Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jacek
Sezonów startowych
6
2010-2015
100 km
Gdańsk
Zarejestrowanych startów
50
rekordowo: 2013 (12)
42.195 km
03:18:22
Warszawa (2014)
brak
Kilometrów w startach
832.646
rekordowo: 2014 (222)
21.097 km
01:38:12
Toruń (2013)
ur. 1979-04-24
Czas na zawodach (brutto)
80:12:28
rekordowo: 21:58:2 (2015)
10 km
00:39:03
Gdynia (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:18:43
Gdańsk (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
50
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Gdańsk Kiełpinek
Bieg o Puchar Decathlon Kar...
5.53
00:23:11
00:23:11
4:12/km
4.12/km
26/133
?/?
22/90
POL
GEO.
100-999
2015.07.25
Trójmiasto
Trójmiejski Ultra Track
64.15
07:36:02
07:35:52
7:07/km
7.06/km
34/97
?/?
31/84
POL
GEO.
10-99
2015.07.11
Gdańsk - Stogi
Wyzwanie Orła
6
00:53:00
00:53:00
8:50/km
8.50/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:41:20
00:41:10
4:08/km
4.07/km
355/6494
142/1764
334/4335
POL
1000+
2015.06.05
Komańcza - Ustrzyki ...
XII Bieg Rzeźnika
77.7
12:24:29
12:24:29
9:35/km
9.35/km
175/694
?/?
152/543
POL
100-999
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10
00:44:00
00:43:47
4:24/km
4.23/km
809/6626
284/1821
768/4658
POL
1000+
2014.10.12
Cisna
II Maraton Bieszczadzki
52
07:03:58
07:03:58
8:09/km
8.09/km
205/464
100/198
185/396
POL
100-999
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
01:12:53
01:09:45
7:17/km
6.59/km
2457/2568
737/762
1808/1851
POL
1000+
2014.08.15
Gdynia - Gdańsk
XX Maraton Solidarności
42.195
03:39:23
03:39:23
5:12/km
5.12/km
166/877
59/276
159/789
POL
GEO.
1000+
2014.07.12
Korzybie
XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...
10.5
00:45:36
00:45:36
4:21/km
4.21/km
67/248
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:43:03
00:42:40
4:18/km
4.16/km
562/6199
213/1656
527/4281
POL
1000+
2014.06.14
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:18:43
00:18:43
3:45/km
3.45/km
8/146
?/?
8/116
POL
100-999
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:47:03
00:47:03
4:42/km
4.42/km
473/2251
170/622
439/1708
POL
1000+
2014.05.17
Pilzno
Run Tour - Plzeň
10
00:42:24
00:41:55
4:14/km
4.12/km
69/562
50/260
65/377
CZE
100-999
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:39:20
00:39:03
3:56/km
3.54/km
225/5143
74/1477
214/3691
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:19:05
03:18:22
4:43/km
4.42/km
601/5812
245/2067
578/5179
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:41:54
00:41:36
4:11/km
4.10/km
331/4198
117/1322
317/3134
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
01:38:12
01:38:12
4:39/km
4.39/km
343/3669
66/513
332/2847
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
00:44:22
00:43:19
4:26/km
4.20/km
?/?
POL
1000+
2013.11.03
Gdańsk
Gdańsk Biega
6
00:40:40
6:47/km
?/?
POL
1000+
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
01:03:32
00:59:21
6:21/km
5.56/km
2296/2816
793/900
1858/2100
POL
1000+
2013.07.20
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:20:20
4:04/km
21/114
5/?
19/?
POL
100-999
2013.06.29
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:33:40
6:44/km
86/94
POL
10-99
2013.06.15
Gałkowo
2 Maraton Mazury
42.195
03:58:52
03:58:36
5:40/km
5.39/km
74/161
24/41
70/139
POL
100-999
2013.05.25
Luzino - Kaszuby (Ka...
II Kaszubska Piętnastka
15
01:07:02
01:06:57
4:28/km
4.28/km
63/298
29/81
58/239
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:45:24
00:45:24
4:32/km
4.32/km
318/1542
117/457
310/1227
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:26:35
03:25:25
4:54/km
4.52/km
638/3951
241/?
622/3616
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:42:17
00:42:06
4:14/km
4.13/km
243/2241
80/785
226/1791
POL
1000+
2013.02.03
Kępino
II Karnawałowa Leśna Dziesi...
10
00:43:20
4:20/km
9/94
2/23
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległośc...
10
00:45:54
00:44:27
4:35/km
4.27/km
610/2885
215/920
580/2254
POL
1000+
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:42:22
00:42:17
4:14/km
4.14/km
131/940
38/300
120/762
POL
1000+
2012.08.26
Ciechocinek
Półmaraton Termy
21.097
01:42:26
01:42:09
4:51/km
4.51/km
135/449
53/143
129/389
POL
100-999
2012.08.15
Gdynia - Gdańsk
Energa XVIII Maraton Solida...
42.195
03:54:14
03:53:28
5:33/km
5.32/km
263/628
240/564
74/188
POL
100-999
2012.05.26
Luzino k.Trójmiasta
I Kaszubska Piętnastka
15
01:18:27
01:18:13
5:14/km
5.13/km
153/245
49/71
141/212
POL
GEO.
100-999
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:48:27
00:47:41
4:51/km
4.46/km
676/1589
259/543
633/1309
POL
1000+
2012.05.03
Czarna Dąbrówka
22 Bieg Orłów
10
00:56:20
5:38/km
143/156
33/34
123/131
POL
100-999
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:49:46
00:49:05
4:59/km
4.55/km
744/1482
242/476
676/1215
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:48:19
00:47:53
4:50/km
4.47/km
764/1855
261/586
720/1501
POL
1000+
2011.11.06
Gdańsk
Gdańsk Biega
6
00:29:27
4:55/km
?/?
POL
1000+
2011.10.08
Kościerzyna
XVII Kościerskie Biegi Ulic...
5
00:20:34
4:07/km
39/82
8/11
35/64
POL
100-999
2011.10.01
Starogard Gdański
XX Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:47:37
4:46/km
206/394
57/103
182/326
POL
100-999
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:46:49
00:46:15
4:41/km
4.38/km
412/1176
123/369
383/980
POL
1000+
2011.07.16
Korzybie
XVIII Bieg im. Elżbiety Gar...
10.5
00:51:25
00:51:25
4:54/km
4.54/km
127/205
113/171
113/171
POL
100-999
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:50:48
00:50:34
5:05/km
5.03/km
647/1077
262/374
596/886
POL
1000+
2011.05.03
Czarna Dąbrówka k.Lę...
XXI Ogólnopolski Bieg Orłów
10
00:49:56
5:00/km
115/141
27/30
102/120
POL
GEO.
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:51:34
01:50:47
5:17/km
5.15/km
1325/3500
449/1078
1257/2964
POL
1000+
2011.03.27
Leśnictwo Kępino
Leśna Dziesiątka
10
00:46:12
4:37/km
46/103
POL
100-999
2010.10.02
Starogard Gdański
19. Bieg Kociewski z Polpha...
10
00:45:47
4:35/km
125/233
24/39
?/?
POL
100-999
2010.09.18
Wejherowo
XIII Międzynarodowy Bieg Ja...
10
00:48:40
4:52/km
171/236
45/53
?/?
POL
100-999
2010.09.04
Gdańsk
48 Bieg Westerplatte
10
00:57:44
5:46/km
613/688
192/203
547/590
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:44
11:30
11:30
11:21
11:01
10:46
10:23
10:06
09:59
09:40
09:35
09:14
09:14
09:12
08:56
08:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|