MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2006-2012	100 km
	Zarejestrowanych startów	28	rekordowo: 2008 (9)	42.195 km	03:58:54 Chorzów - Siemianowice - Katowice (2009)
	Kilometrów w startach	398.045	rekordowo: 2009 (141)	21.097 km	01:43:35 Katowice (2008)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	34:51:54	rekordowo: 13:9:4 (2009)	10 km	00:43:30 Knurów k.Rybnika (2008)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:04 Chorzów (2009)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	28	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	7	00:35:12 00:34:45	5:02/km 4.58/km	48/232 14/36 43/129	POL	1000+

	2010.06.11	Siemianowice Śląskie	V Ekologiczny Nocny Bieg Go...	11.277	01:00:00	5:19/km	60/100	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:33:05	6:12/km	?/?	POL	100-999

	2009.10.03	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy ...	42.195	04:45:05	6:45/km	60/75	POL	100-999
	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	13.154	01:00:00	4:34/km	44/104 41/80 ?/?	POL	100-999
	2009.05.23	Chorzów	I Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:21:04 00:21:04	4:13/km 4.13/km	43/131 13/26 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Katowice	Bieg Unia na 5	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	60/234 57/193 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	03:59:16 03:58:54	5:40/km 5.40/km	316/646 114/203 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.19	Katowice	XVII Bieg im. Wojciecha Ko...	8	00:33:11 00:33:11	4:09/km 4.09/km	179/563 66/215 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:48:14 01:48:14	5:08/km 5.08/km	311/540 96/124 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	4.5	00:20:30 00:20:30	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999

	2008.10.05	Katowice	1 Bieg Kukuczki	22.195	01:54:02	5:08/km	67/543 62/384 ?/?	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:43:35	4:55/km	460/1131 160/361 ?/?	POL	1000+
	2008.09.14	Knurów k.Rybnika	16 Bieg Uliczny	10	00:43:30	4:21/km	137/274 36/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:45:37	4:34/km	510/15000 497/12000 ?/?	POL	1000+
	2008.07.05	Imielin	15 Imieliński Cross Ekologi...	20	01:34:53	4:45/km	98/161 23/34 ?/?	POL	100-999
	2008.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	X Bieg Górski	6.8	00:45:55	6:45/km	131/212 35/45 ?/?	POL	100-999
	2008.06.06	Siemianowice Śląskie	III Nocny Bieg Godzinny	13.1	01:00:00	4:35/km	39/110 35/93 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Bielsko-Biała	16 Bieg Fiata	10	00:45:28	4:33/km	148/429 37/88 ?/?	POL	100-999
	2008.04.20	Katowice / Siemianow...	XVI Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.5	00:36:13	4:16/km	147/263 48/89 ?/?	POL GEO.	100-999

	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	10	00:49:17	4:56/km	?/?	POL	1000+
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	02:01:59	5:47/km	686/851 208/250 ?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Knurów	15 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:47:52	4:47/km	247/326 42/48 ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:17:20	5:09/km	236/306 56/64 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:23:51	5:35/km	497/569 105/115 ?/?	POL	100-999
	2007.06.16	Siemianowice Śląskie	II Nocny Bieg Godzinny	12.338	01:00:00	4:52/km	29/76 29/76 ?/?	POL	10-99
	2007.04.22	Katowice - Siemianow...	XV Bieg Uliczny im Wojciech...	8.5	00:36:51	4:20/km	212/346 79/112 ?/?	POL	100-999

	2006.09.17	Knurów	XIV Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:48:10	4:49/km	239/322 39/52 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:29

08:22

08:18

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

05:45

05:36

05:29

01:42

00:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |