Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pawłowicz Monika
Sezonów startowych
7
2011-2017
100 km
Jelenia Góra
Zarejestrowanych startów
62
rekordowo: 2012 (22)
42.195 km
03:43:55
Poznań (2012)
zosia samosia
Kilometrów w startach
2170.26
rekordowo: 2012 (466)
21.097 km
01:49:59
Leszno (2011)
ur. 1983-01-20
Czas na zawodach (brutto)
230:27:46
rekordowo: 57:13:17 (2015)
10 km
00:46:27
Wrocław (2012)
Trofea (podium)
1 (open)
25 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Europa
<- Cofnij
Albania
0
Andora
0
Austria
0
Belgia
0
Bialorus
0
Bosnia i Herceg...
0
Bulgaria
0
Chorwacja
0
Cypr
0
Cypr Polnocny
0
Czarnogóra
0
Czechy
0
Dania
0
Estonia
0
Finlandia
0
Francja
1
Gibraltar
0
Grecja
0
Gruzja
0
Guernsey
0
Hiszpania
0
Holandia
0
Irlandia
0
Islandia
0
Kosowo
0
Liechtenstein
0
Litwa
0
Luksemburg
0
Łotwa
0
Macedonia Półno...
0
Malta
0
Moldawia
0
Monako
0
Niemcy
0
Norwegia
0
Polska
61
Portugalia
0
Rosja
0
Rumunia
0
San Marino
0
Serbia
0
Slowacja
0
Slowenia
0
Szwajcaria
0
Szwecja
0
Turcja
0
Ukraina
0
Watykan
0
Wegry
0
Wielka Brytania
0
Wlochy
0
Wyspa Man
0
Wyspy Alandzkie
0
Wyspy Owcze
0
Razem: 2 z 54 krajów (
3.7%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.10.14
Szklarska Poręba
Ultrakotlina
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.07.20
L±dek Zdrój
Dolno¶l±ski Festiwal Biegów...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.01
Pasterka
Supermaraton Gór Stołowych
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.23
Boguszów-Gorce
29 Sudecka 100
72
10:19:00
8:36/km
19/50
2/?
4/9
POL
100-999
2017.05.26
Sobieszów
Ultra Chojnik
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.20
Szczawno-Zdrój
II Uzdrowiskowy Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.04.22
Miłków
II Górski Bieg Miłków- kryt...
?
?
---
?/?
POL
?
2017.03.03
Jakuszyce
41 Bieg Piastów Festiwalu N...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.02.18
Przesieka k.Jeleniej...
V Bieg Icemana
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.01.21
Pasterka
Zimowy Półmaraton Gór Stoło...
21.1
04:07:00
11:42/km
213/502
12/59
19/109
POL
100-999
2016.10.15
Szklarska Poręba
Ultrakotlina
78
?
12:12:00
---
9.23/km
16/50
?/?
3/9
POL
10-99
2016.09.17
Szklarska Poręba
Połowa Przej¶cia Dookoła Ko...
75
?
15:00:00
---
12.00/km
?/?
POL
?
2016.03.05
Jakuszyce
40 Bieg Piastów
51
?
04:31:00
---
5.19/km
713/1668
30/44
45/148
POL
1000+
2016.01.24
Jamrozowa Polana k.D...
Salomon Nordic Sunday
10
00:42:23
4:14/km
44/79
4/8
7/19
POL
GEO.
10-99
2015.07.16
L±dek Zdrój
Dolnosl±ski Festiwal Biegów...
130
22:26:00
22:26:00
10:21/km
10.21/km
28/85
2/3
2/6
POL
100-999
2015.06.19
Boguszów - Gorce
27 Sudecka 100
100
13:31:00
13:31:00
8:07/km
8.07/km
66/160
3/8
4/17
POL
100-999
2015.05.22
Sobieszów
Chojnik Karkonoski Festiwal...
101
19:07:00
19:07:00
11:21/km
11.21/km
19/34
?/?
2/3
POL
100-999
2015.02.28
Jakuszyce
XXXIX Bieg Piastów
51
?
04:09:36
---
4.54/km
637/1994
10/60
32/202
POL
1000+
2015.02.23
Jakuszyce
39. Bieg Piastów - Nocna Dz...
8.5
?
00:37:57
---
4.28/km
18/69
3/9
4/19
POL
10-99
2015.02.22
Jakuszyce
39 Bieg Piastów - Festiwal ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.02.14
Szklarska Poręba -Ja...
Jakuszycka Zadyszka 5-10-15
16.8
?
01:17:50
---
4.38/km
69/170
6/13
9/36
POL
100-999
2015.02.08
Andrzejówka
XXXV Bieg Gwarków
20
01:37:00
4:51/km
35/80
1/3
2/8
POL
10-99
2015.01.17
Szklarska Poręba -Ja...
Jakucka 7-ka Bieg Tylko Dl...
7
00:32:17
00:32:17
4:37/km
4.37/km
12/91
5/28
?/?
POL
10-99
2014.12.06
Legnica
I Bieg Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.25
Chamonix
Ultra-Trail Du Mont Blanc T...
119
27:35:00
27:35:00
13:54/km
13.54/km
468/1580
20/?
41/173
FRA
1000+
2014.08.02
Szklarska Poręba
VI Maraton Karkonoski
46.7
06:23:12
06:22:17
8:12/km
8.11/km
215/442
9/27
17/56
POL
100-999
2014.06.20
Boguszów-Gorce
26. Sudecka 100
101
14:02:15
13:58:18
8:20/km
8.18/km
75/128
9/12
12/18
POL
100-999
2014.05.25
Jedlina Zdrój
Półmaraton Górski Jedlina-Z...
23
02:28:30
02:27:47
6:27/km
6.26/km
342/500
24/61
36/96
POL
100-999
2014.05.03
Jelenia Góra
II Półmaraton Jeleniogórski
10
?
00:47:28
---
4.45/km
105/290
8/43
13/110
POL
100-999
2014.01.06
Szklarska Poręba - J...
Bieg Tysi±clecie - Jakuszyc...
7.2
00:33:56
4:43/km
59/124
3/8
6/24
POL
100-999
2013.11.10
Jelenia Góra
XV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:23
4:44/km
?/?
POL
10-99
2013.09.20
Szklarska Poręba
Przej¶cie dookoła Kotliny J...
80
?
16:30:00
---
12.23/km
?/?
POL
?
2013.08.31
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
21.1
02:01:37
5:46/km
152/278
8/30
11/54
POL
100-999
2013.08.10
Rajcza - Ujsoły
Chudy Wawrzyniec
85
12:32:00
12:32:00
8:51/km
8.51/km
91/155
?/?
6/14
POL
100-999
2013.07.21
Sosnówka
XI Bieg Górski Do Dobrego ¬...
7.4
00:50:40
6:51/km
?/?
8/?
?/?
POL
100-999
2013.07.20
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska
21.097
02:01:42
5:46/km
287/430
17/50
30/85
POL
100-999
2013.07.06
Pasterka
IV Maraton Gór Stołowych
46
06:39:51
06:39:51
8:42/km
8.42/km
245/497
12/45
19/80
POL
100-999
2013.06.22
Janowice Wielkie
II Bieg Janowicki
9
00:47:34
5:17/km
14/27
1/2
3/6
POL
10-99
2013.05.03
Jelenia Góra
I Półmaraton Jeleniogórski
10
00:51:55
00:51:55
5:12/km
5.12/km
90/174
9/31
14/66
POL
100-999
2013.03.10
Jakuszyce
SNS Salomon Nordic Sunday
11.6
01:04:42
01:04:42
5:35/km
5.35/km
80/127
7/12
9/24
POL
100-999
2013.03.01
Jakuszyce
XXXVII Bieg Piastów
50
04:32:37
04:32:37
5:27/km
5.27/km
917/1849
13/21
71/162
POL
1000+
2013.02.23
Jakuszyce
Mały Bieg Piastów
23
01:41:49
4:26/km
23/100
?/?
3/11
POL
100-999
2013.02.17
Jakuszyce
SNS Salomon Nordic Sunday
17
01:30:51
01:30:51
5:21/km
5.21/km
77/148
1/3
6/28
POL
100-999
2013.02.03
Jakuszyce
SNS Salomon Nordic Sunday
11
01:03:10
01:03:10
5:45/km
5.45/km
94/200
1/11
7/47
POL
100-999
2013.01.26
Jakuszyce
Memoriał Zbigniewa Ułazowsk...
6
00:26:15
00:26:15
4:23/km
4.23/km
?/?
1/?
2/3
POL
10-99
2013.01.20
Jakuszyce
Salomon Nordic Sunday
15
01:21:00
01:21:00
5:24/km
5.24/km
71/125
2/3
9/22
POL
100-999
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:52:12
00:52:12
5:13/km
5.13/km
738/1202
11/45
56/196
POL
1000+
2012.12.16
Jakuszyce
Salomon Nordic Sunday
13
00:57:48
00:57:48
4:27/km
4.27/km
69/144
3/4
5/20
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:45:35
03:43:55
5:21/km
5.18/km
1624/5420
14/160
67/573
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:53:18
03:50:32
5:32/km
5.28/km
1165/3896
12/90
48/417
POL
1000+
2012.09.01
Kowary - Wojkow K.Je...
Bieg Piwosza
5
00:24:44
00:24:44
4:57/km
4.57/km
?/?
?/?
9/16
POL
GEO.
10-99
2012.08.26
Wałbrzych
XIII Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:53:22
01:53:00
5:22/km
5.21/km
343/555
2/13
26/72
POL
100-999
2012.08.18
Leszno
III Koleżeński Maraton Lesz...
21.097
01:51:20
01:51:20
5:17/km
5.17/km
67/223
?/?
3/23
POL
100-999
2012.08.04
Szklarska Poręba
IV Maraton Karkonoski
44
05:50:49
05:50:49
7:58/km
7.58/km
157/436
4/7
13/45
POL
100-999
2012.07.22
Sosnówka
X Bieg Górski Do Dobrego ¬r...
7.4
00:46:28
00:46:28
6:17/km
6.17/km
?/?
POL
100-999
2012.07.21
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21
02:03:36
02:03:36
5:53/km
5.53/km
?/?
3/4
9/17
POL
100-999
2012.06.30
Strzegom
Strzegomska 12
7.5
00:33:57
00:33:57
4:32/km
4.32/km
?/?
1/9
3/25
POL
100-999
2012.06.02
Wrocław
Bieg dla Maćka
10
00:46:34
00:46:27
4:39/km
4.39/km
114/470
4/46
8/122
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:52:11
03:50:49
5:30/km
5.28/km
1044/3014
14/78
47/287
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:53:20
01:51:50
5:22/km
5.18/km
1241/2953
10/53
54/284
POL
1000+
2012.03.18
Jakuszyce
SNS - Bieg Finałowy
21
01:49:46
01:49:46
5:14/km
5.14/km
28/39
1/1
4/6
POL
10-99
2012.03.11
Jakuszyce
SNS - Bieg bez Nazwy
19
01:33:40
01:33:40
4:56/km
4.56/km
29/43
1/1
5/9
POL
10-99
2012.03.02
Jakuszyce
XXXVI Bieg Piastów
50
04:28:13
04:28:13
5:22/km
5.22/km
791/1496
7/9
45/133
POL
1000+
2012.02.26
Jakuszyce
SNS - Bieg pucharowy
9.5
00:47:16
00:47:16
4:59/km
4.59/km
39/62
1/1
4/11
POL
10-99
2012.02.04
Destne
Orlicky maraton
?
?
---
?/?
CZE
?
2012.01.29
Andrzejówka
XXXIII Bieg Gwarków
20
01:54:37
01:54:37
5:44/km
5.44/km
62/116
2/3
9/17
POL
100-999
2012.01.22
Harrachov - Jakuszyc...
III SNS
20
01:47:41
01:47:41
5:23/km
5.23/km
28/51
1/?
4/9
POL
GEO.
10-99
2012.01.15
Jakuszyce
II Salomon Nordic Sunday
18.6
01:41:17
01:41:17
5:27/km
5.27/km
59/78
3/4
10/15
POL
10-99
2011.12.18
Jakuszyce
Salomon Nordic Sunday III
16
01:28:41
01:28:41
5:33/km
5.33/km
52/70
2/2
7/10
POL
10-99
2011.11.12
Radziechowy
IV Maraton Beskidy
42
06:00:54
06:00:54
8:36/km
8.36/km
15/41
?/?
3/16
POL
100-999
2011.09.17
Katowice
I Mistrzostwa Katowic Nordi...
6
00:42:00
00:42:00
7:00/km
7.00/km
?/?
?/?
2/?
POL
?
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:05:29
04:02:20
5:49/km
5.45/km
671/2773
9/57
36/296
POL
1000+
2011.09.04
Złotoryja
Benevita Międzynarodowe Mis...
16
02:07:42
02:07:42
7:59/km
7.59/km
?/?
3/?
?/?
POL
100-999
2011.08.20
Leszno
II Koleżeński Maraton Leszn...
21.097
01:50:07
01:49:59
5:13/km
5.13/km
99/225
2/10
8/28
POL
100-999
2011.08.06
Tychy
Puchar ¦l±ska Spokey Nordic...
7.5
00:52:41
00:52:41
7:01/km
7.01/km
6/42
1/?
1/24
POL
10-99
2011.07.31
Bielawa
Bieg Masowy Ulicami Bielawy
10
00:49:51
00:49:51
4:59/km
4.59/km
151/194
9/11
17/24
POL
100-999
2011.07.23
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21
02:39:40
02:39:40
7:36/km
7.36/km
2/17
?/?
1/9
POL
100-999
2011.07.09
Radzyń
III Bluesobiegi Sławskie
10
00:51:55
00:51:47
5:12/km
5.11/km
117/149
5/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.06.04
Nowa Sól
XXVIII Półmaraton Solan
21.097
02:04:12
02:03:48
5:53/km
5.52/km
?/?
8/13
20/37
POL
100-999
2011.05.29
Wrocław
Bieg dla Maćka
10
00:54:09
00:53:40
5:25/km
5.22/km
347/583
15/61
36/151
POL
100-999
2011.05.22
Bolesławiec
Europejskie Biegi Uliczne
10
00:55:02
5:30/km
67/?
6/6
9/11
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|