MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2009-2014	100 km
	Zarejestrowanych startów	42	rekordowo: 2012 (13)	42.195 km
	Kilometrów w startach	499.19	rekordowo: 2012 (137)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	46:9:25	rekordowo: 9:29:39 (2010)	10 km	00:46:55 Kraków (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	42	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.11.11	Skawina	I Górski Bieg Niepodległośc...	8	00:42:48 00:42:40	5:21/km 5.20/km	218/381 45/73 201/304	POL	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.1	02:04:26 02:04:26	5:54/km 5.54/km	2988/3745 534/624 2490/2898	POL	1000+
	2014.10.04	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegów	10	00:49:58 00:49:53	5:00/km 4.59/km	69/104 15/21 55/74	POL	100-999
	2014.09.28	Skawina	Pokonaj Focha II	5	00:24:40 00:24:30	4:56/km 4.54/km	35/94 9/14 34/60	POL	10-99
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:51:54 00:51:54	5:11/km 5.11/km	686/993 147/190 624/808	POL	1000+
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	9.5	00:47:34 00:46:45	5:00/km 4.55/km	99/289 21/47 87/180	POL	100-999

	2013.10.05	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegowy	10	00:51:41 00:51:30	5:10/km 5.09/km	70/136 22/41 66/108	POL	100-999
	2013.08.31	Kraków	II Bieg Charytatywny Fundac...	10	00:49:58 00:49:37	5:00/km 4.58/km	182/361 69/112 172/278	POL	100-999

	2012.10.06	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegowy	10	00:48:53 00:48:50	4:53/km 4.53/km	54/119 10/27 50/100	POL	100-999
	2012.09.23	Kraków	I Capgemini Run	10	00:47:08 00:46:55	4:43/km 4.42/km	162/431 55/134 153/347	POL	100-999
	2012.09.22	Kraków	I Bieg Charytatywny Tesco D...	3.55	00:15:14 00:15:05	4:17/km 4.15/km	39/404 ?/? 38/228	POL	100-999
	2012.09.16	Kraków	Misja Kraków Business Run	3.8	00:16:00 00:16:00	4:13/km 4.13/km	141/1016	POL	1000+
	2012.07.14	Jeleśnia	XIX Bieg uliczny o puchar W...	10	00:49:14 00:49:05	4:55/km 4.55/km	?/? 35/46 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:49:12 00:48:55	4:55/km 4.54/km	217/381 64/98 201/320	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.1	01:54:04 01:52:08	5:24/km 5.19/km	760/1585 293/544 ?/?	POL	1000+
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:12:01 01:11:37	5:20/km 5.18/km	253/535 77/130 220/430	POL	100-999
	2012.05.19	Kraków	Test Coopera	2.94	00:12:00 00:12:00	4:05/km 4.05/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	6	00:26:45 00:26:19	4:28/km 4.23/km	107/227 10/20 100/168	POL	100-999
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:19:56 00:19:39	4:45/km 4.41/km	187/688 29/80 153/412	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.1	01:59:24 01:58:30	5:40/km 5.37/km	654/848 247/298 602/753	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.1	02:01:36 02:00:41	5:46/km 5.43/km	792/1175 279/381 717/1011	POL	1000+

	2011.10.15	11 miast	Ogólnopolski Test Coopera	2.85	00:12:00	4:13/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.01	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegowy	10	00:49:04 00:49:00	4:54/km 4.54/km	86/145 22/41 75/119	POL	100-999
	2011.09.11	Liszki k.Krakowa	VIII Bieg Siemaszki	13.7	01:16:17	5:34/km	70/121	POL GEO.	100-999
	2011.07.16	Jeleśnia	XVIII Bieg z okazji Dni Jel...	10	00:49:30	4:57/km	?/? 32/37 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.1	01:57:10 01:55:43	5:33/km 5.29/km	816/1397 288/448 ?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Krakow	Interrun Kraków	5	00:23:53 00:23:36	4:47/km 4.43/km	81/1050	POL	1000+
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:19:25 00:19:00	4:37/km 4.31/km	201/733 ?/? 174/439	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.1	02:03:15 02:02:35	5:50/km 5.49/km	592/700 207/230 547/625	POL	100-999

	2010.10.03	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegowy	10	00:51:51	5:11/km	?/? 61/82 21/30	POL	100-999
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.2	04:56:06 04:53:29	7:01/km 6.57/km	1696/1988 297/334 1540/1786	POL	1000+
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:10:18 01:10:01	5:12/km 5.11/km	271/411 79/106 251/345	POL	100-999
	2010.06.06	Kraków	Cracovia Interrun	4.5	00:22:23	4:58/km	220/1165	POL	1000+
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.1	02:09:01	6:07/km	661/716 209/220 ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:55:53	5:35/km	293/455 93/124 268/378	POL	100-999
	2009.10.03	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegowy	10	00:52:02	5:12/km	?/? ?/? 86/112	POL	100-999
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	32	03:28:00 03:25:00	6:30/km 6.24/km	?/?	POL	1000+
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:47:29	5:05/km	209/361 56/98 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Kraków	VI Bieg Siemaszki	13.5	01:12:35	5:23/km	85/122 35/50 79/105	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:31:36	6:06/km	244/301 64/74 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków	Cracovia Interrun	5	00:24:40	4:56/km	548/1425	POL	1000+
	2009.04.26	Kraków	IV Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:22:31 00:22:00	5:22/km 5.14/km	355/662 47/67 296/416	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:06

23:03

23:00

22:47

22:42

22:38

22:37

22:33

22:27

22:23

21:36

21:33

21:26

21:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |