MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szwaj Mariusz	Sezonów startowych	13	2010-2023	100 km
Włodawa	Zarejestrowanych startów	83	rekordowo: 2016 (14)	42.195 km	03:13:39 Berlin (2015)
	Kilometrów w startach	2942.04	rekordowo: 2016 (519)	21.097 km	01:29:06 Wiązowna (2016)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	272:52:50	rekordowo: 33:39:53 (2017)	10 km	00:41:44 Lublin (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		12	12	4	2	6			1	38
100-999 osób	4		11	2	11		2		7		37
10-99 osób	2				2				5		9
1-9 osób
nieznana frekwencja				1							1
RAZEM	7		23	15	17	2	8		12	1	85
RAZEM	7		38		19		8		13		85
Nie wpisano wyniku	1			1	1						3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.22	Lublin	7 Półmaraton Lubelski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.10.01	Koszyce	100. Košice Peace Marathon	42.195	03:48:09 03:47:22	5:24/km 5.23/km	1370/4500 188/? ?/?	SVK	1000+
	2023.08.05	Krempna	IX Ultramaraton Magurski	74	12:30:40 12:30:40	10:09/km 10.09/km	47/?	POL	100-999
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	04:46:00 04:46:00	6:47/km 6.47/km	?/?	POL	1000+

	2022.10.16	Lublin	6. Półmaraton Lubelski	21.095	01:42:20 01:41:51	4:51/km 4.50/km	170/700 17/70 ?/?	POL	100-999
	2022.10.02	Koszyce	Koszycki Maraton Pokoju	42.195	03:39:37 03:39:03	5:12/km 5.11/km	363/1237 43/173 ?/?	SVK	1000+

	2021.09.26	Warszawa	43 Maraton Warszawski	42.195	03:56:33 03:56:22	5:36/km 5.36/km	1093/2737 107/294 ?/?	POL	1000+

	2019.06.09	Lviv	4. Lviv Half Marathon	21.095	01:51:27 01:51:10	5:17/km 5.16/km	486/? 19/? ?/?	UKR	1000+
	2019.05.12	Lublin	7. Maraton Lubelski	42.195	03:59:59 03:59:15	5:41/km 5.40/km	?/?	POL	100-999

	2018.08.18	Krempna	IV Ultramaraton Magurski	92	14:46:05 14:46:05	9:38/km 9.38/km	44/52	POL	100-999
	2018.06.10	Lwów	3. Lviv Half Marathon	21.097	01:41:27 01:41:03	4:49/km 4.47/km	197/900 10/? ?/?	UKR	1000+
	2018.05.13	Lublin	6.Maraton Lubelski	42.195	03:42:46 03:42:27	5:17/km 5.16/km	109/571 12/? ?/?	POL	100-999

	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	100	15:37:33	9:23/km	315/542	POL	1000+
	2017.08.19	Krempna	III Ultramaraton Magurski	92	14:25:06	9:24/km	29/?	POL	100-999
	2017.05.21	Kopenhaga	The Telenor Copenhagen Mara...	42.195	? 03:32:40	--- 5.02/km	1492/? 185/? ?/?	DNK	?
	2017.05.07	Lublin	5. Maraton Lubelski	42.195	03:37:14 03:37:07	5:09/km 5.09/km	98/602	POL	100-999

	2016.10.09	Włodawa	XVII Bieg Sobiborski	12	00:52:30	4:23/km	21/?	POL	100-999
	2016.10.02	Koszyce	93. Kosice Peace Marathon	42.195	03:20:14 03:19:29	4:45/km 4.44/km	175/1326 61/? ?/?	SVK	1000+
	2016.09.17	Tomaszów Lubelski	V Półmaraton Tomaszowski	21.097	01:32:19	4:23/km	18/? 5/? 14/?	POL	10-99
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	42.195	03:34:27 03:34:09	5:05/km 5.05/km	29/? 15/? 28/?	POL	1000+
	2016.08.20	Krasnystaw	V Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:38:17 01:38:11	4:40/km 4.39/km	83/? 27/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.13	Zbereże	IV Bieg Polesie	52	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.06.19	Radom	IV Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:35:40 01:34:47	4:32/km 4.30/km	72/972 18/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Urszulin	XXIV Biegi Ekologiczne	21.097	01:37:10 01:37:10	4:36/km 4.36/km	14/48 3/? 14/?	POL	10-99
	2016.06.04	Lublin	4. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	01:33:49 01:33:36	4:27/km 4.26/km	44/551 8/123 38/456	POL	100-999
	2016.05.29	Chełm	III Półmaraton Chełmski	21.097	01:37:16 01:37:11	4:37/km 4.36/km	28/295 6/70 26/247	POL	100-999
	2016.05.21	Hajnówka	16. Półmaraton Hajnowski	21.097	01:34:50 01:34:50	4:30/km 4.30/km	42/300 12/? 39/?	POL	100-999
	2016.05.08	Lublin	4. PZU Maraton Lubelski	42.195	03:24:27 03:24:23	4:51/km 4.51/km	60/648 18/? 59/?	POL	100-999
	2016.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	159.8	12:00:00 12:00:00	4:30/km 4.30/km	21/?	POL	10-99
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:29:28 01:29:06	4:14/km 4.13/km	173/1300	POL	1000+

	2015.11.29	Bogdanka	IX Bieg Barbórkowy Solidarn...	12.4	00:51:19 00:51:19	4:08/km 4.08/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Włodawa	XVI Bieg Sobiborski	12.3	00:51:01 00:51:01	4:09/km 4.09/km	17/189 3/54 16/173	POL	100-999
	2015.09.27	Berlin	42. BMW Berlin Marathon	42.195	03:17:00 03:13:39	4:40/km 4.35/km	3454/40000 576/? ?/?	GER	1000+
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	21.097	01:36:11 01:36:04	4:34/km 4.33/km	61/534 14/145 55/?	POL	1000+
	2015.08.22	Skarżysko-Kamienna	XV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:36:45 01:36:15	4:35/km 4.34/km	85/461 21/? 78/?	POL	100-999
	2015.08.15	Helsinki	35. Maxim Helisinki City Ma...	42.195	03:28:10 03:27:29	4:56/km 4.55/km	277/3744 142/1259 255/2687	FIN	1000+
	2015.07.04	Adamów	IV Półmaraton Tradycji	21.097	01:35:41	4:32/km	38/214 15/50 ?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Radom	III Półmaraton Radomskiego ...	21.097	01:34:44 01:34:44	4:29/km 4.29/km	201/1200	POL	1000+
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	78	14:14:24 14:14:24	10:57/km 10.57/km	407/?	POL	100-999
	2015.05.31	Chełm	II Chełmski Półmaraton z Du...	21.096	01:38:38 01:38:42	4:41/km 4.41/km	54/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.16	Hajnówka	XV Półmaraton Hajnowski	21.097	01:32:38 01:32:28	4:23/km 4.23/km	54/297 6/70 ?/?	POL	100-999
	2015.05.10	Lublin	3.PZU Maraton Lubelski	42.195	03:22:43 03:22:37	4:48/km 4.48/km	72/624 14/161 ?/?	POL	100-999

	2014.10.19	Rzeszów	II Rzeszowski Maraton	42.195	04:00:03 04:00:03	5:41/km 5.41/km	233/501	POL	100-999
	2014.10.12	Włodawa	XV Bieg Sobiborski	12.16	00:55:00	4:31/km	30/140	POL	100-999
	2014.10.05	Koszyce	Kosice Peace Marathon	42.195	03:43:42 03:43:42	5:18/km 5.18/km	520/1207	SVK	1000+
	2014.09.07	Krynica Zdrój	Koral Maraton	42.195	03:50:27 03:50:10	5:28/km 5.27/km	102/341 32/? 97/?	POL	100-999
	2014.09.06	Krynica Górska	Życiowa Dziesiątka	10	00:43:50 00:43:12	4:23/km 4.19/km	324/1778 80/? 285/?	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:45:18 00:45:18	4:32/km 4.32/km	676/5659 134/? ?/?	POL	1000+
	2014.05.11	Lublin	II Maraton Lubelski	42.195	03:36:12 03:36:10	5:07/km 5.07/km	82/609 25/? 80/?	POL	100-999
	2014.03.23	Rzym	Maratona di Roma	42.195	03:36:46 03:34:35	5:08/km 5.05/km	2633/19500	ITA	1000+

	2013.12.01	Bogdanka	VII Bieg Barbórkowy Solidar...	12.5	00:58:20 00:58:20	4:40/km 4.40/km	72/129	POL	100-999
	2013.10.06	Košice	90th Košice Peace Marathon	42.195	03:28:01 03:27:44	4:56/km 4.55/km	412/1506	SVK	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	03:49:13 03:48:55	5:26/km 5.26/km	168/? 41/? 153/?	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:45:30	4:33/km	507/?	POL	1000+
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.095	01:39:45 01:39:22	4:44/km 4.43/km	191/848 45/? 179/?	POL	100-999
	2013.06.08	Lublin	I Maraton Lubelski	42.195	03:58:10 03:57:21	5:39/km 5.38/km	194/860 51/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.19	Ryga	Nordea Ryga Maraton	42.195	03:51:28 03:51:16	5:29/km 5.29/km	315/1200	LVA	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:36:39 03:36:12	5:08/km 5.07/km	1003/5697 279/? ?/?	POL	1000+
	2013.02.03	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:44:14 00:44:04	4:25/km 4.24/km	127/700 52/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.02	Łęczna k.Lublina	VI Bieg Barbórkowy	12.5	00:52:07 00:52:07	4:10/km 4.10/km	41/125	POL GEO.	100-999
	2012.11.18	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:41:57 00:41:44	4:12/km 4.10/km	78/584 31/? 76/?	POL	100-999
	2012.11.04	Radom	VII Radomski Maraton Trzeźw...	42.195	03:33:35 03:33:31	5:04/km 5.04/km	45/180	POL	100-999
	2012.10.14	Włodawa	XIII Bieg Sobiborski	12.43	00:53:02 00:53:03	4:16/km 4.16/km	21/67	POL	10-99
	2012.10.07	Budapeszt	27. Spar Budapest Marathon	42.195	03:28:47 03:28:02	4:57/km 4.56/km	455/3585	HUN	1000+
	2012.09.09	Wilno	9TH Danske Bank Vilnius Mar...	42.195	03:28:50	4:57/km	75/475 18/80 ?/?	LIT	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:44:42 00:44:42	4:28/km 4.28/km	236/2784 44/442 ?/?	POL	1000+
	2012.07.14	Sztokholm	Jubileuszowy Maraton Sztokh...	40.075	03:32:38 03:32:38	5:18/km 5.18/km	1115/10000	SWE	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:13 00:42:52	4:19/km 4.17/km	275/1960 55/? ?/?	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:00:01 03:58:34	5:41/km 5.39/km	?/?	POL	1000+
	2012.04.15	Wiedeń	29. Vienna City Marathon	42.195	03:25:22 03:22:17	4:52/km 4.48/km	966/5871	AUT	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.095	01:40:10 01:38:43	4:45/km 4.41/km	264/1744 54/? 257/?	POL	1000+
	2011.11.27	Bogdanka	V Bieg Barbórkowy Solidarno...	12.5	00:55:12 00:55:12	4:25/km 4.25/km	43/125	POL	100-999
	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	03:24:29 03:24:26	4:51/km 4.51/km	34/185 10/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.08	Włodawa	XII Bieg Sobiborski	12.83	00:56:17 00:56:17	4:23/km 4.23/km	17/53	POL	10-99
	2011.10.02	Košice	88. Košice Peace Marathon	42.195	03:31:34	5:01/km	219/775 60/? ?/?	SVK	100-999
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:24:35 03:23:45	4:51/km 4.50/km	339/4069 51/? 328/?	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:33:55 03:33:30	5:04/km 5.04/km	169/2703 22/? 159/?	POL	1000+
	2011.08.04	Zbereże-Świtaź k.Wol...	I Bieg Po-lesie	34.6	02:49:40 02:49:40	4:54/km 4.54/km	5/21 5/21 5/20	POL GEO.	10-99
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:45:28 00:43:24	4:33/km 4.20/km	355/2196 56/? ?/?	POL	1000+
	2011.06.18	Terespol - Brześc	VI Bieg Przyjaźni	11.2	00:50:50	4:32/km	20/59 2/8 ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:55:07 03:54:45	5:34/km 5.34/km	164/650 38/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Praga	Volkswagen Maraton Praha	42.195	03:34:49 03:30:43	5:05/km 5.00/km	1039/8000 217/? 917/?	CZE	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:38:35 03:37:39	5:11/km 5.09/km	812/? 249/? 780/?	POL	1000+

	2010.11.28	Bogdanka	IV Barbórkowy Bieg Solidarn...	12.5	00:54:17 00:54:17	4:21/km 4.21/km	49/87	POL	10-99
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:55:35 03:54:23	5:35/km 5.33/km	1396/3871 175/457 ?/1332	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:00:48 03:59:15	5:42/km 5.40/km	1423/3322 211/413 ?/1367	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:04

23:57

23:13

23:07

22:56

22:32

22:25

22:08

21:56

21:41

21:35

21:31

21:30

21:16

21:15

21:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |