Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ziemba Daniel
Sezonów startowych
6
2011-2016
100 km
Lubin/Osiek
Zarejestrowanych startów
40
rekordowo: 2013 (16)
42.195 km
03:15:08
Poznań (2013)
BO TAK LUBIN
Kilometrów w startach
921.8
rekordowo: 2013 (374)
21.097 km
ur. 1976-03-14
Czas na zawodach (brutto)
70:41:34
rekordowo: 28:58:41 (2012)
10 km
00:41:26
Góra (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
40
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton ¦więtych Mi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.11
Budapeszt
30 SPAR Budapest Marathon
?
?
---
?/?
HUN
1000+
2015.10.03
Sobótka
2. Górski Półmaraton ¦lężań...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.20
Sieraków
I Maraton Puszczy Noteckiej
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton ¦w. Mikołajó...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Góra
XXI Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg RzeĽnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.11
Praga
Volkswagen Prague Marathon
?
?
---
?/?
CZE
1000+
2014.04.27
Lubin
I Bieg Papieski
5.4
00:22:42
00:22:04
4:12/km
4.05/km
129/846
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:24:24
03:22:08
4:51/km
4.47/km
762/5812
289/2067
733/5812
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.97
01:31:13
01:30:07
4:09/km
4.06/km
700/11149
277/3850
?/?
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.97
01:34:31
01:34:31
4:18/km
4.18/km
307/3821
76/617
297/2755
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:42:50
00:42:50
4:17/km
4.17/km
208/1476
70/427
193/1208
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.97
01:36:30
01:36:30
4:24/km
4.24/km
265/3669
48/550
259/2847
POL
1000+
2013.11.11
Jerzmanowa
II Bieg Gęsi
10
00:40:32
00:40:32
4:03/km
4.03/km
35/126
21/61
34/104
POL
100-999
2013.11.11
Wolsztyn
I Wolsztyński Bieg Niepodle...
11
00:48:48
00:48:48
4:26/km
4.26/km
32/215
18/73
31/163
POL
100-999
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:42:51
00:42:25
4:17/km
4.15/km
203/1377
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:15:41
03:15:08
4:38/km
4.37/km
398/5680
163/1986
388/4994
POL
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
03:18:02
03:18:02
4:42/km
4.42/km
3918/?
791/?
?/?
GER
1000+
2013.09.15
Zielona Góra
II Półmaraton Zielonogórski
21.97
01:33:41
01:33:30
4:16/km
4.15/km
70/836
37/295
69/684
POL
100-999
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.97
01:36:04
01:35:31
4:22/km
4.21/km
73/482
32/154
71/396
POL
100-999
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.95
01:35:00
01:35:00
4:20/km
4.20/km
?/?
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.97
01:35:52
01:35:52
4:22/km
4.22/km
196/2035
47/367
184/1677
POL
1000+
2013.06.02
Wrocław
4 Bieg dla Maćka
10
00:41:39
00:41:33
4:10/km
4.09/km
45/492
27/159
43/?
POL
100-999
2013.05.25
Nowa Sól
XXX Jubileuszowy Półmaraton...
21.97
01:30:00
01:29:53
4:06/km
4.05/km
89/482
36/165
80/425
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:24:03
03:24:03
4:50/km
4.50/km
521/4415
201/1382
511/3876
POL
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:21:56
03:21:49
4:47/km
4.47/km
154/1342
58/451
145/1243
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.95
01:35:56
01:35:56
4:22/km
4.22/km
412/2653
90/480
397/2323
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:43:24
00:43:24
4:20/km
4.20/km
198/1202
77/353
192/1006
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.97
01:33:14
01:33:14
4:15/km
4.15/km
242/2390
50/387
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:41:35
00:41:26
4:10/km
4.09/km
104/418
POL
100-999
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:42:05
00:42:00
4:13/km
4.12/km
174/930
94/393
166/786
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:20:22
03:19:07
4:45/km
4.43/km
511/5420
175/1872
492/4847
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:35:19
03:30:35
5:06/km
4.59/km
1008/6796
214/1372
978/6071
POL
1000+
2012.09.22
Zielona Góra
I Zielonogórski Półmaraton
21.97
01:34:53
01:34:41
4:19/km
4.19/km
71/608
34/210
68/471
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:39:16
03:35:05
5:12/km
5.06/km
678/3896
144/?
?/?
POL
1000+
2012.08.11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
21.97
01:36:49
01:36:49
4:24/km
4.24/km
90/441
37/?
86/?
POL
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:43:07
00:42:48
4:19/km
4.17/km
267/1950
83/641
245/1525
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.97
01:38:21
01:38:21
4:29/km
4.29/km
318/2060
80/?
310/?
POL
1000+
2012.06.02
Wrocław
Bieg dla Maćka
10
00:42:15
00:42:08
4:14/km
4.13/km
44/471
18/?
39/?
POL
100-999
2012.05.26
Nowa Sól
XXIX Półmaraton Solan
21.97
01:39:33
01:39:29
4:32/km
4.32/km
120/308
42/?
?/?
POL
100-999
2012.05.06
Pszczew
XXIX Pszczewska Dwudziestka
21.97
01:32:22
01:32:22
4:12/km
4.12/km
41/175
13/?
37/?
POL
100-999
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:35:41
03:34:44
5:07/km
5.05/km
286/1010
106/340
274/?
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.97
01:40:25
01:40:01
4:34/km
4.33/km
537/2953
104/487
?/?
POL
1000+
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:45:07
00:44:35
4:31/km
4.28/km
285/1133
88/308
?/?
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.97
01:39:24
01:38:38
4:31/km
4.29/km
244/1720
90/?
238/?
POL
1000+
2011.11.11
Góra
XVIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:43
00:42:32
4:16/km
4.15/km
95/307
30/?
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:43:24
03:41:33
5:18/km
5.15/km
1280/4630
479/1221
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:48
20:24
20:19
20:12
20:08
20:04
19:53
19:44
19:29
19:29
19:17
19:10
19:02
18:57
18:56
18:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|