MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ka Łukasz	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km
Rumia	Zarejestrowanych startów	77	rekordowo: 2012 (12)	42.195 km	02:55:37 Warszawa (2014)
BAŻANT TEAM	Kilometrów w startach	978.059	rekordowo: 2014 (143)	21.097 km	01:19:51 Warszawa (2013)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	66:13:21	rekordowo: 8:51:23 (2018)	10 km	00:34:55 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	10 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:17:19 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.22	Gdańsk	Bursztynowy Festiwal BIegow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.09.09	Władysławowo	II Bieg Bohaterów Kaszubski...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2022.07.30	Władysławowo	III Otwarte Mistrzostwa Wła...	Zawody odwołano				POL	10-99
	2022.06.26	Pelplin	Kociewskie ULTRA	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.03.13	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	?	---	?/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2022.02.13	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:17:59	3:36/km	2/?	POL	100-999
	2022.01.15	Wejherowo	Zimowy Festiwal Biegowy ULT...	21.172	01:33:00	4:24/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999

	2021.10.09	Barłomino	Pomerania Trail	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.07.22	Gdańsk	CITY TRAIL z Nationale-Nede...	5	00:18:00 00:18:00	3:36/km 3.36/km	4/?	POL	100-999
	2021.07.10	Wejherowo	TriCity Trail	21.172	01:28:48	4:12/km	3/349	POL	100-999
	2021.06.27	Rumia	Bieg Letni na 45-lecie MOSi...	5	00:15:58	3:12/km	10/158 2/? ?/?	POL	100-999
	2021.05.29	Rumia	Festiwal Biegowy Ultra Way	23	01:44:02 01:44:02	4:31/km 4.31/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999

	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.09.26	Reda	VII Redzki Bieg	10	00:38:17 00:38:17	3:50/km 3.50/km	2/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2020.08.29	Tczew	VI Dycha nad Wisłą	10	00:35:43 00:35:43	3:34/km 3.34/km	14/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2020.08.01	Gdańsk	Gdańskie Biegi Leśne	10.5	00:51:14 00:51:14	4:53/km 4.53/km	3/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2020.07.12	Gdańsk	TriCity Trail	23.097	01:34:34	4:06/km	1/?	POL	1-9
	2020.05.09	Straszyn	Mały Wielki Bieg	Zawody odwołano				POL	?
	2020.03.21	Kolbudy	Radunka Run	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.02.29	Gdynia	TUT - Trójmiejski Ultra Tra...	21.097	01:39:20	4:43/km	4/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2019.10.05	Gdynia	II Półmaraton Górski DŁUGA ...	21.097	01:37:46	4:38/km	20/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2019.08.30	Włocławek	3 Bieg Nocny	5.4	00:19:25 00:19:25	3:36/km 3.36/km	6/?	POL	100-999
	2019.07.07	Gdańsk-Wejherowo	TriCity Trail	21.097	01:39:06 01:39:06	4:42/km 4.42/km	24/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Lublin	7.PKO Półmaraton Solidarnoś...	21.097	01:32:12 01:32:12	4:22/km 4.22/km	66/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.10	Reda	III Nocny Bieg Parami ze Św...	16.2	01:14:00 01:14:00	4:34/km 4.34/km	9/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2019.02.16	Gdynia	TUT - Trójmiejski Ultra Tra...	18	01:42:45 01:42:45	5:43/km 5.43/km	41/?	POL	100-999

	2018.12.09	Reda	Uliczny Bieg Mikołajkowy	5.5	00:21:18 00:21:18	3:52/km 3.52/km	24/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2018.11.03	Rumia	XXXIV Bieg Pokoju	5.3	00:22:08 00:22:08	4:11/km 4.11/km	11/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Bolszewo k.Wejherowa	Bolszewo na 5	5	00:19:00 00:19:00	3:48/km 3.48/km	18/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Tczew	IV Dycha nad Wisłą	10	00:41:56 00:41:56	4:12/km 4.12/km	33/? 28/? 2/?	POL	100-999
	2018.06.09	Gdańsk	Skywayrun Gdańsk Airport	5	00:18:45 00:18:45	3:45/km 3.45/km	31/?	POL	1000+
	2018.04.15	Gdańsk	4. Gdańsk Maraton	42.195	04:19:48 04:19:48	6:09/km 6.09/km	1186/?	POL	1000+
	2018.04.08	Ostrzeszów	54 Cross Ostrzeszowski	21.097	01:41:25	4:48/km	58/?	POL	100-999
	2018.03.17	Władysławowo	III Bieg Jedności Kaszubów	10	00:38:03 00:38:03	3:48/km 3.48/km	3/?	POL	10-99
	2018.03.04	Rumia	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:09:00	4:35/km	?/?	POL	100-999

	2017.05.21	Osięciny k.Włocławka	I Bieg Hrabiego Skarbka	10	00:37:25 00:37:25	3:45/km 3.45/km	4/? 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.04.23	Ostrzeszów	53. Cross Ostrzeszowski	21.097	01:27:28 01:27:28	4:09/km 4.09/km	22/? 8/? ?/?	POL	100-999

	2016.08.21	Tczew	III Dycha nad Wisłą	10	00:37:31	3:45/km	51/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Gdańsk	III Bieg do Źródeł	10	00:37:27 00:37:27	3:45/km 3.45/km	20/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Rumia	Bieg Kaszubski	10	00:38:37 00:38:37	3:52/km 3.52/km	30/? 14/? 2/?	POL	100-999

	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:25:18 03:25:18	4:52/km 4.52/km	735/? 127/? ?/?	POL	1000+
	2015.08.23	Tczew	II Dycha nad Wisłą	10	00:36:57 00:36:57	3:42/km 3.42/km	19/? 3/? 2/?	POL	100-999
	2015.07.05	Reda	II Redzki Bieg	10	00:40:44 00:40:44	4:04/km 4.04/km	14/? 7/? ?/?	POL	100-999

	2014.08.31	Gdańsk	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:37:08 00:37:08	3:43/km 3.43/km	5/400 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:21:26 01:21:25	3:52/km 3.52/km	14/569 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	15	00:55:30 00:55:28	3:42/km 3.42/km	10/455 7/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:35:23 00:35:22	3:32/km 3.32/km	57/6199 32/? ?/?	POL	1000+
	2014.06.14	Gdańsk	Bieg do źródeł	10	00:36:22 00:36:21	3:38/km 3.38/km	9/304 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Luzino	III Kaszubska Piętnastka	15	00:55:57 00:55:57	3:44/km 3.44/km	6/352 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:34:57 00:34:55	3:30/km 3.30/km	47/5143 27/? ?/?	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	02:55:41 02:55:37	4:10/km 4.10/km	131/5812 38/? ?/?	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:35:45 00:35:44	3:35/km 3.34/km	43/4198 26/? ?/?	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:43:11 00:43:04	4:19/km 4.18/km	556/5594 227/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:37:40 00:37:40	3:46/km 3.46/km	65/2816 27/? ?/?	POL	1000+
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:36:07 00:36:07	3:37/km 3.37/km	51/4363 27/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:37:04	3:42/km	27/1541 12/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:36:18	3:38/km	63/3184 31/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.20	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10.3	00:38:02 00:38:02	3:42/km 3.42/km	6/113	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:19:53 01:19:51	3:47/km 3.47/km	123/10074 43/? ?/?	POL	1000+
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:35:48 00:35:46	3:35/km 3.35/km	39/2240 17/? ?/?	POL	1000+
	2013.01.13	Słupsk	I Słupski Bieg Orkiestrowy	4.2	00:15:29 00:15:29	3:41/km 3.41/km	3/91	POL	10-99

	2012.12.16	Kępino	Charytatywny Bieg dla Monik...	10	00:43:23 00:43:23	4:20/km 4.20/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:36:17 00:36:20	3:38/km 3.38/km	47/2885 27/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.29	Gdańsk	I Bieg Jasieński	4.4	00:15:26 00:15:26	3:30/km 3.30/km	2/80	POL	10-99
	2012.09.23	Rumia	XXIII Bieg Pokoju	6	00:23:01 00:23:01	3:50/km 3.50/km	9/?	POL	?
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:17:24 00:17:24	3:29/km 3.29/km	33/552 9/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:38:34	3:51/km	91/1950 32/? ?/?	POL	1000+
	2012.06.02	Niemcz	Biegaj z Victorią	10	00:36:44 00:36:44	3:40/km 3.40/km	8/130	POL	100-999
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:35:50 00:35:48	3:35/km 3.35/km	36/1589 16/? ?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Kępino	I Bortexsport.pl Półmaraton	21.097	01:24:57 01:24:57	4:02/km 4.02/km	9/179 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.03.11	Garczyn	I Bieg Morsa	5.3	00:20:54 00:20:54	3:57/km 3.57/km	5/58	POL	10-99
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:38:22 00:38:22	3:50/km 3.50/km	87/1482 47/? ?/?	POL	1000+
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:45:46 00:45:46	4:35/km 4.35/km	41/113	POL	100-999

	2011.11.12	Tczew	XXI Uliczny Bieg Sambora	5.6	00:20:46 00:20:46	3:43/km 3.43/km	38/176 13/? ?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:38:11 00:38:11	3:49/km 3.49/km	91/1855 37/? ?/?	POL	1000+
	2011.10.08	Kościerzyna	XVII Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:18:55 00:18:55	3:47/km 3.47/km	20/82 4/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Szemud	VI Jesienny Przełajowy Bieg...	6.1	00:24:19 00:24:20	3:59/km 3.59/km	19/52 16/? ?/?	POL	10-99
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:40:15 00:40:15	4:02/km 4.02/km	110/1176 34/? ?/?	POL	1000+
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:17:19 00:17:19	3:28/km 3.28/km	70/498 9/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Radziejów	VIII Radziejowski Bieg Połu...	10	00:39:02 00:39:02	3:54/km 3.54/km	29/110 8/? ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Leśnictwo Kępino	Leśna Dziesiątka	10	00:40:00 00:40:00	4:00/km 4.00/km	9/103	POL	100-999
	2011.02.26	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	?	---	15/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.02.05	Gdynia	Bieg i Marsz Urodzinowy	3.3	00:11:29 00:11:30	3:29/km 3.29/km	6/?	POL	10-99
	2011.01.15	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	?	---	18/86	POL	100-999

	2010.12.04	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	?	---	7/38 3/? ?/?	POL	10-99
	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:37:07 00:37:07	3:43/km 3.43/km	36/1296 19/? ?/?	POL	1000+
	2010.10.31	Wejherowo	Halloween na przełaj	5	00:19:21 00:19:18	3:52/km 3.52/km	5/67	POL	10-99
	2010.09.25	Płowce-Siniarzewo	XV Bieg Łokietka	21.097	01:27:47 01:27:47	4:10/km 4.10/km	7/47 3/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:39:32 00:39:25	3:57/km 3.57/km	88/688 25/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:25

21:18

21:09

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

19:50

19:40

19:25

19:12

18:38

17:56

17:47

17:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |