Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
sierka artur
Sezonów startowych
5
2010-2014
100 km
wroclaw
Zarejestrowanych startów
76
rekordowo: 2013 (31)
42.195 km
03:11:22
Dębno (2012)
wkb piast wroclaw
Kilometrów w startach
1038.15
rekordowo: 2012 (365)
21.097 km
01:25:18
Szamotuły (2012)
ur. 1981-04-20
Czas na zawodach (brutto)
75:55:59
rekordowo: 26:21:19 (2012)
10 km
00:37:58
Góra (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Brazylia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Wrocław
IX Bieg Wyspiańskiego
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.10.27
Ostrów Wielkopolski
51 Bieg Republiki Ostrowski...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.12
Wrocław
XI Bieg Przewietrz się na O...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Jelcz-Laskowice
Biegi Harcownika
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.09.22
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.07
Wrocław
XXIII Bieg Solidarności
5.2
00:19:05
00:19:05
3:40/km
3.40/km
45/892
POL
100-999
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:30:35
4:18/km
73/957
POL
1000+
2013.08.11
Leśnica k.Wrocławia
Otwarcie ścieżki biegowej F...
5.7
00:21:50
00:21:48
3:50/km
3.49/km
9/104
POL
GEO.
100-999
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.097
01:29:31
01:29:28
4:15/km
4.14/km
39/482
POL
100-999
2013.07.14
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30.3
02:10:33
02:10:31
4:19/km
4.18/km
5/?
3/?
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Żmigród
4. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:39:08
00:39:04
3:55/km
3.54/km
29/243
POL
100-999
2013.06.08
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5.25
00:19:11
3:39/km
26/171
POL
100-999
2013.05.29
Wrocław
VII 10 Artemisu
10
00:39:30
3:57/km
12/98
POL
10-99
2013.05.18
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
5.7
00:21:50
3:50/km
16/88
6/?
?/?
POL
10-99
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:38:55
3:54/km
?/?
POL
100-999
2013.05.11
Wrocław
VIII Bieg Wyspiańskiego
5.2
00:19:04
3:40/km
17/66
POL
10-99
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:14:02
03:13:44
4:36/km
4.35/km
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.095
01:29:15
01:29:13
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
?
01:29:58
---
4.16/km
199/?
POL
1000+
2013.03.17
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
5.5
00:20:00
3:38/km
?/?
POL
100-999
2013.03.09
Wrocław
Cross Między Mostami
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.03.03
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:22:37
3:46/km
?/?
POL
10-99
2013.02.24
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6.195
00:25:47
4:10/km
15/143
POL
100-999
2013.02.23
Wrocław
XIII Zimowy Bieg PIASTA
6
00:24:00
4:00/km
33/196
11/?
?/?
POL
100-999
2013.02.17
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:24:11
4:02/km
19/145
POL
100-999
2013.02.10
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:23:07
3:51/km
18/154
POL
100-999
2013.01.27
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:24:27
4:05/km
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:23:59
4:00/km
?/?
POL
100-999
2013.01.13
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:24:24
4:04/km
?/?
POL
100-999
2013.01.06
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:23:38
3:56/km
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
00:58:21
00:58:18
3:53/km
3.53/km
65/695
19/169
?/?
POL
100-999
2012.12.15
Wrocław
IV Wrocławski Bieg Mikołajo...
10
00:41:57
4:12/km
16/112
POL
100-999
2012.12.08
Wrocław
Wrocław zBiegiemNatury
5
00:19:49
3:58/km
27/182
10/?
?/?
POL
100-999
2012.11.24
Wrocław
42 Bieg z okazji Dnia Podch...
3.6
00:12:22
3:26/km
36/222
?/?
36/179
POL
100-999
2012.11.17
Gracze
XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...
15.3
00:59:23
00:59:23
3:53/km
3.53/km
25/207
11/?
?/?
POL
100-999
2012.11.15
Wrocław
Bieg Uliczny o Puchar J.M. ...
5.85
00:21:57
00:21:54
3:45/km
3.45/km
45/180
POL
100-999
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległości
10
00:38:02
00:37:58
3:48/km
3.48/km
51/418
14/?
?/?
POL
100-999
2012.11.10
Wrocław
XXIII Mały Maraton Złotnick...
5.5
?
00:20:38
---
3.45/km
16/?
5/?
?/?
POL
100-999
2012.10.28
Ostrów Wielkopolski
50 Uliczny Bieg Niepodległo...
10
00:39:33
3:57/km
52/411
POL
100-999
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
01:25:21
01:25:18
4:03/km
4.03/km
59/721
19/?
?/?
POL
100-999
2012.10.13
Wrocław
Bieg Gerharta Hauptmanna
10
00:38:50
3:53/km
22/339
6/?
?/?
POL
100-999
2012.10.06
Wrocław
X Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:31:57
3:57/km
28/247
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:47:28
03:46:50
5:23/km
5.23/km
933/3900
POL
1000+
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarności
5.2
00:20:00
00:19:56
3:51/km
3.50/km
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Namysłów
IX Bieg Namysłowian
10.1
00:42:14
00:42:10
4:11/km
4.10/km
50/193
POL
100-999
2012.08.26
Wałbrzych
XIII Półmaraton Wałbrzych
21.095
01:36:05
01:36:02
4:33/km
4.33/km
108/555
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:32:10
5:02/km
535/3014
POL
1000+
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:11:28
03:11:22
4:32/km
4.32/km
121/1091
49/?
?/?
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.095
01:26:16
01:26:14
4:05/km
4.05/km
151/4350
43/145
?/?
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.095
01:30:11
01:30:04
4:17/km
4.16/km
174/2953
42/557
?/?
POL
1000+
2012.03.11
Ostrów Wlkp.
VII Wiosenny Półmaraton Ost...
21.095
01:32:05
4:22/km
?/?
POL
100-999
2012.03.03
Wrocław
Cross Między Mostami
13
00:53:20
00:53:19
4:06/km
4.06/km
60/301
20/88
?/?
POL
100-999
2012.02.25
Wrocław
XII Zimowy Bieg Piasta
5.84
00:22:30
3:51/km
?/?
?/?
43/219
POL
100-999
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:42:38
00:42:31
4:16/km
4.15/km
?/?
POL
1000+
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:02:19
01:02:17
4:09/km
4.09/km
137/664
37/160
?/?
POL
100-999
2011.12.03
Wrocław
III Wrocławski Bieg Mikołaj...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.11.19
Gracze
XVII Barbórkowy Bieg Skalni...
15.3
01:01:44
4:02/km
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Góra
XVIII Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Wrocław
XXII Mały Maraton Złotnicki...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.11.06
Kościan
VII Kościański Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.11.05
Wrocław
Olimpijska Szóstka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.10.23
Lubin
XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:38:34
00:38:26
3:51/km
3.51/km
77/515
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:26:39
03:26:22
4:54/km
4.53/km
628/4619
254/?
?/?
POL
1000+
2011.10.09
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijsk...
8.1
00:32:36
4:01/km
41/?
?/?
13/?
POL
100-999
2011.10.08
Rudna k.Lubina
I Bieg im.Św.Katarzyny
10
00:40:19
4:02/km
24/103
POL
GEO.
100-999
2011.10.01
Wrocław
V Osobowicka Ósemka
8
00:34:43
4:20/km
34/?
POL
100-999
2011.09.24
Wrocław
IV Bieg Energetyka
4.3
00:16:46
3:54/km
31/107
POL
100-999
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:04:00
04:03:05
5:47/km
5.46/km
646/2773
POL
1000+
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarności
5.2
00:22:42
00:22:37
4:22/km
4.21/km
223/?
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:43:54
4:23/km
117/?
POL
100-999
2011.06.19
Namysłów
VIII Bieg Namysłowian
10
00:46:51
4:41/km
?/?
POL
100-999
2011.05.08
Bartków
V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:43:03
4:18/km
56/170
POL
100-999
2011.04.16
Wrocław
XXIII Złotnickie Biegi Prze...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton Ślężański
21.195
01:43:03
01:42:55
4:52/km
4.51/km
342/1200
111/355
317/?
POL
1000+
2011.03.05
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
00:56:58
00:56:42
4:42/km
4.41/km
149/352
POL
100-999
2011.02.27
Wrocław
XI Zimowy Bieg Piasta
6
00:26:41
4:27/km
84/176
POL
100-999
2010.11.13
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:24:11
4:19/km
60/189
POL
100-999
2010.11.07
Ostrów Wielkopolski
48 Bieg Niepodległości
10
00:42:38
4:16/km
120/345
POL
100-999
2010.10.10
Wrocław
8 Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:35:21
4:22/km
66/170
POL
100-999
2010.10.02
Wrocław
IV Osobowicka Ósemka
8
00:35:11
4:24/km
66/170
POL
100-999
2010.09.18
Oleśnica
26 Bieg o Memoriał Bogusław...
10.5
00:46:44
4:27/km
47/128
POL
100-999
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:53:07
03:52:55
5:31/km
5.31/km
672/1988
POL
1000+
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
5.2
00:20:50
00:20:45
4:00/km
3.59/km
117/647
POL
100-999
2010.09.04
Wrocław
III Bieg Energetyka
4.3
00:17:23
4:03/km
42/126
POL
100-999
2010.08.28
Świdnica
II Świdnicka Piętnastka
15
01:09:53
01:09:45
4:40/km
4.39/km
125/302
20/33
?/?
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:50:08
00:49:58
5:01/km
5.00/km
241/484
POL
100-999
2010.06.19
Milicz
30 Bieg Baryczan
10
00:43:40
4:22/km
67/154
POL
100-999
2010.06.06
Nowa Sól
XXVII Półmaraton Solan
21.097
01:57:02
01:56:57
5:33/km
5.33/km
115/172
POL
100-999
2010.06.05
Wrocław
Bieg Szczytnicka Piątka
5.4
00:21:42
4:01/km
65/157
POL
100-999
2010.05.29
Sobótka
XVII Otwarte Mistrzostwa w ...
5
00:44:41
8:56/km
101/180
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|