MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szałkowski Łukasz	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	69	rekordowo: 2013 (17)	42.195 km	03:07:29 Warszawa (2015)
Night Runners	Kilometrów w startach	1257.2	rekordowo: 2014 (306)	21.097 km	01:25:12 Poznań (2016)
ur. 1981-09-27	Czas na zawodach (brutto)	93:28:50	rekordowo: 25:20:50 (2014)	10 km	00:38:06 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	1 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:19:58 Poznań (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwecja:		<- Cofnij

	Region Blekinge
	Region Dalarna
	Region Gävleborg
	Region Gotland
	Region Halland
	Region Jämtland
	Region Kalmar
	Region Kronoberg
	Region Norrbotten
	Region önköping
	Region Örebro
	Region Östergötland
	Region Skania
	Region Södermanland
	Region Stockholm
	Region Uppsala
	Region Värmland
	Region Västerbotten
	Region Västernorrland
	Region Västmanland
	Region Västra Götaland

Razem: 0 z 21 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.07	Poznań	4. Duathlon Tor Poznań	22	01:01:09 01:01:09	2:47/km 2.47/km	60/177 24/59 58/150	POL	100-999

	2017.08.20	Borówno	Triathlon Polska Bydgoszcz ...	3.8	01:01:43 01:01:43	16:14/km 16.14/km	3/8	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:51 00:19:43	3:58/km 3.57/km	78/987 21/268 72/619	POL	100-999

	2016.08.21	Borówno-Bydgoszcz	Triathlon Polska	3.8	01:02:56 01:02:56	16:34/km 16.34/km	8/17	POL	100-999
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:06 00:19:03	3:49/km 3.49/km	71/1067 29/310 71/675	POL	1000+
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:09 00:19:04	3:50/km 3.49/km	73/1082 25/311 71/684	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:24 00:22:15	4:29/km 4.27/km	186/994 70/283 174/637	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:57 00:19:50	3:59/km 3.58/km	90/1077	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:44 00:18:40	3:45/km 3.44/km	51/1227 17/350 49/757	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:45 00:20:40	4:09/km 4.08/km	160/1212 56/357 155/769	POL	1000+
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:13:10 01:12:50	4:53/km 4.51/km	159/793 60/614 144/626	POL	100-999
	2015.05.16	Rawicz	24- godzinny Rawicki Festiw...	36.4	02:20:11 02:20:11	3:51/km 3.51/km	9/34	POL	10-99
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:57 00:18:54	3:47/km 3.47/km	44/888 17/284 44/598	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:12 00:22:06	4:26/km 4.25/km	162/808 56/260 153/542	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:03 00:19:00	3:49/km 3.48/km	64/1017 25/298 61/677	POL	1000+

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:42 00:19:37	3:56/km 3.55/km	83/960 31/292 82/637	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:06 00:19:54	4:01/km 3.59/km	114/1019 42/298 111/675	POL	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:02 00:19:00	3:48/km 3.48/km	65/1061 22/686 64/687	POL	1000+
	2014.05.04	Poznań	Wings for Life World Run	29.1	02:22:42 02:22:42	4:54/km 4.54/km	1875/34426 363/3902 1731/19708	POL	1000+
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:19:17 00:19:15	3:51/km 3.51/km	73/702 50/261 68/484	POL	100-999
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:31 00:20:27	4:06/km 4.05/km	95/726 60/275 92/506	POL	1000+
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:30 00:20:28	4:06/km 4.06/km	65/629 43/257 61/435	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:10 00:20:05	4:02/km 4.01/km	90/811 52/270 85/563	POL	100-999

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	10.8	00:47:41 00:47:39	4:25/km 4.25/km	105/921 34/297 97/733	POL	100-999
	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:19:59 00:19:59	4:00/km 4.00/km	79/804 52/309 78/551	POL	1000+
	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:23 00:20:22	4:05/km 4.04/km	105/776 68/292 102/523	POL	100-999
	2013.10.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	52/395 8/29 52/244	POL	100-999
	2013.08.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:06 00:20:06	4:01/km 4.01/km	16/136 3/20 15/101	POL	100-999
	2013.08.17	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:21 00:20:21	4:04/km 4.04/km	14/116 2/19 13/84	POL	100-999
	2013.08.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:58 00:19:58	4:00/km 4.00/km	21/113 2/22 20/86	POL	100-999

	2012.04.21	Poznań	I Bieg Run of Spirit - Bieg...	11.4	00:56:12 00:56:09	4:56/km 4.56/km	92/246 ?/? 88/193	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:34 00:22:28	4:31/km 4.30/km	171/411 55/92 154/309	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:10

08:06

08:04

07:53

07:52

07:34

07:30

07:22

07:15

06:53

06:46

06:33

06:15

04:52

02:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |