Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sworczuk Paweł
Sezonów startowych
7
2006-2013
100 km
Międzyrzec Podlaski
Zarejestrowanych startów
27
rekordowo: 2011 (7)
42.195 km
Kilometrów w startach
419.472
rekordowo: 2012 (120)
21.097 km
01:33:00
Augustów (2011)
ur. 1981-05-08
Czas na zawodach (brutto)
37:49:35
rekordowo: 11:34:30 (2011)
10 km
00:42:13
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:26
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
27
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.06.15
Sulejówek
VI Biegu Marszałka
10
00:47:41
00:47:26
4:46/km
4.45/km
158/585
60/185
155/489
POL
100-999
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
00:20:45
00:20:39
4:09/km
4.08/km
161/2588
66/686
160/1872
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:43:42
01:43:06
4:55/km
4.53/km
802/2653
164/464
762/2323
POL
1000+
2013.02.16
Warszawa
IV Półmaraton Komandosa
21.097
02:18:19
6:33/km
79/187
?/?
76/173
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:09:49
01:09:27
4:39/km
4.38/km
268/1073
103/360
255/918
POL
1000+
2012.11.24
Lubliniec
9 Maraton Komandosa
42.195
05:11:04
7:22/km
101/329
?/?
99/315
POL
100-999
2012.10.05
Lubliniec - Kokotek
16 Bieg o Nóż Komandosa im ...
10
00:48:43
4:52/km
98/476
POL
100-999
2012.09.16
Augustów
II Półmaraton Augustowski
21.097
01:42:39
01:42:34
4:52/km
4.52/km
84/216
24/59
79/185
POL
100-999
2012.05.03
Warszawa
XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
?
---
?/?
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2012.02.11
Warszawa
III Połówka Komandosa
21.097
02:09:45
6:09/km
68/162
?/?
67/156
POL
100-999
2011.11.26
Lubliniec
8 Maraton Komandosa
42.195
05:51:52
8:20/km
183/274
?/?
175/259
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:31
00:42:13
4:15/km
4.13/km
432/6135
182/1990
418/4863
POL
1000+
2011.10.07
Lubliniec - Kokotek
15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:47:53
4:47/km
107/441
POL
100-999
2011.10.02
Augustów
I Półmaraton Augustowski
21.097
01:33:00
01:33:00
4:24/km
4.24/km
47/205
10/57
39/168
POL
100-999
2011.08.06
Kodeń
12 Bieg Sapiechów
15
01:08:41
01:08:36
4:35/km
4.34/km
53/158
16/36
48/132
POL
100-999
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:20:42
00:20:26
4:08/km
4.05/km
157/1741
62/503
148/1344
POL
1000+
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:09:51
01:09:32
4:39/km
4.38/km
245/867
84/256
233/745
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:59
00:43:15
4:24/km
4.20/km
538/5755
184/1440
523/4624
POL
1000+
2010.10.08
Lubliniec - Kokotek
Bieg o Nóż Komandosa
13
01:07:29
5:11/km
112/265
67/139
?/?
POL
100-999
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
7.5
01:03:21
8:27/km
12/238
POL
1000+
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:20:56
00:20:45
4:11/km
4.09/km
128/1627
39/415
120/1264
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:11:33
01:10:44
4:46/km
4.43/km
257/873
52/118
245/748
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:31
00:44:08
4:33/km
4.25/km
589/5254
159/1115
570/4310
POL
1000+
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:08:05
5:14/km
104/283
POL
100-999
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:45:59
00:45:11
4:36/km
4.31/km
306/1655
92/399
298/1435
POL
1000+
2007.10.06
Lubliniec
11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...
13
01:15:52
5:50/km
156/225
POL
100-999
2007.08.10
Lubliniec-Kokotek
Galopada 2007
7
01:13:23
10:29/km
26/66
POL
100-999
2006.10.01
Warszawa
Run Warsaw
5
00:26:30
5:18/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:44
21:40
21:30
21:30
21:11
21:02
20:57
20:50
20:41
20:40
20:37
20:32
20:09
20:05
20:02
19:52
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|