Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Czyżyk Marcin
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
418
rekordowo: 2023 (83)
42.195 km
03:48:00
Kraków (2022)
ITMBW Kraków / BMW Biegamy Mimo Wszystko
Kilometrów w startach
3506.98
rekordowo: 2023 (641)
21.097 km
01:36:30
Warszawa (2024)
ur. 1985----
Czas na zawodach (brutto)
303:23:22
rekordowo: 47:34:22 (2024)
10 km
00:44:42
Kraków (2019)
Trofea (podium)
1 (open)
37 (kat.wiek.)
5 km
00:21:14
Kraków (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Cypr
Czechy
Dania
Grecja
Hiszpania
Norwegia
Polska
Szwecja
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Australia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.08.08
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:49:29
00:49:29
4:57/km
4.57/km
15/22
POL
10-99
2024.08.01
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:48:38
00:48:38
4:52/km
4.52/km
21/31
5/7
?/?
POL
10-99
2024.07.18
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:49:01
00:49:01
4:54/km
4.54/km
16/34
POL
10-99
2024.07.11
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:49:30
00:49:30
4:57/km
4.57/km
17/32
POL
10-99
2024.06.27
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:49:36
00:49:36
4:58/km
4.58/km
9/24
3/8
9/22
POL
10-99
2024.06.23
Poznań
Poznański Czerwiec 56
10
00:48:29
00:48:29
4:51/km
4.51/km
80/475
POL
100-999
2024.06.20
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:48:23
00:48:23
4:50/km
4.50/km
16/34
POL
10-99
2024.06.13
Kraków
Itmbwieczorem
10
00:48:27
00:48:27
4:51/km
4.51/km
21/36
POL
10-99
2024.05.26
Kraków
11. Krakowski Bieg Swoszowi...
10
00:51:24
5:08/km
206/604
73/147
?/?
POL
100-999
2024.05.23
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:52:46
00:52:46
5:17/km
5.17/km
13/23
POL
10-99
2024.05.19
Skawina
XXI Bieg Skawiński
10
00:48:04
00:48:04
4:48/km
4.48/km
298/788
105/182
261/583
POL
100-999
2024.05.16
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:47:05
00:47:05
4:43/km
4.43/km
9/21
3/4
?/?
POL
10-99
2024.03.03
My¶lenice
Tropem Wilczym
10
01:02:39
01:02:39
6:16/km
6.16/km
61/87
POL
10-99
2024.02.18
Warszawa
Bieg do Herbacianego Domku ...
10
00:49:06
00:48:20
4:55/km
4.50/km
?/?
POL
10-99
2024.01.28
Kraków
Bieg Twierdzy Kraków Fort K...
10
01:06:05
01:06:05
6:37/km
6.37/km
53/82
?/?
45/63
POL
100-999
2023.12.31
Kraków
19 Krakowski Bieg Sylwestro...
10
00:48:03
00:47:27
4:48/km
4.45/km
225/908
?/?
200/621
POL
100-999
2023.10.26
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:47:58
00:47:58
4:48/km
4.48/km
3/6
1/2
3/6
POL
10-99
2023.10.19
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:51:36
00:51:36
5:10/km
5.10/km
6/6
3/3
6/6
POL
10-99
2023.09.30
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:47:21
00:47:21
4:44/km
4.44/km
565/4536
94/521
511/2967
POL
1000+
2023.07.20
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:50:06
00:50:06
5:01/km
5.01/km
11/16
3/4
9/14
POL
10-99
2023.06.29
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:50:35
00:50:35
5:04/km
5.04/km
7/9
3/4
6/7
POL
10-99
2023.06.22
Kraków
Itmb wieczorem
10
00:51:56
00:51:56
5:12/km
5.12/km
9/16
2/6
8/14
POL
10-99
2023.06.15
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:51:21
00:51:21
5:08/km
5.08/km
9/11
POL
10-99
2023.06.01
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:51:38
00:51:38
5:10/km
5.10/km
10/13
POL
10-99
2023.05.28
Kraków
10. Krakowski Bieg Swoszowi...
10
00:49:56
00:49:56
5:00/km
5.00/km
196/463
POL
100-999
2023.05.25
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:51:14
00:51:14
5:07/km
5.07/km
10/11
POL
10-99
2023.05.14
Skawina
XX Jubileuszowy Bieg Skawiń...
10
00:46:38
00:46:38
4:40/km
4.40/km
230/743
78/170
213/576
POL
100-999
2022.11.27
Warszawa
Bieg do Herbacianego Domku ...
10
00:48:39
00:48:39
4:52/km
4.52/km
10/33
POL
10-99
2022.09.08
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:46:46
00:46:46
4:41/km
4.41/km
6/10
3/4
6/9
POL
100-999
2022.09.01
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:49:39
00:49:39
4:58/km
4.58/km
8/11
POL
100-999
2022.08.25
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:48:36
00:48:36
4:52/km
4.52/km
5/13
POL
100-999
2022.08.18
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:49:11
4:55/km
12/19
POL
100-999
2022.08.11
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:48:53
4:53/km
13/19
POL
100-999
2022.08.04
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:48:26
4:51/km
11/19
POL
10-99
2022.07.28
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:48:27
4:51/km
9/12
POL
100-999
2022.07.07
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:48:48
4:53/km
18/23
POL
100-999
2022.05.29
Kraków
9. Bieg Swoszowicki
10
00:48:22
00:48:22
4:50/km
4.50/km
124/359
47/100
?/?
POL
100-999
2022.05.19
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:47:58
4:48/km
8/15
POL
100-999
2022.05.08
Skawina
XIX Bieg Skawiński
10
00:47:39
00:47:39
4:46/km
4.46/km
194/568
POL
100-999
2022.05.03
Poznań
Poznański Bieg Konstytucji
10
00:49:22
00:49:19
4:56/km
4.56/km
31/100
POL
100-999
2022.04.07
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:49:32
4:57/km
8/12
POL
100-999
2022.03.24
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:52:26
5:15/km
10/14
POL
100-999
2021.08.29
Kraków
Biegiem na Zakrzówek 5!
10
00:57:23
5:44/km
129/199
POL
100-999
2021.08.28
Kraków
17. Krakowski Półmaraton Ma...
10
00:53:03
00:53:03
5:18/km
5.18/km
?/?
POL
1000+
2021.05.20
Kraków
I ty możesz biegać wieczore...
10
00:56:01
5:36/km
11/12
POL
10-99
2020.07.09
Kraków
I Ty możesz biegać wieczore...
10
00:49:44
4:58/km
14/18
POL
10-99
2020.07.02
Kraków
ITMBWieczorem #351, #352
10
00:52:38
00:52:38
5:16/km
5.16/km
16/18
POL
10-99
2020.06.18
Kraków
I Ty możesz biegać wieczore...
10
00:53:22
00:53:22
5:20/km
5.20/km
18/21
POL
10-99
2020.03.05
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:49:05
00:49:05
4:55/km
4.55/km
13/15
POL
10-99
2019.10.10
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:48:49
00:48:49
4:53/km
4.53/km
8/9
POL
10-99
2019.10.03
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:50:31
00:50:31
5:03/km
5.03/km
13/14
POL
10-99
2019.09.22
Warszawa
Bieg przez Most
10
00:47:45
00:47:14
4:47/km
4.43/km
245/870
POL
100-999
2019.09.12
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:49:03
00:49:03
4:54/km
4.54/km
16/22
POL
10-99
2019.08.29
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:49:42
00:49:42
4:58/km
4.58/km
16/19
POL
10-99
2019.08.25
Kraków
Biegiem na Zakrzówek 4!
10
00:51:41
00:51:27
5:10/km
5.09/km
153/602
POL
100-999
2019.08.08
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:52:07
00:52:07
5:13/km
5.13/km
19/20
POL
10-99
2019.06.27
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:52:46
00:52:46
5:17/km
5.17/km
12/14
POL
10-99
2019.06.23
Poznań
Lotto Poznański Czerwiec56 ...
10
00:46:14
00:46:09
4:37/km
4.37/km
92/782
?/?
89/577
POL
100-999
2019.06.20
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:47:41
00:47:41
4:46/km
4.46/km
9/12
POL
10-99
2019.05.26
Kraków
7. Bieg Swoszowicki
10
00:51:35
00:51:17
5:10/km
5.08/km
152/619
68/167
140/416
POL
100-999
2019.05.12
Skawina
XVII Bieg Skawiński
10
00:47:08
00:47:08
4:43/km
4.43/km
368/906
115/212
327/662
POL
1000+
2019.04.25
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:51:15
00:51:15
5:08/km
5.08/km
13/14
POL
10-99
2019.04.22
Warszawa
GP Żoliborza (2) - Bieg Wie...
10
00:46:41
00:46:37
4:40/km
4.40/km
46/165
18/33
?/?
POL
100-999
2019.04.18
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:48:23
00:48:23
4:50/km
4.50/km
8/12
POL
10-99
2019.04.14
Kraków
Biegiem na Bagry 5!
10
00:45:31
00:45:26
4:33/km
4.33/km
118/658
51/177
107/411
POL
100-999
2019.04.11
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:52:44
00:52:44
5:16/km
5.16/km
14/14
POL
10-99
2019.04.04
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:48:00
00:48:00
4:48/km
4.48/km
15/19
POL
10-99
2019.03.07
Kraków
ITMBWieczorem #271 i #272
10
00:44:42
00:44:42
4:28/km
4.28/km
11/23
POL
10-99
2019.02.28
Kraków
ITMBWieczorem #269 i #270
10
00:46:53
00:46:53
4:41/km
4.41/km
11/19
POL
10-99
2019.02.24
Tychy
Grand Prix
10
00:45:41
00:45:41
4:34/km
4.34/km
?/?
?/?
40/74
POL
10-99
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:46
00:46:46
4:41/km
4.41/km
3091/16984
1046/3957
2831/11387
POL
1000+
2018.10.25
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:50:52
00:50:52
5:05/km
5.05/km
10/11
POL
10-99
2018.10.11
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:50:41
00:50:41
5:04/km
5.04/km
10/12
POL
10-99
2018.10.04
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:49:36
00:49:36
4:58/km
4.58/km
13/15
POL
10-99
2018.09.23
Kraków
Biegiem na Zakrzówek 3
10
00:50:55
00:50:42
5:06/km
5.04/km
203/605
66/162
182/400
POL
100-999
2018.09.20
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:48:58
00:48:58
4:54/km
4.54/km
13/20
POL
10-99
2018.09.06
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:49:37
00:49:37
4:58/km
4.58/km
12/16
POL
10-99
2018.08.30
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:52:47
00:52:47
5:17/km
5.17/km
22/24
POL
10-99
2018.06.28
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:49:48
00:49:48
4:59/km
4.59/km
11/13
POL
10-99
2018.05.27
Kraków
6. Bieg Swoszowicki
10
00:52:30
00:52:09
5:15/km
5.13/km
176/680
56/166
161/448
POL
100-999
2018.05.24
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:50:49
00:50:49
5:05/km
5.05/km
7/9
POL
10-99
2018.05.17
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:52:12
00:52:12
5:13/km
5.13/km
7/8
POL
1-9
2018.05.12
Skawina
XVI Bieg Skawiński
10
00:52:50
00:52:50
5:17/km
5.17/km
559/968
189/257
486/725
POL
1000+
2018.04.19
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:56:08
00:56:08
5:37/km
5.37/km
7/10
POL
10-99
2018.04.15
Kraków
Biegiem na Bagry 4
10
00:47:38
00:47:25
4:46/km
4.45/km
144/676
44/170
131/436
POL
100-999
2018.04.12
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:52:20
00:52:20
5:14/km
5.14/km
9/9
POL
10-99
2018.04.05
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
10
00:50:58
00:50:58
5:06/km
5.06/km
9/10
POL
10-99
2018.03.08
Kraków
#192 i #193 ITMBWieczorem
10
00:47:54
00:47:54
4:47/km
4.47/km
13/13
POL
10-99
2017.08.26
Kraków
VI Bieg Charytatywny Fundac...
10
00:55:14
00:54:51
5:31/km
5.29/km
306/669
?/?
272/454
POL
1000+
2017.08.10
Kraków
#154 i #155 ITMBWieczorem
10
01:00:17
01:00:17
6:02/km
6.02/km
8/8
POL
1-9
2017.08.03
Kraków
#152 i #153 ITMBWieczorem
10
00:58:47
00:58:47
5:53/km
5.53/km
9/9
POL
1-9
2017.05.28
Kraków
5. Bieg Swoszowicki
10
00:59:35
00:59:23
5:58/km
5.56/km
264/433
81/104
204/272
POL
100-999
2017.05.18
Kraków
#130 i #131 ITMBWieczorem
10
00:57:57
00:57:57
5:48/km
5.48/km
21/21
POL
10-99
2017.04.28
Kraków
Bieg Nocny
10
00:55:38
00:55:38
5:34/km
5.34/km
870/1671
283/419
677/1053
POL
1000+
2013.08.17
Kraków
Bieg ¦w.Jadwigi
10
00:49:38
00:49:38
4:58/km
4.58/km
41/64
POL
10-99
2013.05.26
Kraków
PRO TOUCH Cracovia InterRun
10
00:52:24
00:52:14
5:14/km
5.13/km
559/1299
240/353
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:55:43
00:55:43
5:34/km
5.34/km
4915/9780
943/1410
4375/7016
POL
1000+
2012.09.23
Kraków
I Capgemini Run
10
00:55:36
00:55:36
5:34/km
5.34/km
333/431
90/104
287/347
POL
100-999
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
10
01:00:38
00:56:04
6:04/km
5.36/km
676/?
POL
1000+
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:56:58
00:56:58
5:42/km
5.42/km
4306/8479
1558/2457
3869/6298
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|