MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuras Kamil	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	51	rekordowo: 2014 (11)	42.195 km	04:38:33 Kraków (2014)
	Kilometrów w startach	695.262	rekordowo: 2014 (182)	21.097 km	01:41:21 Grudziądz (2015)
ur. 1985-07-10	Czas na zawodach (brutto)	61:16:10	rekordowo: 16:7:15 (2014)	10 km	00:44:58 Częstochowa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.22	Cieszyn	10.Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:56:09 00:56:09	5:37/km 5.37/km	885/1287 765/968 295/350	POL	1000+
	2018.04.07	Częstochowa	10. Bieg Częstochowski	10	00:54:29 00:53:34	5:27/km 5.21/km	665/1177 213/316 598/934	POL	1000+
	2018.03.11	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:27:54 00:27:42	5:35/km 5.32/km	109/190 ?/? 91/120	POL	100-999

	2017.04.22	Częstochowa	9. Bieg Częstochowski	10	00:52:46 00:52:17	5:17/km 5.14/km	557/1020 172/277 ?/?	POL	1000+

	2016.06.18	Olsztyn	Moc Kupały	23.5	02:23:16 02:23:16	6:06/km 6.06/km	75/89	POL	10-99
	2016.06.12	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:52:06 00:51:57	4:42/km 4.41/km	70/238 67/190 ?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Strzebiń	Bieg Św Urbana	10	00:47:37 00:47:37	4:46/km 4.46/km	41/81 13/18 38/68	POL	10-99
	2016.05.15	Działoszyn	VII Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:46:41 00:46:36	4:40/km 4.40/km	154/271 44/65 ?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Żarki	III Bieg Jurajskich Ścieżek	15	01:17:24 01:17:24	5:10/km 5.10/km	81/141 26/33 67/101	POL	100-999
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	465/1235 148/358 428/977	POL	1000+

	2015.06.13	Kietrz	IX Półmaraton Kietrz & Treb...	21.097	02:09:34 02:09:34	6:08/km 6.08/km	171/284 52/67 ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Grudziądz	III Półmaraton Grudziądz - ...	21.097	01:41:21 01:41:21	4:48/km 4.48/km	133/569 52/144 125/436	POL	100-999
	2015.04.22	Katowice	XII Wiosenny Bieg Przełajow...	10	00:45:13 00:45:13	4:31/km 4.31/km	69/245 ?/? 65/177	POL	100-999
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	234/1046 83/322 224/856	POL	1000+

	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:07:55 01:07:55	4:32/km 4.32/km	238/937 58/127 ?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Malutkie	Run Malutkie	10	00:48:29 00:48:29	4:51/km 4.51/km	14/39 11/24 10/22	POL	10-99
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:36:06 00:36:02	4:31/km 4.30/km	96/345 32/71 ?/?	POL	100-999
	2014.08.09	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:49:04 00:48:56	4:54/km 4.54/km	72/182 18/34 69/153	POL	100-999
	2014.06.29	Poraj	I Półmaraton Porajski	21.097	01:53:46 01:53:46	5:24/km 5.24/km	85/290 22/58 ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:51:45 01:51:22	5:18/km 5.17/km	197/401 20/37 183/345	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:38:33 04:38:33	6:36/km 6.36/km	4495/5378 816/970 4043/4698	POL	1000+
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:45:04 00:44:58	4:30/km 4.30/km	242/1033 56/166 233/848	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:48:31 01:48:31	5:09/km 5.09/km	771/1456 156/245 735/1251	POL	1000+
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:48:02 01:47:45	5:07/km 5.06/km	466/861 77/125 439/748	POL	100-999
	2014.01.12	Częstochowa	II Częstochowski Bieg Polic...	2.5	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.09.15	Kłobuck k.Częstochow...	XI Bieg Szlakiem Jana Długo...	10	00:47:48 00:47:48	4:47/km 4.47/km	59/142 56/126 20/34	POL GEO.	100-999
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	01:45:00 01:44:07	4:59/km 4.56/km	130/484 40/105 129/415	POL	100-999
	2013.08.10	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:46:36 00:46:36	4:40/km 4.40/km	63/171 20/29 58/138	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:17:19 01:17:14	5:09/km 5.09/km	234/625 49/126 216/544	POL	1000+
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:45:53 00:45:45	4:35/km 4.35/km	222/607 54/107 211/513	POL	100-999
	2013.06.22	Rypin	I Półmaraton Rypiński	21.097	01:56:50 01:56:50	5:32/km 5.32/km	80/142 13/20 77/131	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	02:02:07 02:02:00	5:47/km 5.47/km	265/387 30/40 244/336	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	01:06:52 01:06:48	4:53/km 4.53/km	86/129 30/34 81/111	POL GEO.	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:48:09 00:48:01	4:49/km 4.48/km	404/940 106/174 381/788	POL	100-999
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.097	01:58:14 01:57:40	5:36/km 5.35/km	276/484	POL	100-999

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:49:56 01:49:24	5:13/km 5.11/km	477/907 98/171 452/799	POL	1000+
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:43 00:37:43	4:43/km 4.43/km	185/479 52/96 175/401	POL	100-999
	2012.08.11	Szarlejka k. Częstoc...	II Pozytywny Bieg	10	00:44:48 00:44:48	4:29/km 4.29/km	?/? ?/? 16/30	POL GEO.	10-99
	2012.08.02	Częstochowa	42 maratony w 42 dni	16.2	01:26:32 01:26:32	5:20/km 5.20/km	13/16	POL	10-99
	2012.07.28	Chechło k.Olkusza	Bieg Herosa	10	01:14:50 01:14:50	7:29/km 7.29/km	37/72 31/49 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:02 00:45:54	4:36/km 4.35/km	199/495 38/78 189/422	POL	100-999
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	00:47:28 00:47:28	4:45/km 4.45/km	127/196 32/43 118/174	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	01:06:54 01:06:54	4:53/km 4.53/km	88/140 18/21 83/120	POL GEO.	100-999
	2012.05.20	Działoszyn	III Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:50:51 00:50:45	5:05/km 5.05/km	155/253 26/37 146/218	POL	100-999
	2012.05.19	Częstochowa	Polska Biega	3	00:13:22 00:13:22	4:27/km 4.27/km	40/140	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:52:35 00:52:27	5:16/km 5.15/km	466/771 90/139 431/660	POL	1000+

	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:38:43 00:38:43	4:50/km 4.50/km	249/471 49/72 ?/?	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	10	01:28:44 01:28:44	8:52/km 8.52/km	65/90 ?/? 56/79	POL	100-999
	2011.06.05	Krzepice	18 Bieg Krzepkich	10	00:49:52 00:49:52	4:59/km 4.59/km	115/151 36/41 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	01:09:27 01:09:27	5:13/km 5.13/km	131/162 29/33 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Działoszyn	II Działoszyńska Dziesiatka	10	00:52:18 00:52:18	5:14/km 5.14/km	177/236 35/39 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:55:59 00:55:38	5:36/km 5.34/km	635/796 125/146 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:32

16:28

15:41

15:37

15:31

15:26

15:13

15:11

15:10

14:25

14:15

14:05

13:58

13:35

13:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |