MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Arciszewski Marcin	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	80	rekordowo: 2014 (12)	42.195 km	03:38:40 Drezno (2023)
	Kilometrów w startach	1191.43	rekordowo: 2017 (159)	21.097 km	01:26:38 Wrocław (2015)
ur. 1979-02-09	Czas na zawodach (brutto)	93:47:35	rekordowo: 14:4:58 (2017)	10 km	00:39:27 Poznań (2023)
	Trofea (podium)	1 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Ameryka Północna				<- Cofnij

Anguilla	0	Antigua i Barbu...	0	Aruba	0
Bahamy	0	Barbados	0	Belize	0
Bermudy	0	Dominika	0	Dominikana	0
Grenada	0	Grenlandia	0	Haiti	0
Jamajka	0	Kajmany	0	Kanada	0
Kostaryka	0	Kuba	0	Martynika	0
Meksyk	0	Nikaragua	0	Panama	0
Portoryko	0	Saint Kitts i N...	0	Saint Lucia	0
Saint Vincent i...	0	Stany Zjednoczo...	0	Tahiti	0

Razem: 0 z 27 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.11.09	Świdnica	RST Półmaraton Świdnicki		Do zawodów zostało 164 dni			POL	1000+
	2024.10.13	Budapeszt	39 Budapest Marathon		Do zawodów zostało 137 dni			HUN	1000+
	2024.09.22	Wrocław	6 H2O Wrocław Półmaraton		Do zawodów zostało 116 dni			POL	100-999
	2024.09.01	Wałbrzych	24 Eko Półmaraton Wałbrzych		Do zawodów zostało 95 dni			POL	100-999
	2024.06.23	Prusice	13 Bieg III Wież		Do zawodów zostało 25 dni			POL	100-999
	2024.05.26	Siechnice	14. Kogeneracja Biegaj w Si...	10	00:39:33 00:39:33	3:57/km 3.57/km	29/331 13/128 ?/?	POL	100-999
	2024.05.05	Stare Bogaczowice	IX Półmaraton Górski z flag...	21	01:48:00 01:48:00	5:09/km 5.09/km	7/71 1/19 ?/?	POL	100-999
	2024.04.21	Żmigród	3 Półmaraton Doliny Baryczy	21.095	01:28:05 01:28:05	4:11/km 4.11/km	35/328 8/40 ?/?	POL	100-999
	2024.03.03	Paphos	25th Cyprus Marathon	21.095	01:30:53 01:30:53	4:18/km 4.18/km	42/794 13/160 40/521	CYP	100-999

	2023.10.22	Drezno	23 Dresden-Marathon	42.195	03:38:40 03:38:40	5:11/km 5.11/km	305/900 77/155 305/900	GER	1000+
	2023.09.03	Wałbrzych	23 Półmaraton Wałbrzych	21.095	01:32:58 01:32:58	4:24/km 4.24/km	79/880 25/267 ?/?	POL	100-999
	2023.07.23	Wałbrzych	II Festiwal Biegowy Pod Che...	21.5	01:43:01 01:43:01	4:47/km 4.47/km	11/112 2/30 ?/?	POL	100-999
	2023.07.01	Ludwikowice Kłodzkie	10 Półmaraton Sowiogórski	21.4	02:01:13 02:01:13	5:40/km 5.40/km	24/165 4/42 ?/?	POL	100-999
	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	21.095	01:35:24 01:35:24	4:31/km 4.31/km	595/8150 206/1987 ?/?	POL	1000+
	2023.03.12	Poznań	19 Recordowa Dziesiątka	10	00:39:27 00:39:27	3:57/km 3.57/km	508/2583 119/680 ?/?	POL	1000+

	2022.08.28	Wałbrzych	XXII Toyota Eko Półmaraton ...	21.095	01:38:33 01:38:33	4:40/km 4.40/km	114/801 37/241 ?/?	POL	1000+

	2021.10.23	Czarny Bór	Półmaraton z flagą na Trójg...	21.5	01:56:10 01:56:07	5:24/km 5.24/km	29/118 8/38 ?/?	POL	100-999
	2021.10.16	Walim	Walimskie Biegi Górskie	21.7	02:07:11 02:07:11	5:52/km 5.52/km	30/114 16/42 29/80	POL	100-999
	2021.08.29	Wałbrzych	XXI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.095	01:43:47 01:43:47	4:55/km 4.55/km	157/688 54/217 142/574	POL	1000+

	2020.08.09	Ludwikowice Kłodzkie	11 Bieg na Wielką Sowę	9.5	? 01:03:03	--- 6.38/km	199/570 27/74 ?/?	POL	100-999
	2020.03.01	Wałbrzych	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:24:14 00:24:17	4:51/km 4.51/km	27/259 7/50 ?/?	POL	100-999
	2020.01.19	Wałbrzych	XXI Bieg Memoriał Stanisław...	6.6	00:26:47 00:26:47	4:03/km 4.03/km	9/40 4/9 ?/?	POL	10-99

	2019.11.09	Świdnica	5 RST Półmaraton Swidnicki	21.097	01:29:53 01:29:50	4:16/km 4.15/km	96/1212 23/375 ?/?	POL	1000+
	2019.10.19	Walim	Walimski Półmaraton Górski	22	01:55:35 01:55:35	5:15/km 5.15/km	19/226 6/75 ?/?	POL	100-999
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	01:36:34	4:35/km	114/2335 26/625 ?/?	POL	1000+
	2019.06.01	Siechnice	10. Biegaj w Siechnicach	10	00:39:48	3:59/km	38/354 15/99 ?/?	POL	100-999
	2019.05.02	Witków k.Wałbrzycha	Półmaraton z flagą na Trójg...	22.1	01:55:36 01:55:36	5:14/km 5.14/km	30/125 7/22 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.04.22	Podzamcze k.Wałbrzyc...	XXI Bieg Wielkanocny	5.8	00:22:51 00:22:51	3:56/km 3.56/km	12/80 2/18 ?/?	POL GEO.	10-99
	2019.04.07	Wrocław	3. H2O Wrocław Półmaraton	21.097	01:28:52 01:28:52	4:13/km 4.13/km	71/950 18/327 ?/?	POL	1000+
	2019.03.16	Wrocław	6 Dziesiatka WROACTIV	10	00:39:49 00:39:49	3:59/km 3.59/km	172/1033 38/260 ?/?	POL	1000+
	2019.03.03	Wałbrzych	Tropem Wilczym	2	00:07:48 00:07:48	3:54/km 3.54/km	5/226 2/29 ?/?	POL	100-999
	2019.02.24	Wałbrzych	Bieg Charytatywny dla Edka	4.8	00:21:11 00:21:11	4:25/km 4.25/km	29/594 8/131 ?/?	POL	100-999

	2018.11.03	Świdnica	4. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:29:10 01:29:10	4:14/km 4.14/km	99/1205	POL	1000+
	2018.09.16	Bielany Wrocławskie	SEAT Motorpol 5. Bieg Biela...	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	16/164 6/44 ?/?	POL	100-999
	2018.09.02	Oława	XI Bieg Koguta	10	00:41:07 00:41:02	4:07/km 4.06/km	84/1050 34/268 ?/?	POL	1000+
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:37:53 01:37:53	4:38/km 4.38/km	156/2626 56/706 ?/?	POL	1000+
	2018.05.19	Szczawno Zdrój	III Uzdrowiskowy Półmaraton...	20.3	01:41:30 01:41:30	5:00/km 5.00/km	14/92 6/21 ?/?	POL	10-99
	2018.04.28	Zagórze Śląskie	XI Bieg Na Zamek Grodno	7.8	00:40:03 00:40:03	5:08/km 5.08/km	19/78 7/27 19/78	POL	10-99
	2018.04.07	Książ	Extremalna dwudziestka	17.9	01:41:36 01:41:36	5:41/km 5.41/km	22/85 7/31 22/85	POL	100-999
	2018.04.02	Wałbrzych	XX Bieg Wielkanocny	5.3	00:21:07 00:21:07	3:59/km 3.59/km	21/66 9/23 21/66	POL	10-99
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:42:02 00:42:02	4:12/km 4.12/km	254/1285 105/370 ?/?	POL	1000+

	2017.11.04	Świdnica	3. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:38:36 01:38:36	4:40/km 4.40/km	268/1422 118/424 ?/?	POL	1000+
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	03:44:58 03:44:58	5:20/km 5.20/km	1497/6355 641/1968 ?/?	POL	1000+
	2017.09.10	Walbrzych	I Półmaraton Górski Wałbrzy...	21	01:53:57 01:53:57	5:26/km 5.26/km	27/135 10/38 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:39:55 01:39:55	4:44/km 4.44/km	339/2390 137/641 ?/?	POL	1000+
	2017.08.13	Ludwikowice Klodzkie	8.Bieg na Wielką Sowę	9	00:53:39 00:53:39	5:58/km 5.58/km	128/595 21/79 ?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Szczawno-Zdrój	II Uzdrowiskowy Półmaraton ...	20.5	01:50:39 01:50:39	5:24/km 5.24/km	22/70	POL	10-99
	2017.04.01	Książ	Bieg Rycerski - Ekstremalna...	18	01:50:29 01:50:29	6:08/km 6.08/km	23/120	POL	100-999
	2017.02.26	Wałbrzych	Tropem Wilczym	6	00:32:45 00:32:45	5:28/km 5.28/km	103/200	POL	100-999

	2016.08.27	Góra	VII Bieg z Policją	10	00:43:33 00:43:33	4:21/km 4.21/km	54/258	POL	100-999
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	7	00:29:08 00:29:08	4:10/km 4.10/km	13/341 7/65 13/175	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:41:32 00:41:32	4:09/km 4.09/km	660/4671 263/1439 640/3330	POL	1000+
	2016.01.16	Wałbrzych	17 Memoriał St. Kaczmarka	4.3	00:18:02 00:18:02	4:12/km 4.12/km	7/39 4/16 7/39	POL	10-99

	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:41:27 03:41:27	5:15/km 5.15/km	848/4757 347/1631 785/4015	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:38:56 01:38:56	4:41/km 4.41/km	261/1419 55/254 247/1144	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:26:38 01:26:38	4:06/km 4.06/km	227/6942 92/2081 213/5131	POL	1000+
	2015.06.07	Mieroszów - Mezimest...	Bieg Mieszka i Dobravy	12.4	00:52:01 00:52:01	4:12/km 4.12/km	21/91 8/29 21/91	POL GEO.	100-999
	2015.05.24	Jedlina Zdrój	2. Półmaraton Górski Jedlin...	24.3	02:11:37 02:11:37	5:25/km 5.25/km	60/483 28/177 58/372	POL	100-999
	2015.05.09	Szczawno-Zdrój	8 Bieg Na Chełmiec	9.15	00:46:27 00:46:27	5:05/km 5.05/km	11/56 5/22 11/56	POL	10-99
	2015.04.06	Wałbrzych	17 Bieg Wielkanocny	5.3	00:20:53 00:20:53	3:56/km 3.56/km	14/44 5/18 14/44	POL	10-99
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:39:50 00:39:50	3:59/km 3.59/km	170/1786 60/524 164/1342	POL	1000+
	2015.03.01	Wałbrzych	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:07:18 00:07:18	3:43/km 3.43/km	2/121 2/121 2/87	POL	100-999
	2015.01.17	Wałbrzych	XVI Memoriał Stanisława Kac...	6.4	00:26:19 00:26:19	4:07/km 4.07/km	16/51 6/18 16/51	POL	10-99

	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:40:11 00:40:06	4:01/km 4.01/km	91/1214 62/584 82/932	POL	1000+
	2014.10.04	Wałbrzych	34 Bieg Podzamcze	9.5	00:41:23 00:41:23	4:21/km 4.21/km	8/57 4/23 8/57	POL	10-99
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:29:17 01:29:17	4:14/km 4.14/km	243/4973 48/730 230/3827	POL	1000+
	2014.06.14	Wałbrzych	26 Bieg Ksiąźański	10.4	00:44:17 00:44:17	4:15/km 4.15/km	17/44 4/15 17/44	POL	10-99
	2014.06.01	Mezimesti k.Wałbrzyc...	Bieg Mieszka i Dobravy	10.15	00:42:41 00:42:41	4:12/km 4.12/km	17/89 6/? ?/?	CZE	100-999
	2014.05.10	Szczawno - Zdrój	7 Bieg na Chełmiec	9.2	00:49:37 00:49:37	5:24/km 5.24/km	18/63 9/28 18/63	POL	10-99
	2014.04.26	Zagórze Śląskie	7 Bieg na Zamek Grodno	7.4	00:37:21 00:37:21	5:03/km 5.03/km	15/72 8/29 15/72	POL	10-99
	2014.04.21	Wałbrzych	16 Bieg Wielkanocny	5	00:20:07 00:20:07	4:01/km 4.01/km	24/78 8/23 24/78	POL	10-99
	2014.04.12	Wałbrzych	XI BiegowyTurniej Rycerski ...	12	00:51:08 00:51:08	4:16/km 4.16/km	5/30 2/11 5/30	POL	10-99
	2014.04.05	Mokrzeszów k.Świdnic...	I Cross Mokrzeszowski	9	00:43:45 00:43:45	4:52/km 4.52/km	27/89 13/30 25/68	POL GEO.	10-99
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:33:52 01:33:52	4:27/km 4.27/km	280/3281 69/617 270/2755	POL	1000+
	2014.01.18	Wałbrzych	Bieg o Memoriał St. Kaczmar...	4.3	00:17:23 00:17:23	4:03/km 4.03/km	20/73 8/26 20/73	POL	10-99

	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:35:21 01:35:21	4:31/km 4.31/km	420/2431 170/842 400/2000	POL	1000+
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:44:09 00:44:01	4:25/km 4.24/km	86/360 26/105 81/290	POL	100-999
	2013.07.28	Bielawa	5 Bieg Masowy Ulicami Biela...	10	00:55:04 00:54:59	5:30/km 5.30/km	124/191 37/53 113/158	POL	100-999
	2013.04.06	Wałbrzych	X Biegowy Turniej Rycerski ...	13.9	01:05:46 01:05:46	4:44/km 4.44/km	7/26 4/6 7/26	POL	10-99
	2013.04.01	Wałbrzych	Bieg Wielkanocny - U Stasia	4.55	00:18:17 00:18:17	4:01/km 4.01/km	20/48 6/10 20/48	POL GEO.	10-99

	2012.08.26	Wałbrzych	XIII Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:41:24 01:41:07	4:48/km 4.48/km	172/555 35/100 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:42:28 00:42:11	4:15/km 4.13/km	224/1044 78/316 214/880	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:38:53 01:38:07	4:41/km 4.39/km	455/2953 97/556 439/2669	POL	1000+
	2012.01.14	Wałbrzych	13. Memoriał im. St.Kaczmar...	6	00:24:33 00:24:33	4:06/km 4.06/km	22/45 7/13 ?/?	POL	10-99

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:47:40 00:47:24	4:46/km 4.44/km	435/1133 131/308 418/981	POL	1000+
	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:46:32 00:46:32	4:39/km 4.39/km	112/194 31/53 101/165	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

21:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |