Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kostyra Krzysiek
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
W-wa, Ryki
Zarejestrowanych startów
340
rekordowo: 2019 (47)
42.195 km
03:59:55
Florencja (2018)
biegusiem.pl
Kilometrów w startach
7437.76
rekordowo: 2021 (1309)
21.097 km
01:45:30
Warszawa (2018)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
807:27:28
rekordowo: 150:29:58 (2021)
10 km
00:46:44
Garwolin (2017)
Trofea (podium)
41 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:50
Ryki (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Belgia
Cypr
Czechy
Estonia
Finlandia
Hiszpania
Irlandia
Litwa
Łotwa
Malta
Nepal
Niemcy
Peru
Polska
Slowacja
Slowenia
Stany Zjednoczone
Szwecja
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Obwód amurski:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.12.31
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:27:26
5:29/km
48/73
POL
10-99
2022.12.11
Warszawa
367-80 SMAK Maraton
42.195
05:48:58
05:48:58
8:16/km
8.16/km
1/5
POL
1-9
2022.12.10
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:26:37
5:19/km
35/65
POL
10-99
2022.12.03
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:26:45
5:21/km
31/70
POL
10-99
2022.11.26
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:26:08
5:14/km
41/76
POL
10-99
2022.11.19
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:27:47
5:33/km
51/90
POL
10-99
2022.11.11
Ryki
XII Bieg Niepodległo¶ci
5
00:24:42
00:24:33
4:56/km
4.55/km
121/181
7/10
101/142
POL
10-99
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.195
05:11:05
05:07:21
7:22/km
7.17/km
3052/3329
264/315
2560/2753
POL
1000+
2022.10.08
Jedlnia-Letnisko
XVII Radomski Maraton TrzeĽ...
21.097
02:14:39
02:14:24
6:23/km
6.22/km
106/126
17/19
83/100
POL
100-999
2022.09.25
Warszawa
44. Maraton Warszawski
42.195
04:38:50
04:36:25
6:36/km
6.33/km
2720/3699
316/440
2331/3077
POL
1000+
2022.09.18
Warszawa
14. Bieg Ursynowa
5
00:23:59
00:23:27
4:48/km
4.41/km
396/1292
35/97
349/849
POL
1000+
2022.09.17
Komorów
IV Półmaraton Lasy nad Utra...
21.097
01:56:42
01:56:42
5:32/km
5.32/km
71/134
8/16
62/97
POL
100-999
2022.09.11
Warszawa
340-53 SMAK Maraton
42.195
05:23:59
05:23:59
7:41/km
7.41/km
5/8
POL
1-9
2022.09.03
Warszawa
7. Nocny adidas Półmaraton ...
21.097
01:57:54
01:57:54
5:35/km
5.35/km
2409/4069
240/367
2038/3030
POL
1000+
2022.09.03
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:25:52
00:25:52
5:10/km
5.10/km
42/83
POL
10-99
2022.08.28
Wałbrzych
XXII Toyota Eko Półmaraton ...
21.097
02:06:16
02:06:16
5:59/km
5.59/km
551/801
70/105
484/659
POL
1000+
2022.08.20
Warszawa
9 Maraton BTN
42.195
04:50:23
04:50:23
6:53/km
6.53/km
8/14
?/?
5/9
POL
10-99
2022.08.13
Warszawa
333 - 46 SMAK Maraton
42.195
05:22:55
05:22:55
7:39/km
7.39/km
2/4
POL
1-9
2022.08.06
Kodeń
XXII Bieg Sapiehów
15
01:36:38
01:36:38
6:27/km
6.27/km
76/88
10/10
63/73
POL
100-999
2022.07.30
Warszawa
31. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:58:11
00:53:46
5:49/km
5.23/km
1943/4132
?/?
1696/2990
POL
1000+
2022.07.23
Warszawa
329-42 SMAK Maraton
42.195
05:24:58
05:24:58
7:42/km
7.42/km
2/3
POL
1-9
2022.07.17
Warszawa
328-41 Smak Maraton urodzin...
42.195
04:53:19
04:53:19
6:57/km
6.57/km
5/7
POL
1-9
2022.07.09
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:27:36
5:31/km
35/61
4/6
29/44
POL
10-99
2022.07.03
Jarosławiec
XXX Jubileuszowy Bieg po Pl...
15
01:30:02
01:30:02
6:00/km
6.00/km
310/521
45/61
264/402
POL
100-999
2022.06.26
Radom
10 Półmaraton Radomskiego C...
21.097
02:17:06
02:16:33
6:30/km
6.28/km
477/647
60/78
407/515
POL
100-999
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:14:32
02:14:32
6:23/km
6.23/km
5168/7771
497/720
4140/5609
POL
1000+
2022.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
XIV Hunters Grodziski Półma...
21.097
02:05:04
02:05:04
5:56/km
5.56/km
1755/2960
160/242
1439/2088
POL
1000+
2022.06.11
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:24:56
4:59/km
34/75
POL
10-99
2022.05.29
Warszawa
319-32 Smak Maraton
42.195
05:58:37
05:58:37
8:30/km
8.30/km
5/6
POL
1-9
2022.05.22
Warszawa
317-30 Smak Maraton
42.195
04:59:15
04:59:14
7:06/km
7.06/km
3/6
POL
1-9
2022.05.15
Białystok
9. PKO Białystok Półmaraton
21.097
02:01:26
01:59:28
5:45/km
5.40/km
1093/1821
131/211
937/1382
POL
1000+
2022.05.14
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:25:37
5:07/km
23/51
POL
10-99
2022.05.07
Warszawa
313-26 Smak Maraton
42.195
05:20:19
05:20:19
7:35/km
7.35/km
2/6
POL
1-9
2022.04.24
Kraków
19 Cracovia Maraton
42.195
04:22:32
04:22:32
6:13/km
6.13/km
2055/2951
296/456
1833/2515
POL
1000+
2022.04.10
Dębno
48. Maraton Dębno
42.195
04:34:23
04:34:23
6:30/km
6.30/km
698/846
82/106
599/709
POL
100-999
2022.04.09
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:28:32
5:42/km
43/61
POL
10-99
2022.03.27
Warszawa
16. Półmaraton Warszawski
21.097
02:05:14
01:58:20
5:56/km
5.37/km
4439/7347
485/738
3715/5484
POL
1000+
2022.03.06
Zalesie koło Ryk
Bieg Tropem Wilczym
5
00:25:31
00:25:31
5:06/km
5.06/km
29/38
?/?
29/34
POL
100-999
2022.02.27
Wi±zowna
42. Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:59:34
01:59:34
5:40/km
5.40/km
1200/1553
146/190
988/1199
POL
100-999
2022.01.15
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #2...
5
00:26:37
5:19/km
40/69
POL
10-99
2022.01.06
Warszawa
SMAK Maraton #289 200 M.M.C
42.195
05:34:23
05:34:23
7:55/km
7.55/km
7/11
POL
1-9
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:59
11:56
11:53
11:51
11:44
11:39
11:39
11:35
11:22
11:20
11:20
11:01
10:50
10:35
10:11
10:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|