MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szczepaniak Paweł	Sezonów startowych	6	2010-2015	100 km
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	54	rekordowo: 2012 (20)	42.195 km	03:54:47 Poznań (2012)
HARPAGAN SOSNOWIEC	Kilometrów w startach	962.709	rekordowo: 2012 (289)	21.097 km	01:42:33 Chorzów (2012)
ur. 1977-02-08	Czas na zawodach (brutto)	87:36:53	rekordowo: 24:7:12 (2013)	10 km	00:47:31 Bielsko-Biała (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Europa				<- Cofnij

Albania	0	Andora	0	Austria	0
Belgia	0	Bialorus	0	Bosnia i Herceg...	0
Bulgaria	0	Chorwacja	0	Cypr	0
Cypr Polnocny	0	Czarnogóra	0	Czechy	0
Dania	0	Estonia	0	Finlandia	0
Francja	0	Gibraltar	0	Grecja	0
Gruzja	0	Guernsey	0	Hiszpania	0
Holandia	0	Irlandia	0	Islandia	0
Kosowo	0	Liechtenstein	0	Litwa	0
Luksemburg	0	Łotwa	0	Macedonia Półno...	0
Malta	0	Moldawia	0	Monako	0
Niemcy	0	Norwegia	0	Polska	54
Portugalia	0	Rosja	0	Rumunia	0
San Marino	0	Serbia	0	Slowacja	0
Slowenia	0	Szwajcaria	0	Szwecja	0
Turcja	0	Ukraina	0	Watykan	0
Wegry	0	Wielka Brytania	0	Wlochy	0
Wyspa Man	0	Wyspy Alandzkie	0	Wyspy Owcze	0

Razem: 1 z 54 krajów (1.9%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.12.31	Mysłowice	III Towarzyski Bieg Sylwes...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:25:29 01:25:29	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:28:19 00:26:38	5:40/km 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Sosnowiec	II Bieg Sosnowiecki	5.5	00:29:34 00:29:34	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.23	Skarżysko-Kamienna	XIV Półmaraton WTÓRPOL	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.23	Limanowa	XI Ekstremalny Maraton Pies...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	01:04:14 01:03:48	6:25/km 6.23/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	04:42:34 04:40:35	6:42/km 6.39/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	00:40:29 00:40:10	6:45/km 6.42/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:25:58 01:25:48	5:44/km 5.43/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.31	Mysłowice	Towarzyski Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.12.07	Siemianowice Śląskie	IX Bieg Mikołajek i Mikołaj...	4.7	00:24:52 00:24:52	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	?
	2013.10.26	Chorzów	Bieg Halloween	7	00:37:56 00:37:56	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.09.22	Myszków	Myszkowska Ósemka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.09.01	Sosnowiec	I Bieg Sosnowiecki	5	00:24:45 00:24:45	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.1	02:03:36 02:02:08	5:51/km 5.47/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:30:18 01:30:02	6:01/km 6.00/km	?/?	POL	1000+
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:50:49 00:50:49	5:05/km 5.05/km	407/607	POL	100-999
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	00:52:17 00:52:09	5:14/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:01:47 03:59:39	5:44/km 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.09	Bochnia	12-godz Podziemny Bieg Szta...	140.84	12:00:00	5:07/km	43/60	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:20:52 01:20:34	5:23/km 5.22/km	128/? 50/? ?/?	POL	100-999

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:58:02 03:54:47	5:38/km 5.34/km	?/?	POL	1000+
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:42:51 01:42:33	4:53/km 4.52/km	323/1039	POL	1000+
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:44:59 01:44:46	4:59/km 4.58/km	359/907	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Sosnowiec	Biegowisko - Sosnowiec	5	00:23:02 00:23:02	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:54:08 01:53:55	5:25/km 5.24/km	217/367	POL	100-999
	2012.08.11	Sosnowiec	Biegowisko - Sosnowiec	7.5	00:37:00 00:37:00	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.05	Sosnowiec	Biegowisko - Sosnowiec	6	00:35:40 00:35:40	5:57/km 5.57/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:30:41 01:30:14	6:03/km 6.01/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:51:53 01:51:39	5:18/km 5.18/km	287/569	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:49:57 00:49:51	5:00/km 4.59/km	248/392 81/118 ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Piekary Śląskie	41 Masowy Bieg o Paterę	4.03	00:18:35 00:18:35	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:51:33 01:50:40	5:17/km 5.15/km	669/1585 259/544 ?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	10	00:47:31 00:47:31	4:45/km 4.45/km	478/1014	POL	1000+
	2012.05.26	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:03:30 04:02:13	5:46/km 5.44/km	1436/? 508/? ?/?	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:58:33 01:57:53	5:37/km 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.12	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Walentynkowy Zakocha...	4.5	00:21:21	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:22:39 01:22:31	5:10/km 5.09/km	121/245 49/76 ?/?	POL	100-999

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:44:38 01:44:22	4:58/km 4.57/km	392/1054 161/379 ?/?	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:50:35 01:49:57	5:14/km 5.13/km	274/832 99/285 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.08.09	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:14 00:28:14	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	?
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:22:40 01:22:25	5:31/km 5.30/km	464/661 148/201 ?/?	POL	100-999
	2011.07.16	Chorzów	III Bieg do Słońca	10	00:49:10 00:49:10	4:55/km 4.55/km	48/90	POL	10-99
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:47:47 00:47:38	4:47/km 4.46/km	235/362 65/100 209/309	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:54:10 01:52:35	5:25/km 5.20/km	700/1398 249/449 ?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.05.28	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6.3	00:29:31 00:29:31	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	04:05:51 04:05:13	5:50/km 5.49/km	423/694 149/220 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.1	00:37:39 00:37:39	4:39/km 4.39/km	271/703	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:51:27 01:50:44	5:17/km 5.15/km	426/734 158/260 ?/?	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:15:30 01:15:02	5:02/km 5.00/km	418/791 162/262 ?/?	POL	1000+
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:45:24 01:44:49	5:51/km 5.49/km	187/253 66/80 ?/?	POL	100-999

	2010.12.04	Siemianowice Śląskie	Bieg Mikołajek i Mikołajów	4.5	00:27:14	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:54:27 01:53:30	5:25/km 5.23/km	582/919 196/312 ?/?	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:57:04 01:57:04	5:33/km 5.33/km	264/384 96/126 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:41:23 00:41:23	5:10/km 5.10/km	279/385 70/89 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:27:08 01:26:50	5:49/km 5.47/km	560/664 172/194 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Chorzów	II Bieg do Śłońca o puchar ...	10	00:51:35 00:51:35	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.19	Katowice	X Jubileuszowy Bieg Uliczny...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:59:42	5:58/km	252/283 64/73 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:42

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |