2013.06.30
Czymanowo/Gniewino
Półmaraton wokół Jeziora Ża...
21
01:58:10
5:38/km
152/181
11/13
31/40
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:51:08
00:49:55
5:07/km
5.00/km
1578/4363
68/545
131/1191
POL
1000+
2013.05.25
Luzino - Kaszuby (Ka...
II Kaszubska Piętnastka
15
01:16:30
01:16:01
5:06/km
5.04/km
167/298
8/16
18/59
POL
100-999
2013.05.19
Kępino
II BORTEX.PL Półmaraton
21
01:49:53
01:49:53
5:14/km
5.14/km
49/94
1/3
1/13
POL
100-999
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:49:25
00:48:27
4:57/km
4.51/km
1181/3184
33/332
76/773
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:50:42
00:49:55
5:04/km
5.00/km
1060/2241
38/163
95/450
POL
1000+
2012.12.16
Kępino
Charytatywny Bieg dla Monik...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległośc...
10
00:55:48
00:53:15
5:35/km
5.20/km
1856/2885
?/?
203/631
POL
1000+
2012.07.28
Puck
IV Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
02:07:29
02:06:48
6:03/km
6.01/km
428/717
14/?
34/92
POL
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:58:05
00:55:15
5:49/km
5.32/km
1466/1950
?/?
195/424
POL
1000+
2012.05.26
Luzino k.Trójmiasta
I Kaszubska Piętnastka
15
01:24:32
5:38/km
199/245
?/?
20/33
POL
GEO.
100-999
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:52:32
00:51:41
5:15/km
5.10/km
1000/1589
?/?
83/280
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:53:17
00:52:19
5:20/km
5.14/km
993/1482
?/?
112/267
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:42
12:39
12:15
12:08
12:07
12:04
12:01
11:46
11:26
11:25
10:48
10:43
10:30
10:24
10:13
10:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|