Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
6
2019-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2021 (21)
42.195 km
03:05:23
Poznań (2022)
Kilometrów w startach
1405.81
rekordowo: 2021 (389)
21.097 km
01:26:37
Praga (2023)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
87:14:9
rekordowo: 27:52:36 (2024)
10 km
00:39:28
ŁódĽ (2023)
Trofea (podium)
1 (open)
32 (kat.wiek.)
5 km
00:19:40
Katowice (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Nowa Zelandia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.21
Parzymiechy
Festiwal Biegu Hopfera w Pa...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.09.15
Wieruszów
4. Półmaraton Alej± Dębów C...
21.097
01:32:18
01:32:12
4:23/km
4.22/km
43/272
2/17
7/65
POL
100-999
2024.07.27
Lubliniec
7 LEWKE Bieg Lubliniecki
10
00:45:31
00:45:24
4:33/km
4.32/km
34/234
1/22
2/72
POL
100-999
2024.07.06
Kamień Pomorski
IV Nocna Trzebieszka Biegow...
7
00:33:24
00:33:24
4:46/km
4.46/km
7/74
2/10
2/33
POL
10-99
2024.06.07
Lisowice
Kwietny Bieg
122.94
24:00:00
24:00:00
11:43/km
11.43/km
8/2074
?/?
3/83
POL
100-999
2024.05.01
Lisowice
XI Bieg Tropami ¦l±skich Di...
10
00:45:00
00:44:56
4:30/km
4.30/km
12/62
1/6
2/13
POL
10-99
2024.01.01
Lisowice
Bieg noworoczny
4.1
00:16:23
00:16:23
4:00/km
4.00/km
8/32
?/?
1/7
POL
10-99
2023.12.30
Częstochowa
Bieg Sylwestrowy
10
00:43:20
00:43:20
4:20/km
4.20/km
18/129
1/11
3/29
POL
100-999
2023.12.16
Myszków
Zimowy Półmaraton Myszkowsk...
21.097
01:41:26
01:41:26
4:48/km
4.48/km
15/134
1/10
1/26
POL
10-99
2023.12.02
Boronów
3 Bieg Mikołajkowy wzdłuż L...
10
00:47:32
00:47:32
4:45/km
4.45/km
20/70
1/9
1/14
POL
10-99
2023.09.17
Wieruszów
III Półmaraton Alej± Dębów ...
21.097
01:32:08
01:32:05
4:22/km
4.22/km
26/309
3/20
3/67
POL
100-999
2023.07.29
Lubliniec
6 Bieg Lubliniecki
10
00:45:03
00:45:00
4:30/km
4.30/km
33/249
1/22
3/62
POL
100-999
2023.06.11
Zaj±czki Drugie
XVI Bieg Zaj±czkowski
10
00:45:16
4:32/km
29/99
1/4
3/22
POL
10-99
2023.06.02
Lisowice
Kwietny Bieg
131.04
?
---
8/258
?/?
2/128
POL
100-999
2023.05.27
ŁódĽ
Bieg Ulic± Piotrkowsk± Ross...
10
00:39:28
00:39:28
3:57/km
3.57/km
220/3820
12/483
23/1310
POL
1000+
2023.05.02
Katowice
Bieg z Flag±
5
00:19:42
00:19:40
3:56/km
3.56/km
26/437
2/49
2/165
POL
100-999
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
?
03:11:55
---
4.33/km
229/4997
7/318
12/908
POL
1000+
2023.04.01
Praga
Prague Half Marathon
21.097
01:27:15
01:26:37
4:08/km
4.06/km
476/10211
28/1248
41/3644
CZE
1000+
2023.03.05
Lubliniec
Bieg Tropem Wilczym
2.1
00:08:33
00:08:33
4:04/km
4.04/km
9/145
?/?
1/57
POL
100-999
2023.01.29
Kamień ¦l±ski
IV Bieg policz się z cukrzy...
7.272
00:27:45
00:27:42
3:49/km
3.49/km
19/278
1/32
1/80
POL
100-999
2023.01.01
Lisowice
Bieg Noworoczny
4.1
00:17:19
00:17:19
4:13/km
4.13/km
8/31
?/?
1/7
POL
10-99
2022.11.13
WoĽniki
VII WoĽnicki Bieg Uliczny
10
00:41:58
00:41:58
4:12/km
4.12/km
33/121
3/30
5/30
POL
100-999
2022.11.11
Warszawa
32. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:39:49
00:39:44
3:59/km
3.58/km
460/9136
14/901
23/2599
POL
1000+
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.195
03:05:31
03:05:23
4:24/km
4.24/km
156/3332
4/198
12/576
POL
1000+
2022.10.08
Lubliniec
XXVI Bieg Przełajowy O Nóż ...
15
01:19:08
5:17/km
71/618
1/14
2/63
POL
100-999
2022.09.17
Bytom
13 PKO Bytomski Półmaraton
21.097
01:29:42
01:29:39
4:15/km
4.15/km
59/729
2/42
5/133
POL
100-999
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:33:47
01:33:47
4:27/km
4.27/km
345/7771
11/758
18/2160
POL
1000+
2022.06.03
Lisowice
Kwietny Bieg
126.99
?
---
11/262
?/?
3/112
POL
100-999
2022.05.22
Koszęcin
14 Bieg ¦w. Urbana
10
00:40:55
00:40:55
4:06/km
4.06/km
25/76
1/5
2/21
POL
100-999
2022.05.01
Lisowice
X Bieg Tropami ¦l±skich Din...
10
00:40:58
00:40:58
4:06/km
4.06/km
25/85
1/5
2/15
POL
100-999
2022.04.24
Kraków
19 Cracovia Maraton
42.195
03:06:18
4:25/km
134/2977
2/172
3/438
POL
1000+
2022.03.19
Lubliniec
Test Coopera
3.08
00:12:00
00:12:00
3:54/km
3.54/km
9/31
?/?
1/8
POL
10-99
2022.03.06
Lubliniec
Bieg Żołnierzy Wykletych
2.1
00:08:17
00:08:17
3:57/km
3.57/km
9/173
?/?
1/81
POL
100-999
2022.01.30
Kamień ¦l±ski
III Bieg Policz się z Cukrz...
7
00:31:41
00:31:37
4:32/km
4.31/km
49/332
1/59
3/112
POL
100-999
2022.01.06
Kłobuck
IX Bieg Zimowy
6.6
00:28:54
00:28:54
4:23/km
4.23/km
14/62
?/?
2/?
POL
10-99
2022.01.01
Lisowice
Bieg Noworoczny
4.1
00:16:57
00:16:57
4:08/km
4.08/km
8/36
?/?
1/11
POL
10-99
2021.11.27
Koszęcin
V Koszęcińska Dycha
10
00:45:44
00:45:43
4:34/km
4.34/km
25/264
?/?
3/74
POL
100-999
2021.10.23
Lubliniec
Mistrzostwa Polski Farmaceu...
5
00:20:46
00:20:46
4:09/km
4.09/km
9/46
?/?
1/14
POL
10-99
2021.10.09
Lubliniec
25 Bieg Przełajowy O nóż ko...
10
00:50:51
00:50:51
5:05/km
5.05/km
4/39
1/5
?/?
POL
100-999
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
42.195
03:12:51
03:12:51
4:34/km
4.34/km
108/2161
6/89
6/327
POL
1000+
2021.09.12
Kłobuck
XIX Bieg Uliczny Szlakiem J...
8.4
00:33:54
00:33:54
4:02/km
4.02/km
16/80
?/?
2/14
POL
100-999
2021.08.22
Dobrodzień
Bieg Szlakiem Pluderskich S...
4.2
00:17:03
00:17:03
4:04/km
4.04/km
8/31
?/?
1/5
POL
100-999
2021.08.21
Lubliniec
4 Satisfashion.pl Bieg Lubl...
10
00:41:46
00:41:45
4:11/km
4.11/km
29/230
2/23
4/63
POL
100-999
2021.08.14
Lubliniec
XVI Bieg Katorżnika
10.5
02:09:03
12:17/km
3/129
?/?
3/129
POL
1000+
2021.08.01
Rudniki
Falstartowa Triada
3
00:11:59
00:11:58
4:00/km
3.59/km
18/80
?/?
2/22
POL
10-99
2021.08.01
Rudniki
Falstartowa Triada
1
00:03:28
00:03:28
3:28/km
3.28/km
20/86
?/?
2/25
POL
10-99
2021.08.01
Rudniki
Falstartowa Triada
5.3
00:23:01
00:23:01
4:21/km
4.21/km
21/93
?/?
2/23
POL
100-999
2021.07.24
Piekary ¦l±
2. PKO Nocny Piekarski Półm...
21.097
01:31:57
01:31:57
4:22/km
4.22/km
32/316
2/16
4/57
POL
100-999
2021.07.04
Ludwikowice Kłodzkie
8 Półmaraton Sowiogórski
22
01:56:31
01:56:31
5:18/km
5.18/km
40/331
2/29
2/85
POL
100-999
2021.06.27
Lisowice
Bieg Tropami ¦l±skich Dinoz...
10
00:43:39
00:43:39
4:22/km
4.22/km
12/75
1/6
1/15
POL
100-999
2021.06.26
Kępno
VII Bieg Uliczny ¶w. Marcin...
10.286
00:41:54
00:41:54
4:04/km
4.04/km
17/127
?/?
3/30
POL
100-999
2021.06.04
Lisowice
Kwietny Bieg
124.25
?
---
9/285
?/?
2/62
POL
100-999
2021.05.29
Kędzierzyn-KoĽle
XI Bieg Koziołków
10
00:40:10
00:40:10
4:01/km
4.01/km
60/329
3/29
8/85
POL
100-999
2021.05.08
Tworóg
VI Tworogowska Dycha po Tro...
10
00:43:01
00:43:01
4:18/km
4.18/km
17/156
?/?
1/47
POL
100-999
2021.05.03
Lubliniec
Festiwal Biegów Konstytucji...
42.2
03:27:23
03:27:23
4:55/km
4.55/km
7/29
?/?
1/4
POL
100-999
2021.05.01
Koszęcin
Koszęcińska Dycha
10
00:44:17
00:44:17
4:26/km
4.26/km
32/217
1/19
2/62
POL
100-999
2021.03.20
Cisna
VII Zimowy Maraton Bieszcza...
20
?
02:05:57
---
6.18/km
26/301
1/33
2/93
POL
100-999
2020.11.15
Zabrze
III Kanclerz Zabrze Półmara...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.11.11
Kępno
VII Kępiński Bieg Uliczny ¶...
Zawody odwołano
POL
100-999
2020.11.08
Kraków
19 Cracovia Marathon
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.10.24
Sobótka
13. PANAS Półmaraton ¦lężań...
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.10.10
Lubliniec - Kokotek
24 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...
10
01:01:58
01:01:58
6:12/km
6.12/km
14/33
1/10
?/?
POL
?
2020.10.04
Częstochowa
Bieg godzinny
13.6
00:60:00
00:60:00
4:25/km
4.25/km
15/67
?/?
2/12
POL
100-999
2020.09.27
Częstochowa
Ossona Cup 2020
21.45
01:52:12
01:52:12
5:14/km
5.14/km
?/?
POL
10-99
2020.09.13
Kłobuck
XVIII Bieg Uliczny Szlakiem...
8.25
00:38:00
00:37:57
4:36/km
4.36/km
60/133
1/7
9/33
POL
100-999
2020.08.25
Lubliniec
Lubliniecki Sprawdzian Lekk...
3
00:11:46
3:55/km
18/31
?/?
4/8
POL
10-99
2020.08.22
Sochaczew
VII Bieg Cichociemnych
14
02:35:35
02:35:32
11:07/km
11.07/km
41/115
?/?
2/20
POL
100-999
2020.08.08
Lubliniec
XVI Bieg Katorżnika
Zawody odwołano
POL
?
2020.08.06
Częstochowa
Częstochowski Sprawdzian Le...
3
00:11:51
00:11:51
3:57/km
3.57/km
15/27
?/?
3/4
POL
10-99
2020.07.26
Ustka
Formoza Challenge Ustka
10
02:00:43
02:00:43
12:04/km
12.04/km
30/40
POL
?
2020.06.20
Wrocław
8. PKO Nocny Wrocław Półmar...
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.03.22
Sosnowiec
7 Harpagańska Dycha
Zawody odwołano
POL
10-99
2020.03.07
Bochnia
12-Godzinny Podziemny Bieg ...
36.3
?
---
32/65
POL
10-99
2020.02.22
Olsztyn
III Cross wokół Małego Giew...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.12.21
Strzelce Opolskie
XXX Jubileuszowy Strzelecki...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.12.08
Lubliniec
12 Bieg Mikołajkowy
5
00:22:00
4:24/km
49/171
1/10
3/52
POL
100-999
2019.11.30
Koszęcin
III Koszęcińska Dycha
10
00:48:24
00:48:22
4:50/km
4.50/km
103/312
4/23
10/87
POL
100-999
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
00:50:09
00:44:45
5:01/km
4.29/km
857/11618
14/938
38/3893
POL
1000+
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:41:26
---
4.48/km
1264/8363
84/2308
30/618
POL
1000+
2019.10.05
Lubliniec-Kokotek
XXIII Bieg Przełajowy o nóż...
10
00:55:14
00:55:14
5:31/km
5.31/km
14/66
POL
100-999
2019.09.14
Bytom
11 Bytomski Półmaraton
21.097
01:45:24
01:45:01
5:00/km
4.59/km
179/541
2/10
13/83
POL
100-999
2019.08.25
Blachownia
XVIII Przełajowa Ósemka
8
00:38:17
00:38:12
4:47/km
4.47/km
100/363
1/11
8/93
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:56
01:33
00:22
23:39
23:34
23:28
22:53
22:32
22:26
22:14
21:58
21:57
21:37
21:20
21:17
21:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|