Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Bosy Jacek
Sezonów startowych
8
2010-2017
100 km
Opole
Zarejestrowanych startów
126
rekordowo: 2013 (27)
42.195 km
03:28:19
Poznań (2013)
FAST FOOT Opole
Kilometrów w startach
1660.88
rekordowo: 2013 (397)
21.097 km
01:33:02
Mietków (2014)
ur. 1979-04-13
Czas na zawodach (brutto)
130:56:57
rekordowo: 28:59:14 (2012)
10 km
00:38:58
Kępno (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:26
Kędzierzyn-KoĽle (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.06.26
Komprachcice
II Rodzinne Podbiegi
9.4
00:41:12
00:41:12
4:23/km
4.23/km
6/73
?/?
6/50
POL
10-99
2016.04.16
Kamienna Góra
V Bieg Zdobywca Góry Parkow...
11.2
00:50:56
00:50:56
4:33/km
4.33/km
33/205
15/?
?/?
POL
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:04:11
01:04:11
4:17/km
4.17/km
189/891
65/220
173/737
POL
100-999
2015.11.21
Gracze
XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.8
00:59:11
00:59:10
4:17/km
4.17/km
40/327
6/55
37/259
POL
100-999
2015.10.11
Stare Budkowice k.Op...
III Bieg Budkowicki
4.85
00:19:13
00:19:13
3:58/km
3.58/km
11/78
4/14
11/?
POL
10-99
2015.04.26
Kamienna Góra
IV Bieg Zdobywców Góry Park...
11.2
00:50:54
00:50:54
4:33/km
4.33/km
57/246
25/81
57/197
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:03:40
01:03:40
4:15/km
4.15/km
166/940
53/227
156/789
POL
100-999
2014.11.22
Gracze
XX Barbórkowy Bieg Skalnika
13.8
00:57:39
00:57:39
4:11/km
4.11/km
60/343
18/69
59/291
POL
100-999
2014.10.26
Lewin Brzeski
II Otwarty Bieg Uliczny
10.25
00:40:44
00:40:42
3:58/km
3.58/km
17/133
6/30
16/106
POL
100-999
2014.10.18
Chrz±szczyce
Wzgórzowa Trzynastka Chrz±s...
13.3
00:59:53
00:59:53
4:30/km
4.30/km
15/160
POL
100-999
2014.10.05
Stare Budkowice k.Op...
II Bieg Budkowicki
4.87
00:18:56
00:18:56
3:53/km
3.53/km
14/73
3/12
13/?
POL
10-99
2014.10.02
Hutki - Kanki k.Ogro...
XI Mistrzostwa Policji w Bi...
10.8
00:49:19
00:49:19
4:34/km
4.34/km
42/149
POL
GEO.
100-999
2014.01.12
Opole
2 Bieg WO¦P Policz się z cu...
4.15
00:17:54
00:17:54
4:19/km
4.19/km
?/?
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:03:43
01:03:43
4:15/km
4.15/km
157/837
56/195
146/717
POL
100-999
2013.11.23
Gracze
XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...
15
01:03:57
01:03:57
4:16/km
4.16/km
67/313
21/67
64/264
POL
100-999
2013.11.11
Ciepielowice k.Opola
VI Bieg Niepodległo¶ci
4.45
00:17:14
00:17:14
3:52/km
3.52/km
10/?
?/?
9/?
POL
GEO.
1000+
2013.10.20
Lewin Brzeski
I Otwarty Bieg Uliczny Lewi...
10.3
00:42:33
00:42:31
4:08/km
4.08/km
14/84
4/29
13/67
POL
10-99
2013.09.29
Zawadzkie
I Cross Doliny Małej Panwi
9.3
00:37:59
00:37:59
4:05/km
4.05/km
20/114
?/?
20/95
POL
100-999
2013.06.09
Brzeg
II Bieg Piastów ¦l±skich
11
00:48:36
00:48:31
4:25/km
4.25/km
31/178
14/63
31/151
POL
100-999
2013.02.03
Dobrodzień
V ZiMNaR, etap IV
12.195
00:52:24
00:52:24
4:18/km
4.18/km
5/21
3/6
5/18
POL
10-99
2012.12.28
Ozimek
II Bieg Sylwestrowy
2
00:07:31
00:07:31
3:46/km
3.46/km
8/23
POL
10-99
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:03:35
01:03:27
4:14/km
4.14/km
149/695
44/169
141/618
POL
100-999
2012.11.17
Gracze
XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...
15
01:03:33
01:03:33
4:14/km
4.14/km
50/243
19/48
48/207
POL
100-999
2012.11.11
Ciepielowice k.Opola
V Bieg Niepodległo¶ci
4.45
00:17:29
00:17:29
3:56/km
3.56/km
6/23
?/?
6/16
POL
GEO.
10-99
2012.11.09
Kamienna Góra
Zdobywca Góry Parkowej
4.3
00:18:33
00:18:33
4:19/km
4.19/km
21/65
14/37
21/58
POL
10-99
2012.10.21
Oleszka
III Cross Góry ¶w. Anny
15.2
01:11:17
01:11:11
4:41/km
4.41/km
55/226
?/?
49/187
POL
100-999
2012.08.12
Brzeg
Bieg Piastów ¦l±skich
7.7
00:32:30
00:32:24
4:13/km
4.12/km
31/132
?/?
28/106
POL
100-999
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:16:36
01:16:20
5:06/km
5.05/km
316/656
97/184
288/570
POL
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:09:14
01:09:03
4:37/km
4.36/km
115/481
60/181
111/412
POL
100-999
2012.02.05
Dobrodzień
IV Zimowy Maraton na Raty (...
12.195
01:02:10
01:02:10
5:06/km
5.06/km
19/25
6/6
19/23
POL
10-99
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:07:16
01:07:00
4:29/km
4.28/km
226/664
68/160
211/574
POL
100-999
2011.11.19
Gracze
XVII Barbórkowy Bieg Skalni...
15
01:07:30
01:07:30
4:30/km
4.30/km
88/256
30/58
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Ciepielowice k.Opola
IV Bieg Niepodległo¶ci
3.44
00:14:01
00:14:01
4:04/km
4.04/km
8/25
?/?
7/17
POL
GEO.
10-99
2011.10.23
Oleszka
II Cross Góry ¶w. Anny
15.2
01:16:19
01:16:19
5:01/km
5.01/km
107/326
?/?
100/199
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:15:32
01:15:18
5:02/km
5.01/km
327/664
111/201
297/586
POL
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:12:49
01:12:39
4:51/km
4.51/km
332/791
128/262
318/698
POL
1000+
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:19:12
01:19:02
5:17/km
5.16/km
241/462
63/120
221/405
POL
100-999
2010.11.20
Gracze
XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.9
01:05:12
01:05:12
4:41/km
4.41/km
135/256
29/48
123/225
POL
100-999
2010.10.16
Kędzierzyn-KoĽle
Bieg Uliczny Kędzierzyńska ...
5
00:21:26
00:21:26
4:17/km
4.17/km
49/99
9/18
?/?
POL
10-99
2010.07.10
Dębowa
III Bieg Herbowy - 8km
8
00:40:30
00:40:30
5:04/km
5.04/km
76/135
22/34
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|