MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SWOBODA LESZEK	Sezonów startowych	9	2015-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	163	rekordowo: 2021 (46)	42.195 km	03:20:20 Katowice (2019)
Mafia Team Lubliniec	Kilometrów w startach	3026.05	rekordowo: 2021 (860)	21.097 km
ur. 1973----	Czas na zawodach (brutto)	330:17:15	rekordowo: 97:42:8 (2021)	10 km	00:41:31 Częstochowa (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:20:07 Konopiska (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Bulgaria:		<- Cofnij

	Obwód Błagojewgrad
	Obwód Burgas
	Obwód Chaskowo
	Obwód Dobricz
	Obwód Gabrowo
	Obwód Jamboł
	Obwód Kiustendił
	Obwód Kyrdżali
	Obwód Łowecz
	Obwód Montana
	Obwód Pazardżik
	Obwód Pernik
	Obwód Plewen
	Obwód Płowdiw
	Obwód Razgrad
	Obwód Ruse
	Obwód Silistra
	Obwód Sliwen
	Obwód Smolan
	Obwód Sofia miasto
	Obwód sofijski
	Obwód Stara Zagora
	Obwód Szumen
	Obwód Tyrgowiszte
	Obwód Warna
	Obwód Widyń
	Obwód Wielkie Tyrnowo
	Obwód Wraca

Razem: 0 z 28 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.02	Niegowa	Biegowa Niegowa	21.097	02:05:02 00:05:02	5:56/km 0.14/km	84/195 14/30 75/135	POL	10-99
	2023.03.25	Sobótka	15 PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:40:45 01:40:45	4:47/km 4.47/km	392/1953 40/347 368/1593	POL	1000+

	2022.12.17	Myszków	Zimna Połówka	21.097	02:11:00 02:11:00	6:13/km 6.13/km	53/175 22/56 47/131	POL	10-99
	2022.10.08	Prudnik	Prudnicki Półmaraton Górski	21.097	02:10:03 02:10:00	6:10/km 6.10/km	83/185 26/49 73/136	POL	100-999
	2022.08.13	Duszniki-Zdrój	Półmaraton Górski Muflon	21.097	01:57:32 01:57:29	5:34/km 5.34/km	26/89 11/23 24/69	POL	100-999
	2022.05.21	Lubliniec	Festiwal Biegów Sylwana	21.097	01:45:42	5:01/km	8/22 ?/? 8/21	POL	100-999
	2022.05.08	Polanica-Zdrój	Super Bieg Puchar Sudetów	21.097	01:58:11	5:36/km	38/104 14/31 37/82	POL	100-999

	2021.11.20	Sokolec	Półmaraton Górski Orzeł	21.097	02:04:59	5:55/km	111/493 40/157 ?/?	POL	100-999
	2021.11.13	Lubliniec-Kokotek	Maraton Niepodległości	21.097	01:58:52	5:38/km	11/11 ?/? 11/11	POL	10-99
	2021.10.16	Lipowa	Ekstremalny Półmaraton Górs...	21.097	01:59:56	5:41/km	56/188 23/59 53/147	POL	100-999
	2021.10.09	Prudnik	Prudnicki Bieg Prymasowski	21.097	01:53:49	5:24/km	26/113 9/26 25/81	POL	100-999
	2021.09.18	Bytom	12 PKO Bytomski Półmaraton	21.097	01:35:18 01:34:51	4:31/km 4.30/km	72/601 26/190 66/511	POL	1000+
	2021.08.29	Konopiska	1 Półmaraton Aleksandryjski	21.097	02:06:26	6:00/km	49/60 18/18 ?/?	POL	100-999
	2021.08.28	Turawa	II Maraton od Zmierzchu do ...	21.097	01:37:40 01:37:36	4:38/km 4.38/km	26/170 7/59 25/137	POL	100-999
	2021.08.14	Duszniki-Zdrój	Weekend biegowy	21.097	01:55:26	5:28/km	41/119 8/32 33/93	POL	100-999
	2021.08.07	Lubliniec	Maraton o Podkowę Katorżnik...	21.097	01:58:33	5:37/km	2/4 ?/? 2/3	POL	10-99
	2021.07.24	Piekary Ślą	2. PKO Nocny Piekarski Półm...	21.097	01:39:37	4:43/km	87/316 6/45 78/259	POL	100-999
	2021.07.04	Ludwikowice Kłodzkie	8 Półmaraton Sowiogórski	21.097	02:08:25	6:05/km	86/331 24/86 ?/?	POL	100-999
	2021.05.30	Lubliniec	Festiwal Biegów Sylwana	21.097	01:46:30 01:46:12	5:03/km 5.02/km	20/58 ?/? 19/48	POL	100-999

	2019.11.23	Ludwikowice Kłodzkie	Półmaraton Górski Orzeł	21.097	02:00:47 02:00:42	5:44/km 5.43/km	80/526 22/150 71/404	POL	100-999
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	21.097	01:33:05 01:32:40	4:25/km 4.24/km	60/541 17/120 54/458	POL	100-999
	2019.05.18	Lubliniec	4 Zielony Maraton i 9 Półma...	21.097	01:38:09 01:38:04	4:39/km 4.39/km	5/30 ?/? 5/25	POL	10-99
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:44:22 01:44:22	4:57/km 4.57/km	834/4058 101/516 777/3195	POL	1000+

	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:39:24 01:39:24	4:43/km 4.43/km	781/4078 84/461 739/3216	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:13

11:11

11:01

10:58

10:45

10:34

10:30

10:27

09:54

09:32

09:26

09:10

09:06

08:34

08:32

08:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |