Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szałkowski Łukasz
Sezonów startowych
8
2011-2018
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
69
rekordowo: 2013 (17)
42.195 km
03:07:29
Warszawa (2015)
Night Runners
Kilometrów w startach
1257.2
rekordowo: 2014 (306)
21.097 km
01:25:12
Poznań (2016)
ur. 1981-09-27
Czas na zawodach (brutto)
93:28:50
rekordowo: 25:20:50 (2014)
10 km
00:38:06
Poznań (2016)
Trofea (podium)
1 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:19:58
Poznań (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Liban
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.08.19
Borówno k.Bydgoszcz
Ocean Lava Triathlon
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.06.30
Poznań
Super League Triathlon Pozn...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.09
Lusowo
Triathlon Lwa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.05.26
Sieraków
Triathlon Sieraków
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Czempiń
ChampionMan Duathlon Czempi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:41:11
01:35:05
4:48/km
4.30/km
842/10974
350/3121
813/7888
POL
1000+
2018.04.07
Poznań
4. Duathlon Tor Poznań
22
01:01:09
01:01:09
2:47/km
2.47/km
60/177
24/59
58/150
POL
100-999
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
10
00:42:12
00:41:53
4:13/km
4.11/km
676/5126
261/1432
648/3659
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
03:38:49
03:37:40
5:11/km
5.10/km
1177/6362
479/1970
1111/5253
POL
1000+
2017.09.10
Poznań
Poznań Bike Challenge
120
03:11:09
03:11:09
1:36/km
1.36/km
376/1514
75/226
366/1400
POL
1000+
2017.08.20
Borówno
Triathlon Polska Bydgoszcz ...
3.8
01:01:43
01:01:43
16:14/km
16.14/km
3/8
POL
100-999
2017.05.26
Sieraków
Triathlon Sieraków
56.5
02:28:27
02:28:27
2:38/km
2.38/km
198/1191
45/261
190/1019
POL
1000+
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
21.097
01:36:47
01:36:17
4:35/km
4.34/km
152/1239
54/366
140/942
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:29:54
01:29:20
4:16/km
4.14/km
661/10391
268/3046
629/7654
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:39:48
00:39:25
3:59/km
3.57/km
388/4585
154/1375
370/3254
POL
1000+
2017.01.21
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:51
00:19:43
3:58/km
3.57/km
78/987
21/268
72/619
POL
100-999
2016.08.21
Borówno-Bydgoszcz
Triathlon Polska
3.8
01:02:56
01:02:56
16:34/km
16.34/km
8/17
POL
100-999
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
21.097
01:55:51
01:54:12
5:29/km
5.25/km
456/974
184/316
422/759
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:25:40
01:25:12
4:04/km
4.02/km
238/11346
94/3463
232/8293
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
03:51:03
03:51:03
5:29/km
5.29/km
773/2102
324/734
703/1776
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:38:28
00:38:06
3:51/km
3.49/km
233/4670
88/1438
222/3329
POL
1000+
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:06
00:19:03
3:49/km
3.49/km
71/1067
29/310
71/675
POL
1000+
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:09
00:19:04
3:50/km
3.49/km
73/1082
25/311
71/684
POL
1000+
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:22:24
00:22:15
4:29/km
4.27/km
186/994
70/283
174/637
POL
1000+
2015.12.12
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:57
00:19:50
3:59/km
3.58/km
90/1077
POL
1000+
2015.11.14
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:18:44
00:18:40
3:45/km
3.44/km
51/1227
17/350
49/757
POL
1000+
2015.10.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:20:45
00:20:40
4:09/km
4.08/km
160/1212
56/357
155/769
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:43:08
03:41:24
5:17/km
5.15/km
1801/6242
721/2123
1690/5266
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:07:50
03:07:29
4:27/km
4.27/km
267/6505
122/2195
256/5490
POL
1000+
2015.07.05
Jarosławiec
XXV Międzynarodowy bieg po ...
15
01:13:10
01:12:50
4:53/km
4.51/km
159/793
60/614
144/626
POL
100-999
2015.05.16
Rawicz
24- godzinny Rawicki Festiw...
36.4
02:20:11
02:20:11
3:51/km
3.51/km
9/34
POL
10-99
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:14:55
02:11:47
6:24/km
6.15/km
6664/8042
2176/2413
5250/5879
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:39:55
00:39:35
4:00/km
3.58/km
252/3705
100/1202
240/2686
POL
1000+
2015.03.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:18:57
00:18:54
3:47/km
3.47/km
44/888
17/284
44/598
POL
100-999
2015.02.14
Poznań
I Bieg Walentynkowy
10
01:01:47
01:00:52
6:11/km
6.05/km
301/413
81/92
190/228
POL
100-999
2015.02.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:22:12
00:22:06
4:26/km
4.25/km
162/808
56/260
153/542
POL
100-999
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:03
00:19:00
3:49/km
3.48/km
64/1017
25/298
61/677
POL
1000+
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:42
00:19:37
3:56/km
3.55/km
83/960
31/292
82/637
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:20:06
00:19:54
4:01/km
3.59/km
114/1019
42/298
111/675
POL
1000+
2014.11.09
Ko¶cian
X Półmaraton Ko¶ciański
21.097
01:31:58
01:31:52
4:22/km
4.21/km
210/1530
77/496
196/1212
POL
1000+
2014.10.25
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:02
00:19:00
3:48/km
3.48/km
65/1061
22/686
64/687
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:24:57
03:24:29
4:51/km
4.51/km
629/6315
267/2212
598/5415
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:48:54
03:45:54
5:25/km
5.21/km
766/3839
124/591
702/3277
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:42:58
03:42:58
5:17/km
5.17/km
1611/5378
616/1737
1553/4698
POL
1000+
2014.05.04
Poznań
Wings for Life World Run
29.1
02:22:42
02:22:42
4:54/km
4.54/km
1875/34426
363/3902
1731/19708
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:29:51
03:29:05
4:58/km
4.57/km
998/5812
403/2067
958/5179
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
02:23:30
02:19:45
6:48/km
6.37/km
6106/6650
1985/2098
4795/5066
POL
1000+
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:19:17
00:19:15
3:51/km
3.51/km
73/702
50/261
68/484
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:41:19
00:41:06
4:08/km
4.07/km
357/3153
137/1052
341/2334
POL
1000+
2014.02.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:20:31
00:20:27
4:06/km
4.05/km
95/726
60/275
92/506
POL
1000+
2014.02.16
Barcelona
Mitja Barcelona / Barcelona...
21.097
01:35:23
01:35:23
4:31/km
4.31/km
2349/12112
ESP
1000+
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:20:30
00:20:28
4:06/km
4.06/km
65/629
43/257
61/435
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:20:10
00:20:05
4:02/km
4.01/km
90/811
52/270
85/563
POL
100-999
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
10.8
00:47:41
00:47:39
4:25/km
4.25/km
105/921
34/297
97/733
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
01:39:12
01:38:44
4:42/km
4.41/km
374/3669
70/513
360/2847
POL
1000+
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:19:59
00:19:59
4:00/km
4.00/km
79/804
52/309
78/551
POL
1000+
2013.11.10
Ko¶cian
IX Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:29:44
01:29:31
4:15/km
4.15/km
145/1321
52/443
130/1065
POL
1000+
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:20:23
00:20:22
4:05/km
4.04/km
105/776
68/292
102/523
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:47:03
03:46:05
5:23/km
5.21/km
1843/5680
736/1986
1757/4995
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:44:30
00:44:10
4:27/km
4.25/km
356/1255
158/420
342/974
POL
1000+
2013.10.05
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:21:49
00:21:49
4:22/km
4.22/km
52/395
8/29
52/244
POL
100-999
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:41:52
01:41:31
4:50/km
4.49/km
218/700
91/227
200/550
POL
100-999
2013.08.31
Nowy Tomy¶l
III Chyża Dziesi±tka
10
00:44:46
00:44:39
4:29/km
4.28/km
173/801
66/231
165/598
POL
100-999
2013.08.24
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:20:06
00:20:06
4:01/km
4.01/km
16/136
3/20
15/101
POL
100-999
2013.08.17
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:20:21
00:20:21
4:04/km
4.04/km
14/116
2/19
13/84
POL
100-999
2013.08.10
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:19:58
00:19:58
4:00/km
4.00/km
21/113
2/22
20/86
POL
100-999
2013.07.27
Mosina
Pogoń za wilkiem
10
00:44:54
00:44:51
4:29/km
4.29/km
26/258
18/137
25/196
POL
100-999
2013.06.23
Oborniki
Półmaraton o Puchar Pyry
21.097
01:44:06
01:44:02
4:56/km
4.56/km
146/391
62/137
140/334
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:47:36
01:47:30
5:06/km
5.06/km
642/2035
117/325
602/1677
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:38:38
01:38:31
4:41/km
4.40/km
789/5784
335/1835
764/4614
POL
1000+
2012.04.21
Poznań
I Bieg Run of Spirit - Bieg...
11.4
00:56:12
00:56:09
4:56/km
4.56/km
92/246
?/?
88/193
POL
100-999
2012.04.14
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:22:34
00:22:28
4:31/km
4.30/km
171/411
55/92
154/309
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:54:37
01:52:47
5:26/km
5.21/km
2204/4403
735/1363
2057/3696
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:55:48
01:55:48
5:29/km
5.29/km
1652/3521
589/1084
1549/2976
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:05
16:20
16:17
15:44
15:37
15:28
15:24
15:17
15:11
15:06
14:48
14:45
14:40
14:30
13:57
13:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|