MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.12.07 - Festiwal Biegów Świętych Mikołajów (Toruń)2025.12.20 - XXXVI Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2026.01.06 - 10 Bieg Trzech Króli (Łódź)2026.01.16 - Gdynia ULTRA WAY - Winter Race (Gdynia)2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Frankiewicz Andrzej	Sezonów startowych	9	2017-2025	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	407	rekordowo: 2024 (66)	42.195 km
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	2364.09	rekordowo: 2024 (377)	21.097 km	01:57:24 Tczew (2023)
ur. 1973-07-15	Czas na zawodach (brutto)	223:41:46	rekordowo: 39:59:0 (2025)	10 km	00:52:20 Tczew (2024)
	Trofea (podium)	1 (open)	20 (kat.wiek.)	5 km	00:24:05 Tczew (2021)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób							6		2	1	9
100-999 osób	1				8		19		121	7	156
10-99 osób							4		222	11	237
1-9 osób							1		1	1	3
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	1				8		30		348	20	407
RAZEM	1				8		30		368		407
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2025.12.07	Pelplin	Mikołajkowy Bieg Charytatyw...		Do zawodów zostało 2 dni			POL	100-999
	2025.12.06	Nowy Staw	Bieg Św. Mikołaja		Do zawodów zostało 1 dni			POL	100-999
	2025.11.29	Tczew	parkrun Tczew	5	00:29:51 00:29:51	5:58/km 5.58/km	82/252 10/16 70/158	POL	10-99
	2025.11.22	Tczew	parkrun Tczew	5	00:28:53 00:28:53	5:47/km 5.47/km	181/454 12/26 136/258	POL	10-99
	2025.11.15	Gdańsk	parkrun Gdańsk #645	5	00:28:04 00:28:04	5:37/km 5.37/km	70/127 2/3 51/75	POL	10-99
	2025.11.08	New York	Brooklyn Bridge parkrun #11	5	00:29:19 00:29:19	5:52/km 5.52/km	177/362 14/20 101/157	USA	100-999
	2025.11.01	Tczew	parkrun Tczew	5	00:28:17 00:28:17	5:39/km 5.39/km	183/399 18/28 147/254	POL	10-99
	2025.10.26	Tczew	XIII Bieg Nadwiślański Szla...	21.095	02:06:46 02:06:46	6:01/km 6.01/km	216/303 27/37 160/203	POL	100-999
	2025.10.25	Pruszcz Gdański	parkrun Faktoria #2	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	32/99 6/10 26/47	POL	10-99
	2025.10.18	Pruszcz Gdański	parkrun Faktoria #1	5	00:31:01 00:31:01	6:12/km 6.12/km	150/269 16/25 113/163	POL	10-99
	2025.10.18	Tczew	XXXIV Bieg Sambora	10	00:56:50 00:56:50	5:41/km 5.41/km	195/257 19/24 158/187	POL	100-999
	2025.10.11	Włocławek	parkrun Włocławek #269	5	00:28:16 00:28:16	5:39/km 5.39/km	25/41 5/6 18/24	POL	10-99
	2025.10.05	Starogard Gdański	33 Bieg Kociewski	10	00:54:52 00:54:52	5:29/km 5.29/km	251/331 30/38 185/227	POL	100-999
	2025.10.04	Zgorzelec	parkrun Zgorzelec #202	5	00:28:42 00:28:42	5:44/km 5.44/km	31/84 4/8 28/49	POL	10-99
	2025.10.03	Drezno /Dresden	parkrun Drezno	5	00:27:34 00:27:34	5:31/km 5.31/km	41/101 6/9 33/58	GER	10-99
	2025.09.27	Łódź	Parkrun Łódź #635	5	00:28:52 00:28:52	5:46/km 5.46/km	70/122 9/14 60/89	POL	10-99
	2025.09.20	Pelplin	Bieg Cysterski	5	00:29:22 00:29:22	5:52/km 5.52/km	139/183 9/11 97/112	POL	100-999
	2025.09.20	Tczew	parkrun Tczew #423	5	00:29:44 00:29:44	5:57/km 5.57/km	163/327 12/23 128/252	POL	10-99
	2025.09.13	Tczew	parkrun Tczew #422	5	00:26:28 00:26:28	5:18/km 5.18/km	96/458 9/19 86/270	POL	10-99
	2025.09.06	Tczew	parkrun #421	5	00:27:10 00:27:10	5:26/km 5.26/km	107/435 7/19 87/251	POL	10-99
	2025.08.30	Tczew	parkrun Tczew #420#	5	00:27:59 00:27:59	5:36/km 5.36/km	95/260 7/15 78/165	POL	10-99
	2025.08.23	Brodnica	parkrun Brodnica #69	5	00:28:29 00:28:29	5:42/km 5.42/km	8/19 2/2 7/12	POL	10-99
	2025.08.16	Tczew	parkrun Tczew #418	5	00:27:27 00:27:27	5:29/km 5.29/km	78/236 7/14 68/159	POL	10-99
	2025.08.09	Wilno	parkrun Vingis#47#	5	00:27:10 00:27:10	5:26/km 5.26/km	43/92 5/7 35/55	LIT	10-99
	2025.08.02	Tczew	parkrun Tczew #416	5	00:26:37 00:26:37	5:19/km 5.19/km	90/321 10/17 76/192	POL	10-99
	2025.07.26	Tczew	parkrun Tczew #415#	5	00:27:47 00:27:47	5:33/km 5.33/km	105/279 7/14 85/173	POL	10-99
	2025.07.19	Tczew	parkrun Tczew #414#	5	00:27:00 00:27:00	5:24/km 5.24/km	87/246 9/19 71/156	POL	10-99
	2025.07.12	Tczew	parkrun Tczew #413#	5	00:27:26 00:27:26	5:29/km 5.29/km	114/297 6/16 93/187	POL	10-99
	2025.07.05	Żyrardów	parkrun Zalew Żyrardowski #...	5	00:27:33 00:27:33	5:31/km 5.31/km	14/40 1/2 13/29	POL	10-99
	2025.06.28	Tczew	parkrun Tczew #411#	5	00:28:02 00:28:02	5:36/km 5.36/km	146/371 9/17 9/17	POL	10-99
	2025.06.21	Tczew	parkrun Tczew #410#	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	66/394 7/20 57/214	POL	10-99
	2025.06.21	Tczew	Tczew na 5	5	00:26:39 00:26:39	5:20/km 5.20/km	163/264 18/23 122/166	POL	10-99
	2025.06.14	Tczew	parkrun Tczew #409#	5	00:26:24 00:26:24	5:17/km 5.17/km	94/463 7/16 79/247	POL	10-99
	2025.06.07	Tczew	parkrun Tczew #408#	5	00:26:16 00:26:16	5:15/km 5.15/km	97/548 8/19 88/277	POL	10-99
	2025.06.01	Oslo	Freedom parkrun Toyen	5	00:38:15 00:38:15	7:39/km 7.39/km	2/3 1/1 1/2	NOR	1-9
	2025.05.31	Moss	Alby Gard parkrun #44#	5	00:30:08 00:30:08	6:02/km 6.02/km	37/64 4/5 25/33	NOR	10-99
	2025.05.29	Oslo	Ekebergsletta parkrun #132#	5	00:28:23 00:28:23	5:41/km 5.41/km	103/239 15/19 68/110	NOR	100-999
	2025.05.24	Tczew	parkrun Tczew #406#	5	00:26:35 00:26:35	5:19/km 5.19/km	104/486 6/21 92/270	POL	10-99
	2025.05.18	Gdańsk	6 Bieg Skywayrun Gdańsk Air...	5	00:27:27 00:27:27	5:29/km 5.29/km	729/2414 31/100 525/1099	POL	100-999
	2025.05.17	Tczew	parkrun Tczew #405#	5	00:27:08 00:27:08	5:26/km 5.26/km	71/292 6/18 65/172	POL	10-99
	2025.05.11	Tczew	Dycha z Pompą	10	01:00:50 01:00:50	6:05/km 6.05/km	153/205 15/21 115/137	POL	100-999
	2025.05.09	Elbląg	Ultra Wysoczyzna	54	09:31:15 09:31:15	10:35/km 10.35/km	174/181 22/? 133/?	POL	100-999
	2025.05.03	Malbork	parkrun Zamek w Malborku ...	5	00:26:41 00:26:41	5:20/km 5.20/km	33/75 4/6 30/48	POL	10-99
	2025.04.26	Warmond	parkrun Kagerzoom #194#	5	00:25:59 00:25:59	5:12/km 5.12/km	56/102 5/6 40/54	HOL	10-99
	2025.04.19	Tczew	parkrun Tczew #401	5	00:25:40 00:25:40	5:08/km 5.08/km	117/586 7/21 103/326	POL	10-99
	2025.04.12	Tczew	parkrun Tczew#400#	5	00:25:53 00:25:53	5:11/km 5.11/km	222/1633 15/56 190/806	POL	100-999
	2025.04.06	Starogard Gdański	41 Bieg Szpęgawski	5	00:24:52 00:24:52	4:58/km 4.58/km	317/581 40/64 251/380	POL	100-999
	2025.04.05	Tczew	parkrun Tczew#399#	5	00:28:02 00:28:02	5:36/km 5.36/km	102/438 4/16 87/232	POL	10-99
	2025.03.29	Tczew	parkrun Tczew#398#	5	00:27:52 00:27:52	5:34/km 5.34/km	159/601 11/22 133/320	POL	10-99
	2025.03.22	Tczew	parkrun Tczew#397#	5	00:26:17 00:26:17	5:15/km 5.15/km	87/433 10/18 72/232	POL	10-99
	2025.03.15	Tczew	parkrun Tczew#396#	5	00:27:01 00:27:01	5:24/km 5.24/km	104/399 6/14 90/399	POL	10-99
	2025.03.08	Tczew	parkrun Tczew#395#	5	00:26:24 00:26:24	5:17/km 5.17/km	98/442 9/20 87/243	POL	10-99
	2025.03.01	Tczew	parkrun Tczew#394#	5	00:26:27 00:26:27	5:17/km 5.17/km	83/286 7/18 75/172	POL	10-99
	2025.02.22	Tczew	parkrun Tczew#393#	?	00:29:16 00:29:16	--- 0.00/km	114/247 11/14 88/143	POL	10-99
	2025.02.15	Warszawa	parkrun Fort V Włochy	5	00:27:13 00:27:13	5:27/km 5.27/km	12/25 2/3 11/19	POL	10-99
	2025.02.08	Tczew	parkrun Tczew#391#	5	00:26:18 00:26:18	5:16/km 5.16/km	84/324 10/19 76/188	POL	10-99
	2025.02.01	Tczew	parkrun Tczew#390#	5	00:27:43 00:27:43	5:33/km 5.33/km	127/378 10/23 107/218	POL	10-99
	2025.01.25	Tczew	parkrun Tczew#389#	5	00:27:50 00:27:50	5:34/km 5.34/km	132/374 8/17 106/211	POL	10-99
	2025.01.18	Tczew	parkrun Tczew#388#	5	00:26:06 00:26:06	5:13/km 5.13/km	79/365 6/15 69/205	POL	10-99
	2025.01.11	Tczew	parkrun Tczew#387#	5	00:26:58 00:26:58	5:24/km 5.24/km	93/324 11/21 81/196	POL	10-99
	2025.01.04	Tczew	Parkrun Tczew # 386	5	00:27:59 00:27:59	5:36/km 5.36/km	103/313 10/17 84/184	POL	100-999
	2025.01.01	Gdańsk	parkrun Gdańsk #600#	5	00:29:08 00:29:07	5:50/km 5.49/km	67/119 4/7 46/71	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:30

11:28

11:27

11:25

11:14

11:07

11:03

10:32

10:06

10:05

09:41

09:27

09:24

08:46

08:32

08:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |