MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Belkiewicz Rafał	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	244	rekordowo: 2016 (56)	42.195 km	03:26:19 Warszawa (2018)
	Kilometrów w startach	2197.41	rekordowo: 2016 (405)	21.097 km	01:33:07 Warszawa (2019)
ur. 1980-12-30	Czas na zawodach (brutto)	176:43:7	rekordowo: 33:50:17 (2018)	10 km	00:40:34 Konstancin-Jeziorna (2019)
	Trofea (podium)	20 (open)	102 (kat.wiek.)	5 km	00:19:28 Warszawa (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	156	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.05.18	Warszawa	VI Cross Wesoła	11	00:48:50 00:48:50	4:26/km 4.26/km	7/88 ?/? 7/61	POL	10-99

	2018.12.15	Kasinka Mała	Winter Trail Małopolska 20...	35	05:22:49 05:22:49	9:13/km 9.13/km	52/177 ?/? 44/110	POL GEO.	100-999
	2018.11.17	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynow	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	7/80 ?/? 6/52	POL	10-99
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	34	04:15:03 04:14:51	7:30/km 7.30/km	135/849 55/223 114/556	POL	1000+
	2018.06.10	Biała Podlaska	7 Rodzinny Piknik Biegowy B...	15	01:09:42 01:09:40	4:39/km 4.39/km	24/111 9/32 22/88	POL	100-999
	2018.06.01	Komańcza	XV Bieg Rzeźnika 2018	28	03:20:02 03:19:58	7:09/km 7.09/km	73/833 32/200 66/466	POL GEO.	1000+
	2018.05.27	Mińsk Mazowiecki	23. Mazowiecka Piętnastka	15	01:08:24 01:08:20	4:34/km 4.33/km	81/313 23/77 70/243	POL	100-999
	2018.04.21	Poznań	parkrun poznań # 300	5	00:19:34 00:19:34	3:55/km 3.55/km	11/257 ?/? 11/179	POL	100-999

	2017.12.16	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:20:36 00:20:36	4:07/km 4.07/km	2/23 1/2 2/18	POL	10-99
	2017.10.14	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:13 00:21:13	4:15/km 4.15/km	3/15 2/2 3/11	POL	10-99
	2017.09.09	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:55 00:22:55	4:35/km 4.35/km	8/23 3/4 7/14	POL	10-99
	2017.08.26	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:20:35 00:20:35	4:07/km 4.07/km	3/22 2/6 3/16	POL	10-99
	2017.07.22	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	5/21 3/6 5/12	POL	10-99
	2017.07.15	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	6/24 3/4 6/14	POL	10-99
	2017.06.24	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:24:14 00:24:14	4:51/km 4.51/km	5/20 3/4 5/14	POL	10-99
	2017.05.06	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:20:50 00:20:50	4:10/km 4.10/km	1/29 1/5 1/19	POL	10-99
	2017.04.22	Konstancin Jeziorna	parkrun Konstancin Jeziorna	5	00:22:14 00:22:14	4:27/km 4.27/km	3/20 2/3 3/14	POL	10-99
	2017.04.15	Konstancin Jeziorna	parkrun Konstancin Jeziorna	5	00:21:19 00:21:19	4:16/km 4.16/km	6/23 4/6 6/19	POL	10-99
	2017.04.01	Konstancin Jeziorna	parkrun Konstancin Jeziorna	5	00:21:28 00:21:28	4:18/km 4.18/km	4/21 3/4 4/15	POL	10-99
	2017.03.25	Warszawa Ursynów	parkrun Warszawa Ursynów	5	00:21:29 00:21:29	4:18/km 4.18/km	12/84 ?/? 12/56	POL	10-99
	2017.03.18	Warszawa Ursynów	parkrun Warszawa Ursynów	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	15/61 ?/? 14/43	POL	10-99
	2017.03.04	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	6/24 4/5 5/17	POL	10-99
	2017.02.26	Zimne Doły k.Piasecz...	BiegamBoLubie LASY Zima	10.25	00:48:19 00:48:16	4:43/km 4.43/km	38/198 29/99 36/124	POL GEO.	100-999
	2017.02.25	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	4/17 3/5 4/12	POL	10-99
	2017.02.18	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:32 00:22:32	4:30/km 4.30/km	3/17 3/6 3/12	POL	10-99
	2017.02.11	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	4/16 4/4 4/12	POL	10-99
	2017.02.04	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	3/17 3/3 3/12	POL	10-99
	2017.01.21	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:49 00:22:49	4:34/km 4.34/km	2/15 2/3 2/11	POL	10-99
	2017.01.14	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:38 00:23:38	4:44/km 4.44/km	5/22 4/4 5/14	POL	10-99
	2017.01.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:51 00:23:51	4:46/km 4.46/km	4/11 3/3 4/8	POL	10-99

	2016.12.31	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	4/21 2/2 4/15	POL	10-99
	2016.12.24	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:37 00:22:37	4:31/km 4.31/km	8/22 2/3 8/18	POL	10-99
	2016.12.17	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:54 00:22:54	4:35/km 4.35/km	8/25 4/4 8/17	POL	10-99
	2016.12.10	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	5/19 3/4 5/12	POL	10-99
	2016.12.03	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:23:40 00:23:40	4:44/km 4.44/km	5/27 4/6 5/15	POL	10-99
	2016.11.19	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:14 00:22:14	4:27/km 4.27/km	4/22 3/5 4/16	POL	10-99
	2016.11.05	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	9/32 5/6 9/22	POL	10-99
	2016.10.29	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	8/27 6/7 8/21	POL	10-99
	2016.10.22	Konstancin-Jeziora	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	2/7 2/4 2/5	POL	1-9
	2016.10.15	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	9/21 3/5 9/17	POL	10-99
	2016.10.08	Konstancin-Jeziora	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:33:39 00:33:39	6:44/km 6.44/km	19/19 5/5 14/14	POL	10-99
	2016.10.01	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	5/26 4/7 5/17	POL	10-99
	2016.09.24	Konstancin-Jeziora	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	3/24 1/3 2/16	POL	10-99
	2016.09.17	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	7/21 5/5 7/15	POL	10-99
	2016.09.10	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:28 00:22:28	4:30/km 4.30/km	3/24 3/5 3/18	POL	10-99
	2016.09.03	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	5/29 3/5 5/20	POL	10-99
	2016.08.27	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:26 00:22:26	4:29/km 4.29/km	6/21 4/6 6/14	POL	10-99
	2016.08.20	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	9/23 4/6 8/17	POL	10-99
	2016.08.13	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	2/12 1/1 2/8	POL	10-99
	2016.08.06	Konstancin-Jeziorna	PARKRUN Konstancin-Jeziorna	5	00:22:26 00:22:26	4:29/km 4.29/km	7/28 7/16 3/4	POL	10-99
	2016.07.30	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:23 00:22:23	4:29/km 4.29/km	4/22 3/3 4/14	POL	10-99
	2016.07.23	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	3/10 3/3 3/8	POL	10-99
	2016.07.16	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	8/24 4/5 8/18	POL	10-99
	2016.06.18	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	5/25 3/3 5/14	POL	10-99
	2016.06.11	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	6/25 3/3 6/16	POL	10-99
	2016.06.04	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	5/25 4/4 5/19	POL	10-99
	2016.05.28	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	3/12 2/2 3/11	POL	10-99
	2016.05.21	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	5/23 4/4 5/16	POL	10-99
	2016.05.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	6/34 5/6 6/25	POL	10-99
	2016.04.30	Konstancin-Jeiorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	7/37 4/4 7/26	POL GEO.	10-99
	2016.04.23	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	5/31 3/6 5/22	POL	10-99
	2016.04.16	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:20 00:22:20	4:28/km 4.28/km	7/32 4/6 7/22	POL	10-99
	2016.04.09	Konstancin-Jeziorna	PARKRUN	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	7/31 4/5 7/21	POL	10-99
	2016.04.02	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:23 00:22:23	4:29/km 4.29/km	4/20 3/5 4/14	POL	10-99
	2016.03.26	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:18 00:22:18	4:28/km 4.28/km	7/20 5/6 7/16	POL	10-99
	2016.03.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:42 00:21:42	4:20/km 4.20/km	11/37 5/7 11/29	POL	10-99
	2016.03.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:08 00:22:08	4:26/km 4.26/km	4/20 3/5 4/15	POL	10-99
	2016.02.20	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	4/21 3/5 4/17	POL	10-99
	2016.02.13	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	3/16 2/3 3/13	POL	10-99
	2016.02.06	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	3/19 3/4 3/9	POL	10-99
	2016.01.30	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:24 00:21:24	4:17/km 4.17/km	3/19 2/4 3/16	POL	10-99
	2016.01.16	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:25:16 00:25:16	5:03/km 5.03/km	4/22 2/3 4/16	POL	10-99
	2016.01.09	Konstancin Jeziorna	parkrun Konstancin Jeziorna	5	00:22:59 00:22:59	4:36/km 4.36/km	7/22 4/5 7/16	POL	10-99
	2016.01.02	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:24:12 00:24:12	4:50/km 4.50/km	6/14 3/4 6/12	POL	10-99

	2015.12.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	10/27 2/3 9/17	POL	10-99
	2015.12.12	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:22:09 00:22:09	4:26/km 4.26/km	5/25 2/4 5/17	POL	10-99
	2015.12.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	8/33 3/9 8/24	POL	10-99
	2015.11.28	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	6/26 2/4 6/19	POL	10-99
	2015.11.21	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:13 00:22:13	4:27/km 4.27/km	6/26 2/4 5/17	POL	10-99
	2015.11.14	Konstancin-Jeziorna	Parkrun	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	5/28 1/3 5/20	POL	10-99
	2015.11.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	6/27 1/1 6/18	POL	10-99
	2015.10.31	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	5/34 1/4 5/22	POL	10-99
	2015.10.17	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:47 00:21:47	4:21/km 4.21/km	4/21 1/2 4/14	POL	10-99
	2015.10.11	Habdzin k.Warszawy	IX Bieg Papieski	5	00:18:52 00:18:52	3:46/km 3.46/km	15/?	POL GEO.	?
	2015.10.10	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:42 00:21:42	4:20/km 4.20/km	4/20 2/3 4/13	POL	10-99
	2015.10.03	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:33 00:21:33	4:19/km 4.19/km	2/27 1/4 2/19	POL	10-99
	2015.09.26	Warszawa-Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	16/44 5/7 16/31	POL	10-99
	2015.09.26	Konstancin-Jeziorna	II Bieg im. Tomasza Hopfera	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	20/60 ?/? 16/41	POL	10-99
	2015.09.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	8/31 1/3 8/23	POL	10-99
	2015.09.12	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	6/26 1/2 6/21	POL	10-99
	2015.09.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:32 00:21:32	4:18/km 4.18/km	4/29 1/3 4/20	POL	10-99
	2015.08.30	Warszawa	IV Wielka Ursynowska	5	00:21:48 00:21:38	4:22/km 4.20/km	68/391 25/95 63/248	POL	100-999
	2015.08.29	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	8/33 1/4 7/21	POL	10-99
	2015.08.23	Opacz k.Warszawy	1 Violet Kiwi Triatlon	25.75	01:29:31 01:29:31	3:29/km 3.29/km	51/85 26/37 ?/?	POL GEO.	10-99
	2015.08.22	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:21 00:21:21	4:16/km 4.16/km	8/24 2/3 8/19	POL	10-99
	2015.08.15	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	6/34 1/3 6/25	POL	10-99
	2015.08.08	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	6/20 2/4 5/14	POL	10-99
	2015.08.01	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:48 00:21:48	4:22/km 4.22/km	6/34 3/4 6/21	POL	10-99
	2015.07.25	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:42 00:21:42	4:20/km 4.20/km	4/20 2/4 4/14	POL	10-99
	2015.07.18	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	5/30 2/4 4/19	POL	10-99
	2015.07.04	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:32 00:21:32	4:18/km 4.18/km	30/159 7/20 29/125	POL	100-999
	2015.06.13	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	4/18 1/2 4/13	POL	10-99
	2015.06.06	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	4/24 1/4 4/15	POL	10-99
	2015.05.30	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	4/25 1/3 4/14	POL	10-99
	2015.05.24	Gassy k.Warszawy	I Bieg Zielonoświątkowy	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	20/63 4/12 ?/?	POL GEO.	10-99
	2015.05.23	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:35 00:21:35	4:19/km 4.19/km	9/30 2/4 8/20	POL	10-99
	2015.05.16	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:33 00:21:33	4:19/km 4.19/km	6/24 1/4 6/18	POL	10-99
	2015.05.09	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:23:25 00:23:25	4:41/km 4.41/km	5/25 1/3 5/21	POL	10-99
	2015.04.25	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:22 00:21:22	4:16/km 4.16/km	4/24 1/4 4/18	POL	10-99
	2015.04.18	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	8/29 1/4 8/22	POL	10-99
	2015.04.11	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:01 00:21:01	4:12/km 4.12/km	6/31 1/3 5/25	POL	10-99
	2015.04.04	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:21:43 00:21:43	4:21/km 4.21/km	11/45 3/7 11/32	POL	10-99
	2015.03.28	Warszawa - Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	9/33 2/5 9/25	POL	10-99
	2015.03.21	Warszawa - Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	19/86 4/15 18/66	POL	10-99
	2015.03.14	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:24 00:21:24	4:17/km 4.17/km	2/13 2/2 2/9	POL	10-99
	2015.03.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:01 00:23:01	4:36/km 4.36/km	9/17 2/2 9/15	POL	10-99
	2015.02.28	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	8/19 3/3 7/14	POL	10-99
	2015.02.21	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	7/16 3/3 7/13	POL	10-99
	2015.02.14	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:52 00:21:52	4:22/km 4.22/km	5/23 2/3 5/19	POL	10-99
	2015.02.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	4/20 1/2 4/16	POL	10-99
	2015.01.31	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:30 00:23:30	4:42/km 4.42/km	4/17 1/3 4/13	POL	10-99
	2015.01.17	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:57 00:22:57	4:35/km 4.35/km	9/25 2/3 9/20	POL	10-99
	2015.01.03	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	7/32 1/4 7/23	POL	10-99

	2014.12.20	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	7/22 2/2 7/18	POL	10-99
	2014.12.13	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	4/18 2/2 4/13	POL	10-99
	2014.11.01	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	9/37 2/2 9/23	POL	10-99
	2014.10.25	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	8/29 8/24 3/4	POL GEO.	10-99
	2014.10.18	Konstancin-Jeziorna ...	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	6/32 2/3 6/22	POL GEO.	10-99
	2014.10.12	Habdzin k.Warszawy	VIII Bieg Papieski Habdzin	4.24	00:19:32 00:19:32	4:36/km 4.36/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.11	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	8/27 3/3 8/18	POL	10-99
	2014.10.04	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	6/35 1/1 6/24	POL	10-99
	2014.09.27	Konstancin-Jeziorna	Bieg im.Tomasza Hopfera	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	16/86 2/4 16/66	POL	10-99
	2014.09.20	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	7/26 2/2 7/21	POL	10-99
	2014.09.13	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	7/36 2/2 7/25	POL	10-99
	2014.09.07	Warszawa	Onkobieg 2014	10.8	00:56:04 00:56:04	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	?
	2014.09.06	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	9/27 1/2 9/22	POL	10-99
	2014.08.31	Warszawa	III Wielka Ursynowska	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	69/400 21/88 61/229	POL	100-999
	2014.08.30	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	8/27 8/22 2/2	POL	10-99
	2014.08.23	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	10/33 1/2 10/24	POL	10-99
	2014.08.16	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	8/26 2/2 8/16	POL	10-99
	2014.08.09	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	7/23 3/3 7/17	POL	10-99
	2014.08.02	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:04 00:23:04	4:37/km 4.37/km	10/25 2/2 9/14	POL	10-99
	2014.07.26	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:10 00:23:10	4:38/km 4.38/km	4/14 2/2 4/12	POL	10-99
	2014.07.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	18/28 2/2 17/24	POL	10-99
	2014.06.28	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:17 00:23:17	4:39/km 4.39/km	15/32 3/3 14/21	POL	10-99
	2014.06.14	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	10/25 2/2 9/19	POL	10-99
	2014.06.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	9/25 1/1 9/16	POL	10-99
	2014.05.31	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	11/33 3/4 10/21	POL	10-99
	2014.05.24	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:24:01 00:24:01	4:48/km 4.48/km	15/37 1/2 15/29	POL	10-99

	2013.09.01	Warszawa	Onkobieg	10.8	00:53:49 00:53:49	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	IX Accreo Ekiden	5	00:22:43 00:22:43	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999

	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:21:04 00:20:49	4:13/km 4.10/km	255/1224 162/560 245/948	POL	1000+

	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	5	? 00:21:30	--- 4.18/km	?/?	POL	1000+
	2011.06.18	Warszawa	V Bieg Ursynowa	5	00:22:15 00:21:55	4:27/km 4.23/km	255/1123	POL	1000+
	2011.05.14	Chojnów	Bieg Natury	8.3	? 00:39:36	--- 4.46/km	28/87	POL	10-99

	2010.10.24	Lesznowola	Minimaraton w Lesznowoli	4.219	00:17:43	4:12/km	74/?	POL	100-999
	2010.06.19	Warszawa - Ursynów	Bieg Ursynowa Interrun 2010	5	00:21:27 00:21:24	4:17/km 4.17/km	178/?	POL	1000+
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:23:40 00:22:38	4:44/km 4.32/km	349/? ?/? 337/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:53

22:49

22:45

22:28

22:24

22:06

21:39

21:33

21:28

21:26

21:25

21:24

21:23

21:22

21:14

21:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |