Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zduńczyk Sławomir
Sezonów startowych
9
2006-2014
100 km
Mińsk Mazowiecki
Zarejestrowanych startów
74
rekordowo: 2012 (38)
42.195 km
03:09:03
Warszawa (2013)
MKB Dreptak
Kilometrów w startach
1089.12
rekordowo: 2008 (246)
21.097 km
ur. 1976-07-03
Czas na zawodach (brutto)
74:43:41
rekordowo: 15:0:54 (2007)
10 km
00:36:59
Sulejówek (2009)
Trofea (podium)
2 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:18:20
Warszawa (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.1
01:26:10
4:05/km
?/?
POL
1000+
2013.09.01
Siedlce
IV Bieg Siedleckiego Jacka
21.1
01:26:55
4:07/km
?/?
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.1
01:33:07
4:25/km
?/?
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.1
?
01:30:50
---
4.18/km
?/?
POL
1000+
2011.02.27
Wi±zowna
XXXI Półmaraton Wi±zowski
21.1
01:35:37
4:32/km
?/?
POL
1000+
2010.09.19
Łowicz
XXIX Łowicki Półmaraton Jes...
21.1
01:29:25
4:14/km
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.1
01:32:30
01:32:30
4:23/km
4.23/km
?/?
POL
1000+
2009.08.15
Radzymin - Ossów
XVIII Półmaraton - Cud Nad...
21.1
01:29:43
4:15/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.10
Ostrołęka
XV Półmaraton Kurpiowski
21.1
01:31:30
4:20/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.1
01:27:30
01:27:20
4:09/km
4.08/km
?/?
POL
1000+
2008.09.28
Łowicz
XXVII Łowicki Półmaraton Je...
21.1
01:30:00
4:16/km
?/?
POL
100-999
2008.08.15
Radzymin
XVII Międzynarodowy Półmara...
21.1
01:29:50
4:15/km
50/361
21/112
?/?
POL
100-999
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
21.1
01:20:13
3:48/km
11/160
POL
1000+
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.1
01:26:23
4:06/km
187/2353
65/863
?/?
POL
1000+
2008.03.02
Wi±zowna
XXVIII Półmaraton Wi±zowski
21.1
01:31:23
4:20/km
96/466
35/155
?/?
POL
100-999
2007.09.30
Łowicz
26 Łowicki Półmaraton Jesie...
21.1
01:28:35
4:12/km
45/173
24/68
?/?
POL
100-999
2007.09.02
Łomża
2 Łomżyński Półmaraton
21.1
01:32:48
4:24/km
50/154
12/36
?/?
POL
100-999
2007.08.15
Radzymin
XVI Półmaraton Cud nad Wisł...
21.1
01:34:35
4:29/km
79/382
26/106
?/?
POL
100-999
2007.05.13
Ostrołęka
XIII Półmaraton Kurpiowski
21.1
01:32:07
4:22/km
46/116
9/126
?/?
POL
100-999
2007.03.25
Warszawa
II Półmaraton Warszawski
21.1
01:28:28
4:12/km
184/1553
74/583
?/?
POL
1000+
2007.02.25
Wi±zowna
XXVII Półmaraton Wi±zowski
21.1
01:32:27
4:23/km
84/354
27/98
?/?
POL
100-999
2006.08.15
Ossowo-Radzymin
XV Jubileuszowy Międzynarod...
21.1
01:35:14
4:31/km
102/308
30/77
?/?
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:49
14:49
14:47
14:40
14:39
14:37
14:26
14:13
14:04
14:00
13:52
13:43
13:34
13:28
12:42
12:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|