Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kaszubowski Zenon
Sezonów startowych
9
2010-2018
100 km
Malbork
Zarejestrowanych startów
230
rekordowo: 2014 (37)
42.195 km
03:03:50
Poznań (2011)
ACTIVE MALBORK
Kilometrów w startach
2718.98
rekordowo: 2014 (457)
21.097 km
01:23:09
Bytów (2012)
ur. 1964-02-03
Czas na zawodach (brutto)
179:20:56
rekordowo: 25:10:2 (2013)
10 km
00:35:40
Grudziądz (2011)
Trofea (podium)
4 (open)
146 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Grecja
Malta
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Sri Lanka
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.05.12
Świecie
V Bieg Rycerski Grand Prix ...
10
00:40:33
4:03/km
56/735
5/76
56/522
POL
100-999
2018.05.03
Sztum
II Sztumski Festiwal Biegow...
10
00:39:42
3:58/km
19/244
1/29
18/184
POL
100-999
2017.10.14
Sopot
Sopocka Jesień
10
00:37:12
3:43/km
13/261
2/26
13/187
POL
100-999
2017.09.30
Grudziądz
XXXVI Międzynarodowe Biegi ...
10
00:38:08
3:49/km
40/586
1/19
35/426
POL
100-999
2017.09.17
Malbork
Parkowa Piątka z Grupą Malb...
10
00:38:51
3:53/km
9/195
1/12
9/141
POL
100-999
2017.09.10
Gdańsk
55. Bieg Westerplatte
10
00:38:10
00:38:07
3:49/km
3.49/km
59/3448
2/186
57/2353
POL
1000+
2017.09.03
Braniewo
II Braniewski Bieg Hozjusza
10
00:39:24
00:39:21
3:56/km
3.56/km
14/179
3/14
14/127
POL
100-999
2017.09.02
Gdańsk
IV Bieg Piotr i Paweł
10
00:38:11
00:38:10
3:49/km
3.49/km
26/501
1/30
26/306
POL
100-999
2017.08.05
Sadlinki k.Kwidzyna
II Otwarty Bieg Przełajowy ...
10
00:40:32
4:03/km
20/183
4/33
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.07.02
Reda
IV Redzki Bieg
10
00:39:56
4:00/km
17/305
1/27
17/216
POL
100-999
2017.06.11
Pruszcz Gdański
Otwarte Mistrzostwa 49 Bazy...
10
00:38:54
3:53/km
12/223
?/?
12/165
POL
100-999
2017.06.04
Pelplin
Bieg Papieski - Pelplin
10
00:39:49
3:59/km
20/186
1/14
20/138
POL
100-999
2017.05.28
Skarszewy
XX Uliczne Biegi im. Jana K...
10
00:42:41
4:16/km
28/110
3/11
25/89
POL
100-999
2016.11.12
Pruszcz Gdański
Pruszczański bieg Niepodleg...
10
00:37:56
3:48/km
4/184
?/?
4/129
POL
100-999
2016.11.11
Malbork
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:36:26
3:39/km
10/173
1/26
10/135
POL
100-999
2016.11.05
Tczew
XXVI Uliczny Bieg Sambora
10
00:37:14
3:43/km
18/399
1/34
16/328
POL
100-999
2016.10.01
Nowy Dwór k.Kwidzyna
I Bieg Traktora
10
00:37:56
00:37:52
3:48/km
3.47/km
10/252
1/18
10/167
POL
GEO.
100-999
2016.09.24
Grudziądz
XXXV Biegi im.Bronisława Ma...
10
00:37:40
3:46/km
39/675
1/25
31/504
POL
100-999
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:37:05
00:37:05
3:43/km
3.43/km
41/3069
2/165
37/2083
POL
1000+
2016.09.04
Gdańsk
Bieg Piotr i Paweł
10
00:38:32
00:38:31
3:51/km
3.51/km
16/436
2/18
16/280
POL
100-999
2016.08.21
Tczew
III Dycha nad Wisłą
10
00:35:18
3:32/km
28/319
3/20
26/236
POL
100-999
2016.07.24
Piwniczna-Zdrój
V Bieg i Marsz Piwniczanki
10
00:36:11
00:36:10
3:37/km
3.37/km
17/135
2/14
16/?
POL
100-999
2016.06.05
Pelplin
Bieg Papieski - Pelplin
10
00:38:40
3:52/km
10/229
1/24
10/174
POL
100-999
2016.05.28
Jantar
Jantarowy Przełaj
10
00:43:20
4:20/km
9/131
1/11
9/93
POL
100-999
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:37:39
3:46/km
70/3385
3/239
67/2379
POL
1000+
2016.05.14
Świecie
III Bieg Rycerski
10
00:38:16
3:50/km
13/626
1/49
13/448
POL
100-999
2016.05.03
Sztum
XXVI Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:37:32
3:45/km
24/326
2/33
23/267
POL
100-999
2015.12.31
Brzoza Bydgoska
IX Bieg Sylwestrowy
10
00:37:10
00:37:07
3:43/km
3.43/km
24/652
2/60
24/?
POL
GEO.
100-999
2015.08.30
Malbork
III Bieg z okazji Święta Lo...
10
00:36:59
3:42/km
7/302
1/29
7/243
POL
100-999
2015.08.23
Tczew
II Dycha nad Wisłą
10
00:37:48
3:47/km
24/322
5/22
23/243
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:37:41
00:37:39
3:46/km
3.46/km
100/6494
4/284
93/4337
POL
1000+
2015.06.07
Pelplin
Bieg Papieski z PGE Energią...
10
00:37:48
3:47/km
10/240
1/23
10/189
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:37:52
3:47/km
83/3268
4/216
80/2315
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:36:37
00:36:33
3:40/km
3.39/km
86/5380
2/251
?/?
POL
1000+
2015.05.03
Sztum
XXV Sztumski Bieg Solidarno...
10
00:36:43
3:40/km
17/251
1/27
15/209
POL
100-999
2015.04.12
Pruszcz Gdański
IV Pruszczański bieg Gotów
10
00:38:47
3:53/km
4/170
?/?
4/116
POL
100-999
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:36:23
00:36:20
3:38/km
3.38/km
60/5690
3/276
59/4009
POL
1000+
2014.11.29
Łeba
Bałtyckie Mistrzostwa w bie...
10
00:37:44
3:46/km
8/117
1/19
8/91
POL
100-999
2014.10.05
Grudziądz
Vitasport - Dziesiątka Grud...
10
00:38:12
3:49/km
19/274
2/26
17/?
POL
100-999
2014.10.04
Starogard Gdański
23. Bieg Kociewski z Polpha...
10
00:37:17
3:44/km
26/313
1/39
23/?
POL
100-999
2014.09.27
Gniew
I Bieg Gniewski
10
00:40:19
4:02/km
15/170
2/22
14/?
POL
100-999
2014.09.20
Grudziądz
XXXIII Bieg im. Bronisława ...
10
00:37:08
3:43/km
27/479
2/63
24/?
POL
100-999
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
00:36:11
00:36:10
3:37/km
3.37/km
27/2568
2/150
24/1851
POL
1000+
2014.08.31
Malbork
II Bieg z okazji Święta Lot...
10
00:37:48
3:47/km
15/321
1/16
15/?
POL
100-999
2014.08.17
Lubawa
IV Lubawska Dycha
10
00:38:04
00:38:02
3:48/km
3.48/km
18/210
2/29
18/?
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:37:05
00:37:00
3:43/km
3.42/km
87/6199
2/285
76/4281
POL
1000+
2014.06.07
Pasłęk
IX Bieg Filipidesa
10
00:38:11
00:38:08
3:49/km
3.49/km
30/261
3/37
28/?
POL
100-999
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:38:32
3:51/km
64/2251
3/178
61/?
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:36:28
00:36:24
3:39/km
3.38/km
85/5143
3/47
83/?
POL
1000+
2014.05.03
Sztum
XXIV Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:36:34
3:39/km
22/248
1/26
20/?
POL
100-999
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:37:06
00:37:02
3:43/km
3.42/km
71/3134
2/214
71/?
POL
1000+
2013.08.31
Malbork
I Bieg z okazji Święta Lotn...
10
00:37:58
3:48/km
9/326
2/?
9/?
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:37:34
00:37:31
3:45/km
3.45/km
80/4363
8/?
70/?
POL
1000+
2013.06.08
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:37:47
00:37:44
3:47/km
3.46/km
12/349
5/?
12/?
POL
100-999
2013.06.01
Dąbrówka Królewska
II Bieg pod Górę
10
00:41:30
00:41:28
4:09/km
4.09/km
10/91
10/91
10/?
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:38:31
3:51/km
50/1541
10/?
49/?
POL
1000+
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:37:45
00:37:42
3:47/km
3.46/km
92/3184
15/?
89/?
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:37:11
00:37:09
3:43/km
3.43/km
60/?
9/?
57/?
POL
1000+
2012.10.06
Starogard Gdański
21 Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:37:19
3:44/km
47/?
6/?
41/?
POL
100-999
2012.08.18
Osiek
IV Kamus Cross for The Beat...
10
00:38:50
3:53/km
10/?
4/?
10/?
POL
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:38:19
00:38:16
3:50/km
3.50/km
82/?
12/?
73/?
POL
1000+
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:37:08
00:37:06
3:43/km
3.43/km
34/?
8/?
?/?
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:36:50
00:36:47
3:41/km
3.41/km
46/?
9/?
?/?
POL
1000+
2012.05.05
Chojnice
XXVIII Chojnickie Biegi Str...
10
00:38:01
3:48/km
30/?
3/?
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:38:04
3:48/km
33/?
5/?
?/?
POL
100-999
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:36:51
00:36:48
3:41/km
3.41/km
57/?
11/?
?/?
POL
1000+
2012.01.08
Leśnictwo Kępino
Karnawałowa Leśna Dziesiątk...
10
00:37:24
3:44/km
4/?
1/?
?/?
POL
100-999
2011.10.08
Tczew
Dycha na 100-lecie EATON
10
00:35:43
3:34/km
5/?
1/?
?/?
POL
100-999
2011.10.01
Starogard Gdański
XX Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:37:28
3:45/km
52/?
4/?
?/?
POL
100-999
2011.09.17
Grudziądz
30 Międzynarodowe Biegi
10
00:35:40
3:34/km
21/?
3/?
?/?
POL
10-99
2011.08.28
Lubawa
Lubawska Dycha
10
00:38:02
3:48/km
29/?
6/?
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Elbląg
III Elbląski Bieg Uliczny P...
10
00:37:09
3:43/km
12/?
2/?
?/?
POL
10-99
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:37:46
3:47/km
50/?
7/?
?/?
POL
1000+
2011.06.11
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:38:49
3:53/km
40/?
5/?
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:37:32
3:45/km
33/?
5/?
?/?
POL
100-999
2011.05.07
Chojnice
27.Chojnickie Biegi Strażac...
10
00:38:35
3:52/km
25/?
4/?
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Sztum
XXI Sztumski Bieg Solidarno...
10
00:36:20
3:38/km
21/?
1/?
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:37:46
3:47/km
?/?
10/?
?/?
POL
100-999
2010.10.02
Starogard Gdański
19. Bieg Kociewski z Polpha...
10
00:37:43
3:46/km
42/?
2/?
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Gdynia
VI Nocny Bieg Świętojański
10
00:38:59
3:54/km
75/?
11/?
?/?
POL
100-999
2010.05.29
Pasłęk
V Ogólnopolskie Biegi Ulicz...
10
00:38:49
3:53/km
26/?
7/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:32
22:26
22:14
21:58
21:57
21:37
21:26
21:20
21:17
21:15
21:09
21:06
20:48
20:24
20:19
20:12
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|