Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kostyra Krzysiek
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
W-wa, Ryki
Zarejestrowanych startów
351
rekordowo: 2019 (47)
42.195 km
03:59:55
Florencja (2018)
biegusiem.pl
Kilometrów w startach
7700.63
rekordowo: 2021 (1309)
21.097 km
01:45:30
Warszawa (2018)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
828:51:7
rekordowo: 150:29:58 (2021)
10 km
00:46:44
Garwolin (2017)
Trofea (podium)
42 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:50
Ryki (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Belgia
Bulgaria
Cypr
Czechy
Estonia
Finlandia
Grecja
Hiszpania
Irlandia
Litwa
Łotwa
Malta
Nepal
Niemcy
Peru
Polska
Slowacja
Slowenia
Stany Zjednoczone
Szwecja
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
29
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.25
ŁódĽ
Bieg Ulic± Piotrkowsk± Ross...
10
00:59:14
00:59:14
5:55/km
5.55/km
3580/5644
324/445
2704/3518
POL
1000+
2023.11.11
Warszawa
33. Bieg Niepodległo¶ci
10
01:21:41
00:52:36
8:10/km
5.16/km
5369/13091
444/1015
4623/?
POL
1000+
2022.07.30
Warszawa
31. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:58:11
00:53:46
5:49/km
5.23/km
1943/4132
?/?
1696/2990
POL
1000+
2020.03.07
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2020
10
00:48:06
4:49/km
128/257
POL
100-999
2020.02.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2020
10
00:49:14
4:55/km
127/209
POL
100-999
2019.11.11
Warszawa
31. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:09
00:48:09
4:49/km
4.49/km
4165/17766
206/919
3807/12099
POL
1000+
2019.08.24
Ryki
III Bieg Ciołka
10
00:51:01
00:50:58
5:06/km
5.06/km
34/55
3/3
30/44
POL
10-99
2019.07.27
Warszawa
29. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:50:26
00:50:26
5:03/km
5.03/km
2004/6956
129/431
1830/4872
POL
1000+
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:18
00:48:18
4:50/km
4.50/km
4043/16984
213/849
3659/11387
POL
1000+
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:54:15
00:54:15
5:26/km
5.26/km
2971/6783
182/405
2588/4739
POL
1000+
2018.05.26
Warszawa
VI Veolia Ursus Biega
10
00:50:03
5:00/km
77/144
5/10
67/105
POL
100-999
2018.05.02
Warszawa
VI Bieg Flagi
10
00:51:30
00:50:58
5:09/km
5.06/km
301/738
30/71
?/?
POL
100-999
2018.04.15
Warszawa
Bieg SGH
10
00:48:09
00:48:09
4:49/km
4.49/km
140/517
?/?
129/348
POL
100-999
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:51:33
00:51:33
5:09/km
5.09/km
6064/15012
1553/2856
5307/10319
POL
1000+
2017.10.01
Trojanów k.Garwolina
Cross Run
10
00:51:52
00:51:52
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
GEO.
?
2017.09.17
Dęblin
IV Dębliński Bieg Uliczny
10
00:51:16
00:51:10
5:08/km
5.07/km
109/189
20/36
94/147
POL
100-999
2017.07.22
Warszawa
IX Praska Dycha Indonesia I...
10
00:47:48
00:47:48
4:47/km
4.47/km
226/592
60/115
196/406
POL
100-999
2017.06.18
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:46:44
00:46:44
4:40/km
4.40/km
96/404
23/81
81/279
POL
100-999
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:52:17
00:52:17
5:14/km
5.14/km
5567/12021
1334/2299
4861/8413
POL
1000+
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:52:04
00:52:04
5:12/km
5.12/km
2878/8343
644/1386
2555/5592
POL
1000+
2016.06.04
Warszawa
Biegnij Warszawo Noc±
10
00:50:23
00:50:23
5:02/km
5.02/km
1420/6215
93/267
1302/3929
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
Bieg OSHEE
10
00:50:14
00:50:14
5:01/km
5.01/km
2585/9352
?/?
2265/5731
POL
1000+
2015.07.12
Ryki
Run For Ryki 2015
10
00:49:50
00:49:50
4:59/km
4.59/km
44/74
?/?
41/64
POL
10-99
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
10
00:53:12
00:50:20
5:19/km
5.02/km
2740/10552
?/?
2431/6545
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:24
00:47:24
4:44/km
4.44/km
2825/12295
164/635
2652/8601
POL
1000+
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
00:49:27
00:48:41
4:57/km
4.52/km
531/1066
110/186
494/883
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:49:48
00:49:48
4:59/km
4.59/km
3789/10157
220/477
3490/7417
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:53:10
00:53:10
5:19/km
5.19/km
3915/11856
150/418
3511/7703
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:55:35
00:55:35
5:34/km
5.34/km
4862/9774
457/773
4334/7012
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:49
14:49
14:47
14:40
14:39
14:37
14:26
14:13
14:04
14:00
13:52
13:43
13:34
13:28
12:42
12:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|