MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2011-2019	100 km
Brzeg	Zarejestrowanych startów	43	rekordowo: 2013 (10)	42.195 km
	Kilometrów w startach	587.326	rekordowo: 2014 (124)	21.097 km	01:57:56 Opole (2015)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	43:48:33	rekordowo: 10:55:38 (2014)	10 km	00:52:28 Siechnice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	43	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.01	Oława	XII Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	10	00:55:04 00:55:04	5:30/km 5.30/km	176/372 13/21 153/236	POL	100-999
	2018.04.14	Brzeg Opolski	Nocna Dycha	10	? 00:56:49	--- 5.41/km	870/1250 57/80 701/883	POL GEO.	1000+

	2017.11.18	Gracze	XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...	14	01:18:41 01:18:25	5:37/km 5.36/km	192/248 23/29 158/190	POL	100-999
	2017.11.11	Brzeg	VII Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:38:30 00:38:02	5:30/km 5.26/km	283/382 24/26 240/285	POL	100-999
	2017.10.15	Oława	V Dolnośląski Bieg Po Zdrow...	10	00:57:00 00:56:43	5:42/km 5.40/km	228/390 13/19 180/241	POL	100-999
	2017.09.03	Oława	X Bieg Koguta	10	00:55:21 00:54:48	5:32/km 5.29/km	698/1031 52/70 728/577	POL	1000+
	2017.08.26	Brzeg	Bieg Piastów Śląskich 2017	10.2	00:59:23 00:59:13	5:49/km 5.48/km	83/125 11/12 68/84	POL	100-999
	2017.07.01	Opole	XV Atlantis Bieg Opolski	10	00:57:20 00:56:47	5:44/km 5.41/km	328/434 ?/? 283/335	POL	100-999

	2016.11.11	Brzeg	VI Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:36:17 00:35:52	5:11/km 5.07/km	229/357 17/22 200/274	POL	100-999
	2016.09.25	Strzelin	V Bieg Wzgórz Strzelińskich	10	00:54:32 00:54:21	5:27/km 5.26/km	123/187 12/15 107/137	POL	100-999
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	00:56:31 00:55:53	5:39/km 5.35/km	501/893 37/58 428/629	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 02:04:46	--- 5.55/km	6548/9356 366/486 5212/6594	POL	1000+
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	21.097	? 02:06:57	--- 6.01/km	322/395 27/34 274/312	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	10.549	00:59:08 00:58:44	5:36/km 5.34/km	112/207 ?/? 88/133	POL	100-999
	2016.04.16	Brzeg	Nocna Dycha	10	? 00:54:13	--- 5.25/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.21	Gracze	XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...	14	01:14:30 01:14:17	5:19/km 5.18/km	234/327 39/54 198/259	POL	100-999
	2015.11.11	Brzeg k.Wrocławia	V Brzeski Bieg Niepodległoś...	7	00:36:01 00:35:35	5:09/km 5.05/km	178/304 15/26 150/219	POL GEO.	100-999
	2015.09.06	Oława	VIII Bieg Koguta	10	00:52:39 00:52:06	5:16/km 5.13/km	554/982 37/63 492/711	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:59:38	--- 5.40/km	4543/6942 289/417 3836/5131	POL	1000+
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.097	01:58:37 01:57:56	5:37/km 5.35/km	394/538 33/45 354/438	POL	1000+
	2015.05.01	Jelcz-Laskowice	XIV Maraton Jelcz-Laskowice	10.549	00:55:55 00:55:55	5:18/km 5.18/km	159/288 ?/? 139/212	POL	100-999

	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	14.2	01:15:35	5:19/km	271/343 49/62 241/291	POL	100-999
	2014.11.11	Brzeg	IV Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:36:26 00:36:13	5:12/km 5.10/km	157/235 16/23 146/186	POL	100-999
	2014.09.28	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:54:53 00:54:38	5:29/km 5.28/km	140/230 11/19 ?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Namysłów	XI Bieg Namysłowian	10	00:56:07	5:37/km	184/220 12/17 160/180	POL	100-999
	2014.07.05	Opole	XII Bieg Opolski	10	00:56:17 00:55:51	5:38/km 5.35/km	294/439 ?/? 257/335	POL	100-999
	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	00:54:24 00:53:57	5:26/km 5.24/km	711/1100 66/95 632/841	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	02:08:25 02:08:25	6:05/km 6.05/km	3983/4973 161/180 3305/3827	POL	1000+
	2014.06.08	Brzeg	III Bieg Piastów Śląskich	10	? 00:58:44	--- 5.52/km	205/251 16/18 175/196	POL	100-999
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	21.097	02:12:40 02:12:01	6:17/km 6.15/km	341/381 28/31 288/316	POL	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	10.549	01:00:51 01:00:20	5:46/km 5.43/km	146/191 ?/? 127/146	POL	100-999

	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15.3	01:24:29	5:31/km	247/313 39/45 216/264	POL	100-999
	2013.11.11	Brzeg	III Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:36:21	5:12/km	134/192 15/23 115/152	POL	100-999
	2013.10.19	Oława	I Dolnośląski Bieg po zdrow...	10	00:51:26 00:51:14	5:09/km 5.07/km	107/178 ?/? 89/128	POL	100-999
	2013.09.22	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:52:27 00:52:14	5:15/km 5.13/km	143/218 15/? 130/169	POL	100-999
	2013.09.01	Namysłów	X Bieg Namysłowian	10	00:54:23 00:54:08	5:26/km 5.25/km	214/266 26/36 196/225	POL	100-999
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:56:23 00:55:49	5:38/km 5.35/km	354/472 34/44 314/382	POL	100-999
	2013.06.09	Brzeg	II Bieg Piastów Śląskich	10.8	01:02:51	5:49/km	143/175 19/23 129/148	POL	100-999
	2013.05.25	Siechnice	IV Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:52:41 00:52:28	5:16/km 5.15/km	242/369 15/17 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Bartków	VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:53:23	5:20/km	200/238 33/41 ?/?	POL	100-999

	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	01:23:48	5:29/km	204/243 47/53 179/207	POL	100-999
	2012.09.23	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:53:02 00:52:57	5:18/km 5.18/km	106/153 13/14 96/122	POL	100-999
	2012.09.02	Namysłów	IX Bieg Namysłowian	10	00:53:23 00:53:23	5:20/km 5.20/km	159/193 16/22 ?/?	POL	100-999
	2012.08.12	Brzeg	Bieg Piastów Śląskich	8	00:41:40 00:41:28	5:13/km 5.11/km	?/? ?/? 87/106	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:57:09 00:56:44	5:43/km 5.40/km	309/451 ?/? 278/379	POL	100-999
	2012.05.26	Siechnice	I Biegu o Puchar Burmistrza...	10	00:57:08 00:56:54	5:43/km 5.41/km	252/380 20/24 ?/?	POL	100-999

	2011.11.06	Kąty Wrocławskie	I Bieg Bystrzycki	11.2	01:04:21	5:45/km	59/75	POL	10-99
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:53:03 00:52:54	5:18/km 5.17/km	494/583 73/83 454/520	POL	100-999
	2011.09.17	Głuchołazy	IX Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:59:28	5:57/km	158/164	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:09

23:45

23:28

23:06

22:32

22:16

22:00

21:34

21:33

21:03

20:59

20:42

20:36

20:28

19:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |