Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Konieczka Tomasz
Sezonów startowych
6
2010-2018
100 km
Konin
Zarejestrowanych startów
31
rekordowo: 2011 (12)
42.195 km
04:08:45
Kraków (2013)
Kilometrów w startach
462.452
rekordowo: 2011 (158)
21.097 km
01:48:35
Poznań (2011)
ur. 1980-05-13
Czas na zawodach (brutto)
62:43:50
rekordowo: 25:5:44 (2011)
10 km
00:44:16
Konin (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:50
Inowrocław (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
31
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.25
Inowrocław
Red Run
10
00:44:55
00:44:51
4:30/km
4.29/km
63/234
17/55
58/181
POL
100-999
2018.11.11
Inowrocław
II Bieg Niepodległo¶ci
5
00:21:56
00:21:50
4:23/km
4.22/km
29/439
?/?
27/294
POL
100-999
2018.08.25
Rzgów k.Konina
6 Bieg Służb Mundurowych
10
00:49:30
00:49:18
4:57/km
4.56/km
84/174
?/?
78/144
POL
GEO.
100-999
2014.05.24
Golina
IV Bieg Konwaliowy
8.7
00:48:51
5:37/km
51/68
?/?
44/55
POL
10-99
2013.11.11
Turek
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
5
00:23:31
4:42/km
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Góra
IV Bieg z Policj±
10
00:50:32
00:50:14
5:03/km
5.01/km
220/360
71/105
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Kazimierz Biskupi
9 Bieg pod Tysi±cletnimi Dę...
15
01:16:13
5:05/km
93/205
?/?
90/176
POL
100-999
2013.05.25
Golina
III Bieg Konwaliowy
8.7
00:42:24
4:52/km
19/44
?/?
19/37
POL
10-99
2013.05.02
Konin
III Piknik Patriotyczno-Spo...
2.865
00:12:00
00:12:00
4:11/km
4.11/km
?/?
POL
?
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:08:45
04:08:45
5:54/km
5.54/km
2580/4417
891/1383
2396/3878
POL
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
04:31:39
04:30:00
6:26/km
6.24/km
1095/1340
378/451
1122/1340
POL
1000+
2012.12.01
Konin
21 Bieg o Lampkę Górnicz±
10
00:55:18
00:55:04
5:32/km
5.30/km
222/277
82/95
203/239
POL
100-999
2012.09.08
Brdów
IV Bieg im. Poli Negri
10
00:51:10
5:07/km
19/29
?/?
18/27
POL
10-99
2012.08.25
Góra
III Bieg z Policj±
10
00:51:14
00:50:57
5:07/km
5.06/km
182/297
66/90
?/?
POL
100-999
2012.07.28
Kazimierz Biskupi
VIII Bieg pod tysi±cletnimi...
15
01:29:12
5:57/km
?/?
?/?
134/177
POL
100-999
2012.05.19
Konin
XIV Bieg Milowego Słupa
10
00:59:52
00:59:43
5:59/km
5.58/km
103/116
?/?
93/102
POL
100-999
2012.03.31
Koziegłowy
Wielkopolski Rajd Roża Wiat...
50
14:07:07
16:57/km
64/72
POL
10-99
2011.12.03
Konin
XX Bieg o Lampkę Górnicz±
10
00:58:35
5:52/km
174/198
POL
100-999
2011.11.27
Kleczew
I Memoriał Henryka Warwasa
10
01:00:02
6:00/km
170/183
42/44
152/158
POL
100-999
2011.11.11
Turek
XXII Biegi Niepodległo¶ci
5
?
00:23:09
---
4.38/km
?/?
POL
10-99
2011.08.27
Góra
II Bieg z Policj±
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.08.19
Zaręba k.Lubania
II ERnO Izerska Wielka Wyry...
50
14:17:00
17:08/km
79/100
POL
GEO.
100-999
2011.08.06
Słupca
Wawrzynkowe Biegi Słupeckie
10
01:02:04
6:12/km
201/210
62/63
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Kazimierz Biskupi
VII Bieg pod tysi±cletnimi ...
15
01:36:51
6:27/km
190/208
POL
100-999
2011.06.18
Złotoryja
II Bieg Szlakiem Wygasłych ...
11
02:14:41
12:15/km
?/?
?/?
261/338
POL
100-999
2011.05.21
Konin
XIII Bieg Milowego Słupa
10
00:44:16
4:26/km
69/115
?/?
61/100
POL
100-999
2011.05.14
Golina
Bieg Konwaliowy
5.7
00:31:00
5:26/km
?/?
POL
?
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:49:09
01:48:35
5:10/km
5.09/km
1165/3514
399/1084
1116/2976
POL
1000+
2011.01.08
Mogilno
VI Bieg WOSP
10
00:52:06
5:13/km
98/161
26/37
91/133
POL
100-999
2010.11.11
Turek
XXI Ogólnopolski Bieg Niepo...
?
?
---
?/?
POL
?
2010.10.17
Uniejów
IV Bieg Ekologiczny - Do Go...
10
00:48:27
00:48:21
4:51/km
4.50/km
285/518
74/125
275/444
POL
100-999
2010.09.05
Brdów
II Bieg Poli Negri
10
00:49:27
00:49:27
4:57/km
4.57/km
24/32
?/?
23/27
POL
10-99
2010.08.28
Góra k.Rawicza
I Bieg z Policj±
10
00:54:24
5:26/km
135/159
41/43
117/131
POL
GEO.
100-999
2010.08.07
Słupca
Bieg Wawrzynkowy
10
01:01:39
6:10/km
176/190
58/59
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:28
13:27
13:24
13:18
13:17
13:14
13:10
12:55
12:49
12:47
12:34
12:22
12:07
11:29
11:19
11:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|