Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szczepaniak Paweł
Sezonów startowych
6
2010-2015
100 km
Sosnowiec
Zarejestrowanych startów
54
rekordowo: 2012 (20)
42.195 km
03:54:47
Poznań (2012)
HARPAGAN SOSNOWIEC
Kilometrów w startach
962.709
rekordowo: 2012 (289)
21.097 km
01:42:33
Chorzów (2012)
ur. 1977-02-08
Czas na zawodach (brutto)
87:36:53
rekordowo: 24:7:12 (2013)
10 km
00:47:31
Bielsko-Biała (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.12.31
Mysłowice
III Towarzyski Bieg Sylwes...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:25:29
01:25:29
5:42/km
5.42/km
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:28:19
00:26:38
5:40/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.31
Sosnowiec
II Bieg Sosnowiecki
5.5
00:29:34
00:29:34
5:23/km
5.23/km
?/?
POL
10-99
2014.08.23
Skarżysko-Kamienna
XIV Półmaraton WTÓRPOL
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.23
Limanowa
XI Ekstremalny Maraton Pies...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Katowice - Siemianow...
XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...
10
01:04:14
01:03:48
6:25/km
6.23/km
?/?
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
04:42:34
04:40:35
6:42/km
6.39/km
?/?
POL
1000+
2014.03.22
Brzeszcze
IV Bieg o Złote Gacie
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.02.09
D±browa Górnicza
III Bieg Walentynkowy
6
00:40:29
00:40:10
6:45/km
6.42/km
?/?
POL
100-999
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:25:58
01:25:48
5:44/km
5.43/km
?/?
POL
100-999
2013.12.31
Mysłowice
Towarzyski Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.12.07
Siemianowice ¦l±skie
IX Bieg Mikołajek i Mikołaj...
4.7
00:24:52
00:24:52
5:17/km
5.17/km
?/?
POL
?
2013.10.26
Chorzów
Bieg Halloween
7
00:37:56
00:37:56
5:25/km
5.25/km
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Myszków
Myszkowska Ósemka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.01
Sosnowiec
I Bieg Sosnowiecki
5
00:24:45
00:24:45
4:57/km
4.57/km
?/?
POL
100-999
2013.08.24
Skarżysko-Kamienna
XIII Półmaraton WTÓRPOL
21.1
02:03:36
02:02:08
5:51/km
5.47/km
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:30:18
01:30:02
6:01/km
6.00/km
?/?
POL
1000+
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:50:49
00:50:49
5:05/km
5.05/km
407/607
POL
100-999
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
00:52:17
00:52:09
5:14/km
5.13/km
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:01:47
03:59:39
5:44/km
5.41/km
?/?
POL
1000+
2013.03.09
Bochnia
12-godz Podziemny Bieg Szta...
140.84
12:00:00
5:07/km
43/60
POL
100-999
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:20:52
01:20:34
5:23/km
5.22/km
128/?
50/?
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:58:02
03:54:47
5:38/km
5.34/km
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:42:51
01:42:33
4:53/km
4.52/km
323/1039
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:44:59
01:44:46
4:59/km
4.58/km
359/907
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.08.25
Sosnowiec
Biegowisko - Sosnowiec
5
00:23:02
00:23:02
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
10-99
2012.08.18
Skarżysko-Kamienna
XII Półmaraton WTÓRPOL
21.097
01:54:08
01:53:55
5:25/km
5.24/km
217/367
POL
100-999
2012.08.11
Sosnowiec
Biegowisko - Sosnowiec
7.5
00:37:00
00:37:00
4:56/km
4.56/km
?/?
POL
10-99
2012.08.05
Sosnowiec
Biegowisko - Sosnowiec
6
00:35:40
00:35:40
5:57/km
5.57/km
?/?
POL
10-99
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:30:41
01:30:14
6:03/km
6.01/km
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:51:53
01:51:39
5:18/km
5.18/km
287/569
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:49:57
00:49:51
5:00/km
4.59/km
248/392
81/118
?/?
POL
100-999
2012.06.17
Piekary ¦l±skie
41 Masowy Bieg o Paterę
4.03
00:18:35
00:18:35
4:37/km
4.37/km
?/?
POL
10-99
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:51:33
01:50:40
5:17/km
5.15/km
669/1585
259/544
?/?
POL
1000+
2012.05.27
Bielsko-Biała
20 Bieg Fiata
10
00:47:31
00:47:31
4:45/km
4.45/km
478/1014
POL
1000+
2012.05.26
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
04:03:30
04:02:13
5:46/km
5.44/km
1436/?
508/?
?/?
POL
1000+
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:58:33
01:57:53
5:37/km
5.35/km
?/?
POL
100-999
2012.02.12
D±browa Górnicza
I Bieg Walentynkowy Zakocha...
4.5
00:21:21
4:45/km
?/?
POL
100-999
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
16
01:22:39
01:22:31
5:10/km
5.09/km
121/245
49/76
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:44:38
01:44:22
4:58/km
4.57/km
392/1054
161/379
?/?
POL
1000+
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:50:35
01:49:57
5:14/km
5.13/km
274/832
99/285
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.08.09
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
5.5
00:28:14
00:28:14
5:08/km
5.08/km
?/?
POL
?
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:22:40
01:22:25
5:31/km
5.30/km
464/661
148/201
?/?
POL
100-999
2011.07.16
Chorzów
III Bieg do Słońca
10
00:49:10
00:49:10
4:55/km
4.55/km
48/90
POL
10-99
2011.06.19
Bukowno
IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:47:47
00:47:38
4:47/km
4.46/km
235/362
65/100
209/309
POL
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:54:10
01:52:35
5:25/km
5.20/km
700/1398
249/449
?/?
POL
1000+
2011.05.29
Bielsko - Biała
19 Bieg Fiata
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.05.28
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
6.3
00:29:31
00:29:31
4:41/km
4.41/km
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
04:05:51
04:05:13
5:50/km
5.49/km
423/694
149/220
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Katowice - Siemianow...
XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...
8.1
00:37:39
00:37:39
4:39/km
4.39/km
271/703
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
01:51:27
01:50:44
5:17/km
5.15/km
426/734
158/260
?/?
POL
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:15:30
01:15:02
5:02/km
5.00/km
418/791
162/262
?/?
POL
1000+
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
18
01:45:24
01:44:49
5:51/km
5.49/km
187/253
66/80
?/?
POL
100-999
2010.12.04
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Mikołajek i Mikołajów
4.5
00:27:14
6:03/km
?/?
POL
100-999
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:54:27
01:53:30
5:25/km
5.23/km
582/919
196/312
?/?
POL
1000+
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
01:57:04
01:57:04
5:33/km
5.33/km
264/384
96/126
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:41:23
00:41:23
5:10/km
5.10/km
279/385
70/89
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:27:08
01:26:50
5:49/km
5.47/km
560/664
172/194
?/?
POL
100-999
2010.07.24
Chorzów
II Bieg do ¦łońca o puchar ...
10
00:51:35
00:51:35
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
10-99
2010.06.19
Katowice
X Jubileuszowy Bieg Uliczny...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.06.06
Bukowno
VIII Bieg O Puchar Burmistr...
10
00:59:42
5:58/km
252/283
64/73
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:05
22:41
22:40
22:39
22:37
22:16
22:12
22:10
22:06
21:46
21:38
21:24
21:17
21:14
21:05
20:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|